نشے کی لت، خاندانی حرکیات، اور مدد کے پیشوں میں 40 سال

السلام علیکم اور ReachLink پر Therapist Voices میں خوش آمدید۔ ReachLink ایک ڈیجیٹل ذہنی صحت کاؤنسلنگ پلیٹ فارم ہے۔ میرا نام جیسیکا ہے اور میں ہمارے فراہم کنندگان کے نیٹ ورک کی نگرانی کرتی ہوں۔ آج ہمارے ساتھ کوئی ایسا شامل ہے جس کے بارے میں میں دوبارہ بہت پرجوش ہوں۔ Tim Logsdon New York میں ایک لائسنس یافتہ ذہنی صحت کاؤنسلر ہیں۔ اور Tim، ہم دراصل کاؤنسلنگ کے میدان میں پہلی دنیاؤں میں ایک دوسرے کے ساتھ تھے۔ ہاں۔ تو، میں آپ کا نام دیکھ کر بہت پرجوش تھی جب آپ نے ReachLink میں شمولیت اختیار کی۔ تو، یہاں آنے کے لیے شکریہ۔ ہم آج نشے کی لت کے بارے میں تھوڑا بات کرنے والے تھے اور نشے کی لت کس طرح خاندانوں، پیاروں کو متاثر کر رہی ہے۔ کیا آپ ہمیں تھوڑا بتا سکتے ہیں کہ آپ نشے کی لت کے کام میں کیسے آئے؟ ہاں، یقیناً۔ یقیناً۔ تو، میں مدد کے پیشوں میں تقریباً 40 سال سے کاروبار میں ہوں۔ میں نے کالج کے بہت بعد سماجی خدمات کے لیے کام کرتے ہوئے شروع کیا اور میں نے بچوں کے ساتھ کام کیا اور حتیٰ کہ اس وقت بھی اگرچہ توجہ بچوں پر تھی نشے کی لت آپ جانتے ہیں بہت سے گھرانوں میں موجود تھی جنہیں ہم دیکھتے تھے۔

ہم ہمیشہ پہلے سے نہیں جانتے تھے لیکن یہ واضح ہو جاتا تھا کہ کسی نہ کسی قسم کی نشے کی لت چل رہی ہے۔ تو میں نے سماجی خدمات سے شروع کیا، ایک ذہنی صحت کلینک میں کام کرنے کی طرف منتقل ہوا اور تقریباً 10 سال یہ کیا اور پھر نشے کی لت کے میدان میں تھوڑا اس وقت ذہنی صحت اور نشے کی لت کے درمیان ایک علیحدگی تھی۔ انہیں دو الگ چیزوں کے طور پر دیکھا جاتا تھا اور وہ کچھ حد تک اب بھی ہیں۔ ہمارے پاس ذہنی صحت کے پیشہ ورانہ دفاتر ہیں، ہمارے پاس نشے کی لت کے دفاتر ہیں لیکن وہ اب تھوڑا زیادہ ایک ساتھ ضم ہو رہے ہیں جو زیادہ مناسب ہے کیونکہ بہت سا اوور لیپ ہے۔ تو میں خاندانوں کے ساتھ بہت طویل عرصے سے کام کر رہا ہوں اور کچھ inpatient کام کر چکا ہوں ایک منتظم کے طور پر۔ میں نے outpatient کلینک کا کام کیا ہے اور پھر اب میں زیادہ تر پرائیویٹ پریکٹس کرتا ہوں جہاں میں ان خاندانوں کی مدد کرتا ہوں جن سے مجھے بہت سی کالیں ملتی ہیں مثلاً ایک ماں جس کا بیٹا نشے کی لت کے مسائل میں مبتلا ہے۔

یہ شاید سب سے نمبر ایک کال ہے جو مجھے ملتی ہے۔ کبھی کبھی یہ ایک بیوی یا اس کے شوہر کی ہوتی ہے اور لیکن یہ خاندان کا کوئی بھی فرد یا دوست ہو سکتا ہے۔ واہ۔ تو آپ واقعی اس میں آ گئے۔ اب اس کا معنی بنتا ہے کہ آپ نے بچوں کے ساتھ کیسے شروع کیا۔ کیا آپ اب بچوں کے ساتھ اکیلے کوئی کام کرتے ہیں؟ آپ کرتے ہیں؟ میں اب بھی کرتا ہوں جیسے نشے کی لت میرا اہم کام ہے جو میں کرتا ہوں لیکن میں صرف عام بے چینی، تناؤ کا انتظام، غصے کا انتظام، بچے اور بالغ۔ میں جوڑوں کی تھراپی بھی کرتا ہوں جس میں نشے کی لت شامل نہیں ہوتی۔ تو، یہ زیادہ روایتی ذہنی صحت کی چند مختلف سطحوں اور نشے کی لت کے میدان دونوں میں پھیلتا ہے۔ میں آپ سے کچھ پوچھنا چاہتی ہوں جو میرا خیال ہے کہ آپ سے ہر وقت پوچھا جاتا ہے یا جو لوگ نشے کی لت میں مہارت رکھتے ہیں شاید ان سے ہر وقت پوچھا جاتا ہے۔ تو، اس عام بات کو معاف کریں، لیکن اگر آپ تھوڑا بات کر سکیں اس کے بارے میں جو میں جانتی ہوں کہ اس دنیا میں اب ہر چیز ڈیجیٹل ہے، ہر چیز ویڈیو ہے۔

میرا اندازہ ہے کہ نشے کی لت کے ساتھ بہت کچھ بدل گیا ہے، خاص طور پر خاندانوں کے اندر اور شاید خاندان کس طرح کسی ایسے شخص کی مدد کر سکتے ہیں جو نشے کی لت سے گزر رہا ہے۔ کیا آپ ہمیں تھوڑا بتا سکتے ہیں کہ آپ نے کیا تجربہ کیا ہے خاص طور پر اس نئے دور میں جس میں ہم ہیں؟ یہ دلچسپ ہے کیونکہ جب آپ نے پہلی بار شروع کیا تو میں نہیں جانتا تھا کہ آپ یہ سوال کرنے والی ہیں لیکن میں بھی نہیں جانتی تھی۔ یہ بس نکل آیا۔ یہ مجھے واپس لے گیا تقریباً 20 سال یا اس کے بارے میں جہاں میں کسی قسم کی تربیت میں تھا اور یہ سامنے آیا کہ یہ تمام بچے جو ہم Western New York میں Buffalo میں ہیں۔ میں بہرحال Buffalo میں ہوں۔ لیکن ہماری University of Rochester میں ان بچوں کے بارے میں ایک تربیت تھی، وہ سب کیسے ناکام ہو رہے تھے۔ یہ ہمارے بہترین اور روشن ترین بچے تھے اور انہوں نے ہائی اسکول میں زبردست کیا، لیکن پھر وہ کالج گئے اور وہ ناکام ہو گئے۔

اور وجہ یہ تھی کہ وہ انٹرنیٹ پر بہت زیادہ وقت گزار رہے تھے اور انٹرنیٹ ان کے لیے یہ نشہ آور چکر بن جاتا تھا اور وہ اپنا کام موخر کر دیتے تھے۔ وہ ساری رات جاگتے تھے۔ وہ نہیں سوتے تھے۔ اور اس سے پہلے یقین کریں یا نہ کریں، ہم میں سے کسی نے واقعی انٹرنیٹ کو نشے کی لت کے طور پر نہیں سوچا تھا۔ یہ ایک عرصہ پہلے کی بات ہے۔ آپ جانتے ہیں، ہم منشیات جانتے تھے، ہم الکحل جانتے تھے، ہم جنس جانتے تھے، اور اس وقت بھی جوا اتنا عام نہیں تھا۔ تو آج کل، میں جانتا ہوں کہ یہ آپ کا سوال نہیں ہے، لیکن یہ مجھے واپس لے گیا نہیں، براہ کرم، براہ کرم۔ یہ بہترین ہے۔ ہاں، بالکل۔ یہ ہماری زندگی میں پھیل سکتا ہے۔ آپ جانتے ہیں، سیل فونز، سوشل میڈیا کے بہت سے فوائد ہیں۔ ہمارے سیل فونز کے بہت سے فوائد ہیں ظاہر ہے، لیکن پھر اس کا وہ دوسرا پہلو بھی ہے۔ لیکن آپ کا سوال زیادہ اس بارے میں ہے کہ ہم تھراپی کیسے کرتے ہیں اس طرح کی ہم ٹیلی ہیلتھ کیسے کر رہے ہیں اور یہ میرے لیے بطور خاندانی کاؤنسلر شاندار ہے کیونکہ پھر سے میں عام طور پر کسی ایسے شخص کی کال ملوں گا جو کسی اور کے بارے میں فکر مند ہو، ٹھیک ہے؟

تو میں اس شخص سے بات کروں گا۔ کبھی کبھی کمرے میں ہم دونوں ہو سکتے ہیں، لیکن پھر میں اس بارے میں بات کروں گا، خیر، آئیے خالہ کو لاتے ہیں یا آئیے آپ کے بھائی کو لاتے ہیں۔ اور پہلے لوگ کہتے ہیں، آپ کیا بات کر رہے ہیں؟ میں یہ نہیں کرنا چاہتا۔ لیکن ایک بلب جلتا ہے، خاص طور پر خاندان کے ارکان یا دوستوں کے لیے جہاں، ارے، میں یہاں اکیلا نہیں ہوں، لیکن مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں اکیلا ہوں۔ تو، بس میں اور میرا شوہر یا بس میں اور میرا بیٹا یا جو بھی ہے۔ اور یہ بہت عام ہے کیونکہ جب ہم والدین کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو میں ہمیشہ والدینیت کی تعریف اس طرح کرتا ہوں کہ آپ بہترین کوشش کرتے ہیں عظیم نیتوں کے ساتھ، لیکن، آپ بہت سی غلطیاں کرتے ہیں، آپ جانتے ہیں، اور آپ اپنی غلطیوں سے سیکھتے ہیں۔ خیر، جب آپ والدین بننے کی کوشش کر رہے ہوں یا آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ تعلق میں ہوں جسے نشے کی لت ہو، تو یہ بس ضرب ہو جاتا ہے یقین سے باہر جہاں آپ بس نہیں جانتے کہ کیا کریں۔

میری بات یہ ہے کہ بطور والدین، کوئی نہیں آپ عام طور پر کسی کلاس میں نہیں جاتے۔ آپ کو سند یافتہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ بس وہ کرتے ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔ اور یہی نشے کی لت کے ساتھ بھی ہوتا ہے اور یہ بہت بہت مشکل ہو جاتا ہے یہ نہ جانتے ہوئے کہ کیا کرنا ہے۔ لیکن بہرحال آپ کے سوال پر واپس آتے ہیں۔ تو میں خاندان کے ارکان کو لانے کی کوشش کروں گا اور کبھی کبھی آپ سب کو دفتر میں ایک ساتھ نہیں لا سکتے جو اچھا ہوتا ہے لیکن آپ بس نہیں لا سکتے۔ لوگ، آپ جانتے ہیں، مختلف شہروں میں ہو سکتے ہیں۔ ان کے مختلف شیڈولز ہو سکتے ہیں اور یہ سب کچھ۔ تو، میں Brady Bunch کی طرح کا کام کروں گا جہاں آپ کی خالہ اور چاچا اور کزن ہیں اور ہم سب ایک طرح سے اکٹھے ہوتے ہیں، ایک قسم کا جینوگرام۔ ہاں۔ بالکل۔ بالکل۔ تو، اس نے واقعی ہمارے لیے ٹیلی ہیلتھ کرنے کے بہت سے مواقع کھول دیے ہیں۔

یہ واقعی دلچسپ ہے کیونکہ مجھے لگتا ہے کہ جب میں نے یہ پوچھا تو میں اپنے ذہن میں سوچ رہی تھی اوہ خدایا تمام چیلنجز لیکن یہ بالکل ایسا نہیں ہے میرا مطلب ہے بالکل نہیں ہے لیکن کچھ ہاں ضرور لیکن یہ وہ نہیں ہے جس کے بارے میں آپ بات کر رہے ہیں اور مجھے لگتا ہے کہ یہ ایک ایسی اچھی یاد دہانی ہے کہ ہر چیز نہیں ہے اوہ خدایا ہم یہ نہیں کر سکتے ہم وہ نہیں کر سکتے لیکن لوگوں کو ایک ہی کمرے میں لانا، ہاں، اب مختلف ہے۔ اور یہ بہت زیادہ منتقل ہو جاتا ہے ہر جگہ۔ تو، روایتی طور پر جب میں نشے کی لت میں مبتلا کسی کے ساتھ کام کر رہا ہوں اور وہ شروع کرتے ہیں آنے جسے ہم contemplative phase کہتے ہیں یا یہاں تک کہ taking action phase جہاں ٹھیک ہے، میں تیار ہوں۔ شاید مجھے کوئی مسئلہ ہے۔ میں اس کے بارے میں کچھ کرنا چاہتا ہوں۔ یہ عام ہوگا کہ ان سے روبرو Alcoholics Anonymous یا Narcotics Anonymous جانے کے لیے کہا جائے۔

یہ، جیسا کہ آپ تصور کر سکتی ہیں، یہ بہت خوفناک ہو سکتا ہے۔ یہ بہت ڈرانے والا ہو سکتا ہے۔ اب، ہم یہ کر سکتے ہیں جہاں، ارے، آپ لاگ ان کر سکتے ہیں اور آپ ایک میٹنگ میں جا سکتے ہیں۔ آپ یہاں تک کہ، آپ جانتے ہیں، اپنا کیمرہ بند کر سکتے ہیں جہاں کوئی آپ کو نہیں دیکھ سکتا اگر آپ اس کے بارے میں شرمندہ ہوں۔ اور یہ کسی کو متعارف کرانے کا ایک اچھا طریقہ ہو سکتا ہے، آپ جانتے ہیں، یہ میٹنگز کیا ہیں؟ وہاں کیا ہوتا ہے؟ میں واقعی روبرو نہیں جانا چاہتا، لیکن کم از کم میں یہ کر سکتا ہوں اور یہ ایسا کرنے کا ایک محفوظ طریقہ ہے یا محفوظ محسوس ہو سکتا ہے۔ یہ واقعی دلچسپ ہے کیونکہ مجھے لگتا ہے کہ میں نے کئی سال پہلے ایک خاندان کے فرد کے ساتھ ایک AA میٹنگ میں شرکت کی اور مجھے یاد ہے کہ میں سوچ رہی تھی ان لوگوں کا کیا جو روبرو ہونے کے لیے تیار نہیں ہیں یہ میں سر سے پاؤں تک ہوں۔ آپ جانتے ہیں، میں جانتی ہوں کہ یہ احمقانہ لگتا ہے، لیکن کیا آپ مجھے شاید تحقیق پر پڑھنا چاہیے، لیکن کیا سیلف ہیلپ اور قدم کی میٹنگز میں حاضری، اس قسم کی چیز، کیا یہ نمایاں طور پر بڑھی ہے؟

آپ جانتے ہیں، میں اس کا سائنسی جواب نہیں جانتا، لیکن میرے تجربے سے، اور میں کافی خوش قسمت ہوں۔ میں سینکڑوں اور سینکڑوں خاندانوں کے ساتھ کام کرتا ہوں۔ میرے تجربے میں، اس طرح بہت زیادہ حاضری ہے۔ یہ تقریباً ایک گیٹ وے کی طرح ہے۔ یہ ایک تعارف ہے میٹنگز میں جانے کا اور پھر سے یہ عام ہے کہ آپ جانتے ہیں شخص جانا نہیں چاہتا اور یقیناً روبرو جانا نہیں چاہتا۔ تو آن لائن جانا اسے تھوڑا آسان بناتا ہے اور میں فرض کروں گا اور پھر سے میرے تجربے میں یہ ظاہر کرتا ہے کہ یہ مدد کرتا ہے اور یہ وہاں حاضری بڑھاتا ہے۔ اور آپ جانتے ہیں ہمارے پاس کچھ چیزیں بھی ہیں مجھے نہیں معلوم آپ کہاں ہیں لیکن پچھلے ہفتے ہمارے پاس یہ خوفناک موسم تھا جہاں آپ بس آس پاس نہیں جا سکتے تھے۔ آپ کہیں نہیں جا سکتے تھے۔ تو، ارے، میں اپنی میٹنگ میں نہیں جا سکتا، لیکن میں آن لائن جا سکتا ہوں، آپ جانتے ہیں، مختلف میٹنگ میں۔

اور یہ ایک اور چیز بھی ہے۔ روبرو میں ظاہر ہے حدود ہیں، جبکہ ابھی شاید California یا Hawaii یا کہیں کوئی میٹنگ چل رہی ہے جس میں میں لاگ ان کر سکتا ہوں جہاں شاید روبرو وہ نہیں ہیں۔ یہ شاندار ہے۔ میرا مطلب ہے، یہ کم از کم کچھ اچھا ہے جو ہم جہاں ہیں اس سے نکلا ہے۔ یقیناً۔ کیا آپ جب میں آپ کی بات سن کر تصویر کشی کر رہی تھی Brady Bunch کی چیز اور میں آپ جانتے ہیں تمام مربعوں کا تصور کر رہی تھی، پہلی چیز جو میرے ذہن میں آئی وہ تھی اور یہ تھوڑا جاہلانہ لگ سکتا ہے تو معاف کریں لیکن کیا اس میں زیادہ مداخلت کا احساس ہے جب آپ یہ کر رہے ہیں؟ مجھے نہیں معلوم کہ یہ ویڈیو پر سمجھ میں آتا ہے۔ کیا اس میں زیادہ ہے کوئی احساس ہے آپ جانتے ہیں اچانک ہر کوئی یہاں ہے وہ سب یہ تمام چیزیں کہہ رہے ہیں۔ کیا یہ ہاں۔

ہاں۔ یہ واقعی اچھا سوال ہے Jessica۔ تو مجھے چند مختلف طریقوں سے اس کا جواب دینے دیں۔ مجھے خوشی ہے کہ آپ جانتی تھیں کہ میں کیا بات کر رہی تھی کیونکہ میں نے بھی یقین نہیں تھا جیسا کہ یہ نکل رہا تھا لیکن یہ بس وہ ہے جو میرے پاس آیا۔ خیر امید ہے میں کرتی ہوں۔ امید ہے کہ مجھے پیغام مل گیا۔ آپ میرا جواب سنیں گی اور ہم اسے تیار کر سکتے ہیں اگر یہ وہ نہیں ہے جہاں آپ جانا چاہتی ہیں۔ ٹھیک ہے۔ تو، مداخلت میرے کام کا حصہ ہیں۔ میں کوشش کرتا ہوں کہ ان کو ہمیشہ پلان بی بناؤں۔ میں ان کو آخری حربے کے طور پر رکھنے کی کوشش کرتا ہوں۔ لیکن یہ دلچسپ ہے کیونکہ، آپ جانتے ہیں، ہاں، یہ احساس کہ ہر کوئی میرے لیے یہاں ہے بہت ڈرانے والا ہو سکتا ہے۔ میرا مطلب ہے، پہلے سے ہی، جیسا کہ آپ جانتی ہیں، بہت ساری شرم اور پہلے سے ہی جرم منسلک ہے۔ شخص پہلے سے ہی محسوس کرتا ہے کہ وہ شخص شاید کوڑے سے کم محسوس کر سکتا ہے۔

آپ جانتے ہیں، میں یہ سنتا ہوں یا آپ جانتے ہیں، تو جب آپ کے پاس باقی سب اردگرد ہوتے ہیں، تو یہ کھولنا اس قسم کی چیز ہے۔ تو، یہ دلچسپ سوال ہے کیونکہ یہاں آپ کو نہیں معلوم ہو سکتا۔ جب مجھے کسی خاندان کے فرد سے کال ملتی ہے، تو ان کے ذہن میں ایک قابل فہم منصوبہ ہوتا ہے جہاں یہاں میرا 21 سالہ یا جو بھی ہو۔ اسے واقعی مدد کی ضرورت ہے۔ وہ ایک برے راستے پر جا رہا ہے۔ ہم نے سب کچھ آزمایا ہے۔ کچھ بھی کام نہیں کرتا۔ تو، کیا میں اسے لا سکتا ہوں اور آپ کے دفتر میں آپ کے سامنے رکھ سکتا ہوں؟ آپ جانتے ہیں، اور میں نے یہ قسم کی چیز کی ہے، خاص طور پر inpatient پروگراموں اور outpatient کلینکس میں جہاں، آپ جانتے ہیں، آپ کو 9:00 اور 10:00 اور 11 بجے ملتے ہیں۔ آپ کو وہ سب ایک کے بعد ایک ملتے ہیں۔ اس کا مسئلہ یہ ہے کہ، یہ ایک پرانا ماڈل ہے جہاں شخص میرے سامنے ہے، یہ ایک پر ایک ہے۔

ٹھیک ہے۔ آپ کی بات پر، یہ اتنا شرمناک نہیں ہے، یہ مداخلت جیسا نہیں ہے، لیکن مسئلہ یہ ہے کہ اس چیز کو محرک کہا جاتا ہے، ٹھیک ہے؟ تو، نشے کی لت میں مبتلا ہر شخص محرک کی بالکل مختلف سطح پر ہوتا ہے۔ کچھ لوگ بہت متحرک ہوتے ہیں۔ میں خود، میں خود کو ایک شرابی اور نشئی کہتا ہوں۔ میں ہوش میں رہنے کے لیے بہت متحرک ہوں۔ میں وہ کرتا ہوں جو مجھے ہوش میں رہنے کے لیے کرنا چاہیے، لیکن ہر کوئی اتنا متحرک نہیں ہے اگرچہ ماں یا پیارا 100% متحرک ہے۔ تو طویل طریقے سے آپ کے سوال کا جواب دینا یہ ہے کہ میری مثالی صورت حال یہ ہے کہ پہلے بس شاید ایک پر ایک کرنا۔ تو یا تو میں اور ماں شخص کے بغیر یا میں اور ماں اور باپ شخص کے بغیر، ٹھیک ہے؟ یا میں اور بیوی یا شوہر۔ پھر ہم تھوڑا خاندان میں توسیع کرتے ہیں اور ہم ان تمام لوگوں کو اس Brady Bunch میں لانا شروع کرتے ہیں بہت سی بار اس شخص کے بغیر جس کو نشے کی لت ہے۔

اور اس کی وجہ اور آپ نے یہ سنا ہوگا سامعین نے یہ خیال سنا ہوگا کہ کیا نشے کی لت ایک بیماری ہے یا یہ ایک انتخاب ہے؟ آپ جانتے ہیں اس کے بارے میں ایک بحث رہی ہے اور تاریخی طور پر اسے ایک انتخاب کے طور پر دیکھا گیا ہے۔ آپ جانتے ہیں بس رک جاؤ۔ آپ کو بس رکنا ہے۔ آپ جانتے ہیں آپ کو ڈاکٹر کو دیکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو کسی دوا کی ضرورت نہیں ہے۔ بس اپنی پتلون اوپر کھینچو، اپنی بڑی لڑکے کی پتلون، آپ جانتے ہیں، اور آگے بڑھو۔ خوبصورت لگتا ہے۔ کاش، میں جانتی ہوں، ٹھیک ہے؟ اور اور اب ہم جانتے ہیں کہ یہ ایک بیماری ہے، لیکن اس میں انتخاب کا یہ عنصر بھی ہے۔ ٹھیک ہے۔ تو، ان دو چیزوں کے درمیان یہ بحث کمرے میں اس شخص کے بغیر، ہمیں اس کے بارے میں بات کرنے اور کمی کے بارے میں بات کرنے کا موقع ملتا ہے۔ بہت سی بار یہ محرک کی کمی ہے۔ شخص بحالی سے بچنے کے لیے کچھ بھی کرے گا، AA میٹنگز سے بچنے کے لیے کچھ بھی۔

مجھے اکیلا چھوڑ دو، میری پیٹھ سے اتر جاؤ۔ آپ جانتے ہیں، میں نے یہ قابو میں رکھا ہے یہ کہ اس قسم کی انکاری۔ یہ ایک بہت عام ابتدائی مرحلہ ہے، اگر آپ کہیں۔ لیکن میں ابتدائی کہتا ہوں جو دہائیوں تک چل سکتا ہے، وہ ابتدائی مرحلہ، ٹھیک ہے؟ تو، جب کمرے میں سب لوگ ہوں، بہت سی بار وہ شخص وہاں نہیں ہوتا۔ اور میں جو کرتا ہوں وہ یہ ہے کہ میں خاندان کو سکھاتا ہوں کہ وہ غیر ارادی طور پر اپنے پیارے کو کس طرح متاثر کر رہے ہیں۔ مجھے ایک چیز کرنا پسند ہے جسے V-curve کہا جاتا ہے۔ تو V-curve کا مطلب ہے کہ کوئی بھی موقع جو میرے پاس اپنے پیارے سے بات کرنے کا ہے۔ میں یا تو ان کو بہتر ہونے میں مدد کر رہا ہوں یا میں ان کو بدتر ہونے میں مدد کر رہا ہوں۔ اور بہت سی بار ہم بہترین کوشش کرتے ہیں اور ہم ان کو بدتر ہونے میں مدد کرتے ہیں اگر ہمیں یہ بھی نہیں معلوم کہ ہم وہ کر رہے ہیں۔ یہ کچھ سمجھ میں آتا ہے۔ ہاں۔ واقعی۔ اور تو آپ کیا، جب آپ یہ پہچانتے ہیں؟ آپ کیا کرتے ہیں؟

جیسے آپ بطور Tim، آپ کیا کرتے ہیں آپ ان کی توجہ اس پر لاتے ہیں؟ میں خاندان کے فرد کے طور پر بہت دفاعی محسوس کر سکتی ہوں جیسے، "رکیں ایک منٹ۔ نہیں، میں ایسا نہیں کر رہا۔ میں بس اس شخص سے محبت کرتا ہوں۔ میں بس چاہتا ہوں کہ وہ بہتر ہوں۔" پھر سے، لوگ مختلف ہیں۔ ہر کوئی بہت مختلف ہے۔ آپ جانتے ہیں، ہم سب مختلف ہیں اور ہم سب ایک جیسے ہیں۔ لیکن بہت سے لوگ بس وہی کریں گے جو آپ کر رہی تھیں جب میں بات کر رہا تھا یہ ان کے سر شروع ہوتے ہیں اور میں دیکھ رہا ہوں کہ آپ یہ enabling سمجھ رہی ہیں اور لوگ ایسے کہیں گے جیسے میں جانتا ہوں کہ میں ایک enabler ہوں۔ آپ صحیح ہیں۔ میں جانتا ہوں کہ میں ہوں اور میں جانتا ہوں کہ میں نہیں جانتا کہ اس کے بارے میں کیا کرنا ہے۔ یہ واقعی زیادہ تر وہ ردعمل ہے جو مجھے ملتا ہے کہ میں پہچانتا ہوں کہ میں اپنی پوری کوشش کرتا ہوں اور کسی نہ کسی طرح میں اسے بدتر ہونے میں مدد کر رہا ہوں۔ لیکن یہ تو آپ کے بارے میں بطور معالج کچھ کہتا ہے کیونکہ یہ آسان نہیں ہے جیسا کہ میں تصور کر سکتی ہوں صرف ایک شخص کے طور پر۔

یہ کہنا آسان نہیں ہے، "اوہ خدایا، میں جانتا ہوں کہ میں ایک enabler ہوں۔" یہ واقعی نہیں ہے۔ پھر میرا اندازہ ہے کہ پھر آپ اس سب میں جاتے ہیں، آپ جانتے ہیں، تمام خاندانی نظام، وہ سب دیگر چیزیں۔ لیکن کیا یہ عام طور پر آپ پاتے ہیں کہ یہ اچھی طرح موصول ہوتا ہے؟ مجھے اندازہ ہے کہ آپ واقعی منزل ترتیب دے رہے ہیں اور آپ کے پاس وہ ربط ہے۔ بالکل۔ اور یہ ایک تشکیل کا عمل ہے۔ یہ واقعی ایک تعلیم ہے۔ میں بہت سی تعلیم، بہت سی تعلیم کرتا ہوں۔ لوگ ٹکڑوں کو ایک ساتھ رکھنا شروع کرتے ہیں جب وہ پیچھے مڑ کر دیکھتے ہیں کہ انہوں نے کیا کیا ہے پھر سے۔ میں یہ بہت سنتا ہوں۔ آپ جانتے ہیں، ہم نے سب کچھ آزمایا ہے اور کچھ مدد نہیں کرتا۔ ہم پانچ بحالیوں میں گئے ہیں اور جیسے ہی وہ باہر نکلتا ہے، وہ دوبارہ استعمال کرنا شروع کر دیتا ہے۔ نظام کام نہیں کرتا۔ آپ جانتے ہیں، یہ کام نہیں کرتا، جو قابل فہم ہے کیونکہ اس کا بہت سا حصہ کام نہیں کرتا، ٹھیک ہے؟ بہت سی وجوہات کی بنا پر۔

تو، جیسے ہی ہم ان تمام ٹکڑوں کو ایک ساتھ رکھنا شروع کرتے ہیں، خاندان کے ارکان اس کو اپنے ذہنوں میں ایک ساتھ رکھنا شروع کرتے ہیں اس بنیاد پر کہ انہوں نے کیا دیکھا ہے، اس بنیاد پر کہ انہوں نے کیا کیا ہے، اور انہوں نے کیا آزمایا ہے۔ ٹھیک ہے۔ لیکن ہر کوئی مختلف ہے۔ اور آپ کی بات پر، کبھی کبھی لوگ یہ سننا نہیں چاہتے۔ اور وہ لفظ enabling کچھ لوگوں کے لیے واقعی توہین آمیز ہو سکتا ہے، آپ جانتے ہیں۔ لیکن میں سوچتا ہوں کہ اس لفظ کو نکالیں اور اس کے بجائے اگر آپ ایسا کرنے کے قابل ہیں کہ پیچھے مڑ کر دیکھیں اور احساس کریں کہ میں اپنے پیارے کے ساتھ کیا انعام دے رہا ہوں بغیر یہ جانے۔ میں اسے غیر ارادی انعام دینا کہتا ہوں لیکن غیر ارادی پیغام رسانی بھی۔ یہ بات چیت کے بارے میں بہت کچھ ہے۔ آپ جانتے ہیں، مجھے اس سے پہلے ایک کال آئی جب میں آن لائن آیا، اور میں رازداری چھوڑ نہیں سکتا، یقیناً، لیکن یہ ایک ایسی صورت حال تھی جہاں ایک خاندان کا فرد واضح طور پر دیکھ سکتا تھا کہ کیسے دوسرے خاندان کے ارکان اس شخص کو بدتر ہونے میں مدد کر رہے تھے اور یہ یہ تنازع پیدا کر سکتا ہے، ٹھیک ہے؟

لیکن دوسرے خاندان، ظاہر ہے، ہم کبھی بھی ایسا جان بوجھ کر کرنے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں۔ ہم کبھی بھی کسی کو بدتر جگہ پر بنانے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں، لیکن ہم یہ کرتے ہیں اور کبھی کبھی اسے دیکھنا مشکل ہوتا ہے۔ یہ ایک لمبا جواب ہے۔ مجھے نہیں معلوم کہ میں نے آپ کے سوال کا جواب بھی دیا یا نہیں۔ نہیں، آپ نے دیا۔ آپ نے دیا۔ یہ ایسا ہے میرا مطلب ہے، کیا جال ہے۔ نشے کی لت انتہائی پیچیدہ ہے۔ اور وہ پیشہ ور بننا جو اس سب کو نیویگیٹ کر رہا ہے، میں تصور کر سکتی ہوں کہ یہ کافی پیچیدہ ہے۔ آپ پہلے ایک سوال پوچھنے والے تھے اور آپ نے کہا کہ آپ جانتے ہیں اس کے لیے معاف کریں کیونکہ سوال جو مجھے بہت ملتا ہے خاص طور پر ان لوگوں سے جو تھوڑے دور ہیں وہ کہیں گے کہ آپ ان لوگوں کے ساتھ کیسے کام کرتے ہیں آپ جانتے ہیں آپ ان لوگوں کو کیسے ان لوگوں سے پیار کرنا پڑتا ہے کہ نشے کی لت میں مبتلا لوگ ہو سکتے ہیں اتنی تغیر ہے لیکن تقریباً ہمیشہ واقعی اچھے لوگ بالکل ان لوگوں کی طرح جنہیں نشے کی لت نہیں ہے جو واقعی اچھے لوگ ہیں، ٹھیک ہے؟ تو لیکن وہ سوال مجھے ہمیشہ ایک قدم پیچھے لے جاتا ہے کہ کہوں، آپ جانتے ہیں، یہ اتنا برا نہیں ہے۔

اور یہ دراصل بہت اطمینان بخش ہے۔ اچھا۔ مجھے امید ہے کہ یہ کسی کو تعلیم دینے اور آگاہی دلانے کا لمحہ ہے جو شاید نہیں جانتا اور جب آپ شخص کو بہتر ہوتے دیکھتے ہیں اور پھر آپ خاندان کو دیکھتے ہیں شروع ہو رہا ہے یہ بس یہ بوجھ اٹھایا گیا ہے اور یہ راحت ہے اور یہ خوشی ہے۔ اور یہ بس یہ بہت اطمینان بخش ہے بس اسے دیکھنا۔ بہت اطمینان بخش۔ کچھ ایسا جو میرے ذہن میں آتا رہتا ہے وہ یہ ہے کہ میں جانتی ہوں کہ آپ کو EAP میدان میں بہت تجربہ ہے۔ ہاں ہے۔ کیسے میں کبھی کبھی محسوس کرتی ہوں کہ نشے کی لت، آپ جانتے ہیں، بہت ہے ضروری طور پر فٹ نہیں ہوتی، آپ جانتے ہیں، قلیل مدتی حل پر مبنی میں۔ آپ کیسے کیونکہ ایسا لگتا ہے کہ آپ کے پاس ان پیچیدہ صورتحال کے ساتھ ایسا زبردست علم اور تجربہ ہے۔ کیا یہ واقعی مشکل ہے جب آپ EAP کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں اور آپ کے پاس سیشن کی محدود تعداد ہے اور آپ اندازہ لگا رہے ہیں اور حوالہ دے رہے ہیں، کیا دونوں کے درمیان آگے پیچھے جانا مشکل ہے؟

تو فرض کریں مجھے کوئی ملتا ہے جیسے مجھے دوسرے دن تین کے ساتھ ایک حوالہ ملا انہیں میرے ساتھ صرف تین ملاقاتیں ملتی ہیں بس یہی ہے لیکن عام طور پر، آپ جانتے ہیں، بہت سے EAPs پانچ دیں گے ان میں سے کچھ آج کل 12 دیں گے لیکن اس منظر نامے میں بھی بعد میں متعدد فالو اپ ہیں تو بہت سے EAPs اضافی سیشن دیں گے چاہے وہ تین اور ہو یا جو بھی ہو زیادہ تر لوگ یا تو انشورنس کوریج میں منتقل ہو جاتے ہیں اس چوتھے یا پانچویں یا 13ویں ملاقات یا جو بھی ہو۔ کچھ لوگ نقد جیب سے ادا کریں گے۔ یہ بہت سے معالجین کے ساتھ ایک بڑا حصہ ہے انشورنس کی وجہ سے۔ کبھی کبھی لوگوں کے پاس انشورنس بھی نہیں ہوتی، آپ جانتے ہیں، یا ان کی deductibles بہت زیادہ ہو سکتی ہیں۔ لیکن ہمیشہ ایک آپشن ہوتا ہے۔ اور میں اس کا دوسرا حصہ میرا اندازہ ہے کہ میں واحد چیز نہیں ہوں جو وہاں ہے، ٹھیک ہے؟

تو وہاں جب کوئی منتقل ہونے کے قابل ہوتا ہے فرض کریں AA کی طرف، تو ان کے پاس وہ حمایت ہے۔ خاندان کے ارکان کے لیے، ہمارے پاس Smart Recovery جیسی چیزیں ہیں، ہمارے پاس Al-Anon ہے، ہمارے پاس Nar-Anon ہے جہاں آپ دوسرے لوگوں کے ساتھ جڑتے ہیں جو معالج جتنے ہی معاون ہیں اور کبھی کبھی یہ واقعی اچھی میچ ہو سکتی ہے۔ تو میں اسے ایک اختتام کے طور پر نہیں دیکھتا، لیکن میں بس دیکھتا ہوں کہ یہ تمام شاخیں ہیں اور یہ بس اس بات پر منحصر ہے کہ کون سا طریقہ خاندان کے لیے سب سے بہتر فٹ ہے، ٹھیک ہے؟ کیا آپ آپ کے EAP کیسز کے ساتھ، کیا آپ بہت سے دیکھتے ہیں کیا آپ بہت سے کلائنٹس کو آخر کار طویل مدتی میں منتقل ہوتے دیکھتے ہیں؟ ہاں میں بہت کرتا ہوں نشے کی لت ایک تاحیات بیماری ہے، ٹھیک ہے؟ اور یہ کچھ طریقوں سے آپ تقریباً اسے ذیابیطس کی طرح سمجھ سکتے ہیں جہاں آپ منحصر میں کہنے والا تھا جو ایک بہت خراب لفظ ہے لیکن وہ کہتے ہیں آپ جانتے ہیں انسولین پر منحصر آپ کو وہ انسولین ہونی چاہیے جاری رکھنے کے لیے یا آپ کو کسی قسم کی جاری تھراپی کی ضرورت ہو سکتی ہے لیکن اس کے بارے میں اچھی بات یہ ہے کہ یہ صرف انسولین نہیں ہونی چاہیے، ٹھیک ہے تو ان لوگوں کے لیے جو opiates استعمال کر رہے ہیں ہم اکثر MAT میں منتقل ہوتے ہیں، جو کچھ ہے جیسے Suboxone یا Vivitrol یا کسی قسم کی دوا جو اس شخص کو معمول کی فعالیت میں واپس آنے میں مدد کرتی ہے۔

لیکن کچھ لوگ دوسری منشیات کے ساتھ اور یہاں تک کہ opiates کے ساتھ جو جا سکتے ہیں اور کسی قسم کی طرز زندگی کی تبدیلی میں منتقل ہو سکتے ہیں جس میں واقعی ورزش کرنا، جم جانا، self-help میٹنگز میں جانا، ظاہر ہے کچھ لوگوں کے لیے چرچ، ٹھیک ہے؟ کچھ لوگوں کے لیے یہ ایک واقعی اچھی چیز ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے، وہ اس سے تعلق نہیں رکھتے۔ لیکن ہماری زندگی میں تبدیلیوں کا انتظام کرنے کے یہ تمام دوسرے طریقے ہیں جو، جیسا کہ آپ کہتی ہیں، یہ طویل مدتی بن جاتے ہیں۔ لیکن یہ صرف کاؤنسلنگ نہیں ہونی چاہیے۔ آپ جانتے ہیں، یہ کہا، میرے کچھ لوگ ہیں جو سال میں ایک بار آ کر مجھ سے ملتے ہیں، آپ جانتے ہیں، یا ہر تین ماہ میں ایک بار یا مہینے میں ایک بار، آپ جانتے ہیں، بس اس پر منحصر ہے کہ انہیں کس چیز کی ضرورت ہے یا بالکل نہیں کیونکہ انہیں اب اس کی ضرورت نہیں ہے۔ ٹھیک ہے۔ ٹھیک ہے۔ تو، بہت سے آپشنز۔

میدان بہت کھلا ہے۔ بہت سی مدد وہاں ہے۔ آپ جانتے ہیں، ہمارے پاس اب بڑا دباؤ ہے ہماری سیاسی قیادت کے ساتھ جو ہمارے پاس ہے اب نشے کی لت کو دیکھنے کا طریقہ بدلنے کا دباؤ ڈال رہی ہے، جو شاید اچھی چیز ہے۔ مجھے یقین نہیں ہے کہ وہ یہ کیسے کرنے والے ہیں، لیکن ہم میری بات یہ ہے کہ یہ شہر میں واحد کھیل نہیں ہے۔ آپ جانتے ہیں، آپ کو صرف بحالی میں جانا نہیں ہے۔ آپ کو صرف AA میٹنگز میں جانا نہیں ہے۔ وہاں ہر طرح کی چیزیں ہیں، خاص طور پر اگر آپ اس کے بارے میں جانتے ہیں۔ بہت سی بار میں خاندانوں کو بتاؤں گا، میرا مطلب ہے، تقریباً ہر کسی نے AA کے بارے میں سنا ہے، ٹھیک ہے؟ لیکن بہت سے لوگوں نے Reformers Unanimous یا Set Free یا Celebrate Recovery یا Smart Recovery کے بارے میں نہیں سنا اور وہ چیزیں آپ ایک خاص علاقے میں بہتر فٹ ہوتے ہیں اس پر منحصر ہے کہ آپ بطور انسان کون ہیں۔ ہر کوئی فٹ نہیں ہوتا۔

کیا یہ سمجھ میں آتا ہے؟ بالکل۔ یہ کچھ ہے۔ اور مجھے نہیں لگتا کہ مجھے یہ بھی معلوم تھا کہ کتنے راستے تھے۔ اور میں نے پہلے اپنے آپ سے سوچا ہے کہ آپ جانتے ہیں اگر یہ کسی کے لیے نہیں ہے؟ ہاں۔ اگر اگر قدم نہیں ہیں ہاں۔ کیونکہ وہ نہیں ہیں کیا یہ ٹھیک ہے؟ کیا یہ سب ٹھیک ہے؟ یہ بہت ٹھیک ہے۔ آپ جانتے ہیں، وہاں آپشنز ہیں۔ اور میں سوچتا ہوں کہ میں بس اس خیال پر کھیل رہی تھی طویل مدتی ہاں۔ تھراپی کا، ٹھیک ہے؟ اسے اس قسم کی چیز ہونا نہیں ہے۔ یہ لفظی طور پر زندگی میں اپنا شوق ڈھونڈنا ہو سکتا ہے، کچھ ڈھونڈنا جو آپ کو اوپر اٹھانے میں مدد کرتا ہے۔ ایک تصور ہے، ہم بہت تفصیل میں جاتے ہیں، لیکن تین حلقوں کا تصور ہے، جسے میں واقعی پسند کرتا ہوں، جہاں آپ کے پاس یہ ہے، یہ ایک بلز آئی کی طرح ہے، یہ بیرونی حلقہ اور پھر ایک چھوٹا حلقہ اور پھر چھوٹا چھوٹا جہاں چھوٹے چھوٹے میں آپ منشیات یا جو بھی ہم سے دور رہنے کی کوشش کر رہے ہیں رکھیں گے۔

لیکن اس بیرونی چیز میں، تھراپی کچھ بھی ہو سکتی ہے جو مجھے خود کی دیکھ بھال میں مدد کرتی ہے اور خود کا ایک بہتر ورژن بننے میں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ کیا ہے۔ یہ ایک شوق ہو سکتا ہے۔ یہ پڑھائی ہو سکتی ہے۔ یہ اپنے آپ کو دوبارہ تعلیم دینا ہو سکتا ہے۔ لیکن یہ کچھ ہے جو مجھے اس اندرونی حلقے سے دور رکھتا ہے، ٹھیک ہے؟ یہ صرف اس طرح کی تھراپی نہیں ہونی چاہیے۔ یہ سب کچھ بہت بہت پر امید لگتا ہے۔ جو دراصل پورا حلقہ مجھے واپس لاتا ہے جب ہم بات کر رہے تھے، آپ جانتے ہیں، ہمیں یہاں کس بارے میں بات کرنی چاہیے؟ آپ نے میرا خیال ہے کم از کم دو بار آپ نے امید کا ذکر کیا اور میری تعلیم اور تربیت میں یہ ہمیشہ امید پر واپس آتا لگتا ہے اور آپ جانتے ہیں آپ کے پاس کیا ہے اگر آپ کے پاس امید نہیں ہے تو وہاں کیا ہے اگر یہ اگر یہ کوئی آپشن نہیں ہے کیا امید ایک بڑا حصہ ہے آپ کے کام کا اپنے کلائنٹ کے ساتھ جیسے میں نے آپ کو بتایا کہ ایسا کہیں کیونکہ ہم نے کیا۔

ہم نے اس کے بارے میں بات نہیں کی۔ لیکن یہ بالکل صحیح ہے۔ میں اس کے بارے میں کبھی کبھی سوچتا ہوں کہ میرے کام کا واقعی ایک بڑا حصہ بس لوگوں کو دکھانا ہے کہ وہاں امید ہے اور میرا کام بطور معالج یہ ہے کہ کون سا راستہ اس شخص کو وہاں موجود امید کو ڈھونڈنے میں مدد کرے گا۔ لیکن واقعی، آپ نے واقعی اسے سمجھا۔ آپ واقعی امید کو پکڑنے میں قابل ہیں جو میں کرتا ہوں۔ میں ایک ابدی پر امید ہوں۔ جب جب مجھے ایک مسئلہ دیا جاتا ہے، تو میں ایک حل ڈھونڈوں گا۔ اور میں خاص طور پر مجھے لگتا ہے کہ میں واقعی اچھا کرتا ہوں جب لوگ کہتے ہیں ہم نے سب کچھ کر لیا ہے اور کچھ بھی کام نہیں کرتا۔ اور یہی وہ جگہ ہے جہاں میں آتا ہوں۔ اور وہ وہ پہلی چیز تھی جو آپ نے آج کہی جو میرے ساتھ واقعی گونجی کیونکہ میں سوچتی ہوں کہ بہت سے یہی ہے جو ہم سنتے ہیں، آپ جانتے ہیں، جب لوگ خدمات کے لیے کال کرتے ہیں۔

میں نے سب کچھ آزمایا ہے۔ اور میں سوچتی ہوں کہ آپ کے لیے لوگوں سے ملنا اپنے آپ میں اتنا مطمئن ہے کہ آپ نے یہ پہلے سنا ہے۔ ہمارے پاس آزمانے کے لیے چیزیں ہیں۔ چیزیں ہیں۔ ہاں۔ اور میں سوچتی ہوں کہ یہ واقعی منفرد ہے ان خاندانوں یا دوستوں کے لیے جن کے پاس کوئی ہے جسے نشے کی لت ہے۔ یہ ناامید محسوس ہوتا ہے۔ یہ اتنی ساری چیزیں آزمانے کے بعد ہو سکتا ہے۔ اور پھر سے، کوئی ہمیں یہ کرنے کی تربیت نہیں دیتا۔ کوئی ہمیں اس شخص سے شادی کرنے کی تربیت نہیں دیتا جسے نشے کی لت ہے۔ تو، ہم اپنی پوری کوشش کرتے ہیں۔ آپ جانتے ہیں، یہ ایک سیکھنے کا منظر نامہ بن جاتا ہے جہاں آپ اپنے دوستوں سے پوچھتے ہیں، آپ اپنے پادری سے پوچھتے ہیں، آپ اپنے کاؤنسلر سے پوچھتے ہیں، آپ مدد ڈھونڈنے کی کوشش کرتے ہیں جہاں بھی آپ کر سکتے ہیں۔ اور ایک بار جب آپ اس ناامیدی، اس مایوسی کو محسوس کرنا شروع کر دیتے ہیں، تو یہ مشکل ہو سکتا ہے۔ یہ مشکل ہو سکتا ہے۔ اس سے باہر نکلنا مشکل جگہ ہے۔

میرا خیال ہے، آپ جانتے ہیں، جب میں نے اپنی زندگی میں ناامید محسوس کیا ہے، تب میں نے محسوس کیا ہے جیسے، اوہ خدایا، وہاں کیا ہے؟ آپ جانتے ہیں، جاگنے کی کیا وجہ ہے؟ کیا وجہ ہے کہ یہ بہتر ہو اگر مجھے کوئی امید نہیں ہے کہ یہ بہتر ہو سکتا ہے؟ اور میں بس سوچتی ہوں کہ جس طرح آپ چیزوں کو فریم کرتے ہیں وہ بہت پر امید ہے۔ خیر، شکریہ۔ میں اس کی قدر کرتا ہوں۔ اور یہی فیڈ بیک ہے جو مجھے ملتا ہے۔ تو یہ ان چیزوں میں سے ایک ہے جو آپ کو چلتا رکھتا ہے، آپ جانتے ہیں، یہ ایسا ہے میں یہ چیز بار بار کیوں کرتا رہتا ہوں؟ یہ ان چیزوں میں سے ایک ہے جو مدد کرتی ہے جب آپ کو وہ فیڈ بیک ملتا ہے۔ میں تصور کرتی ہوں کہ میرا مطلب ہے کہ آپ کو مجھے بتانے کی ضرورت بھی نہیں ہے کہ یہ فیڈ بیک ہے جو آپ کو ملتا ہے کیونکہ بس یہ بات چیت کرنا، کاؤنسلنگ سیشن نہیں، نے یہ بہت واضح کر دیا ہے کہ آپ کیا دیتے ہیں، میں تصور کرتی ہوں کہ آپ کیا دیتے ہیں۔

اگر آپ یہاں کر رہے ہیں، تو امکانات یہ ہیں کہ آپ شاید اپنے سیشنز میں ایک ملین گنا زیادہ کر رہے ہیں جو میں آپ کے ساتھ ہوں۔ میں یہاں ہوں۔ میرا مطلب ہے، میں وہ ہوں جو انٹرویو لینا چاہیے اور آپ مجھے بہتر محسوس کرا رہے ہیں۔ تو، مجھے لگتا ہے کہ آپ کے پاس واقعی کچھ ہے یہاں۔ Jessica، آپ نے ابھی میرا دن بنا دیا۔ بہت بہت شکریہ۔ یہ اچھا طریقہ ہے۔ یہ بہت ابھی بھی بہت ابتدائی ہے۔ کیا آپ کرتے ہیں میرا مطلب نہیں ہے کہ ایک پوری کین کھولوں۔ میں دراصل آپ سے پوچھنے کا منصوبہ بنا رہی ہوں کہ کیا آپ یہ دوبارہ کریں گے بہرحال۔ تو میں اسے ہر کسی کے لیے ابھی کہوں گی۔ میں پوچھ رہی ہوں گی فالو اپ کے لیے ایک پارٹ دو لیکن میں آپ سے پوچھنا چاہتی تھی کہ کیا آپ بہت سا دوسرا نشے کی لت کا کام کرتے ہیں جب آپ نے بات کرنا شروع کی تو مجھے میں اپنے AOL کے دنوں میں واپس لے جایا گیا، ٹھیک ہے جب وہ سب کافی سال پہلے شروع ہوا اور میں مطلب ہے میں نہیں جانتی کہ میں اس کا نشئی تھی یا نہیں لیکن میں یقیناً کھانے کی میز سے چھپ کر اپنے کمرے میں جا کر اس پر آنے سے نہیں رک سکتی تھی۔

کیا آپ کرتے ہیں میں جانتی ہوں کہ یہ ایک احمقانہ مثال تھی۔ خیر، نہیں لیکن یہ بس میری اپنی مثال تھی۔ کیا آپ بہت سی جوے کی لت کرتے ہیں؟ کیا آپ دوسرے قسم کی نشے کی لت کرتے ہیں یا آپ زیادہ نہیں، یہ یہ کھلا ہے۔ تو ہم آپ جانتے ہیں روایتی مادہ کے غلط استعمال، الکحل اور منشیات کہتے ہیں اس کا دوسرا پہلو وہ ہوگا جسے ہم process addictions کہتے ہیں۔ process، ٹھیک ہے؟ یا behavioral addictions ان دونوں اصطلاحات کا استعمال کرنا مترادف ہے، لیکن ان میں شامل ہے ان کو میرے سر میں جیسے درجہ بندی کرنا جہاں شاید جنس، فحاشی واقعی اوپر ہیں میرے تجربے میں اور یہاں تک کہ کچھ ادب میں ظاہر کرے گا کہ یہ اتنا زیادہ ہے جو ہوتا ہے جسے یہ تقریباً مشکل ہے اس کو علیحدہ کرنا جیسے میں محسوس کرتا ہوں کہ یہ ایک ہی چیز ہے جب آپ انٹرنیٹ کی لت کے بارے میں بات کرتے ہیں کیونکہ اس کا بہت سا جنسی acting out انٹرنیٹ پر ہوتا ہے یا انٹرنیٹ پر شروع ہوتا ہے۔

ٹھیک ہے؟ تو، میرے سر میں اس کے بارے میں یہ پوری لائن ہے جو نمبر ایک process addiction یا behavioral addiction کی طرح ہے۔ ظاہر ہے، مجھے ظاہر ہے نہیں کہنا چاہیے کہ یہ زیادہ مرد پر مبنی ہوتا ہے، مکمل طور پر نہیں، ٹھیک ہے۔ شاید واقعی ایک علیحدہ انٹرنیٹ یا ٹیلی ہیلتھ نہیں بلکہ سوشل میڈیا یہاں تک کہ فون کی لت آپ جانتے ہیں فرض کریں اور پھر جوا جوا ہمارے ملک میں واقعی ایک بڑا مسئلہ ہے میں خاص طور پر اس طرح کے بہت سے مریض نہیں دیکھتا لیکن میں جانتا ہوں کہ ان میں سے بہت سے باہر ہیں اور میں سوچتا ہوں شاید جس وجہ سے میں نہیں دیکھتا اس کی وجہ یہ ہے کہ ابھی بہت ساری اچھی مدد دستیاب ہے ٹھیک ہے اگر آپ Super Bowl دیکھتے ہیں آپ کچھ بھی دیکھتے ہیں آپ جانتے ہیں یہ کمرشلز جو بھی شرط لگانے کی ایپس کے بارے میں ہیں۔ نیچے یہ کہتا ہے، آپ جانتے ہیں، اس نمبر پر کال کریں۔

تو، یہ واقعی اچھی طرح اشتہار دیا گیا ہے، لیکن یہ بھی ایک بڑی process addiction ہے۔ اور پھر ہمارے پاس خیر، کھانے کی لت ہے۔ میں اس کے بارے میں ہنستا ہوں کیونکہ کیا ہم سب نہیں، آپ جانتے ہیں، میں سوچتا ہوں ہم سب میں سے واقعی کھانے اور کھانے کی نشہ آور فطرت کے ساتھ کچھ تجربہ ہوا ہے اور لوگوں کی ایک اچھی تعداد ہے جو صرف اس وجہ سے تھراپی تلاش کرتے ہیں۔ آپ جانتے ہیں، میں اپنا کھانا کنٹرول نہیں کر سکتا۔ میں وہ اصطلاح ہے جیسے رات کے وقت ناشتے جہاں، آپ جانتے ہیں، وہ بس ایک ناشتے سے دوسرے میں دوسرے میں دوسرے میں جاتے ہیں، وہ قابو سے باہر کا احساس۔ اور ہم پھر سے طویل مدتی، ہمارے پاس Food Addicts Anonymous، Overeaters Anonymous جیسی چیزیں ہیں جو اسی 12 قدمی ماڈل پر ہیں جو اس کے ساتھ مدد کر سکتی ہیں۔ تو، میں نے وہاں کیا چھوڑا؟ شاید پیسے کی لت۔ میرے پاس آپ سے پوچھنے کے لیے ایک سوال ہے۔

ہاں۔ یہ ہے جب ہم بات کرتے ہیں جیسے کھانے کے لیے میٹنگز کے بارے میں کھانے کی چیزوں کے لیے جیسے Overeaters یا binge eating۔ ہاں۔ میں کئی سال پہلے binge eating کے لیے ایک میٹنگ میں گئی تھی۔ شاندار۔ اور میں نے ایک میٹنگ میں گئی اور میں ہمیشہ واپس جانا چاہتی تھی۔ میں دیکھنا چاہتی تھی کہ کیا دیگر آپشنز دستیاب تھے، لیکن میں اس میٹنگ سے بہت ناراض ہو گئی کیونکہ میں اس میٹنگ میں گئی۔ یہ مجھ پر بہت واضح ہو گیا کہ ہمیں کھانے کا نام نہیں لینے دیا گیا۔ اور میں جو کچھ کرنا چاہتی تھی وہ ہر کسی کو بتانا تھا کہ میں آنے کے لیے کتنی بے چین تھی اور کیسے میں نے گاڑی میں اس میٹنگ کے باہر کپ کیک کا ایک ڈبہ کھا لیا تھا۔ اور مجھے تھوڑا ڈانٹا گیا کہ میں نہیں کہہ سکتی cupcake۔ واہ۔ میں جانتی ہوں کہ یہ بائیں میدان سے نکلا، لیکن آپ واقعی میری بات سن رہے ہیں۔ یہ زیادہ تر میں مشورے پر زیادہ ردعمل ظاہر کر رہا ہوں اور میں جس پر ردعمل ظاہر کر رہا ہوں وہ یہ ہے کہ میٹنگز کیسے چلائی جاتی ہیں اس میں واقعی فرق۔

ٹھیک ہے۔ تو آپ اور میرا بھی ایسا تجربہ ہوا ہے کیونکہ پھر سے میں ایک نشئی ہوں تو میں Overeaters Anonymous جیسی جگہ گیا ہوں۔ میں ان سب کو چیک کرنا پسند کرتا ہوں آپ جانتے ہیں اور دیکھنا کہ مجھے کسی بھی چیز سے کیا مدد ملتی ہے، آپ جانتے ہیں۔ لیکن میرے ساتھ ایک ایسا واقعہ ہوا overeaters پر جہاں یہ مجھ پر پہلی میٹنگ کے بعد واضح تھا کہ آپ کیا سوچتے تھے اس سے قطع نظر کہ آپ یہاں کس لیے آ رہے تھے، آپ کو کوئی چینی یا آٹا نہیں ہو سکتا۔ اور یہ واقعی نہیں تھا جس کے لیے میں وہاں جا رہا تھا اور یہ واقعی بہت militant انداز تھا۔ اور یہ وہ ہے جس پر میں ردعمل ظاہر کر رہا ہوں کہ آپ کے پاس ہے جیسے مجھے نہیں لگتا کہ یہ معیار ہے۔ آپ جانتے ہیں زیادہ تر میٹنگز بہت گرم اور خوش آمدید ہوتی ہیں اور وہ آپ کو خود کو بااختیار بنانے کا موقع دیتی ہیں اگر آپ cupcakes کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں تو وہ کریں لیکن ان میں سے کچھ اوقات شخصیات کی ہے، ٹھیک ہے آپ کو غلط شخص ملتا ہے جو لیڈر بنتا ہے اور پھر وہ شاید کچھ تنگ راستوں پر جاتے ہیں اور مجھے یہ بھی نہیں کہنا چاہیے کہ یہ ہمیشہ کیس ہے کیونکہ شاید کچھ میٹنگز ہیں جو وہ کرتی ہیں اس میں کافی سخت ہیں، ٹھیک ہے؟

لیکن لیکن یہ بہت برا ہے، آپ جانتے ہیں، کیونکہ یہ ہمیں آف کر دیتا ہے جب ہم، آپ جانتے ہیں، واقعی ایک باکس میں ڈال دیے جاتے ہیں، اگر آپ کہیں۔ بالکل۔ اور، آپ جانتے ہیں، میں مجھے یاد ہے اب میں نے چھوڑا تو میں نے ایک کھیرے کے ساتھ چھوڑا۔ میں نے چھوڑا کیونکہ وہاں کسی نے اپنے باغوں سے چیزیں لائی تھیں جیسے ہمیں cupcakes نہ کھانے دیں۔ تو، میں اس کھیرے کے ساتھ گھر آئی اور میں نے کہا، "امی، میں اپنی میٹنگ میں گئی۔ میرے پاس یہ کھیرا ہے۔ جیسے، کیا آپ سلاد بنانا چاہتی ہیں؟ ہم کیا کرتے ہیں؟ میں نے گاڑی میں cupcakes کھائے تھے، بس ہم سب کو معلوم ہو۔ لیکن اب میرے پاس ہمارے لیے ایک کھیرا ہے۔ خدا لوگوں کو برکت دے۔ آپ جانتے ہیں، میں تقریباً 16 سال کی تھی، لیکن میں اسے کبھی نہیں بھولوں گی۔ اوہ میرے خدا۔ اوہ۔