Esta es una de las preocupaciones más comunes, y es totalmente comprensible. Tú controlas tu nivel de participación: muchos miembros empiezan simplemente escuchando y poco a poco se sienten más cómodos compartiendo. Nuestros grupos están organizados específicamente por áreas de interés, por lo que estarás con personas que entienden exactamente por lo que estás pasando.

Organizamos grupos por áreas de interés, como ansiedad, depresión, relaciones o transiciones vitales, para que automáticamente te encuentres con personas que se enfrentan a retos similares. Puedes explorar los grupos disponibles por tema, horario y especialidad del terapeuta para encontrar el que más te convenga.

¡Por supuesto! Muchas personas consideran que esta combinación es increíblemente eficaz. Todos los clientes de terapia individual tienen acceso gratuito a la terapia grupal, y muchos miembros del grupo acaban añadiendo sesiones individuales cuando están preparados para recibir una atención más específica.

La terapia individual es ideal cuando se necesita atención específica sobre traumas concretos, patrones familiares o problemas personales que requieren privacidad. La terapia de grupo es excelente para reducir el aislamiento, aprender de las experiencias de los demás y practicar nuevas habilidades en un entorno de apoyo.

Las sesiones duran entre 60 y 90 minutos y están dirigidas por un terapeuta titulado. Por lo general, se realiza una breve evaluación inicial, se trabajan ejercicios terapéuticos o debates relacionados con el área de interés del grupo, se comparten ideas o retos y se practican nuevas habilidades de afrontamiento juntos.

Nunca tienes que compartir nada con lo que no te sientas cómodo. Muchos miembros del grupo pasan las primeras sesiones principalmente escuchando, y eso está perfectamente bien. El objetivo no es revelar tus secretos más íntimos, sino conectar con otras personas que comprenden tus dificultades y aprender de sus experiencias.

El próximo inicio de nuestra terapia grupal será en noviembre de 2025. Si te inscribes ahora en nuestra lista de espera (totalmente gratuita), tendrás acceso prioritario y te avisaremos tan pronto como haya plazas disponibles. Te asignaremos grupos que se ajusten a tu horario y áreas de interés.