غم کا کام، تھراپی جانور، اور نقصان کا سامنا کرنے والوں کے لیے کمیونٹی بنانا

ReachLink پر Therapist Voices میں دوبارہ خوش آمدید۔ میرا نام Jessica Herurwitz ہے اور میں ReachLink کے معالجین کے نیٹ ورک کی نگرانی کرتی ہوں۔ میرے پاس آج ایک یا دو پرجوش مہمان ہیں۔ ہمارے پاس McKenzie Russell Lane ہیں۔ وہ ایک LPC ہیں اور Bloomwell Counseling کے ساتھ کام کرتی ہیں۔ آج ان کے ساتھ ہمارے لیے ایک مہمان ہے۔ ان کے عملے میں سے ایک، میں کہوں گی ہیلو، June۔ یہ June ہے۔ کیا یہ June lane ہے؟ ہاں۔ میں آپ سے نہ پوچھے بغیر نہیں رہ سکتی۔ ہمیں سب کچھ بتائیں۔ ام، تو ہمیں June ملی۔ اہ، میرے شوہر دراصل اس وقت swing shift پر تھے اور تو میں ایسی تھی، میں بس گھر میں ایک اور زندہ سانس لینے والی چیز چاہتی تھی اور ہم French bulldog کے لیے پیسے دینا نہیں چاہتے تھے کیونکہ وہ بہت مقبول ہیں۔ ام، اور انہوں نے غلطی کی اور کہا، اگر آپ اس قیمت سے کم میں ایک ڈھونڈ سکتی ہیں، تو میں اسے آپ کے ساتھ تقسیم کروں گا۔ اور اس لیے میں نے اہ اگلے دن ایک ڈپازٹ ڈال دیا۔ تو، ہمارا ارادہ نہیں تھا کہ وہ ایک تھراپی کتا بنے، لیکن ہم نے بس ایک طرح سے دیکھا کہ وہ لوگوں کے ساتھ کتنی اچھی تھی، اس نے لوگوں کو کتنی خوشی دی۔

ام، اور میں نے بس کہا، "آئیں اسے دفتر میں آزماتے ہیں۔" اسے پہلے ہی تربیت دی گئی تھی اور سب کچھ، ایک پلے کے طور پر اس سے گزری۔ تو، وہ اس کے بعد سے میرے ساتھ ہے۔ تو، وہ تقریباً چار سال سے دفتر میں ہے۔ تو، آپ ایک معالج تھیں کافی عرصے تک اسے حاصل کرنے سے پہلے۔ ہاں۔ میں ہمیشہ نجی طور پر سوچتی ہوں اور صدمے کے ساتھ بہت کام کیا اور بس اس قسم کا بھی دیکھا کہ کتے خاص طور پر ہمیں کتنی تسلی دیتے ہیں اور پھر صدمے کے ٹکڑے کے ساتھ وہ کتنے بدیہی ہوتے ہیں۔ اور تو میں ایک طرح سے سوچتی تھی، ہمم، مجھے حیرت ہے۔ اور پھر باقی تاریخ ہے۔ اوہ خدایا، یہ حیرت انگیز ہے۔ وہ بالکل پیاری ہے۔ جب بھی وہ تھوڑا اوپر اٹھنا چاہے، وہ اس سے کہیں زیادہ خوش آمدید ہے۔ اس کے یہاں ابھی سات لڑکے ہیں، تو وہ ایک طرح سے دونوں سے گزر رہی ہے۔ وہ ایک بہترین اسسٹنٹ بھی ہے۔

وہ واقعی ہے۔ مجھے آپ سے پوچھنے دیں، McKenzie۔ تو، میں آپ کی ویب سائٹ پر کچھ دیر کے لیے گئی اور آپ بہت سی اچھی چیزیں کرتی ہیں۔ میں جانتی ہوں کہ مجھے آپ کو یہ بتانے کی ضرورت نہیں۔ ام، لیکن میں جانتی ہوں کہ میرے لیے جو واضح ہو گیا وہ یہ ہے کہ آپ بہت سا غم کا کام کرتی ہیں اور اور جس کا آپ نے ابھی اشارہ کیا، اس کا زیادہ معنی ہے۔ کیا آپ نے اپنی پریکٹس میں بہت سا غم کا کام کرنا شروع کیا یا یہ ایک طرح سے آپ کی پریکٹس میں آپ کو ڈھونڈ لیا؟ پوری ایمانداری سے دونوں کا تھوڑا۔ تو، ام میں نے Mirable College سے اپنا انڈرگریجویٹ ختم کیا۔ میں چاروں سال وہاں گئی اور ہمارے پاس کمیونٹی میں غیر منافع بخش اداروں اور انٹرن شپس کے ساتھ واقعی عظیم شراکتیں تھیں اور یہ ایک طرح سے ان کا مقصد تھا کہ ہمیں انٹرن شپس میں نکالیں امید ہے کہ ملازمتیں ختم کرنے کے لیے۔ ام اور ہمارے پاس Main Support نامی ایک مقامی جگہ ہے۔ وہ اب Marville میں نہیں ہیں، وہ ابھی بھی Tennessee میں ہیں۔

وہ Rockwood، Tennessee میں ہیں۔ ام، لیکن انہوں نے گھوڑے سے مدد یافتہ غم پر توجہ مرکوز کی اور تو میرے لیے میں سوچتی تھی جیسے کالج کی طالبہ ہوں اور پونیز کے ساتھ کھیلنے جا رہی ہوں۔ بالکل۔ تو میں نے اسے پسند کرنا ختم کیا۔ میں نہیں سوچتی کہ آپ واقعی کبھی غم کو ڈھونڈنے کی کوشش کرتی ہیں۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ آپ کو ڈھونڈتا ہے اور یہی ہے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے۔ ام، اور میں بالکل اس سے محبت کر بیٹھی جو اس کے لیے ایک طرح کا عجیب الفاظ ہے میرے خیال میں۔ لیکن اس کے بارے میں میرا سب سے بڑا تجربہ یہ ہے کہ یہ یہ ام یہ ان چیزوں میں سے ایک ہے کہ آپ کبھی نہیں جانتیں کہ یہ کب آنے والی ہے۔ اور میں نے ابھی معلوم کیا ہے کہ ہم بطور ثقافت غم کے بارے میں بہت زیادہ خواندہ نہیں ہیں، حالانکہ یہ ناگزیر ہے اور ہم سب اس کا تجربہ کریں گے۔ ام، تو میں نے بس ایک طرح سے مزید تربیتوں میں اپنے پاؤں گیلے کرنا شروع کیا۔ میں نے ام David Kesler certified grief educator program ختم کیا ام اور بس اپنا غم کا کام جاری رکھا اور اب میں واقعی اپنے غم کے کام میں EMDR کا ٹکڑا بہت استعمال کرتی ہوں۔

آپ کتنا کہیں گی جیسے کیا ایک فیصد ہے جو آپ اپنے غم کے کام میں EMDR کرتی ہیں؟ کیا یہ ہمیشہ مناسب ہے؟ یہ کیسے کام کرتا ہے؟ یہ ہر انفرادی کلائنٹ پر منحصر ہے۔ تو، میرے پاس کچھ لوگ ہیں جو خاص طور پر EMDR کے لیے میرے پاس آتے ہیں۔ ام، اور پھر میرے پاس شاید دوسرے 50٪ مجھ سے بس ام، آپ جانتی ہیں، شاید یہ غم کی مشاورت نہیں ہے، شاید یہ، آپ جانتی ہیں، زندگی کی تبدیلیاں ہیں کے لیے رابطہ کرتے ہیں۔ ام، میں صدمے کے ساتھ بہت کام کرتی ہوں، تو ام، شخصیت کے عوارض، اس قسم کی چیزیں میرے کیس لوڈ پر بہت سامنے آتی ہیں۔ ام، اور پھر ہم ایک طرح سے پاتے ہیں کہ شاید یہ ایک اچھا پہلو ہوگا EMDR لانے کے لیے ان میں سے کچھ چیزوں کو غیر جانبدار کرنے کے لیے۔ ام، اور ہم نے واقعی EMDR کا ام بڑھتا ہوا رجحان دیکھا ہے اپنے غم کے کلائنٹس کے ساتھ کیونکہ مجھے نہیں لگتا کہ میں نے ابھی تک ایک غم کا کیس دیکھا ہے جو کسی طرح تکلیف دہ نہیں ہے۔ اور ہم ایک طرح سے غم کی دنیا میں جانتے ہیں کہ یہ واقعی ریت میں وہ لکیر ہے، صحیح؟

وہاں اس سے پہلے تھا کہ آپ نے اپنے شخص کو کھویا، اس کے بعد آپ نے اس شخص کو کھویا۔ ام، اور تو میں نے واقعی پایا ہے کہ EMDR وہ واقعی عظیم آلہ ہے جو دونوں دنیاؤں کو پل بنانے اور یہ معلوم کرنے کے قابل ہو کہ ہم اس غم کے ساتھ آگے بڑھتے کیسے رہیں۔ آپ کی بہترین اسسٹنٹ کیا کرتی ہے؟ کیا وہ کبھی EMDR سیشن میں آتی ہے یا یہ ہمیشہ بالکل نہیں ہے؟ وہ آتی ہے۔ تو، وہ بس آتی ہے اور میرے ساتھ دفتر میں گھومتی ہے۔ میں دراصل ام اپنے کلائنٹس کے لیے buzzers استعمال کرتی ہوں۔ تو، اس کے اوپر لائٹس ہیں، لیکن عام طور پر وہ انہیں اپنے ہاتھوں میں رکھتے ہیں۔ اور یہ واقعی مزاحیہ ہے کیونکہ اگر آپ Frenchies کے بارے میں کچھ جانتی ہیں، تو وہ خنزیر کی طرح خرراٹے لیتے ہیں۔ اور بعض اوقات وہ دراصل کلائنٹس کی گودوں پر بیٹھتی ہے جب وہ EMDR کر رہے ہوتے ہیں۔ اور اگر وہ buzzers کو محسوس کر سکتی ہے، تو وہ EMDR buzzers کی سطح تک خراٹے لینا شروع کر دیتی ہے۔

اور تو یہ واقعی دلچسپ ہے کیونکہ ایسا محسوس ہوتا ہے کہ یہ ایک طرح سے اسے بھی زمین سے جوڑتا ہے۔ ام، اور یہ دلچسپ ہے۔ یہ واقعی ہے۔ اور مجھے کلائنٹس سے واقعی عظیم تاثرات ملے ہیں کہ کیا یہ پریشان کن ہے؟ کیونکہ اگر ایسا ہے، تو ہمیں اسے دفتر سے باہر چھوڑنا ہے۔ اور میں نے زبردست تاثرات حاصل کیے ہیں کہ وہ ایسی عظیم گراؤنڈنگ موجودگی ہے یہاں تک کہ جب ہم وہ EMDR ٹکڑا کر رہے ہیں کہ وہ اس طرح اور بھی زیادہ آلے کے طور پر ختم ہوتی ہے۔ تو یہ یہ دیکھنا دلچسپ ہے کہ یہ کیسے ساتھ ضم ہوتا ہے یقیناً۔ مجھے ایسی فلیش بیک ہو رہی ہے۔ مجھے شاید اسے نکالنا پڑے گا کیونکہ یہ مضحکہ خیز ہے۔ جب میں ایک چھوٹی لڑکی تھی، تو میں ایک معالج کو دیکھ رہی تھی جس کے پاس ایک تھراپی کتا تھا اور میں جنون میں تھی۔ میں اس کتے سے بہت محبت کرتی تھی اور ایک دن وہ وہاں نہیں تھا اور میں ایسی تھی، "اوہ نہیں۔" اور میں نے اس سے پوچھا، جیسے میں نے غیر رسمی ہونے کی کوشش کی، آپ جانتی ہیں، جیسے، "آپ کا کتا کہاں ہے؟

آپ کا کتا کہاں ہے؟ کوئی بڑی بات نہیں۔" اور اس نے مجھے بتایا کہ اسے لگا کہ کتا میرے لیے پریشان کن تھا اور میں نے، آپ جانتی ہیں، کچھ نہیں کہا۔ میں ایک چھوٹی بچی تھی۔ میں شرمیلی تھی، لیکن جرات، آپ جانتی ہیں، میں ترک کرنے سے نمٹ رہی ہوں۔ ہاں۔ ہاں۔ یہی وجہ ہے کہ میں یہاں ہوں۔ جیسے، مجھے اس فیصلے میں شامل کرو، براہ کرم۔ مکمل طور پر بھول گئی تھی جب تک کہ میں نے آپ کے چھوٹے بچے سے ملاقات نہیں کی۔ بہرحال، یہ بہت مزاحیہ ہے کیونکہ میرے پاس کلائنٹس ہیں جو پوچھیں گے کہ اگر میرے پاس ام HeartLike گروپس ہیں، تو میں ان دنوں اسے گھر چھوڑ دیتی ہوں صرف اس لیے کہ گروپ ایک انفرادی سیشن سے تھوڑا مختلف نظر آتا ہے۔ ام اور میرے پاس کلائنٹس ہوں گے جو ایسے ہوں گے، "کتا کہاں ہے؟" اور میں ایسی ہوں، "آپ سے بھی ملنا اچھا ہے۔ آپ کا ہفتہ کیسا ہے، بچے؟" آپ کیسی ہیں؟ آپ کیسی ہیں؟ آپ سے بھی ملنا اچھا ہے۔ وہ گھر پر ہے۔ یہ کہتی ہے۔ یہ کہتی ہے۔ یہ بہت کچھ کہتی ہے، اگرچہ۔

مجھے لگتا ہے کہ اتنی بار لوگ سوچتے ہیں، آپ جانتی ہیں، جو میدان میں نہیں ہیں یا تھراپی جانوروں کے بارے میں زیادہ نہیں جانتے، اوہ، یہ ایک پیارا جانور ہے جو سیشن میں ہے۔ شاید یہ مجھے تھوڑا تسلی دے گا۔ لیکن آپ نے ابھی EMDR سیشنز کے بارے میں جو کہانی سنائی، یہ ناقابل یقین ہے۔ اور یہ صرف اتفاق نہیں ہے، ظاہر ہے۔ نہیں، میں بھی ایسا نہیں سوچتی۔ میں اس سے متفق ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ ام اور بعض اوقات، بھی، وہ احمقانہ اور بیوقوف ہوتی ہے کیونکہ وہ ایک bulldog ہے۔ ام، اور مجھے لگتا ہے کہ یہ معالج اور کلائنٹ دونوں کے لیے ایک واقعی اچھا زندگی کا سبق ہے کہ بعض اوقات ہمیں ان چیزوں پر ہنسنا ہے کیونکہ کیا ہو رہا ہے؟ ام، ہمیں سیشن میں کچھ مزاح لانے کے قابل ہونا ہے۔ اور تو بعض اوقات وہ ایک طرح سے ہمیں اس سنجیدہ مرحلے سے نکالتی ہے اور ہمیں تھوڑی سی وقفہ دیتی ہے اس سے پہلے کہ ہم اس صدمے کے کام میں تھوڑی گہرائی میں جائیں۔

یہ حیرت انگیز ہے۔ یہ معالج کے کام کے فن کو ختم کرنے کے مترادف ہے اور بس اتنا انسانی ٹھیک ہاں۔ پوری چیز میں لانا۔ تو، آپ نے ام ذکر کیا کہ آپ نے ابھی Heartlight Center کا ذکر کیا اور میں نے آپ کی ویب سائٹ پر یہ بہت دیکھا۔ کیا آپ ہمیں اس کے بارے میں تھوڑا بتا سکتی ہیں؟ تو، وہ آپ کی پریکٹس سے الگ ہے اور پھر میں آپ کی پریکٹس پر واپس آنا چاہتی ہوں کیونکہ مجھے لگتا ہے کہ ہم نے اس کے بارے میں کافی نہیں سنا۔ بالکل۔ ام تو، Heartlight Center، میں دراصل اس مہینے ان کے ساتھ ایک سال ہو گئی ہوں، جو ایک طرح سے پاگل پن ہے۔ ام ہماری ایگزیکٹو ڈائریکٹر، ام Jen Flom، نے دراصل میری ویب سائٹ کے ذریعے مجھے ای میل کی تھی اور ایسی تھی، "میں spam نہیں ہوں۔ میں وعدہ کرتی ہوں کہ میں ایک حقیقی شخص ہوں۔" ام، لیکن بنیادی طور پر یہ بس ایسا تھا، میں دیکھنا چاہتی ہوں کہ کون سے غم کے وسائل باہر ہیں۔ ہم Heartlight کو Mirabul لانے پر غور کر رہے ہیں۔

ام، کیا آپ میرے اور فیونرل ڈائریکٹرز میں سے ایک کے ساتھ بیٹھنے میں دلچسپی رکھیں گی؟ ام، تو ان کے اور اہ اور Lynn Gibson کے ساتھ ایک عظیم گفتگو کرنا ختم کیا، جو، اہ، Smith Funeral Homes کے اہم فیونرل ڈائریکٹرز میں سے ایک ہیں، اور ہم بس غم کے بارے میں بات کر رہے تھے۔ ہمارا دو گھنٹے کی گفتگو کا اختتام ہوا بس ہمارے اور آگے پیچھے جانے کی طرح۔ ام ان کے ساتھ Heartlight Center کے ساتھ کمیونٹی liaison بننا ختم کیا اور یہ بہت غیر معمولی رہا ہے۔ میں دراصل Mirville، Tennessee میں بڑی ہوئی ہوں۔ میں نے کبھی نہیں چھوڑا۔ ام میں یقینی طور پر ایک hometown native ہوں اور تو Smiths کو ہماری کمیونٹی میں اس طرح کی کوئی چیز لانا چاہتے دیکھنا جہاں ویسے بھی بہت سارے غم کے وسائل نہیں ہیں۔ ام لیکن خاص طور پر Marble میں۔ ام تو یہ بس واقعی دلچسپ رہا ہے کیونکہ ہمارے پاس اہ ہم نے ایک گروپ سے شروع کیا اور اب ہم ہر ہفتے چھ تک ہیں۔

ہمارے پاس ام ایک پوری رینج ہے۔ تو بعض اوقات وہ زیادہ کھلے غم کی حمایت کا حلقہ ہوتے ہیں، کسی بھی قسم کی موت، کوئی بھی ٹائم لائن، اور پھر ہمارے پاس کچھ ہیں جو ام زیادہ مخصوص ہیں، بچے کا نقصان، شریک حیات کا نقصان، اس قسم کی چیزیں۔ ام لیکن یہ واقعی دلچسپ ہے بس یہ دیکھنا کہ آفاقی ٹکڑا واقعی اس کے اندر کیسے کھیلتا ہے۔ ام اور پھر Heartlight کے ساتھ، ہمارا پورا مشن بامعنی قابل رسائی غم ہے۔ اور تو یہ بس ایسا محسوس ہوتا ہے کہ ہم بہت زیادہ اسے ریئل ٹائم میں کھیل رہے ہیں۔ ام اور یہ، آپ جانتی ہیں، موت کی دیکھ بھال عجیب ہے۔ غم ایک واقعی عجیب چیز ہے۔ ام، لیکن یہ بس بہت دلچسپ ہے بس یہ دیکھنا کہ ہر کوئی ایک دوسرے کے گرد اور ان خاندانوں کے گرد جن کی ہم دیکھ بھال کرتے ہیں کیسے لپٹتا ہے اور یہ یہ ایک غیر معمولی تجربہ رہا ہے۔ تو، مجھے یہ پسند ہے۔ یہ حیرت انگیز ہے۔ کیا یہ زیادہ تر ہے کیا بہت سا گروپ کا کام پھر؟

تو، میں کچھ بچوں کو دیکھتی ہوں۔ ام، عام طور پر میں آٹھ سے نیچے نہیں جاتی۔ ام، تو میرے کیس لوڈ کی اکثریت بالغ ہیں۔ ام، اپنے چھوٹے 20 کی دہائی میں بالغ ایک طرح سے میرے میٹھے مقامات میں سے ایک ہیں۔ ام، لیکن یقینی طور پر، آپ جانتی ہیں، بالغوں کی ایک طرح کی وسیع رینج۔ ام، میرے پاس ایک گروپ پریکٹس ہے، تو یہ واقعی اچھا ہے کہ میرے پاس شاندار معالج ہیں جن کے پاس میں تمام چھوٹے بچوں کو بھیجنے کے قابل ہوں، ام، ان کے لیے کہ ان کے ساتھ اپنا واقعی حیرت انگیز کام پر توجہ مرکوز کریں۔ ہمیں اپنے گروپ پریکٹس کے بارے میں مزید بتائیں۔ میں جانتی ہوں کہ اس نے ہمیں کافی مشکل سواری پر ہر جگہ لے لیا، لیکن یہ کتا تھا۔ میں میں سمجھتی ہوں۔ میرا مطلب ہے، یہ منصفانہ نہیں ہے۔ ہمیں پریکٹس کے بارے میں بتائیں۔ کیا وہاں دیگر فراہم کنندگان ہیں جن کا آپ نے ذکر کیا؟ ام، کیا آپ نے گروپ شروع کیا؟ میں نے کیا۔ ہم دراصل ام ایک ماہ میں ہیں۔ یہ بہت نیا ہے۔ ام میں پچھلے تقریباً تین سال سے ایک solo پریکٹس تھی۔

ام یہ ہمیشہ سے میرا خواب رہا ہے کہ ایک گروپ پریکٹس ہو۔ پھر، Marville میں گروپ پریکٹسز کی بڑی تعداد نہیں ہے۔ اور تو یہ میری ایک چیز تھی کہ یہ میرا hometown ہے۔ میں چاہتی ہوں کہ یہاں ہمارے پاس واقعی اچھے معیار کی خدمات ہوں۔ ام تو میرے پاس حیرت انگیز معالج ہیں۔ ہمارے پاس دو انٹرنز ہیں جو ٹیم کے لیے بس حیرت انگیز رہے ہیں۔ ام میری سب سے بڑی چیز بس ایک پریکٹس بنانا تھا معیار اور ارادے دونوں کے ساتھ۔ ام اور یہ یقینی بنانا کہ میری لڑکیاں دیکھ سکیں کہ نجی پریکٹس واقعی بہت اچھی ہو سکتی ہے۔ ام لچک ہے۔ آپ ایک والدین ہو سکتی ہیں یا آپ ایک ساتھی ہو سکتی ہیں یا ام آپ کے شوق ہو سکتے ہیں۔ نجی پریکٹس کے اندر بہت زیادہ لچک ہے۔ ام میرے پاس بورڈ کے ہر طرف سے معالج ہیں۔ آپ جانتی ہیں، کچھ اسکول سسٹم میں رہی ہیں۔ ام کچھ کافی عرصے سے نجی پریکٹس میں ہیں۔

ام کچھ واقعی صرف چھوٹے بچوں کے ساتھ کام کرنا پسند کرتی ہیں۔ اور پھر میرے پاس کچھ ہیں جو واقعی، آپ جانتی ہیں، بڑی آبادی کے ساتھ کام کر کے ترقی کرتی ہیں۔ تو یہ ایک طرح سے میری چیز تھی کہ اس علاقے میں واقعی عظیم معیار کے معالج لانا ام اور کلائنٹس کو دکھانا کہ یہ تجربہ کیسا ہو سکتا ہے۔ یہ حیرت انگیز ہے۔ اور خاص طور پر انٹرنز کے ساتھ، میں ہمیشہ محسوس کرتی ہوں کہ یہ ایسا ایسا عظیم کام ہے جب جب معالج اسے واقعی ڈھونڈتے ہیں یا واقعی چاہتے ہیں۔ میں جانتی ہوں کہ یقیناً یہ ایک عظیم مدد ہے لیکن آپ ان ابھرتے ہوئے معالجین کو ایسی خدمت کر رہی ہیں جن کا، آپ جانتی ہیں، شاید ان کے سامنے ایک کافی واضح راستہ ہے اور کسی کی نگرانی میں بہت کچھ کھول دیا جا رہا ہے جسے وہ کرنا چاہیے۔ ہاں، بالکل۔ اور اور یہ کچھ بھی ہے ام میں واقعی تعلیم پر یقین رکھتی ہوں۔

علم طاقت ہے۔ ام میں دراصل کلینیکل سپروژن اور تعلیم کے لیے ایک PhD پروگرام میں ہوں۔ ام، تو یہ میرے لیے ایک اور اہم ٹکڑا ہے کہ یہ یہ معالجین کی اگلی نسل کو سکھانے کے قابل ہونا تسلی بخش ہے۔ ام، ہمارے پاس پہلے ہی کافی نہیں ہے جیسا کہ یہ ہے۔ اور تو میں سوچتی ہوں کہ اگر اگر ہم معالجین کو ام بہت طبی طور پر مضبوط طریقے سے سکھا سکتے ہیں کہ ارے، یہ ٹھیک ہے۔ ہمیں اس سب سے ڈرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہم بہادر ہو سکتے ہیں۔ ام، اور میں اپنے انٹرنز کو ایک طرح سے تھوڑا چیلنج کرتی ہوں اور وہ ہر بار موقع پر اٹھتے ہیں اور یہ ایک شاندار تعلیمی موقع ہے۔ تو یہ واقعی واقعی اچھا رہا ہے انہیں اس طرح پھلتا پھولتا دیکھنا۔ یہ شاید آپ کے لیے اتنا ہی اچھا تجربہ ہے جتنا یہ ان کے لیے ہے۔ ہاں۔ ہاں۔ بالکل۔ یہ بہت مزہ رہا ہے۔ تو وہاں، تو وہاں گروپ پریکٹس میں، آپ عمر سے چھوٹے دیکھتی ہیں۔

ہاں۔ ہاں۔ تو ہمارے پاس کچھ لڑکیاں ہیں ام میں ذاتی طور پر بطور معالج نہیں۔ ام یہ عام طور پر میرا میٹھا مقام نہیں ہے۔ ام نہیں نہیں ایک ایسا علاقہ جس میں میں اچھا کرتی ہوں، لیکن ہمارے پاس کچھ معالج ہیں جو کچھ play therapy کی سندیں ڈھونڈ رہی ہیں۔ ام جن کے پاس ان چھوٹے بچوں کے ساتھ کام کرنے کا کچھ تجربہ ہے اور بس اس کے بارے میں اتنے پرجوش ہیں کہ آپ بس یہاں تک دیکھ سکتی ہیں جیسے جب وہ ام اپنی مثالی آبادی کے بارے میں بات کر رہی ہیں۔ یہ بس بہت دلچسپ ہے ایک طرح سے انہیں روشن ہوتے دیکھنا۔ تو ام میرے لیے وہ لوگ ہیں جو اس میدان کے لیے ہاتھ سے منتخب کیے گئے تھے۔ ہاں۔ ہاتھ سے منتخب۔ یہ بالکل وہی ہے یہ کہنے کا بہترین طریقہ ہے۔ اور آپ کرتی ہیں آپ لوگ جوڑے اور خاندان بھی کرتے ہیں؟ ہاں۔ تو ام ہمارے پاس دراصل چند معالج ہیں۔ ہمارے پاس دو ہیں جو جوڑے دیکھتے ہیں۔ ام ہمارے ہر معالج خاص طور پر سپورٹ سیشنز کے لیے کافی کھلے ہیں۔

ام شاید یہ ایک خاندانی سیشن نہیں ہے، لیکن آپ جانتی ہیں خاندانی افراد کو سیشنز میں لانا۔ ہم سب یہ کافی اکثر کرتے ہیں صرف اس لیے کہ خاص طور پر جب آپ صدمے کے ساتھ کام کر رہے ہیں ام یا آپ جانتی ہیں شاید ایک واقعی زندگی بدلنے والی تشخیص، یہ یقینی بنانا واقعی اہم ہو سکتا ہے کہ ان کا سپورٹ سسٹم واقعی حمایت کر رہا ہے۔ اور غم کی تھراپی کے ساتھ یہ بات چیت کیسی نظر آتی ہے؟ میں جانتی ہوں میں ام آپ جانتی ہیں کتنے لوگ EMDR کرتے ہیں اور اور یہ سب کے فیصد کے بارے میں پوچھ رہی تھی۔ جب کوئی آپ کے پاس آتا ہے اور آپ جانتی ہیں کہ وہ غم کو حل کرنے کے لیے آپ کی پریکٹس میں آ رہے ہیں۔ غم کے لیے خاص طور پر وہ intake عمل کیسا نظر آتا ہے؟ خاص طور پر غم کے لیے ایمانداری سے ایک طرح سے سب جگہ نظر آتا ہے۔ تو جب ہم غم کو دیکھ رہے ہیں تو ان کی یہ بہت بڑی تبدیلی ہوئی ہے جس سے وہ نمٹ رہے ہیں۔

ام، تاہم، یہ غم کے بارے میں سب سے زیادہ پریشان کن حصوں میں سے ایک بھی ہے کہ چلیں ہم نے ایک باپ کھویا، لیکن پانچ بہن بھائی ہیں۔ ان پانچ بہن بھائیوں میں سے ہر ایک کا اس باپ کے ساتھ مختلف رشتہ تھا۔ ام، اور یہ بہت مشکل ہو سکتا ہے جب ہم پہلے ہی ویسے بھی بہت مختلف انداز میں غم کرتے ہیں۔ ام، اور پھر دوبارہ، ہم بطور معاشرہ کافی ناخواندہ ہیں جب بات غم کی آتی ہے، حالانکہ یہ ناگزیر ہے، حالانکہ ہم سب اس سے گزرنے والے ہیں۔ ام، اور پھر دوسرا بڑا ٹکڑا بس یہ ہے کہ یہ ہوتا ہے ایک ٹائم لائن کی توقع کب آپ کو اس پر قابو پانا چاہیے۔ ام، تو میں اسے ایک طرح سے، آپ جانتی ہیں، جب کسرول کا وقت رک جاتا ہے، کہتی ہوں۔ تو لوگ آنا بند کر دیتے ہیں، لوگ کسرولز لانا بند کر دیتے ہیں اور یہ ایک طرح سے وہ وقت ہے جب آپ کو اس کے ساتھ بیٹھنا ہے اور یہ معلوم کرنا ہے کہ میں آگے کیسے بڑھتا رہوں؟ آپ غم سے آگے نہیں بڑھتے۔ تو یہ اسے اپنے ساتھ اپنے اس نئے ورژن میں لانا ہے۔

تو وہ intake واقعی ایسا لگتا ہے کہ اس کا سب سے مشکل حصہ کیا رہا ہے اور کیا اس کا کوئی تکلیف دہ ٹکڑا ہے؟ ام کیا آپ نے شاید اپنے شخص کو پایا یا کیا کوئی ٹرمینل بیماری تھی اور آپ دیکھ بھال کرنے والے تھے؟ تو پھر آپ کچھ ایسی چیزوں سے لڑنے کی کوشش کر رہے ہیں جو آپ نے اس متوقع غم میں دیکھیں جس سے آپ نے شاید نمٹا تھا۔ Reach Link پر، ہم یقین رکھتے ہیں کہ ذہنی صحت کی دیکھ بھال آپ سے وہیں ملنی چاہیے جہاں آپ ہیں لفظی اور جذباتی طور پر۔ چاہے آپ تناؤ، برن آؤٹ، تعلقات، یا زندگی کی تبدیلیوں کا سامنا کر رہی ہیں، آپ کو یہ اکیلے کرنا نہیں ہے۔ Reach Link ایپ کے ساتھ، آپ اپنے وقت پر اپنی جگہ سے محفوظ، آسان telehealth سیشنز کے ذریعے لائسنس یافتہ معالجین سے جڑ سکتی ہیں۔ کوئی سفر نہیں، کوئی ویٹنگ روم نہیں، صرف حقیقی مدد جب آپ کو سب سے زیادہ ضرورت ہو۔ اور سننے والے معالجین کے لیے، اگر آپ دیکھ بھال کو زیادہ قابل رسائی بنانے کے بارے میں پرجوش ہیں، اگر آپ کہیں سے بھی کام کرنے کی لچک چاہتے ہیں جبکہ اس پر توجہ مرکوز رکھیں جو سب سے اہم ہے، آپ کے کلائنٹس، Reach Link بڑھ رہی ہے۔

ہم ایک کمیونٹی بنا رہے ہیں دلگیر، ہمدرد کلینیشن کی جو telehealth کے ذریعے اپنے اثرات کو بڑھانے کے لیے تیار ہیں۔ تو چاہے آپ مدد ڈھونڈ رہی ہیں یا اسے فراہم کرنے کے لیے تیار ہیں، Reachlink میں ہمارے ساتھ شامل ہوں۔ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں یا reachlink.com پر مزید جانیں کیونکہ بہتر ذہنی صحت ہمیشہ پہنچ کے اندر ہونی چاہیے۔ میں اس حصے کی واقعی تعریف کرتی ہوں چیک نہیں ضروری طور پر چیک کرنے کے بارے میں بلکہ صدمے کے لیے چیک کرنے کے بارے میں کیونکہ میں تصور کروں گی کہ غم پر اتنی توجہ مرکوز اور یہ نہ جاننا کہ آپ جانتی ہیں کہ یہ دوسری چیز ہوئی جیسے یہ اس کا حصہ تھا۔ ام اسے کیسے باندھنا ہے۔ اور مجھے پسند ہے کہ آپ نے کہا کہ یہ سب جگہ تھا کیونکہ اگر میں غم کر رہی ہوں، تو میں تصور کروں گی کہ میرے لیے کچھ تناؤ والی چیز کچھ منظم ہوگی۔ جیسے جبکہ میں تنظیم کے لیے تڑپ رہی ہوں گی، میں جانتی ہوں کہ بس وہی نہیں ہوں گی جہاں میں جا رہی ہوں۔

اور اس کے ساتھ ملنا، میں مجھے یہ پسند آتا کیونکہ یہ مجھے یہ بھی دکھاتا کہ جیسا کہ آپ کہہ رہی ہیں، واضح طور پر ہر کسی کا غم ایک جیسا نہیں ہے۔ یہاں تک کہ جب یہ ایک ہی شخص ہے جو گزر گیا ہو۔ اور یہ، آپ جانتی ہیں، کچھ میں اپنے تمام کلائنٹس کو بتاتی ہوں جب وہ پہلی بار آ رہے ہوتے ہیں، خاص طور پر اگر وہ یا تو کافی عرصے سے تھراپی میں نہیں رہے یا اگر وہ کبھی تھراپی میں نہیں رہے، ارے، آج تھوڑا سب جگہ ہونے والا ہے۔ براہ کرم جان لیں کہ یہ بالکل عام ہے۔ ام، یہ واقعی ہمارے لیے ایک دوسرے کو واقعی جاننے کے لیے ہے۔ اور غم کا کام پہلے ہی اتنا کمزور ہے۔ یہ آنے اور ایک مکمل اجنبی کو ان تمام خوفناک چیزوں کے بارے میں بتانے کے لیے مشکل ہے جو ہو رہی ہیں۔ اور پھر اس کے اوپر، آپ کی زندگی نہیں رکتی جب آپ کسی کو کھو دیتے ہیں۔ آپ کے پاس ابھی بھی بچے ہیں کہ پریکٹس پر پہنچائیں یا آپ کے پاس ابھی بھی ایک ملازمت ہے جو آپ سے اس آخری تاریخ کی ضرورت رکھتی ہے۔

ابھی بھی بل ادا کرنے ہیں۔ اور تو یہ سب وہاں چل رہا ہے۔ اور ہم اس سب سے نمٹنے کی کوشش کر رہے ہیں جب ہم ابھی بھی اپنی عام صلاحیت میں بھی کام نہیں کر رہے، صحیح؟ تو مجھے دراصل اپنی ملازمت کرنی ہے اور سب کچھ اور بھی کام کرتے رہنا اور ٹھیک رہنا ہے۔ کچھ جو آپ نے کہا اس نے مجھے اس کے بارے میں سوچنے پر مجبور کیا اور مجھے امید ہے کہ یہ پوچھنا ٹھیک ہے۔ کیا غم کے کام کے ساتھ جب جب آپ نے ذکر کیا کہ جن لوگوں نے ایک ہی شخص کو کھویا ہے وہ شاید کچھ بالکل مختلف تجربہ کر رہے ہوں جب آپ کسی کو کھو دیتے ہیں اور چلیں آپ ان کے ساتھ اچھی شرائط پر نہیں تھے یا چلیں دراصل آپ ٹھیک شرائط پر تھے لیکن کچھ کچھ سامان ہے آپ جانتی ہیں کوئی گزر گیا آپ بہت پریشان ہیں آپ نے انہیں کھویا ہے لیکن آپ کے پاس ابھی بھی وہ ہے میں ابھی بھی اس کے بارے میں ناراض ہوں۔ آپ کیسے کیا آپ لوگوں کی اس میں مدد کر سکتی ہیں؟ آپ کیسے کسی کو اسے کیسے سمجھاتی ہیں؟

ہم اس کے بارے میں بہت کثرت سے بات کرتے ہیں۔ یہ بہت مزاحیہ ہے کہ آپ اس کو لاتی ہیں۔ ام میرے پاس کچھ DBT پس منظر ہے۔ مجھے dialectical behavior therapy میں تربیت دی گئی ہے۔ ام تو DBT میں ہمارے پسندیدہ جملے میں سے ایک کیا ہے؟ Both and ام اور یہی وہ ہے جس کے بارے میں ہم پریکٹس میں اور Heartlight پر گروپس میں بہت بات کرتے ہیں دونوں چیزیں سچ ہو سکتی ہیں۔ میں انہیں بہت یاد کرتا ہوں۔ یہ جسمانی طور پر مجھے بیمار کر دیتا ہے اور یار میں ناراض ہوں کہ انہوں نے مجھے چھوڑ دیا یا میں واقعی ناراض ہوں کہ میں اس والدین کے قریب بھی ہوں لیکن میری ماں میری بہترین دوست تھی اور مجھے اپنی ماں کو کھونا پڑا۔ آپ جانتی ہیں یہ سب چیزیں غم ویسے بھی بہت متضاد ہے لیکن ہمیں واقعی ان متضاد احساسات کو رکھنا نہیں سکھایا گیا۔ تو زیادہ تر وقت جو میں اس سے باہر آتا دیکھتا ہوں وہ احساس جرم ہے ام اور اس سے بھی برا شرم۔ اور تو یہ اس کے ذریعے کام کرنے کا ایک بڑا ٹکڑا ہے یا ام آپ جانتی ہیں کیا اور کاش کیا تھا کہ مجھے یہ ان کے گزرنے سے پہلے کہنا چاہیے تھا لیکن میں کمرے تک نہیں پہنچا یا آپ جانتی ہیں بس ایک طرح سے ان دونوں چیزوں کو دوبارہ چلانا سچ ہو سکتا ہے۔

مجھے یہ جواب واقعی پسند ہے۔ یہ میں سوچتی ہوں کہ یہ واقعی تسلی بخش ہے اگر میں کہہ سکتی ہوں۔ ام کہ لیکن میرا اندازہ ہے کہ یہ سب کچھ ہے۔ کوئی آپ کو بتا رہا ہے کہ یہ یہ عام ہے یہاں تک کہ اگر یہ کچھ ایسا ہے جو محسوس نہیں ہوتا اور یہ یقین دہانی۔ یہی ہے جو مجھے گروپس کے بارے میں بھی پسند آیا۔ اہ آپ جانتی ہیں، ہم پہلے اس کے یونیورس آفاقی ٹکڑے کے بارے میں بات کر رہے تھے۔ یہ بہت دلچسپ ہے کیونکہ heartlight گروپس دراصل ساتھیوں کی حمایت ہیں۔ تو، میں اپنی معالج کی ٹوپی اتارنے کو ملتی ہوں، لیکن یہ واقعی اچھا ہے کہ مجھے صدمے کا تجربہ ہے اور میں غم میں کام کرتی رہی ہوں کیونکہ میں کہہ سکتی ہوں، "ارے، اپنی ٹوپی واپس ایک سیکنڈ کے لیے ڈال رہی ہوں، لیکن یہ دراصل ایک عام، آپ جانتی ہیں، جسمانی علامت ہے۔" ام، لیکن اس کا آفاقی ٹکڑا کسی کو یہ کہتے سننا، "میں جانتا ہوں کہ میں پاگل لگتا ہوں،" یا، "میں جانتا ہوں کہ میں ظالم لگتا ہوں، لیکن یہ ایک سوچ ہے جو مجھے آج آئی۔"

اور تقریباً ہر بار، میز کے پار کوئی کہے گا، "اوہ خدایا، میں سوچ رہا تھا کہ میں اکیلا تھا۔" اور تو کسی اور کو سننا کہ یہ ایک مکمل طور پر مختلف نقصان ہو سکتا ہے، لیکن وہ وہی چیزیں ایک ایسے وقت میں محسوس کر رہے ہیں جب آپ پہلے ہی بہت الگ تھلگ محسوس کرتے ہیں، یہ بہت ناقابل یقین حد تک طاقتور ہے۔ اور میری رائے میں، یہی ہے جو لوگوں کو واپس آنے پر مجبور کرتا ہے میں یہ ماسک اتارتا ہوں۔ مجھے ایک ایسی زبان میں بات کرنے کو ملتی ہے جسے کوئی اور سمجھتا ہے کیونکہ میں اپنی زندگی میں کسی اور کے ساتھ یہ زبان نہیں بول سکا ہوں۔ ایک ایسی جگہ بنانا جہاں کوئی یہ کہنے کے قابل ہو یہاں تک کہ اگر آپ نہیں چاہتیں کہ وہ محسوس کریں کہ انہیں یہ کہنا ہے لیکن ان کے لیے یہ کہنا کہ یہ ظالم لگنے والا ہے میں اپنی نشست کے کنارے پر بیٹھ کر انتظار کرتی ہوں ٹھیک ہے، یہ وہ وقت ہے جب کام آنے والا ہے کیونکہ یہ بہت مجھے لگتا ہے کہ ہر کوئی اس احساس کو جانتا ہے کہ چاہے یہ غم ہو یا نہ ہو لیکن خاص طور پر غم کا کہ کیا مجھے یہ سوچنے کی اجازت ہے کیا مجھے یہ کہنے کی اجازت ہے کیونکہ اس شخص کو میری زندگی میں ایک پیڈسٹل پر رکھا گیا ہے۔

وہ وہ مر گئے ہیں۔ میں کچھ نہیں کہہ سکتی یا کچھ بھی منفی نہیں سوچ سکتی اور دوسرے لوگوں کو سننا ہاں۔ اور یہ، آپ جانتی ہیں، یہ اہ گروپس کے بارے میں اچھی چیز بھی ہے کہ تمام ٹائم لائنز مختلف نظر آتی ہیں۔ تو میرے پاس کوئی ہو سکتا ہے کہ ام ہمارے پاس پہلے ایک گروپ تھا جہاں کوئی 30 دن کا تھا اور پھر میرے پاس اسی گروپ میں کوئی 7 سال کا ہے۔ اور تو میں سوچتی ہوں کہ یہ، آپ جانتی ہیں، اس کا ایک دلکش ٹکڑا بھی ہے، ارے، مجھے یاد ہے ایسا ہی محسوس کرنا۔ اور یار، جیسے زبردست کام آج بستر سے اٹھنا کیونکہ یہ یہ ایک مشکل جگہ تھی۔ یہ بہت مددگار ہے کیونکہ فوراً مجھے لگتا ہے کہ میں کم از کم سوچتی ہوں، اوہ، میں چاہتی ہوں کہ ہر کوئی میری بالکل وہی کشتی میں ہو تاکہ میں ان سے اور وہ کیسے غم کر رہے ہیں اپنا موازنہ کر سکوں، جو بالکل مضحکہ خیز ہے۔ لیکن کسی کو سننا جو کچھ ایسی چیز سے گزرا ہے، یقینی طور پر وہی نہیں، لیکن باہر سے ہاں، آپ اس سے گزرنے والی ہیں اور آپ اس سے بھی گزر سکتی ہیں۔

کیا کوئی میں اسے بہت بے حس لگنے کے بغیر کہنے کا کوئی طریقہ نہیں سوچ سکتی، لیکن یہ ایک طرح سے مزاحیہ ہے۔ جب لوگ اپنے غم کے مراحل شروع کر رہے ہیں اور وہ رابطہ کرتے ہیں اور وہ اس کا حصہ بننا چاہتے ہیں، کیا کوئی بہت جلد ہے؟ کیا کوئی ایسا ہے جیسے، اوہ، جیسے یہ ابھی بہت تکلیف دہ ہے؟ آپ دیکھتی ہیں جو آپ نہیں دیکھ سکتیں۔ کیا آپ سمجھ رہی ہیں جو میں کہنا چاہ رہی ہوں؟ آپ جانتی ہیں، میں کسی کو نہیں ٹھکراتی۔ ام، اور ہم سب، یہ واقعی دلچسپ ہے کیونکہ ہم دراصل ہر ہفتے Heartlight کے ساتھ ٹیم huddles کرتے ہیں اور ہم سب اتنے مختلف ہیں۔ ہم میں سے بہت سے طبی پس منظر سے آتے ہیں۔ ام، لیکن میرے لیے، مجھے لگتا ہے کہ یہ زیادہ انسانی نقطہ نظر سے آتا ہے بمقابلہ طبی طرف۔ ام، میرے لیے سب سے مشکل چیز سامنے کے دروازے سے گزرنا ہے، خاص طور پر غم کے گروپ کا۔ ام، تو اگر آپ مجھ سے رابطہ کر رہے ہیں اور کال کر رہے ہیں اور کہہ رہے ہیں، "ارے، میرے والد کل مر گئے اور مجھے نہیں معلوم کہ میں وہاں ہوں گا۔

مجھے نہیں معلوم کہ میری ٹانگیں مجھے وہاں لے جائیں گی۔" بالکل اندر آئیں کیونکہ اگر آپ حمایت ڈھونڈ رہے ہیں، تو ہم آپ کے لیے وہ حمایت بننا چاہتے ہیں۔ میں ہمیشہ وہ کھلا دروازہ بننا چاہتی ہوں۔ اور میں یہ بھی یقینی بناتی ہوں کہ میں گروپ سے پہلے لوگوں کو کال کر رہی ہوں اور کہہ رہی ہوں، "ارے، آپ کے کیا سوالات ہیں؟ میں جانتی ہوں کہ آپ کے پاس ہیں۔ ام، ہم اس میں سے کچھ تناؤ کو کیسے کم کر سکتے ہیں؟" ہاں۔ ہم آپ کے لیے وہ تناؤ کیسے کم کر سکتے ہیں؟ ہم اسے کیسے آسان بنا سکتے ہیں؟ کیونکہ یہ ایک آسان عمل نہیں ہے۔ ام تو میرے لیے، نہیں یہ یہ کہنے کا ایک واقعی طویل طریقہ تھا کہ میں ٹائم لائن کے لیے کسی کو نہیں ٹھکراتی۔ ام آپ جانتی ہیں طبی طرف رکھتے ہوئے میں ایک موقع ہو سکتا ہے جہاں میں کہہ سکتی ہوں ارے، میں یقینی بنانا چاہتی ہوں کہ آپ کسی کے ساتھ انفرادی طور پر بھی ہیں یا کیا آپ کو لگتا ہے کہ ایک گروپ میں داخل ہونے سے پہلے صدمے کے ٹکڑے کو پروسیس کرنا آسان ہوگا؟

ام، لیکن اس مقام سے، میں اتنی خوش قسمت ہوں کہ ہمارے پاس گروپ کے اراکین ہیں کیونکہ آپ واقعی انہیں دیکھ سکتی ہیں جیسے ان لوگوں کے گرد لپٹیں اور کہیں، میں بہت میں بہت متاثر ہوں کہ آپ یہاں ہیں۔ ام، کیونکہ میں اس مقام پر اپنے بال بھی نہیں برش کر سکتا تھا، آپ جانتی ہیں، اور یہ سننا جب آپ کے پاس اسے موازنہ کرنے کے لیے کچھ نہ ہو جیسے، اوہ، اوہ، واقعی؟ میں دراصل بہت اچھا کر رہا ہوں۔ ہاں، میں حیرت انگیز ہوں۔ بعض اوقات آپ کو بس یہی چاہیے، آپ جانتی ہیں، ہر کسی کو اپنی زندگی میں ایک حوصلہ افزائی کرنے والا چاہیے اور اور یہ لوگ، وہ ایک دوسرے کے حوصلہ افزائی کرنے والے ہیں۔ اور یہ دیکھنا بہت مزہ ہے اور بعض اوقات بس بیٹھ کر دیکھنا کیونکہ آپ سوچیں گے کہ ہر گروپ واقعی رونے والا اور، آپ جانتی ہیں، واقعی مشکل ہونے والا ہے، لیکن آپ جانتی ہیں، آنسو آتے ہیں اور ہم گروپ کے دوران بہت ہنستے ہیں کیونکہ یہ یہ ایک عجیب زبان ہے جو اب بولنی پڑتی ہے اور اور ہم اسے ایک طرح سے دن بہ دن ساتھ معلوم کر رہے ہیں۔

اس میں سے بہت سی شاید کیتھرسس ہنسی ہوتی ہے۔ بالکل۔ بالکل۔ مجھے یقین ہے کہ دوسری قسم بھی۔ میرا مطلب ہے، میں نے رونا کہا۔ رونا۔ دونوں۔ آپ جانتی تھیں۔ میں کرتی ہوں۔ بالکل۔ بالکل۔ وہ جانتی تھی۔ وہ میرا ذہن پڑھ سکتی تھی۔ آپ کتنی بار گروپس کرتی ہیں؟ ام، تو میرے پاس دراصل ہر ایک ہفتے ایک گروپ جا رہا ہے۔ ام، ایک ہفتے میرے پاس دو ہیں۔ تو، ہمارے پاس ام ascendant traumatic loss group، ایک open grief support group، ام بچے کا نقصان، شریک حیات کا نقصان، والدین کا نقصان، اور پھر ہم دراصل مقامی طور پر contact line کے ساتھ شراکت داری کرنے کے قابل ہوئے ہیں۔ ام اور Scott Payne، وہ یہاں ہمارے بہت سے QPR اور خودکشی کی تربیتیں کرتے ہیں۔ انہوں نے دراصل ہمارے ساتھ شراکت داری کی ہے اور وہ اہ گروپ میں خودکشی کے نقصان کے بچ جانے والوں کو فراہم کر رہے ہیں۔ ام میں نے کچھ بار اپنا کلون بنانے کی کوشش کی ہے اور یہ کام نہیں کیا۔ ام، تو یہی ہے کہ ہم معلوم کر رہے ہیں کہ ہم کمیونٹی میں مزید گروپس کیسے لائیں اور تو یہ ان لوگوں سے جڑنا ہے جو یہ کام کرنے کے لیے بھی بنے ہیں۔

کیا آپ اور آپ ہاں کہہ سکتی ہیں۔ کیا آپ اب میں جو چاہوں پوچھ سکتی ہوں۔ بالکل۔ کیا آپ محسوس کرتی ہیں کہ میں اس تصویر سے بتا سکتی ہوں جو آپ نے پینٹ کی ہے اور جو میں نے آپ کے بارے میں پڑھا ہے، آپ آپ اپنی کمیونٹی کے لیے جو کر رہی ہیں وہ ناقابل یقین ہے۔ کیا آپ کیا آپ ان تبدیلیوں کو دیکھ سکتی ہیں جو آپ نے کی ہیں؟ مجھے ایسا لگتا ہے۔ مجھے لگتا ہے ام مجھے نہیں لگتا کہ میں کام کروں اگر میں نہ کر سکتی۔ ام یہ ہو سکتا ہے کہ یہ یہ کچھ ہے جس پر میں نے واقعی توجہ مرکوز کی ہے خاص طور پر تھراپی کیریئر میں کہ میں برن آؤٹ نہیں ہونا چاہتی۔ میں نہیں چاہتی، آپ جانتی ہیں 45 سال کی ہوں اور کرسی پر ہوں اور آپ جانتی ہیں ان تمام نوجوان معالجین سے شکایت کر رہی ہوں جیسے میں ہر ایک دن اٹھنا چاہتی ہوں اور اپنی ملازمت پر جانا پسند کرنا چاہتی ہوں۔ اور میں واقعی کہہ سکتی ہوں کہ میں ہر ایک دن اٹھتی ہوں اور مجھے اپنی ملازمت پر جانا پسند ہے۔ اور یہ یہ کلیشے لگتا ہے۔ ام لیکن جب آپ نہیں، میں آپ آپ ایک بہت سچے انسان ہیں اور میں اپنے کم وقت سے یہ جانتی ہوں۔

یہ اس طرح کلیشے نہیں ہے۔ یہ بس واقعی اچھا ہے ام اور بھی میں واقعی خوش قسمت ہوں کہ فیونرل ہوم جیسے وہ میرا دوسرا خاندان بن گئے ہیں۔ میں انہیں کال کرتی ہوں اور میں ایسی ہوں، "ارے، میں اوپر آ رہی ہوں دوبارہ عجیب ملازمت۔ میں فیونرل ہوم میں گھومنے آ رہی ہوں۔" ام لیکن یہ ایک فرق بھی پیدا کرتا ہے جیسے جب آپ کے پاس ایسے لوگ ہوں جو آپ کی حوصلہ افزائی کر رہے ہوں۔ ام اور مجھے micromanage نہیں کیا جاتا۔ وہ ایسے ہیں، "Mackenzie، کیا چل رہا ہے؟ آپ کیسی ہیں؟" اور میں ایسی ہوں، ان تمام عظیم میٹنگز کو سنیں جو ہم نے اس ہفتے کی ہیں کیونکہ یہ یہ یہ ہمارا مشن باہر نکال رہا ہے۔ یہ لوگوں کو بات پہنچا رہا ہے کہ ہم یہاں ہیں۔ اور تو دیکھنے کو ملنا میں ان میں سے کچھ لوگوں کے ساتھ اب ایک سال سے ہوں اور مجھے ان کے سنگ میل دیکھنے کو ملے ہیں اور مجھے آپ جانتی ہیں کچھ چیزوں پر ان کے ساتھ رونا پڑا ہے اور اہ تعطیلات کے لیے سب کے ساتھ قبر کے کنارے موم بتیاں جلانا اور یہ واقعی اہم بڑی چیزیں جن کے ساتھ میں چاہوں گی کہ کوئی میرے لیے وہاں ہو۔

اور تو میں سوچتی ہوں کہ یہ بڑا حصہ رہا ہے جیسے Marbleville، Tennessee میں اس طرح کی کوئی چیز آتی دیکھنا، جو جب میں چھوٹی تھی تو واقعی چھوٹا ہوتا تھا، لیکن اب یہ یہ یقینی طور پر بڑھ رہا ہے۔ ام، تو زندگی کے ہر شعبے سے لوگوں کو اس سے فائدہ اٹھانے کو ملنا بس حیرت انگیز رہا ہے۔ یہ بالکل وہی ہے جو میں تصور کر رہی تھی جب میں بس آپ کو یہاں بڑھتا ہوا تصور کر رہی ہوں اور یہ کہیں بھی کتنا زیادہ خاص ہے۔ جو آپ کر رہی ہیں وہ کہیں بھی ناقابل یقین ہے، لیکن یہ حقیقت کہ آپ یہ وہاں کر رہی ہیں جہاں آپ بڑی ہوئیں، جہاں آپ شاید کچھ لوگوں کو جانتی ہیں، ام، اور وہ، میں جانتی ہوں کہ یہ سب کچھ نہیں ہے کہ دوسرے لوگ کیا سوچ رہے ہیں، لیکن ہر کوئی آپ کو اس جگہ کے لیے یہ اچھا کام کرتے دیکھ رہا ہے، اس قصبے کے لیے جس میں آپ بڑی ہوئیں ایسا اضافی خاص عنصر ہے کہ یہی وجہ ہے کہ میں اتنی متجسس تھی اگر میں یقینی بنانا چاہتی تھی کہ آپ نے اسے محسوس کیا کیونکہ میں کچھ لوگوں کو ڈھونڈوں گی پوچھنے کے لیے اور انہیں بتاؤں گی کہ وہ یقین نہیں ہے۔

تو، آپ کے پاس ایک خط ہے جو اسے بتانے کے لیے ہے۔ میں نے دور نہیں منتقل کیا۔ میں نے ام دیکھا میں نے انڈرگریجویٹ اور اپنے ماسٹرز پروگرام کے درمیان ایک گیپ سال لینا ختم کیا بس یہ معلوم کرنے کے لیے کہ میں کہاں جانا چاہتی ہوں۔ ام اور پھر اپنے شوہر سے ملنا ختم کیا اور میرے دو حیرت انگیز سوتیلے بچے ہیں اور تو یہ ہمیں یہاں رکھتا رہا۔ لیکن میں اسے دنیا کے لیے بھی نہیں بدلوں گی۔ میری ماں اور والد یہاں ہیں، میری بہن یہاں ہے، میری بھتیجی یہاں ہے۔ تو، ام اور ہم ایک واقعی خوبصورت جگہ میں رہتے ہیں۔ ہمیں چاروں موسم ملتے ہیں۔ تو، واقعی کوئی نقطہ نہیں تھا میرے لیے چھوڑنے کا۔ میں کہنے والی تھی میں کہنے والی تھی کیا کامل جگہ ہے ہونے کے لیے، لیکن میں جانتی ہوں جب کوئی اور کہتا ہے، تو یہ ایسا نہیں ہے کہ آپ واقعی یہ ٹھیک نہیں ہے۔ جیسے آپ کو اس کامل جگہ کے بارے میں کیا معلوم ہے جہاں میں رہتی ہوں؟ نہیں، یہ واقعی ہے۔ میں جہاں ہم رہتے ہیں اس کے بارے میں بہت خوش قسمت ہوں کیونکہ ہم یہ یہاں خوبصورت ہے اور آپ بہت سی چیزوں کے قریب ہیں۔

گرمیوں میں گرم ہو جاتا ہے، لیکن ہمیں، آپ جانتی ہیں، ہر دوسرے دن 8 انچ برف وغیرہ نہیں ملتی۔ تو، یہ ہمارے منصفانہ موسم کے لوگوں کے لیے زیادہ ہے۔ میرے پاس آپ کے لیے ایک بے ترتیب ہے۔ موسموں کی تبدیلی اور غم کے کام کے ساتھ، کیا آپ نوٹس کرتی ہیں یہ ایسا لدا ہوا سوال ہے اور میں ویسے بھی پوچھنے کے لیے 2 منٹ باقی رہنے تک انتظار کرتی ہوں موسموں کی تبدیلی اور ہر چیز کے ساتھ میں جانتی ہوں میں اکیلی نہیں ہو سکتی جو اس طرح محسوس کرتی ہے آپ جانتی ہیں میں جانتی ہوں کہ ظاہر ہے موسمی اثر انگیز ہے لیکن مجھے لگتا ہے کہ اتنے زیادہ لوگ ورنہ موسموں کی تبدیلی کے ساتھ اتنا جذبہ بلکہ پرانی یادیں محسوس کرتے ہیں۔ کیا کوئی ہے اور یہ واضح ہو سکتا ہے۔ میں صرف ایک عام شخص ہوں۔ کیا کوئی بڑا ربط ہے؟ کیا آپ تبدیلیاں نوٹس کرتی ہیں جیسے اپنے گروپس میں خاص طور پر جب لوگ ہوں جو آپ جانتی ہیں جب موسم بدلا ہو؟ بالکل۔ اور ام یہ دراصل اس طرح ایک طرح کی دو دھاری تلوار ہے کیونکہ یہی ہے جو ہم صدمے کے بارے میں بھی جانتے ہیں کہ یہ ہماری یادوں میں اور ہمارے جسم میں محفوظ ہو جاتا ہے۔

ام تو یہاں تک کہ آپ جانتی ہیں یہاں ارد گرد ہر کوئی اپنا گھاس کاٹ رہا ہے۔ ام، تو شاید تازہ کٹے گھاس کی وہ خوشبو دراصل آپ کو متحرک کرتی ہے جب آپ کو معلوم ہوا کہ کوئی مر گیا یا ام یہ سب جو دراصل دونوں ہو سکتے ہیں۔ بعض اوقات یہ لوگوں کے لیے بہت بہتر ہوتا ہے۔ ام، اور بعض اوقات یہ کچھ واقعی مشکل چیزیں لاتا ہے، لیکن مجموعی طور پر میں کہوں گی کہ بورڈ کے پار میں دیکھتی ہوں، آپ جانتی ہیں، نمٹنے کی مہارت کو استعمال کرنے کی بہتر صلاحیت۔ یہ عظیم نہیں ہے، یہ ٹھنڈا نہیں ہے۔ ام، میں ایک باغبان ہوں، تو میرے لیے، میں ہر ایک دن مٹی میں ہوں جیسے واقعی اس ارادے پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے۔ اور میں جانتی ہوں کہ میرے بہت سے لوگ بھی ہیں کہ میں جانے والی ہوں آپ میں لوگوں کو بتاتی ہوں کہ ایک گھر کا پودا بنیں جیسے بس 15 منٹ کے لیے دھوپ میں بیٹھ جائیں کیونکہ ہمیں ابھی اس کی ضرورت ہے۔ ام اور تو میں یقینی طور پر سوچتی ہوں کہ یہ بہت سے لوگوں کے لیے ایسا بہت بڑا فرق پیدا کرتا ہے۔

اور پھر گروپ میں بھی تو Grand View پر ام ہمارے ہمارے فیونرل ہومز اہ قبر کے کنارے ہمارے پاس وہ ہے جسے healing path کہا جاتا ہے۔ ام اور ڈاکٹر Jason Troyer اور Lynn Gibson نے اسے مل کر بنایا۔ اور ہر مرحلہ دراصل غم کا ایک مرحلہ ہے۔ اور تو سال کے اس وقت، میں ایسی ہوں، "ارے، آئیں قبر کے کنارے جاتے ہیں اور healing path کرتے ہیں۔" اور تو یہ ہے کہ ہم آج غم کیسے کریں گے۔ اور تو یہ باہر خوبصورت ہے، لیکن آپ کو ابھی بھی غم کا کام مل رہا ہے۔ اور آپ کو اس کے ساتھ تھوڑا چلنا بھی مل رہا ہے۔ ٹھہریں، ہمیں اس کے بارے میں مزید بتائیں۔ یہ حیرت انگیز ہے۔ یہ ایسا ہے، میں نے ابھی کیا۔ آپ کا کیا مطلب ہے؟ حیرت انگیز۔ لیکن یہ حیرت انگیز لگتا ہے۔ مجھے آپ کو ام بھیجنا پڑے گا میں آج رات یقینی بناؤں گی کہ آپ کو ایک لنک بھیجوں بس تاکہ آپ اس کے بارے میں تھوڑا پڑھ سکیں۔ بہترین۔ اور میں اسے لنک کروں گی۔ میں اسے لنک کروں گی۔ براہ کرم کریں۔ تو یہ بہت ام دوبارہ، چھوٹا قصبہ ام مکمل دائرہ میرے لیے۔

تو، Marbleville College میں میرے پروفیسرز میں سے ایک، ڈاکٹر Jason Troyer، نے دراصل مجھے کاؤنسلنگ میں ڈالا کیونکہ جب میں نے psych میں سوئچ کیا، تو میں ایسی تھی، میں کاؤنسلنگ کے علاوہ کچھ بھی کر رہی ہوں۔ یہ مشہور آخری الفاظ تھے۔ ام، اور انہوں نے دراصل ام، خاص طور پر بیوہ ہونے والے مردوں پر توجہ مرکوز کی۔ یہ ان کے بہت سے تحقیقی کام تھے۔ ام، اور تو میں ڈاکٹر Troyer سے بات کر رہی تھی، آپ جانتی ہیں، اپنے کالج کیریئر کے دوران۔ انہوں نے Smith کے ساتھ شراکت داری کی اور انہوں نے وہ بنایا جسے healing path کہا جاتا ہے۔ اور ہر ایک، ہمارے پاس دراصل ایک ام Jason Troyer کے پاس دراصل اس کا ایک ورچوئل ورژن ہے اب جسے آپ ایک ایپ ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔ ام اور آپ اپنے پیار کرنے والے شخص کے لیے ایک موم بتی جلا سکتے ہیں۔ ام میں ہمیشہ کہتی ہوں جب میں دراصل path کر رہی ہوں، میں ایسی ہوں، "یہ میرا پسندیدہ ہے۔" اور پھر ہم اگلے پر جاتے ہیں اور میں ایسی ہوں، "یہ میرا پسندیدہ ہے۔

یہ یہ ہے۔ میں جانتی ہوں کہ میں نے اس کے بارے میں یہ کہا، لیکن یہ یہ ہے۔" ام جیسے ان میں سے ایک ایک فون بوتھ ہے اور آپ دراصل دروازہ بند کر سکتے ہیں اور اپنے پیار کرنے والے شخص کو کال کر سکتے ہیں۔ ام، اور یہ ایک پرانا rotary phone ہے، تو آپ جسمانی طور پر نمبر ٹائپ کر سکتے ہیں، جو لوگوں کے لیے واقعی بڑا ہے۔ ام، اور پھر یہ بہت حیرت انگیز ہے۔ اور پھر آپ وہاں ایک خط بھی لکھ سکتے ہیں۔ ام، اسے میل باکس میں ڈالیں جو بند ہے۔ سہولت میں صرف ایک شخص ہے جسے دراصل اس تک رسائی ہے۔ وہ انہیں نہیں پڑھتے۔ ام، وہ اس کے ساتھ ایک خاص رسم کرتے ہیں۔ تو، آپ اپنے پیار کرنے والے کو ایک خط لکھ سکتے ہیں۔ ام، ایک اور ہے جس میں مشورے کے الفاظ کا ایک binder ہے جیسے آج میرے لیے واقعی مشکل تھا۔ میں نے اس سے کیسے گزرا۔ اور تو اگر آپ واقعی اکیلے محسوس کر رہے ہیں، ام کچھ لوگ وہاں اوپر بس اپنے کتوں کو چلانے جاتے ہیں کیونکہ یہ بہت خوبصورت ہے۔

جیسے Smoky Mountains اس کے بالکل پیچھے ہیں۔ تو یہ ویسے بھی واقعی پر امن ہے، لیکن بس وہاں بیٹھ کر دوسرے لوگوں کے تجربات پڑھنا۔ ام ہمارے پاس ایک اور جگہ ہے جہاں آپ دراصل ایسے الفاظ ڈال سکتے ہیں جو اس شخص کی نمائندگی کرتے ہیں جسے آپ نے کھویا، جو واقعی ٹھنڈا ہے۔ تو، یہ کرنے کے قابل ہونے کے لیے تمام قسم کی مختلف انٹرایکٹو ام جگہیں ہیں، لیکن یہ خوبصورت بھی ہے اور ایک خوبصورت فوارہ ہے اور یہ بس ان میں سے کچھ غم کے عمل کو جسمانی طور پر نمائندگی کرنے کا ایسا عظیم طریقہ ہے۔ ام میں نے دراصل کچھ کلائنٹس کو وہاں لے جا کر کیا، آپ جانتی ہیں، غم سے ختم ہونے والے سیشنز یا ارے، میں دفتر میں بیٹھ کر اچھا نہیں کرتا۔ ٹھنڈا۔ آئیں Grand View چلتے ہیں اور healing path سے ملتے ہیں۔ یہ یہ آپ کو اتنا نمایاں بناتا ہے۔ اوہ، مجھے یہ پسند ہے کیونکہ مجھے ایسا لگتا ہے کہ آپ نہیں سوچ رہی ہیں، "ٹھیک ہے، انشورنس، یہ، وہ، ہم کہیں جا رہے ہیں۔"

آپ نہیں لگتیں میرا مطلب ہے، مجھے یقین ہے کہ آپ کسی نہ کسی طرح یہ معلوم کر رہی ہیں، لیکن مجھے شبہ ہے کہ کلائنٹ ہم کچھ بھی سوچنے میں شامل نہیں ہیں۔ ہاں۔ ہاں۔ ہم نہیں میں یقینی طور پر ام دوبارہ، اگر آپ تھراپی پر پہنچ رہے ہیں، تو آئیں اسے کام کرتے ہیں۔ اور وہ آپ کے لیے کیسے کام کرتا ہے؟ اور پھر آپ ظاہر ہونا۔ میرا مطلب ہے، مجھے یہ پسند ہے۔ یہ سب کچھ ہے اور پھر کچھ۔ مجھے آپ سے محبت ہے۔ مجھے یہ آپ کے ساتھ زیادہ کثرت سے کرنا چاہیے۔ میں سوچ رہی تھی کہ میں کب آپ کو دوبارہ مدعو کروں گی؟ کیونکہ اب میرے پاس اس چیز کے بارے میں بہت سے سوالات ہیں۔ بالکل۔ تو، میں واقعی یقینی بنانا چاہتی ہوں کہ ہر چیز جس کا آپ نے ذکر کیا، جیسے یقیناً آپ کی ویب سائٹ، یقیناً آپ کا ای میل ایڈریس اور وہ سب کچھ تاکہ لوگ آپ سے رابطہ کر سکیں، لیکن میں واقعی شامل کرنا چاہتی ہوں اگر یہ آپ کے ساتھ ٹھیک ہے، میں آپ کے وسائل دینا نہیں چاہتی، لیکن جیسے جس کے بارے میں آپ ابھی بات کر رہی تھیں وہ بہت خاص تھا اور وہ نہیں جس کے بارے میں آپ ہر روز سنتے ہیں۔ وہ immersive تجربات۔

میں ان وسائل کو تھوڑا فہرست بنانا چاہتی ہوں، تاکہ لوگ دیکھ سکیں اگر وہ اس کے بارے میں میرے گپ شپ سے گزر سکیں۔ کیا ہم اپنی ذہنی صحت کے لیے June کو دیکھ سکتے ہیں؟ کیا ہم اسے سائن آف کرنے سے پہلے بس دیکھ سکتے ہیں؟ معذرت، وہ آج اپنی سات نیپس میں سے ایک سے اٹھ رہی ہے۔ ہم تصور کر سکتے ہیں۔ ہم اوہ، ہائے بھی کریں گے۔ آپ کیا سوچتی ہیں؟ میں کہنے والی تھی کہ اگر وہ نہ اٹھے، تو ہم اس کی ایک تصویر داخل کریں گے۔ یہ بالکل ٹھیک ہے۔ وہ یہاں ہے۔ بہت بہت شکریہ، McKenzie۔ آپ ایک شخص کے طور پر اور ایک معالج کے طور پر اور بات کرنے کے لیے ایک مہمان کے طور پر حیرت انگیز تھیں۔ تو، آپ نے میرے لیے اسے بہت آرام دہ بنایا۔ تو، ٹھیک ہے، میں ام ہمیں یہاں رکھنے کے لیے اس کی بہت تعریف کرتی ہوں اور بس مجھے Bloomwell اور Heartlight کے بارے میں تھوڑا شیئر کرنے دینے کے لیے۔ بہت بہت شکریہ، McKenzie۔ ہم آپ سے جلد بات کریں گے۔