Agotamiento, Identidad y Atención Culturalmente Sensible para Mujeres Profesionales Negras

Bienvenidos de regreso a Therapist Voices en ReachLink. Mi nombre es Jessica Herurwitz. Manejo nuestra red de increíbles proveedores. Hoy tengo mucha suerte de estar acompañada por Eva Gordon, LCSW. Tiene licencia en el estado de Nueva York y es la fundadora y directora de Life Guide, LCSW PC. El enfoque de Eva está en proveer tratamiento de salud mental a la comunidad negra como una fuente de sanación y esperanza. Se enfoca principalmente en mujeres profesionales negras de 30 años en adelante que luchan con relaciones poco saludables y cosas de esa naturaleza. Realmente ayudando a estas mujeres a reconocer que el autocuidado es su derecho de nacimiento, lo cual amo. Eva, muchísimas gracias por estar aquí. Cuéntanos sobre ti. ¿Cómo comenzaste? ¿Cómo llegó a ser esta gran práctica? Bueno, primero gracias por tenerme. Gracias por incluso contactarme y tenerme en tu podcast.

Definitivamente diré que probablemente años atrás era una trabajadora social haciendo trabajo de bienestar infantil en la sección East New York de Brooklyn en la ciudad de Nueva York, y referí a un cliente para terapia, un pequeño niño de unos 10 años de edad porque las trabajadoras sociales no hacen terapia. Él me dijo, "¿Por qué no eres tú mi terapeuta?" Yo dije, "Bueno, no puedo ser terapeuta. No tengo las herramientas adecuadas o credenciales." Así que se plantó una semilla en mi cabeza sobre pensar en la terapia y todavía quería hacer algo de gestión, no necesariamente gestión de casos sino gestionar programas. Así que obtuve una maestría en trabajo social años más tarde de la Universidad de Columbia y me especialicé, me enfoqué en planeación y desarrollo de programas pero aún con experiencia clínica. Así que hice eso por 10 años y me di cuenta haciendo ese trabajo en East New York y Brownsville y Harlem que quería enfocarme más en psicoterapia.

Así que comencé psicoterapia hace unos 11 años en una práctica comunitaria en Brooklyn llamada la psicoterapia que se enfoca primariamente en la comunidad negra dentro de la salud mental. Así que haciendo ese trabajo por unos buenos siete años. Comencé mi propia práctica en 2023. Así que es un viaje y me gusta estar en un viaje. Así que comencé haciendo trabajo por tele en 2001. Así que han sido unos buenos 20 años de viaje. Así que aquí estoy. Bueno, estamos tan contentas de que estés aquí y quiero saber todas las cosas. Así que cuéntame si pudieras qué en tu práctica, así que sé en qué te enfocas más, qué población es con la que trabajas más. Así que estás trabajando con personas que tienen 30 años y más típicamente, así que la población adulta. Correcto. Correcto. Correcto. Sí. Entonces, realmente es gracioso porque cuando comencé a hacer psicoterapia en la clínica en Brooklyn, muchas de mis clientes eran mujeres que tenían 25 años y más que estaban luchando con problemas laborales, problemas de estrés, sanando de trauma de la infancia.

Y el hecho es que a veces cuando obtienes tu título, tu profesión, tu identidad se distorsiona un poco y te enfocas más en el trabajo en lugar de en ti. No solo el trabajo sino la familia, los amigos, y siendo la cuidadora, la fuerte, a la que la gente va como recurso, ayuda. Y te olvidas un poco de quién eres. Así que te conviertes en esta persona de rescate, la superhéroe, y dices, "Bien, así que me siento drenada, agotada, ansiosa, no realizada." Así que tienes que reconectarte contigo misma. Así que una de mis clientes en la clínica eran con esos problemas con los que estábamos lidiando. Y luego entonces pensé puedo enseñar a esa misma población a la mujer negra, mujeres profesionales que luchan con los límites o el agotamiento, el estrés laboral, y reconectarse con sí mismas a través de la terapia. Así que estoy muy clara sobre las grandes poblaciones a las que sirves.

¿Qué servicios ofreces? ¿Haces principalmente consejería individual? ¿Es basada en video? Así que ahora mismo solo estoy haciendo virtual para individuos y parejas y familias. He hecho los tres en realidad, virtual y prácticas grupales. Así que hago individuales principalmente pero puedo hacer familia y parejas. Puede ser un poco desafiante pero fue tan gracioso porque dudaba sobre hacer servicios de telesalud virtual porque no va a funcionar. Así que lo que pasó fue que COVID vino en 2020, tuvimos que hacer virtual. Así que fuimos forzadas a hacerlo virtual. He estado, haría en persona por cinco, seis años. ¿Por qué hacer virtual? Así que se quedó porque reconocemos que ya sea en persona o virtual, soy quien soy y sí vi avances durante COVID detrás de esta pantalla de computadora. Sí obtuve avances vía teléfono durante COVID y sigue pasando.

Así que virtual es lo que estoy haciendo actualmente. Me encantaría hacer híbrido en persona y virtual pero ahora mismo nos estamos enfocando en virtual en términos de estabilidad económica. Pero lo virtual sí funciona. La segunda cosa es que los clientes necesitan conveniencia. Estando en Nueva York a veces la gente puede vivir en Brooklyn pero trabajar en Harlem o Manhattan. Así que llegar a casa a tiempo, solo tengo que saber qué, así que las clientes se han quedado en el trabajo para hacer su sesión conmigo de 5 a 6. Estoy fuera del reloj ahora. Puedo estar aquí otra hora. Hago mi sesión antes de ir a los niños y al trabajo y a la madre y al padre. Así que la otra cosa es usar una hora de almuerzo a veces para hacer una sesión. Así que he visto clientes decir este es mi tiempo, mi hora. Estaré en el autobús, estaré en el carro. Algunos terapeutas no están a favor de eso, pero siento que tenemos que encontrar a los clientes donde están.

Y siento que necesitamos ser ajustables, flexibles con nuestros clientes. Estoy tan contenta de escucharte decir eso porque siento que a veces en este mundo ahora virtual, especialmente con la terapia, hay, ya sabes, por supuesto queremos que la gente esté segura y no manejando un carro real, pero lo que estás diciendo, ya sabes, sabemos que es muy cierto que la gente no siempre puede encontrarse en una oficina con privacidad. No creo que muchas veces hable con tantos terapeutas que digan, ¿sabes qué? Puedo ser flexible y veamos cómo podemos hacer que esto funcione con la situación en la que estás. Y realmente me gusta eso y creo que tanta gente resonará con lo que has dicho sobre la consejería por video pensando, esto no va a funcionar. Ya sabes, hemos visto la conexión de en persona todo este tiempo.

¿Cómo podría posiblemente la consejería por video hacer lo mismo? Y yo era muy una de esas personas. Y pensé, bueno, ¿ahora qué? ¿Qué vamos a hacer? Oh, vamos a construir todas estas redes de terapeutas que solo hacen consejería por video. ¿Cómo va la gente, nadie va a inscribirse para eso? Y luego, ya sabes, como has dicho, realmente funcionó. Y realmente todo eso me hizo muy esperanzada sobre lo que puede ser cuando estas cosas inesperadas pasan como COVID porque hay tantos elementos. Ahora tienes que cambiar lo que has estado haciendo con tu práctica en persona. Y estoy segura que has tenido que volverte una maga de la tecnología y todo este asunto en lo que probablemente nunca pensaste que tendrías que enfocarte. Pensaste que podrías, ¿qué tal? Enfocarte en consejería real. Pero sé que ahora los proveedores tienen que usar tantos sombreros.

Y realmente es increíble que puedas hacer esto, proveer este gran servicio aún al mismo tiempo y darle a la gente esa conexión que están obteniendo en persona o estaban obteniendo en persona parece. Correcto. Correcto. Y la cosa es que está construyendo sobre la conexión utilizando más herramientas virtuales. Aún uso hojas de trabajo porque hay compañías que sí nos dan hojas para descargar. Puedes compartir tu pantalla con tus hojas con la gente. Aún puedes hacer todas las cosas que necesitas hacer en persona, mito, virtual, encontrar videos que sean apropiados para niños, adultos, ya sabes, adolescentes. He hecho edades de 5 años en adelante, 5 a 70. Así que la cosa es que quieres asegurarte de que las herramientas ayuden a los clientes y que si están en su carro, bien, ¿están encendidos? ¿Están con manos libres?

No quiero que tengas un teléfono. Detente. Si tienes tus audífonos puestos, tu auricular puesto. Así que me aseguro de la seguridad primero y luego entramos en si no, entonces bien, vamos a reprogramar. Así que definitivamente la seguridad primero. La gente que lidia con violencia doméstica podría tener que usar su carro porque no pueden ir a casa y hacerlo. Así que depende, cada situación es diferente. No sabemos a qué se enfrenta la gente. Así que debemos ser flexibles con la seguridad física, seguridad emocional, seguridad mental, seguridad social de la gente dentro de los reinos de donde están yendo. Así que es importante ser flexible para preocupaciones de seguridad también. Y también obtener la ayuda que necesitan porque a veces al llegar a casa, se distraen y no pueden enfocarse en sí mismas. Así que, ¿cómo puedo, bueno, voy a ir al gimnasio y encontrar un lugar en el gimnasio y hacer mi sesión en el gimnasio porque estoy relajada en el gimnasio?

Puedo enfocarme en mí misma. Así que queremos ser flexibles pero considerar lo que es lo mejor más seguro para nuestros clientes. Entonces, ¿hubo una gran curva de aprendizaje cuando comenzaste a hacer sesiones vía video en términos de evaluar clientes basándote en cosas que serían más obvias en persona? Quiero decir, sé que aún podemos ver lenguaje corporal y todo eso, pero ¿fue una gran curva de aprendizaje de, ya sabes, no estoy sentada al lado de esta persona? Puedo verlos, pero hay esa tal vez desconexión un poco cuando estás evaluando el estado mental o la seguridad. Sí. Esa es una gran pregunta. No recuerdo haber tenido una curva de aprendizaje en términos de eso, curva de aprendizaje en términos de cómo herramientas, cómo realmente porque la evaluación es aún solo la cara y la estructura corporal. Aún puedes ver a la gente. Incluso con clientes nuevos, puedes decir cómo están sentados, cómo están, ya sabes, dónde están, ¿están?

Así que aún puedes utilizar las mismas habilidades de evaluación. A tu punto, recuerdo que la curva era realmente más el problema de tecnología, la conveniencia. ¿Cuál es el mejor lugar? Estoy llegando tarde del trabajo. Tengo que hacerlo más tarde. Creo que era más sobre eso, llegar a casa a tiempo. ¿Puedo hacerlo desde aquí? Debido a problemas de horario en persona era sobre el espacio de estacionamiento porque el estacionamiento mixto de Nueva York es terrible. Así que estacionarse en persona era difícil y los trenes están tarde. Así que pero incluso entonces aún virtual. Bien, estoy en el autobús. Quiero hacer, prefiero hacerlo en casa en mi recámara. Así que programemos para mañana. Así que realmente es sobre reprogramar con aún el mismo problema ya sea en persona o virtual. Así que creo que es solo cómo realmente me involucro. Creo que el involucramiento puede pasar ya sea en persona o virtual si entiendes lo que estás buscando, ¿verdad?

Así que la gente es gente ya sea que estén en la pantalla o en persona, buscando cómo responden a lo que les estoy diciendo, el lenguaje corporal aún está ahí, ya sabes, ¿están llorando? ¿Están como pensando? Así que aún tengo que evaluar para todas esas cosas, ¿verdad? Sí. Eso tiene sentido. Todo en lo que pienso es que la única cosa que no puedes hacer es el único sentido es que no puedes oler. Así que, correcto. ¿Eva, crees que esto para tu práctica? Sé que hemos estado en esto por un número de años con la consejería por video siendo la nueva normalidad. ¿Ha sido sostenible para ti? ¿Planeas a largo plazo apegarte a la consejería por video? ¿Ha impactado tu práctica? La gente aún quiere virtual. Está bien. Sí planeo hacer híbrido. Sí planeo finalmente obtener un espacio de oficina para hacer ambos porque quiero hacer ambos.

Creo que ambos son necesarios. Creo que es sostenible. Está bien. Creo que la gente sí quiere la conveniencia de virtual. Mi población, no les importa virtual porque podría ser casa o, ya sabes, donde sea que estén y se mueve con ellos. Así que esto es capaz de ir con el cliente, es como ir donde está el cliente. Solo creo que tenemos que reconocer que aún debemos hacer terapias. Estás entrenada para hacer terapia. No podemos hacerla, ¿cómo dices? No podemos cambiarla pero asegurarnos de que aún tengamos contacto visual y nuestra postura sea buena y no estemos teniendo distracciones, que mi espacio esté despejado para que sea terapeuta. De esa manera aún me estoy preparando, vistiéndome, comiendo, teniendo mi almuerzo. Tengo que hacer todo eso aún y haciendo virtual. Es tan interesante a veces cómo pienso cómo lentamente nos estamos acostumbrando a que esto sea la norma o tal vez no tan lentamente nos estamos acostumbrando a que esto sea la norma y luego siempre me pregunto, ay, ¿es realmente fácil para la gente lentamente acostumbrarse tanto? Quiero decir, recuerdo no como terapeuta sino comenzando mi tiempo de trabajo desde casa hace unos 10 años originalmente vistiéndome ya, ya sabes, profesionalmente y luego comenzando a pensar y esto era antes de que las videollamadas fueran una cosa y recuerdo estar como, ay Dios mío, ¿qué me ha pasado? Y siempre me pregunto, ay, ya sabes, para terapeutas tiene que ser lo mismo de, ya sabes, solo porque puedo estar en una oficina en casa aún soy la misma terapeuta, la gente aún está obteniendo el mismo servicio de mí.

Sí. Sí. Tienes que ser consistente porque si tú, si una terapeuta hace menos y para mí va a impactar la calidad de servicio que le estoy dando a la gente. Así que tengo que mantener mi nivel de calidad de cuidado por mí misma, proveer cuidado de calidad para los clientes. Eva, en tu práctica, sé que eres la fundadora y directora. ¿Tienes otras, tienes otras terapeutas trabajando en tu práctica o estás viendo a la mayoría de tus clientes? Sí, seré la única terapeuta. Quiero hacer más una boutique de servicios. Porque en mi mente he trabajado en dos prácticas grupales. Gran trabajo, pero es mucho trabajo. Es es es es mucho. He visto, ya sabes, colegas hacer mucho con prácticas grupales. Así que para en mi visión para mi práctica es realmente no solo salud mental sino también talleres y haciendo trabajo de consultoría.

Así que haciendo talleres comunitarios sobre salud mental sea para adolescentes, niños, personal, comunidad basada en la fe. Así que haciendo todo eso también. Y creo que para mí no es tanto sobre cantidad sino calidad. Así que estoy poniendo un tope en 20 individuales o 20 clientes y luego agregando o trabajando con talleres. Así que quiero hacer un grupo de escritura para mujeres alguna vez en la primavera. Esa es como mi otra herramienta, hacer escritura. Así que he tenido clientes hacer tareas de escritura para sesiones para profundizar su trabajo. Así que planeo hacer mi propia visión que es realmente sanación a través de psicoterapia, educación de salud mental y también escritura también. Así que sí, ¿puedes? Me alegra que mencionaras los talleres. ¿Puedes contarnos más sobre el tipo de talleres que ofreces? Así que sé que haces en tu consejería en tu práctica.

¿Ahora estás también ofreciendo talleres a qué avenidas los estás ofreciendo? Sí. Así que me encantaría, ya he hecho esto, organizaciones que trabajan con niños y familias, organizaciones basadas en la fe. Me encantaría hacer más escuelas. No he hecho escuelas en un tiempo. Así que quiero hacer escuelas. Los tópicos son sobre ya sea apoyar el desarrollo socioemocional de un niño. He hecho salud mental general y luego viendo depresión, ansiedad. He estado trabajando para una biblioteca local sobre ansiedad y depresión, esos tópicos también. Así que me gusta definitivamente proveer información básica sobre salud mental. Creo que la gente no sabe qué es. Saben pero escuchan muchas cosas en redes sociales y a otras personas y no escuchan suficiente de profesionales. Así que quiero asegurarme de que los profesionales tengan su voz, proveer nuestra herramienta.

Proveer información precisa. Hacer espacio para la discusión. Hacer espacio para, bueno no estoy segura qué es eso. Hablemos sobre qué es realmente y cómo podría verse. La vastedad de la salud mental. Es grande, es enorme. Así que hay espacio para todos nosotros para aprender el uno del otro y profesionales expertos deberían estar en la comunidad haciendo este tipo de cosas, talleres para educar a todos desde un preescolar hasta la abuela, hasta los directores y el personal, todos. He hecho refugios. He hecho centros de cuidado infantil. He hecho, sí. Realmente ahora que lo dices, estoy pensando en qué falta. Creo que tantos terapeutas tienen tales especialidades y a veces saltamos a eso o asumimos que un cliente tal vez ha estado en cuidado antes. Pero amo que estés diciendo que ofreces tal enfoque en la fundación porque qué intimidante para la gente que nunca ha ido a consejería antes, nunca ha buscado ese tipo de apoyo.

Es muy obvio cuando una terapeuta no está lista para alguien que es nuevo y suena como que realmente estás encontrando a la gente. Puedes proveer esa educación de cómo va a ser esto o incluso también alguien que es un cliente realmente experimentado y ha obtenido mucho cuidado. Sí, algunos clientes no están listos. Eso está bien. Creo que quiero que la gente tenga su propio viaje en esto. Como he estado mi propio viaje es que tuve terapia años atrás. No estaba lista para ello. Fui a ella años después porque estaba lista entonces. Así que creo que es realmente sobre donde estás siendo disponible para todo el proceso de la terapia. Puede sentirse intrusivo pero la meta es reunir información para evaluar lo que está pasando, ¿verdad? Así que para nosotros son muchos formularios de admisión sobre tu estado mental, la razón para venir, formularios de consentimiento porque tenemos que asegurarnos de que obtengamos la información que necesitamos para evaluar y proveer la mejor calidad de cuidado.

Así que no todos están ahí ahora mismo cuando vienen conmigo o cualquier otra terapeuta. Toma tiempo. Pero en términos de los talleres, los talleres pueden ser una conexión a eso en términos de qué es y cómo realmente educar a la gente sobre qué es la salud mental y hacerla más parte de tu vida, parte de tu salud real. Así que la meta es hacer la salud mental parte de tu salud. Y creo que tuve un cliente decirme, "Eres parte de mi equipo de bienestar. Tengo a mi doctor, terapeuta de masajes, y te tengo a ti. Así que esa es la meta. Hacer a un terapeuta parte de tu equipo de bienestar. Qué perspicacia de esa de esa cliente al tener. Eso es eso es genial que llegaran a esa conclusión por su cuenta. Eso es, quiero decir, ¿qué más podríamos pedir? Y la profesión de ayuda de la gente sentir que tienen su apoyo y no es solo un síntoma que están experimentando, médico o de salud mental.

Está todo conectado. Quiero decir, creo que la psicoterapia es una alineación de mente, cuerpo y espíritu. Así que mi visión es holística. Así que preguntaré sobre tu salud. ¿Estás comiendo, durmiendo bien, ejercitándote, saliendo afuera por aire, vitamina D natural? De esa manera, tu salud física, tu emocional, mental y espiritual. Así que uso un enfoque holístico para ello porque todo tu cuerpo te está hablando. Así que por ejemplo, otra cliente me dijo, "Si no estuviera en terapia, estaría en una cama de hospital con enfermedad cardíaca." Porque fue al doctor. Nuestro doctor dijo teniendo dolor en el pecho. El doctor dijo, "Estás bien. Es solo estrés. Ve a un terapeuta." Así que, correcto, podría solo ser que necesitas. Así que tengo clientes que tuvieron ataques de ansiedad en el pecho, ataques de pánico, y dicho eso, las terapias ayudan a calmar los diferentes problemas.

Puede regresar porque sí pasan cosas, pero queremos asegurarnos de que tengan las herramientas o me llaman, oye, escucha, tengo un día de trabajo en el trabajo y te llamo para sesión. Claro, llámame. He tenido clientes llamarme a las 10 en la mañana del sábado a las 10. Así que tienes que estar disponible para los clientes cuando están teniendo una crisis. Eso es parte del trabajo, pero pasa mucho porque tener terapia, te estabiliza. Así que, y la meta real con la terapia es minimizar las visitas a la sala de emergencias psiquiátricas, ¿verdad? Lo mismo con la médica. No quieres que una persona vaya a la sala de emergencias por cuidado. Quieres que vayan a un doctor por cuidado. Así que en lugar de ir a psiquiátrica, sala de emergencias psiquiátrica, una terapeuta puede reducir el riesgo de ir a eso. Y realmente les estás dando esas herramientas en tu trabajo con ellos para que puedan evitar una crisis o realmente entender cómo lidiar con eso.

Sí. Exactamente. Así que es similar a lo médico pero por supuesto lo médico es biomédico y eso está bien pero la psicoterapia es holística y de la manera en que yo psicoterapeuta es como una trabajadora social es ambiental más psicológica espiritual así que queremos mirar a la persona en su entorno. Esa es una de nuestras fundaciones como trabajadores sociales persona en su entorno y cómo el entorno los impacta. ¿Cómo cómo impactan ellos el entorno? Es definitivamente una cosa de dos vías. Es tan asociación y cómo los ayudamos a responder al entorno, responder a sus propios pensamientos, todo entre medio. Así que tú eres, corrígeme si me equivoco, la moderadora del consejo de diáconos. Sí. Sí. ¿Lo tengo en mi iglesia? Sí. Sí. Sí. Sí. Sí. ¿Puedes contarnos sobre eso? Pensé que era tan genial.

Sí. Sí. Así que soy miembro de la Iglesia Presbiteriana de Sylum en Brooklyn. Así que soy la cabeza del consejo de diáconos en mi iglesia. Y los diáconos están a cargo de lo que llamamos compasión y servicio. Y está basado en Hechos 16. Felipe les dijo a los miembros de la iglesia que cuidaran a las viudas y los niños. Así que los diáconos por ejemplo, proveemos comunión, el pan y el sacramento, y luego también vamos por el boleto para los confinados, oraciones trabajando con el pastor, hacemos visitación a aquellos que no pueden salir. Así que definitivamente compasión servicio, trabajamos en la despensa de alimentos, nuestro desayuno comunitario mensual, cualquier cosa involucrando la comunidad y cuidando a los miembros de la congregación y la comunidad también. Ahora, ¿qué más me puedes decir? Trabajas, trabajas con abuso de sustancias, ¿es correcto? Sí. Sí. Sí. Creo que haces mucho.

Tienes muchos trucos bajo la manga. Siento que, bueno, ¿sabes qué es? Creo que muchos clientes que vienen a mí, la manera en que algunos de ellos lidian con el estrés es ya sea a través de la marihuana, vapeando o alcohol. Como fácilmente accesible. Así que como, he tenido clientes decir, ya sabes, he tenido mucho vino últimamente. Bueno, tenía argumentos en lugar de tener una lata de cerveza, tengo dos o tres y no me siento bien por la mañana. Así que estamos tratando de averiguar qué desencadena que una persona tenga más de la cantidad usual de vino o cervezas o así que no es sobre, creo que el método es reducción de daño, ¿verdad?, reducción de daño el método que usamos a aquellos que están bebiendo problemas de abuso de sustancias, reducirlo para que de esa manera podamos ayudarles a manejarlo mejor. Así que, por ejemplo, si una madre tiene un hijo de 20 años, la marihuana es un mecanismo de afrontamiento.

¿Bien? Así que no lo hagas mientras está en casa contigo. No puedes hacerlo. Cuando salgas con tus amigos, deja que tu mamá pase por ti y deja la casa con tus amigos, pero no puedes regresar con porque podría querer fumar con este tipo con tu hija. Así que, ¿cómo te tranquilizas en la noche antes de llegar a casa con tu hija que tiene dos? Así que lo que pasa es que el problema es en la legalidad de la marihuana. No es totalmente legal aún. Puedes ser arrestado por el uso de marihuana si es más de una onza, menor de 21 años en el estado de Nueva York. Así que estamos tratando de averiguar, ya sabes, el uso. ¿Cuándo es seguro usar? Tuve una cliente que me dijo, ya sabes, siento ganas de drogarme. Bien. Entonces, ¿cómo vamos a hacer eso de forma segura esta noche? ¿Cuál es tu plan? Bueno, tengo que ir a conseguir comida. Así que voy a conseguir mi cena, regresar, y cuando me vaya a dormir, tendré mi pequeña marihuana.

Genial. No quiero que estés manejando con ella. Prefiero que estés en casa, en cama, o en tu patio trasero usándola. Entonces, ¿cómo tenemos esta conversación sobre algo de uso donde sí, tienes tu propio hogar, tienes un trabajo, no estás usando en el trabajo, lo estás usando en casa en tu privacidad, no tienes niños alrededor? Así que averiguar el entorno, cuándo usar, cuándo no usar. Cuando, la última vez una cliente fue a una conferencia, su jefe la estaba estresando. Tengo un comestible antes. Bueno, no tienes un comestible en el trabajo. ¿Quieres estar con mente clara en esta conferencia todo el día? Así que hablamos sobre maneras antes de la conferencia cómo manejar el estrés y no te dije, le dije, bueno, averigüemos qué hacer. Así que regresó cómo usar comestible. Increíble.

Así que, correcto. Creo que es realmente refrescante y me imagino como cliente tuyo tal alivio de, ay Dios mío, ella entiende. No me está dando una palmada en la muñeca. Tú estabas realmente, te estás manteniendo al tanto de los cambios en el mundo y cómo eso, y parece que eres muy realista. Sí. Sí. Y realmente está siendo centrado en el cliente porque ¿dónde está el cliente? La jefa la está estresando. Es una conferencia de todo el día. Voy a estar fuera por cinco días o tres días. No esto, esta jefa me molesta. Entonces, ¿con quién vas a pasar el rato? ¿Quién te va a mantener estable? Bueno, mi compañera de trabajo y yo, bien, genial. Así que esa compañera de trabajo va a pasar el rato durante todo ese tiempo. Siéntate al lado de la compañera de trabajo. Ya sabes, reconociendo que tu meta para el año es hacer lo que fuiste contratada para hacer, ese trabajo extra.

Así que estás haciendo todas las cosas que tienes que hacer para reducir el estrés, obtener apoyo en el entorno, y tratar de no utilizar comestible durante las horas de trabajo o antes del trabajo y pasar el día drogada. Así que sí, así que es centrado en la persona, centrado en el cliente. Tienes que pensar sobre el cliente, dónde van, es su trabajo. Cuando mencionaste que es realmente centrado en el cliente, seguía pensando, ay Dios mío, sí. Así que esa es la cumbre de lo que pareces ser como practicante cliente. No sé si he hablado alguna vez con alguien que sea tan claramente centrado en el cliente. Creo que es solo el entrenamiento como trabajadora social que a veces, ya sabes, obtuve mi maestría hace casi 20 años y pierdes de vista por qué haces lo que haces y tomar el examen clínico fue difícil, pero algunas cosas simplemente se quedan en mí porque ya sabes, estás regresando a lo básico para obtener este examen y olvidas muchas cosas una vez que comienzas a trabajar en el mundo real.

Todos lo hacemos. Así que tienes que regresar a lo que es fundacional, por qué haces lo que haces y ese tipo de regresar a persona entorno centrado en el cliente y a tu punto sobre eso es la parte más importante de la terapia es la alianza entre la terapeuta y el cliente, eso es lo que es nuestro entrenamiento de trabajadores sociales, la alianza terapeuta y cliente, y entonces no amistad pero asociación al lado a lado, y la razón por la que nombré mi práctica Lifeguide porque guardavidas es, porque la cliente me dijo, ya sabes, tú y yo en una sesión, siento que eres como mi guía debido a la película llamada La Cabaña. Amo esa película, La Cabaña, ella dijo. Y ella vio una película, un tipo que estaba pasando por el duelo y lamentando su pérdida de su familia y alguien viene como una guía para él en su viaje de duelo. Es como tú eres como mi guía en mi viaje.

Así que de ahí el nombre guía de vida. ¿Sabe esa cliente que ella es la inspiración? Esa cliente terminó antes de que tuviera mi propia práctica. En realidad, no la he visto en mucho tiempo. Esperemos que vea y vea. Pero solo iba a decir, bueno, tenemos que enviarle esto obviamente. Así que, eso es realmente el propósito es ser la guía de vida de alguien. Es un viaje, no un destino. Así que vemos la terapia como un viaje. Vamos a averiguar cómo paso por este este tiempo en mi vida, esta parte de mi viaje. Y la terapeuta está aquí, pero esta parte de mi vida, no puede ser toda la vida, sino solo una temporada o dos o algunas temporadas y luego seguir adelante. Así que esa es parte del trabajo es ser una alianza o aliada a tu cliente como terapeuta y solo estar ahí con ellos, sentándote ahí con ellos en sus lágrimas y alegrías y todo tipo de triunfos y dolores.

Entonces, ¿qué sigue para ti? ¿Cuál es el gran enfoque que es realmente emocionante para ti que viene? Creo que solo solo solo ayudar a más gente, obtener más clientes. Sí quiero todavía planear un grupo de escritura para mujeres para mujeres negras para sanación. Porque algunos clientes les gustan esas tareas de escritura. Así que solo obtener más clientes individuales y escribir un grupo para escribir como un grupo de 8 semanas y eso es como mi año. ¿Puedes contarnos? Quería en realidad, eso me recuerda, quería pedirte regresar a esto. ¿Puedes contarnos más sobre el grupo de escritura? Toda esa idea. Amo eso. Quiero saber más. Mi conjunto de habilidades para mí es sociología y escritura. En la universidad, incluso desde que era una niña pequeña, estaba como escribiendo mucho. Siempre me digo a mí misma que habría sacado un 10 en los SAT si hubieran sido ensayos en los SAT.

Reprobé los SAT muy mal. Así que necesitaba escribir ensayo. Todos lo necesitábamos. Así que me gusta escribir mucho. Escritura creativa, escritura expresiva. Un aspecto de la escritura es explorar tus pensamientos. Así que he tenido clientes escribir en términos de definir el hombre ideal para ti. Definir para ti o escribir una carta a tu mamá. Tienes que dársela. Cómo el impacto de tu mamá y cómo eres una madre ahora. Cosas así porque a veces las cosas parecen nubladas, las cosas parecen turbias, y escribir ayuda a expresar lo que está pasando dentro de ti para mejorar tu propio trabajo porque la terapia es trabajo de uno mismo. Así que quieres que un cliente trabaje en sí mismo más y no apunte con el dedo o culpe sino que averigüe qué está pasando dentro de mí. Así que muchas veces los clientes tendrán un pensamiento que está bien sobre este pensamiento para la semana.

Ahora, no tiene que pasar, pero solo diré, "Bueno, ¿quieres hacerlo?" No estoy segura. Bien. No hay fecha límite. No hay calificación. Es solo es para que mejores tu trabajo en terapia. Así que es un complemento. No es de Pero algunos clientes que sí lo hacen realmente dicen, "Esto realmente me ayudó mucho." Así que mejora aún más su propio trabajo y sesiones, más exploración, más perspicacia, más sabiduría y más cosas sobre sanar del trauma, sanar de dolores pasados, situaciones actuales, y solo realmente mejorando aún más su calidad de vida. Hay tal una gran belleza, creo, en escribir que a veces tal vez se olvida cuando estamos tan todo se trata de hablar y, ya sabes, vomitando todo simplemente verbalmente o solo escribiendo, ¿verdad? Amo que incorpores eso.

Siento que eso probablemente no es tan común, por lo cual es tan genial. Quiero decir, ahora mismo tal vez que estás ofreciendo eso como una herramienta y guiando porque sospecho que tengo una corazonada de que los clientes que terminan trabajando contigo de esa manera probablemente obtienen mucho de eso y tal vez están sorprendidos sobre qué tan sanador qué tan sanador fue eso. Sí. Sí. Y luego no es algo que hago cada semana porque tengo que decirme a mí misma, escribe sobre eso esta semana. No pasa cada semana porque no es la psicoterapia es el servicio principal, ¿verdad? Así que no lo hago automáticamente. Pero si te estoy escuchando como cliente, estoy pensando para mí misma, deberías escribir sobre eso. Realmente deberías ir más profundo en ese pensamiento. Y cuando lo hacen, reconocen, bien, estoy atascada aquí. Estoy atascada ahí. Sé que puedo crecer ahí, crecer ahí.

Así que es sobre crecimiento a tu punto. Creo que reconocen dónde están sus piedras de tropiezo y a dónde necesitan ir, a dónde tienen miedo de ir. Realmente aprecio saber de dónde vino eso para ti. Tenía un sentimiento de que probablemente era algo personal y un interés para ti, pero amo saber que tomaste algo que era importante para ti y pensaste, ya sabes, esto podría ayudar a la gente y efectivamente, y todo creo en círculo regresa a tu enfoque centrado en el cliente, ¿verdad? Y ese enfoque holístico, ¿verdad? Sí. Sí. Sí. Porque creo que hay un libro de herramientas que estoy usando sobre cómo escribir te abre y creo que es por el Sr. Penny Baker. Es definitivamente un psicólogo que hace mucho sobre escribir es cómo escribir puede ayudarte a expresar tus pensamientos y definitivamente algo que ver para mí o para otras terapeutas también.

Así que creo que es algo en lo que pensar en términos de cómo podemos traernos a nosotras mismas a nuestras prácticas más. ¿Cómo nos diferenciamos? Así que quiero estar en mi sitio porque no es algo que automáticamente le doy a la gente porque no es automático. No puedo a cada cliente hacer porque algunos de mis clientes podrían no querer, podría no ver, este cliente no está realmente no realmente. Así que ves a un cliente por donde están, ¿verdad? Y averiguar qué es mejor para ayudar a este cierto cliente. Así que niños no siempre porque los niños son un poco diferentes. Es más interactivo, más juegos o solo hacer lo que quieran hacer en términos de cómo se ven a sí mismos. Adultos no estoy segura pero algunos de aquellos que lo necesitan. Sí. Así que veremos. Quiero que todos vengan a verte. Sé que probablemente ya tienes tu carga de casos, pero aún tengo aperturas.

Tengo que preguntar entonces, ayudémoste con eso porque hay tan maravillosas terapeutas allí afuera y eso es parte de por qué queremos hacer todo este podcast. Hay tanta gente allí afuera que, ya sabes, sé que estamos hablando sobre qué tan geniales todas estas opciones virtuales son que tenemos hoy que hacen el cuidado accesible para la gente donde podría no serlo, pero también es aislante y necesitamos que esté allí afuera que estás aquí. Así que estoy realmente emocionada que nos hemos conectado y voy a asegurarme de que tu información esté disponible a través de nosotros y muchas gracias por estar aquí. Fue tan maravilloso conocerte y creo que habrá mucho más por venir. Bien, suena genial. Gracias por tenerme. Ha sido genial. Muchas gracias, Eva. Hablaré contigo pronto. Sí, cuídate. Muchas gracias.