تکلیف کے ساتھ بیٹھنا سیکھنا

ہیلو اور ReachLink پر Therapist Voices میں خوش آمدید۔ ReachLink ایک ڈیجیٹل ذہنی صحت کی مشاورت کا پلیٹ فارم ہے۔ میرا نام Jesswitz ہے اور میں ReachLink کے حیرت انگیز فراہم کنندگان کے نیٹ ورک کی نگرانی کرتی ہوں۔ ہمارے پوڈ کاسٹ کے دوران، سامعین ذہنی صحت کے میدان سے تمام قسم کے پیشہ ور افراد سے ملیں گے۔ آج ہمارا بالکل، بالکل پہلا ایپیسوڈ ہے اور میں خوش ہوں کہ میرے ساتھ ReachLink کی اپنی Leslie Moya شامل ہیں۔ Leslie ایک لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکر ہیں جو California، Colorado، Massachusetts، New Mexico، Texas، اور Virginia میں لائسنس یافتہ ہیں۔ Leslie ایک حیرت انگیز انسان بھی ہیں ساتھ ہی جانوروں کی بڑی شائق بھی۔ Leslie، جس کے بارے میں ہم آج بات کر رہے ہیں وہ کچھ ایسا ہے جو تھراپی کی جگہ میں واقعی اہم ہے، کچھ ایسا جس سے بہت سے، بہت سے معالجین جدوجہد کرتے ہیں، شاید گریجویٹ اسکول میں ہر کسی کا سب سے کم پسندیدہ عملی سبق، تکلیف کے ساتھ بیٹھنا۔

تو، میں آگے بڑھ کر اپنی خاموشی اور تکلیف میں بیٹھنے والی ہوں۔ ماہر کو یہاں شامل ہونے دیں۔ Leslie، ہمیں ایک تھراپیوٹک معنی میں تکلیف کے ساتھ بیٹھنا سیکھنے کے بارے میں تھوڑا بتائیں۔ ہاں۔ اہ مجھے لگتا ہے کہ ہم سب اس سے جدوجہد کرتے ہیں۔ اور میرے میدان میں، ہم اسے درست کرنے کا اضطراری کہتے ہیں جہاں ہم اس میں شامل ہونا چاہتے ہیں اور دن کو بچانا چاہتے ہیں۔ اور ہم نہیں چاہتے کہ لوگ خود کو غیر آرام دہ محسوس کریں، صحیح؟ ہم چاہتے ہیں کہ اگر آپ اداس ہیں، اگر آپ ناراض ہیں، اگر آپ کو تکلیف ہے، اگر کچھ بھی، صحیح؟ ہم ہم شامل ہونا چاہتے ہیں۔ اور بہت بار جب ہم اسے ٹھیک کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو ہم اسے غلط کر سکتے ہیں اور لوگ خارج محسوس کرتے ہیں۔ وہ محسوس کرتے ہیں کہ آپ میری بات نہیں سن رہے، آپ مجھے نہیں سن رہے۔ اور یہ سچ ہے۔ تو خاموش بیٹھنے کی طاقت اور نہ صرف بات نہ کرنا، بلکہ ہمارے ذہن پر بھی کیونکہ بہت بار ہم کچھ سن رہے ہوتے ہیں اور ہم پہلے سے تشکیل دے رہے ہوتے ہیں۔

میں یہ کہنے والی ہوں، میں وہ کہنے والی ہوں۔ اور ہم پورا پیغام نہیں سنتے۔ بعض اوقات ہم ایک حوصلہ افزائی کرنے والا چاہتے ہیں۔ بعض اوقات ہم ایک ساؤنڈ بورڈ چاہتے ہیں۔ بعض اوقات ہم تسلی چاہتے ہیں۔ مشورہ۔ کوئی مشورہ نہیں۔ تو خاموش بیٹھنے کی طاقت ہر طرح سے لاگو ہوتی ہے۔ غیر آرام دہ بنیں۔ ہمیں لوگوں کے ساتھ بیٹھنا ہے۔ ہمیں ان کی جگہ میں لوگوں کے ساتھ بیٹھنا ہے۔ آپ جانتی ہیں وہ کہاوت ام تکلیف کمپنی کو پسند کرتی ہے۔ مجھے کہاوتیں لینا اور انہیں ان کے سر پر گھما کر کہنا پسند ہے کہ تکلیف کمپنی کو پسند کرتی ہے۔ میں تکلیف میں ہوں۔ میں نہیں چاہتی کہ آپ تکلیف میں ہوں۔ آپ کی آپ کی گرمی، آپ کا جوہر۔ یہ مجھے سکون دے گا۔ مجھے آپ سے کوئی کام کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ام کیا میں صرف رو سکتی ہوں اور آپ یہاں ہیں؟ آپ جانتی ہیں، اور یہ تکلیف کمپنی کو پسند کرتی ہے کہنے کا میرا طریقہ ہے۔ میں ابھی بہت اچھا محسوس نہیں کر رہی۔ میں صرف آپ کی موجودگی چاہتی ہوں، لیکن میں نہیں چاہتی کہ آپ اس طرح محسوس کریں۔

تو، اس کے بارے میں پریشان نہ ہوں۔ اسے اپنے اندر نہ لیں۔ آپ کو کچھ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اور میں سوچتی ہوں کہ یہ ان سب سے خوبصورت چیزوں میں سے ایک ہے جو ہم لوگوں کے لیے کر سکتے ہیں۔ مجھے بس حاضری فراہم کرنے دیں اگر یہ سب کچھ ہے جو ہم بہت کر سکتے ہیں۔ تو میں سوچتی ہوں کہ یہ کافی محبت بھرا ہے، صحیح، یہ جاننا کہ ہم خاموش بیٹھ سکتے ہیں اور یہ کسی کے لیے بہت زیادہ ہے۔ ایسا محسوس کرنے کی بات کریں کہ آپ سورج ہیں، آپ جانتی ہیں، کہ اگر مجھ سے آپ کو صرف اتنا ہی چاہیے، ٹھیک ہے؟ آپ جانتی ہیں، آپ کو صرف سانس لینا ہے۔ تو یہ صرف روزمرہ پر ہے۔ کیا یہ کچھ ایسا تھا جو آپ کے لیے ہمیشہ آسان تھا؟ کیا یہ آپ کے لیے قدرتی طور پر آیا؟ نہیں، نہیں، نہیں، نہیں، نہیں۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ بہت مشکل تھا وہ درست کرنے کا اضطراری۔ اور میں بہت ایماندار رہوں گی۔ اگر آپ نے دیکھا، میں پہلے ہی یہ کر رہی تھی اس سے پہلے کہ آپ ختم بھی کرتیں کیونکہ میں ابھی بھی اس سے جدوجہد کرتی ہوں۔ اور یہ دیکھ بھال کی جگہ سے آتا ہے۔ یہ دیکھ بھال کی جگہ سے آتا ہے۔

اور میں میں ابھی بھی اس سے جدوجہد کرتی ہوں۔ ام، ہر دن یہ سیکھنا ہے۔ اگر میں غیر آرام دہ ہوں، تو اس کا دوسرا حصہ یہ ہے۔ کیا میں آپ کے آرام کے لیے جواب دے رہی ہوں یا اپنے لیے؟ جب میں اس کے بارے میں اس طرح سوچتی ہوں، تو میں سوچتی ہوں کہ یہ ایک طرح سے چبھتا ہے۔ اور یہ ٹھیک ہے اگر ہم اندر کی طرف دیکھ سکیں، صحیح؟ کہنا ام اگر میں زیادہ دیر تک خاموش بیٹھ سکتی ہوں اور یہ صرف تھراپی میں ہے۔ میں نے آٹھ، نو سال تک palliative کام کیا۔ مجھے بہت یقین نہیں ہے۔ ہاسپس مزید آٹھ، نو سال تک۔ اور یہی وہ وقت ہے جب میں نے پہلی بار اس کی طاقت دیکھی جہاں نرسز کہتی ہیں، "کیا آپ جا کر انہیں یہ بتا سکتی ہیں؟ کیا آپ جا کر انہیں وہ بتا سکتی ہیں؟" اور میں کہتی، "آپ انہیں وہ کیوں نہیں بتاتیں؟ آپ وہ آپ کو ہر دن دیکھتے ہیں۔ وہ آپ کا خیال رکھتے ہیں۔" اور وہ کہتی، "میں انہیں روتے ہوئے نہیں دیکھنا چاہتی۔ یہ مجھے تکلیف دیتا ہے۔" میں کہتی، "یہ مجھے تکلیف نہیں دیتا۔ مجھے بھی وہ بہت پسند ہیں۔" کیا یہ کسی ایسے شخص سے بہتر نہیں آتا جو آپ کا خیال رکھتا ہے؟

اور میں یہ بھی سوچتی ہوں کہ ٹھیک ہے میں رونے والی ہوں۔ میں سوچتی ہوں کہ اگر آپ میرا خیال رکھتے ہیں اور آپ یہ بری خبر مجھے بتاتے ہوئے رو رہے ہیں، تو آپ میرے ساتھ ہیں۔ آپ میرا خیال رکھتے ہیں اور آپ مجھ سے زیادہ گرم ہوں گے کسی ایسے شخص سے جو چاہے اچھے ارادے رکھتا ہو ام وہ مجھے یہ نہیں بتاتا۔ میں نے دیکھا ہے جہاں ڈاکٹرز لوگوں کو نہیں بتاتے کہ وہ آخری مرحلے میں ہیں اور وہ شخص نہیں جانتا اور جب آپ کہتی ہیں ڈاکٹر آپ نے ایسا کیوں نہیں کہا اوہ مجھے وہ بہت پسند ہیں یہ مشکل ہوتا میں کہتی ہوں لیکن انہیں جاننا ملتا ہے یہ ہے وہ آخری مرحلے میں ہیں اور ان کی زندگی کی توقع ایک محدود زندگی کی توقع ہے اور انہیں اپنی زندگی گزارنا ملتا ہے جیسے وہ چاہتے ہیں اور ترجیح دیتے ہیں اور یہ یہ مشکل ہے اور انہیں محبت کرنے کا ایک طریقہ بھی ہے بھی خیال رکھنے کا احترام کرنا اور کہنا کہ آپ آپ کو کرنا ملتا ہے جو آپ کیا کیا کیا راز رکھنا جب جب میں اسے اس زاویے سے دیکھتی ہوں وہاں ہے جہاں میں نے واقعی تکلیف کی طاقت کی طرف اپنی آنکھیں کھولیں اور اس نے تکلیف میں بیٹھنا آسان بنا دیا ہے۔

میں جانتی ہوں کہ یہ بہت انتہائی احساس ہے لیکن یہ میرے لیے اپنے ذہن کو تشکیل دینا آسان بناتا ہے۔ آپ جو بیان کر رہی ہیں اس کے پیش نظر، آپ کیا کہیں گی کہ کچھ ایسا ہے جو آپ کسی دوسرے معالج کو بتائیں گی جو شاید میدان میں نیا تھا، اس سے جدوجہد کر رہا تھا؟ میں نے اس سے شدت سے جدوجہد کی۔ اپنی ذاتی زندگی میں، یہ، آپ جانتی ہیں، ایک اور کہانی ہے۔ اور پھر یہ آپ کی معالج کے طور پر مہارت میں منتقل ہوتا ہے۔ آپ یقینی طور پر اسے الگ کر سکتی ہیں، لیکن یہ کسی بھی طرح آسان نہیں بناتا اگر آپ کوئی ایسا شخص نہیں ہیں جو بیٹھ سکے اور یہ محسوس نہ کرے کہ آپ کو اس شخص کے احساسات کو لینا اور انہیں اپنے اوپر لینا ہے اور سب کچھ بہتر بنانا ہے۔ آپ کسی ایسے شخص سے کیا کہیں گی جو ابھی شروع کر رہا ہے جو محسوس کر رہا ہے، "اوہ خدایا، میں ممکنہ طور پر اس کے ساتھ بیٹھ نہیں سکتی۔ مجھے کچھ کہنا ہے۔" آپ انہیں آزمانے کو کیا کہیں گی؟ ہماری ذاتی زندگی میں تکلیف میں بیٹھنے کی مشق کرنا، صحیح؟

یہ ایک طرح سے گٹھنے کے جھٹکے کا جواب بن جاتا ہے، صحیح؟ بہت خودکار اور پھر تکلیف تھوڑی کم ہو جاتی ہے۔ ایسا نہیں کہ یہ بہت اچھا محسوس ہوتا ہے۔ ہم ہم ام درد کی برداشت کی طرح، آپ جانتی ہیں، جہاں ہم زیادہ ہم تکلیف کے لیے زیادہ برداشت کرتے ہیں۔ میں اس طرح کہنے والی ہوں جس طرح ایک ساتھی نے مجھے کہا۔ جب ہم ان کے سفر کے، ان کی نشوونما کے راستے میں آتے ہیں، یہاں تک کہ وہ الفاظ، میں سوچتی، "واہ، واہ، میں پہلے ہی جانتی ہوں آپ کہاں کہہ رہی ہیں آپ کہاں جا رہی ہیں۔ آگے بڑھیں۔ آگے بڑھیں۔" وہ کہتی ہیں، "ہم وہ کرتے ہیں جو ہم کر سکتے ہیں۔ ہم اپنا حصہ ڈالتے ہیں، لیکن صرف خاموش بیٹھتے ہیں کیونکہ یہ انہیں جگہ دیتا ہے۔" اور میں بہتر سن سکتی تھی۔ میں ان کے مکمل جذبات کو سن سکتی تھی۔ یہ ایک طرح سے سنائی دے سکتا ہے۔ لفظ جیسے اور یا لیکن۔ تو اگر وہ کہہ رہے ہیں میں اچھا محسوس کر رہا تھا لیکن یا میں اداس محسوس کر رہا تھا لیکن میں بھی یہ اوہ وہ دراصل یہ کہنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ تو یہاں تک کہ کسی کو جملہ مکمل کرنے دینا وہ اسے جملے میں منسوخ کر سکتے ہیں بمقابلہ اور یہ تمام چیزیں طاقتور ہیں۔

تو جب ہم خاموش بیٹھتے ہیں تو آپ بااختیار بنا رہی ہیں۔ آپ انہیں اسے نام دینے دے رہی ہیں جو واقعی مشکل ہے۔ ہماری ہماری جذباتی الفاظ بہت محدود ہیں۔ میرے پاس ایک [گلا صاف کرتی ہیں] خوبصورت ورک شیٹ ہے جس کے صفحات لمبے ہیں جذبات کے بارے میں اور یہ اسے توڑتی ہے اور میں ہمیشہ متاثر ہوں اور مجھے یہ پسند ہے کیونکہ ہمارے پاس بہت محدود ذخیرہ الفاظ ہیں جو ہم استعمال کرتے ہیں۔ ایسا نہیں کہ یہ وہاں نہیں ہے جو ہم استعمال کرتے ہیں اور ہم لوگوں کو بااختیار بنا رہے ہیں۔ ہم انہیں اپنے اپنے ٹکڑوں تک رسائی حاصل کرنے دے رہے ہیں بمقابلہ صرف انہیں دینے کے۔ اور آپ جانتی ہیں جیسے کہتے ہیں آپ جانتی ہیں آپ گھوڑے کو پانی پینے کے لیے لے جا سکتے ہیں لیکن آپ انہیں پانی پینے پر مجبور نہیں کر سکتے اس قسم کی چیز۔ یہ یہ انہیں خود مختاری دیتا ہے۔ یہ انہیں اجازت دیتا ہے کہ ٹھیک ہے یہ لفظ وہ لفظ اور ہم ابھی بھی نقطہ حاصل کریں گے۔ کیا خاموشی کے ساتھ بیٹھنے کا خیال ہے کہ کیا یہ یہاں جڑتا ہے؟ کیا یہ تکلیف کے ساتھ بیٹھنے کا حصہ ہے؟

ہاں۔ کیونکہ یہ میرے لیے ایک مشکل ہے۔ 100٪۔ کیونکہ ہم گھبراتے ہیں۔ ہاں۔ ہم گھبراتے ہیں اور یہ وہ جگہ ہے جہاں سے یہ آتا ہے جہاں اگر ہم خاموش ہیں عام طور پر ہم اداس ہیں، ہم سوچ رہے ہیں یا کیا وہ ناراض ہیں؟ کیا وہ اداس ہیں؟ کیا وہ یہ ہیں؟ کیا وہ؟ اور ہم تسلی دینے کی کوشش کر رہے ہیں۔ آپ نہیں چاہتیں کہ وہ ایسا محسوس کریں۔ ہاں۔ یا انہیں پرواہ نہیں ہے اگر ہم کسی چیز کے بارے میں سوچ رہے ہیں۔ یہ اور وہ شخص پریشان ہے۔ ویسے، اگر میں اپنا جواب تشکیل دے رہی ہوں اور یہ ایسا ہے، ٹھیک ہے، وہ انتظار کر رہی ہے اور میں ایسی ہوں، ہم ہم نہیں چاہتے کہ وہ تکلیف محسوس کریں۔ تو خاموشی میں بیٹھنا، اس کا مطلب یہ نہیں کہ اگر میرے پاس کہنے کے لیے کچھ نہیں ہے یا اگر یہ نامناسب ہے، تو ہم خاموش رہنے والے نہیں ہیں۔ ہم اس کی بات نہیں کر رہے۔ ہم اس وقت کی بات کر رہے ہیں جب ہم سوچ رہے ہوتے ہیں، آپ جانتی ہیں، ارے، آپ نے ابھی مجھے بتایا کہ میں نے آپ کے احساسات کو ٹھیس پہنچائی۔ یہ ایسا ہے، واہ، مجھے اسے اپنے اندر لینے دیں۔

جیسے، ٹھیک ہے، مجھے سوالات پوچھنے دیں۔ مجھے دیں مجھے ٹھیک ہے۔ اور میں اسے بہتر کیسے کہہ سکتی تھی؟ اس کے بارے میں کیا تھا اس کے بارے میں جو میں نے کہا؟ کیا یہ میرا لہجہ تھا؟ کیا یہ میری باڈی لینگویج تھی؟ کیا؟ آپ جانتی ہیں، اس کی تحقیقات کرنا ہمیں ان کے ذہن میں بھی داخل ہونے دیتا ہے۔ اور میں سوچتی ہوں کہ یہ بھی حیرت انگیز ہے کیونکہ اب میں آپ کی دنیا میں ہوں۔ آپ دنیا کو کیسے دیکھتے ہیں؟ اور یہ مجھے بھی پیش بندی کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ یہ یا وہ ناگوار سمجھتے ہیں، ٹھیک ہے، آپ اسے ایسے دیکھتے ہیں۔ یہ میری نیت نہیں تھی۔ ہمارے پاس ایک خوبصورت گفتگو ہے اور میں آپ سے ایک مختلف سطح پر ملنا شروع کرتی ہوں۔ اب یہ مباشرت ہے کیونکہ میں آپ کے دماغ میں ہوں اور اس کا مطلب ہے کہ میں دنیا کو آپ کی آنکھوں سے تھوڑا دیکھتی ہوں۔ صرف تھوڑا جتنا اچھا ہو سکتا ہے۔ تو میں سوچتی ہوں کہ یہ مباشرت میں بھی جاتا ہے۔ مباشرت صرف جسمانی نہیں ہے۔ یہ ام ہمارے بہترین دوست، ہمارے خاندان، ساتھی، ساتھی، سب کے ساتھ وہ مشترکہ جگہیں ہیں۔

تو یہی وجہ ہے کہ میں سوچتی ہوں کہ یہ صرف سننے کے بارے میں نہیں ہے، جو کہ کافی طاقتور ہے۔ اب آپ واقعی اس شخص کو ان کے الفاظ میں جان رہی ہیں، میرے نہیں، ان کے الفاظ، کیونکہ الفاظ آپ کے لیے کچھ معنی رکھتے ہیں۔ ایک ہائی بمقابلہ ایک ہیلو۔ خوبصورت۔ دونوں۔ کسی میں بھی کچھ غلط نہیں ہے۔ لیکن اب میں جانتی ہوں کہ آپ کو ایک ہیلو کے مقابلے میں ایک ہائی پسند ہے۔ مجھے یاد ہے بہت بہت سال پہلے جب میں ایک نوجوان لڑکی تھی، پہلی بار جب میں نے کاؤنسلنگ کی تھی، مجھے یاد ہے کہ میرا یہ معالج تھا اور میں میں جانا نہیں چاہتی تھی۔ میں 8 ویں جماعت میں تھی۔ میرے مسائل تھے۔ میں جانا نہیں چاہتی تھی۔ میں اپنی ماں سے ناراض تھی۔ وہ چاہتی تھی کہ میں کچھ مدد حاصل کروں۔ مجھے کسی سے بات کرنے کی ضرورت تھی۔ یہ یہ معالج، جبکہ وہ اپنے کام میں شاندار تھی، اس نے خاموشی کے ساتھ بیٹھنے کو اتنی انتہا پر لے گئی اور میں جانتی تھی کہ وہ کیا کر رہی تھی یہاں تک کہ ایک چھوٹی عمر میں۔ میں جانتی تھی کہ یہ ایک تکنیک تھی اور میں نے بس مجھے یہ بہت واضح تھا کہ یہ صحیح طریقے سے نہیں کیا جا رہا تھا۔

اور مجھے یاد ہے کہ بس کمرے کا ایک کونہ منتخب کرنا گھورنے کے لیے امید کرتے ہوئے، کیا یہ روک سکتا ہے؟ کیا کوئی کچھ کہہ سکتا ہے؟ اور یہ ہمیشہ میرے ساتھ رہا ہے، یہاں تک کہ کاؤنسلنگ میں میری تعلیم میں بھی، یہ ہمیشہ میرے ساتھ رہا ہے ایسی چیز کے طور پر جو واقعی، آپ جانتی ہیں، ارے، یہ ایک واقعی طاقتور آلہ ہو سکتا ہے، خاموشی، اور اس نے بس اسے غلط کیا۔ آپ جانتی ہیں، اس نے بس درست نہیں کیا اور یہ واقعی مجھ سے اس کے بارے میں پوچھنے کا ایک موقع تھا۔ اور میں ہمیشہ اس کے بارے میں سوچتی ہوں۔ ہاں۔ مجھے اس مثال میں ہمارے درمیان ایک آئس برگ ڈالنے کی یہ تصویر ملتی ہے۔ اور یہی وجہ ہے کہ میں کہتی ہوں کہ خاموش رہنا۔ ہم جان بوجھ کر نہیں کرتے۔ یہ ہے کیا میں سن رہی ہوں یا میں پہلے سے جواب دے رہی ہوں؟ اور یہ آپ کو اسے ٹھیک ٹھاک کرنا اور مشق کرنا ہے، صحیح؟ تو اگر کوئی کہتا ہے، "میں ناراض ہوں یہاں تک کہ، صحیح؟ جیسے میں آپ پر بہت ناراض ہوں۔" اور صرف سنیں جیسے، "ٹھیک ہے۔"

اور انہیں ختم ہونے دیں، صحیح؟ اور یہ بھاپ نکالتا ہے۔ وہ اسے بہتر بنانے کے لیے۔ انہیں روک کر اسے بہتر بنانے کے لیے۔ ہاں۔ ہاں۔ ہاں۔ میں جانتی ہوں۔ میں جانتی ہوں۔ جو اسے بدتر بناتا ہے۔ نہیں، میں نے دراصل بات کرنا ختم نہیں کیا۔ ہاں۔ اور وہ وہ ختم کر دیتے ہیں چاہے یہ بے کار ہی کیوں نہ ہو۔ ٹھیک ہے۔ ٹھیک ہے۔ ٹھیک ہے۔ آپ جانتی ہیں، اور جب وہ ختم ہو جاتے ہیں، تو وہ ایسے ہوتے ہیں، "ٹھیک ہے۔" اور آپ ایسی ہوتی ہیں، "ٹھیک ہے، کیا میں کچھ کہہ سکتی ہوں؟" زیادہ، آپ جانتی ہیں، ہم بس درجہ حرارت چیک کرتے ہیں اور اور یہ زیادہ طاقتور ہے۔ ام، بچے مشکل ہیں۔ بچے شروع کرنے کے لیے مشکل ہیں، آپ جانتی ہیں۔ ام، کل میں نے پس منظر میں ایک بچے کو سنا، نوعمر۔ ماں سے بات کرنے کے بعد، وہ کہتی ہے، "مجھے وہ پسند ہے۔" اور میں سوچتی ہوں، آپ جانتی ہیں کیا تعریف ہے کیونکہ بچے مشکل ہیں۔ ام، دنیا میں بہت کچھ ہو رہا ہے۔ اور میں سوچتی ہوں کہ ہم یہ بھول جاتے ہیں۔

تو، مجھے لگتا ہے کہ جب خاموشی ہوتی ہے، تو ہم ہم مہربان طریقوں سے جانچ کر سکتے ہیں اور اسے محفوظ بنانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ ام، پھر میں جسم میں حفاظت کے بارے میں بات کرنے کے بارے میں اس کک میں رہی ہوں۔ ام، یا حفاظت کا دور، صحیح؟ اگر یہ محفوظ ہے، تو ہم اسے محسوس کر سکتے ہیں۔ تو، اگر یہ غیر آرام دہ تھا، تو یہ حفاظت نہیں ہے، صحیح؟ یہ ایسا ہے یہ بہت بانجھ ہے، آپ جانتی ہیں؟ یہ بہت بانجھ ہے۔ تو، یہاں تک کہ کچھ آرام رکھنے کے قابل ہونا، آپ جانتی ہیں، میں عام طور پر ام اہ میں آج اپنے کمرے میں ہوں اہ ایک جگہ میں، لیکن میں عام طور پر، آپ جانتی ہیں، مختلف رنگوں کی دیواریں رکھتی ہوں۔ دیکھیں آپ جانتی ہیں کیا ہے، مجھے یہ کرنے دیں۔ میں یہ دیکھ سکتی ہوں۔ میں وہ دیکھ سکتی ہوں۔ یا میں عام طور پر کافی پی رہی ہوں۔ میں نے پہلے ہی اپنی کافی ختم کر لی، اسی لیے میں اسے نہیں پی رہی ہوں۔ لیکن جو بھی اس شخص کو محفوظ محسوس کراتا ہے۔ بعض اوقات ان کے پالتو جانور اندر آتے ہیں۔ میں سوچتی ہوں، انہیں اندر لائیں۔ وہ کہتے ہیں، "معذرت۔"

جیسے، "نہ ہوں۔" یہ اس کو پیدا کرنے کے بارے میں ہے۔ یہ ایسا عمدہ توازن ہے اور ہم کبھی سیکھنا ختم نہیں کرتے۔ ہم کبھی بڑھنا ختم نہیں کرتے۔ مجھے ان مطلق چیزوں کا استعمال کرنا پسند نہیں ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ کہنا بہت مناسب ہے کہ ہم کبھی ختم نہیں ہوتے۔ اگر ہم کرتے ہیں، تو ہم خطرناک ہیں کیونکہ ہم سوچتے ہیں کہ ہم نے یہ سب سمجھ لیا ہے۔ ہم سب بہت مختلف ہیں۔ کچھ ایسا ہے جو میں آپ کے بارے میں جانتی ہوں اور ہماری ہونے والی بات چیت سے، میں جانتی ہوں کہ آپ کیسی زندگی بھر سیکھنے والی ہیں۔ میں نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ آپ بہت متجسس ہیں اور لوگوں کی مدد کرنے کے بارے میں بہت پرجوش ہیں۔ یہ بلا شبہ ہے۔ اور یہ ہمیشہ میرے لیے آپ کے بارے میں بہت نمایاں رہا ہے کہ آپ مجھے نہیں لگتا کہ آپ کبھی، کبھی سیکھنا، مزید تجربات حاصل کرنا، ام ایک مشکل کلائنٹ کا سامنا کرنا بند کر دیں گی۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ سب چیزیں ہیں جو آپ واقعی اپنے پنکھ کے نیچے لیتی ہیں اور آپ جانتی ہیں یہ یہ چیزیں ہیں جن سے آپ نمٹیں گی۔

اور میں بس جانتی تھی کہ آپ کے پاس کچھ تکنیک یا عظیم مہارت ہونی چاہیے جس نے واقعی آپ کو کسی بھی تکلیف، کسی بھی خاموشی، ام کلائنٹ سے ملنا گزر دیا۔ مجھے معلوم ہے کہ یہ کلیشے لگتا ہے جب ہم کلائنٹ سے ملنے کہتے ہیں جہاں وہ ہیں، لیکن کیا اس سے زیادہ اہم کوئی چیز ہے؟ میں نہیں سوچتی کہ ہر طرح سے ہم بس دیکھے جانا چاہتے ہیں کسی کی بنیادوں پر۔ ہم بس دیکھے جانا چاہتے ہیں۔ اور اگر ہم اپنے نہیں اتنے اچھے رویوں کو، ہمارے عظیم رویوں کو محسوس کرتے ہیں سب دیکھے جانے کے بارے میں ہیں۔ اگر عظیم رویے ہمیں وہاں نہیں لائے ہیں، آپ جانتی ہیں جیسے وہ بچہ جو ہمیشہ کچھ کر رہا ہے سامنے کی سیٹ حاصل کرتا ہے کیونکہ مجھے آپ کو دیکھنا ہے۔ اگر ہم یہ سیکھتے ہیں، ام، مجھے کہنا پسند ہے جان بوجھ کر نہیں، یعنی میں اس سے آگاہ ہوں، لیکن جان بوجھ کر یہاں پیچھے، ہمارا ہمارا نظام نے یہ سیکھا ہے، تو ہم ان رویوں کی طرف جاتے ہیں جیسے ہماری صحت میں مدد نہیں کرنا۔

کیوں؟ ہم ایسا کیوں کر رہے ہیں؟ کیونکہ مجھے توجہ ملی۔ اور دوبارہ، ہم اسے شعوری طور پر ضروری نہیں کر رہے ہیں۔ تو، ہم سب بس دیکھے جانا چاہتے ہیں۔ اور یہ زندگی بچانے والا ہے۔ ایک ہیلو لوگوں کے لیے زندگی بچانے والا ہے۔ میں نے یہ سنا ہے۔ میں نے یہ پہلے سنا ہے جہاں جہاں لوگ بس وہ ہیلو شیئر کریں گے اس ایک اجنبی سے اس دن۔ یہ سب کچھ ہم چاہتے ہیں۔ ہم تعلق چاہتے ہیں۔ ہم پیکڈ جانور ہیں۔ اور یہ ہمارے تمام رویے کو چلاتا ہے۔ یہی ہے کہ ہم کیسے پروگرام کیے گئے ہیں۔ ہم پیکڈ جانور ہیں۔ ہم اکیلے ہونے کے لیے نہیں بنے۔ یہی وجہ ہے کہ جب ہم زاہد کے بارے میں سنتے ہیں یا وہ شخص وہاں، تو ہم ایسے ہیں کیونکہ کیونکہ یہ ممنوع ہے۔ ہم تنہا مخلوق ہونے کے لیے نہیں بنے۔ اہ ہم پیکڈ جانور ہیں۔ سب سے بہترین کی بقا۔ تو دیکھے جانا، اس کے بارے میں سوچیں۔ اگر کوئی مجھے نہیں دیکھتا، تو کیا میں غیر مرئی ہوں؟ اور ہم شروع ہم ہم رک جاتے ہیں۔ ہم سوچتے ہیں کہ ہم مقصد محسوس کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔

اور یہ وہ جگہ ہے جہاں ہم مایوس ہو جاتے ہیں۔ تو لوگوں سے ملنا جہاں وہ ہیں میرے لیے ان کو دیکھنے جیسا ہے جتنا کہ ہیلو جتنا آسان ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے یہ تنگ کن ہو سکتا ہے۔ دوسروں کے لیے۔ یہ یہ زندگی بچانے والا ہے۔ میں سوچتی ہوں کہ یہ سب میں سے بہترین تحفہ ہے جو ہم لوگوں کو دے سکتے ہیں۔ پھر ہمدردی ہے۔ پھر ہمدردی ہے اور پھر باقی سب کچھ۔ یہ یہ شاندار ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ وہ ہے جو آپ اپنے سیشنز میں لاتی ہیں۔ یہ ہونا ضروری ہے کیونکہ ہر کوئی آپ کو پسند کرتا ہے۔ ام، میں چاہتی ہوں اور میں نے اپنے خاندان، اپنے دوستوں کو آپ کے پاس بھیجا ہے۔ کوئی بھی جو واقعی دوبارہ ملنا چاہتا ہے جہاں وہ ہیں سننے کے لیے، دیکھے جانے کے لیے، جس بھی حالت میں آپ اس لمحے میں ہیں اس کے ساتھ ظاہر ہونے کے قابل ہونے کے لیے۔ اور یہ یہ ہے جو ہے۔ یہ ہے جس کے ساتھ میں ظاہر ہو رہی ہوں۔ اور یہ ٹھیک ہے۔ اور یہ میں آپ کے بارے میں جانتی ہوں صرف ہماری فون کالز کرنے سے اور آپ کے ساتھ ہنسنے کے قابل ہونے سے اور یہ بات کرنے سے کہ آپ کا آپ کا کام کیسے چل رہا ہے۔

یہ بس کچھ ایسا ہے جو میں جانتی ہوں کہ آپ کے لیے بہت اہم ہے اور آپ کو دیکھنے والے کلائنٹ کا ایک بہت بڑا بہت بڑا فائدہ۔ اور جب ہم تکلیف میں بیٹھنے کے لیے جاتے ہیں، یہاں تک کہ یہ سن کر یہ تاثرات کہ میں میں ہر ایک کے لیے ہونا چاہتی ہوں، مجھ پر بھروسہ کریں، کیونکہ میں صرف مدد کرنا چاہتی ہوں۔ میں اور اور میں یہ بھی کہنا چاہتی ہوں کہ میں نہیں سوچتی کہ میں دنیا کو ٹھیک کر سکتی ہوں۔ میں نہیں۔ اور میں اور میں نہیں چاہتی۔ مجھے لگتا ہے کہ ہمارے سفر کا ایک حصہ ہے ہماری آزمائشوں سے گزرنا ہے اور جو بھی میں اس کی حمایت کرنے کے لیے کر سکتی ہوں، یقیناً، صحیح؟ میں اس کا حصہ بننا چاہتی ہوں۔ میں یہ ظاہر نہیں کر رہی کہ میں ٹھیک کر سکتی ہوں کیونکہ مجھے نہیں لگتا کہ کوئی ٹوٹا ہوا ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ ہم سب کو صرف ٹھیک ٹھاک کرنے کی ضرورت ہے اور وہ تمام اچھی چیزیں۔ مجھے نہیں لگتا کہ کوئی ٹوٹا ہوا ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ ہر کوئی ذہین ہے۔ مجھے نہیں لگتا کہ باہر بیوقوف لوگ ہیں۔ میں بس میں اس پر یقین نہیں کرتی۔ ان چیزوں کو سننا جن کے لوگ مداح نہیں رہے۔

یہ مجھے ٹھیک ٹھاک کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ ہمم، میں نے اسے غلط پڑھا کیونکہ کچھ میں ذاتی طور پر اپنے ذہن میں کرتی ہوں، میں اس سیشن سے گزر رہی ہوں اور میں کہہ رہی ہوں، "اوہ، میں خاموش رہ سکتی تھی۔ میں نے ابھی کل یہ کہا۔ مجھے افسوس ہے کہ میں نے بہت زیادہ بات کی کیونکہ یہ موضوع بہت اہم تھا۔ میں نے آپ کو 2 ماہ سے نہیں دیکھا اور آپ جدوجہد کر رہی ہیں اور میں آپ کو تمام ادب اور اور تعلیم دینا چاہتی ہوں اور میں سوچتی ہوں کہ ہم سے گزر سکتے ہیں کیونکہ میں نہیں نہیں نہیں نہیں یہ مددگار تھا مجھے اس کی ضرورت تھی اور میں سوچتی ہوں مجھے بہت افسوس ہے اگلی بار میں اس بات کا خیال رکھوں گی کہ اور اور میں کہوں گی میں نے قبضہ کر لیا میں معافی چاہتی ہوں اور وہ ایسے ہیں نہیں نہیں نہیں نہیں میں یہ بہت مفید ہے کیونکہ یقیناً میں چیک ان کر رہی ہوں میں اسے اپنے ذہن میں رکھتی ہوں کہنے کے لیے ہ اور میں نے میں نے اس پر نظرثانی کی اور اگرچہ مجھے یہ پسند نہیں آیا اگر میں اسے مزید دو ماہ تک نہیں دیکھتی۔ میں نے اسے اوزار دیے۔ ہاں۔

تو میں اسے توازن میں رکھتی ہوں اور مجھے لگتا ہے کہ اس وقت میں محسوس نہیں کرتی کہ میں اسے مختلف کر سکتی تھی۔ اب میں دیکھتی ہوں کہ یہ غیر آرام دہ ہے لیکن یہ طاقت ہے۔ مجھے لیکن پسند نہیں ہے اور اور [گلا صاف کرتی ہیں] غیر آرام دہ ہونے کی طاقت ہے آئیں وہ بات کریں اور مجھے اس کے ساتھ بیٹھنے دیں اور میں شاید ابھی نہیں۔ میں اور میں بعد میں کروں گی جیسے ٹھیک ہے ٹھیک ہے میرا حملہ نہیں ہو رہا۔ یہ نشوونما کے لیے ہے۔ میں مدد کرنا چاہتی ہوں اور میں ہر کسی کے لیے نہیں ہوں۔ یہ ہے میں اس سے پہلے یہ بھی نہیں کہہ سکتی تھی۔ میں اب کہہ سکتی ہوں اور کہہ سکتی ہوں کہ میں ہر کسی کے لیے نہیں ہوں۔ سب میں امید کر سکتی ہوں کہ میں آپ کو تھراپی سے بند نہ کر دوں۔ اور میں جانتی ہوں کہ میں نے آپ سے یہ کہا ہے جہاں اور یہ کرتا ہے۔ یہ میرا دل توڑتا ہے۔ اور نہ رو، نہ رو کیونکہ مجھے لگتا ہے کہ تھراپی بہت طاقتور اور بہت اچھی ہے اور یہ صحیح معالج کی تلاش کے قابل ہے کیونکہ بعض اوقات ہم ایک دوسرے کو متحرک کرتے ہیں۔

ہم بس انسان ہیں۔ ہم بس انسان ہیں اور ہم ایک دوسرے کو متحرک کر سکتے ہیں۔ یہ ہمارے انداز نہیں ہو سکتے۔ میں لوگوں کو خوش آمدید کہتی ہوں کہنے کو، "ارے، اگر کچھ کام نہیں کرتا، تو مجھے بتائیں۔" یہ آپ کے مطابق ایڈجسٹ کرنا میرا کام ہے۔ یہ ہے۔ یہ مکمل طور پر ہے۔ یہ آپ کا کام نہیں ہے۔ یہ میرا ہے۔ ہم شرمیلے ہیں۔ ہم شرمیلے ہیں۔ ہم نہیں اور یہ ٹھیک ہے۔ ام میں نے اور میں نے آپ کو بتایا ہے جیسے میں صرف یہ چاہتی ہوں کہ میں نے انہیں تھراپی سے بند نہ کیا۔ براہ کرم۔ براہ کرم۔ آپ جانتی ہیں، یہ ٹھیک ہے۔ یہ ابھی بھی مشکل ہے۔ میں ابھی بھی چاہتی ہوں کہ، آپ جانتی ہیں، ہر ایک کے ساتھ کام کروں بدتر۔ ہاں۔ کیا آپ محسوس کرتی ہیں کہ یہ بہت مختلف ہے، چلیں، ویڈیو کاؤنسلنگ بمقابلہ ذاتی کاؤنسلنگ آپ کیسے کرتی تھیں یا آپ کیسے ابھی بھی کر سکتی ہیں، لیکن کیا آپ کہیں گی کہ تکلیف کے ساتھ بیٹھنے، خاموشی کے ساتھ بیٹھنے کے ساتھ ویڈیو کاؤنسلنگ کرنا ایک بہت مختلف عنصر ہے؟ کیا یہ ویڈیو سیشن میں مشکل یا آسان ہے؟

میرے لیے آسان۔ آسان۔ میں بہت ام معالج بننے سے پہلے، میرا سرپرست جو اوہ خدایا ام میں بس سوچتی ہوں کہ وہ بس حیرت انگیز ہیں۔ یقیناً، ام اس نے مجھے سب سے پہلے ایک معالج کے طور پر دیکھا۔ میں خود کو ایک معالج کے طور پر نہیں دیکھتی تھی۔ میں نے وہ کام دیکھا جو اس نے کیا اور میں نے سوچا کہ کوئی طریقہ نہیں ہے کہ میں یہ کر سکوں۔ میں اتنی حیرت انگیز نہیں ہوں۔ میں نہیں ہوں میرا مطلب ہے کوئی طریقہ نہیں ہے۔ اور اس نے اسے دیکھا۔ میں اپنے بارے میں جو جانتی ہوں وہ یہ ہے کہ ام میں 5 سیکنڈ کے اندر لوگوں پر ایک اچھا پڑھنا رکھتی ہوں۔ اور اس کا مطلب یہ نہیں کہ میں اس سب پر فیصلہ کرتی ہوں۔ یہ ایسا ہے جیسے وہ گھبرائے ہوئے ہیں، وہ پریشان ہیں، اس قسم کی بات ہے جس کی میں بات کر رہی ہوں۔ اور [گلا صاف کرتی ہیں] تو میرے لیے ذاتی طور پر، یہ آسان ہے کیونکہ ام میرے پاس یہ پتھر ہے جس کے ساتھ میں نیچے یہاں چھیڑ خانی کر رہی ہوں اور آپ یہ نہیں دیکھ سکتیں۔ اور یہ مجھے اس کے ساتھ خاموش بیٹھنے کی اجازت دیتا ہے تاکہ آپ یہ نہ دیکھیں کہ میں اسے سفید گٹھ کر رہی ہوں، آپ جانتی ہیں؟

اور پھر لوگ، چلیں وہ ایسے ہیں، "رکیں، آگے بڑھیں، اپنا کیمرا بند کریں اگر یہ ٹھیک ہے۔" اور پھر پھر وہ ایسے ہیں، "مجھے بس اپنے جوتے پونچھنے دیں۔" آگے بڑھیں۔ تو وہ زیادہ آرام دہ، محفوظ، بعض اوقات نہیں ہیں۔ میں عام طور پر، تکلیف میں بیٹھنا آسان ہے کیونکہ میں نیچے یہاں اپنے پتھر کے ساتھ یہاں چھیڑ خانی کر رہی ہوں جبکہ، آپ جانتی ہیں، تاکہ میں انہیں وہ جگہ بہتر طور پر اجازت دے سکوں یا خود کو میوٹ کر سکوں جہاں میں ایسی ہوں، "اوہ خدایا، اوہ خدایا، اوہ خدایا۔" آپ جانتی ہیں، اور میں ایسی ہوں، "مجھے اسے میوٹ کرنے دیں۔" اوہ، اوہ، اوہ۔ اور ٹھیک ہے، انہوں نے یہ نہیں سنا۔ تو میں اس وجہ سے سوچتی ہوں کہ یہ ام مخالف طرف پر بہتر ہے۔ کچھ لوگوں کو یہ دیکھنا اتنا آسان نہیں ہے۔ تو شاید اگر ہم ذاتی طور پر ہوتے تو میں آپ کو بہتر محسوس کر سکتی، صحیح؟ جیسے آپ کی باڈی لینگویج اور چیزیں کیونکہ شاید وہ نیچے یہاں چھیڑ خانی کر رہے ہیں اور میں اسے نہیں دیکھ سکتی۔

مجھے لگتا ہے کہ بہت سے لوگوں کا یہی احساس ہو سکتا ہے جب وہ ویڈیو کاؤنسلنگ بمقابلہ ذاتی کاؤنسلنگ آزمانے میں ہچکچاتے ہیں۔ آپ جانتی ہیں، یہ یہ ایسا محسوس نہیں ہو گا کہ میں ان کے قریب ہوں۔ میں جڑے ہوئے محسوس کرنے کے قابل نہیں ہوں گی اور لگتا ہے کہ آپ جیسے فراہم کنندگان نے اس کے ارد گرد طریقے ڈھونڈ لیے ہیں کہ یہ ضروری نہیں ہے۔ تو، فوائد ہیں۔ ہم جانتے ہیں کہ فوائد ہیں، لیکن وہ چیزیں جو ہم سوچ سکتے ہیں کہ منفی ہیں یا ایسی چیزیں جنہیں ہم ویڈیو کاؤنسلنگ کرنے سے محروم ہیں ضروری طور پر اتنی نہیں ہیں۔ مجھے یاد ہے کہ یہ اہ گفتگو میری ایک میں میں اپنی پچھلی زندگیوں میں سے کہتی ہوں، میری دوسری ملازمتوں میں سے ایک اور ہم اس موضوع کے بارے میں بات کر رہے تھے فون بمقابلہ ہم نہیں اس قسم کی ملازمت ٹیلی فون نہیں تھی، صحیح؟ یہ فون کالز تھیں اور انہوں نے کہا، "ٹھیک ہے، آپ جانتی ہیں، ہم ہم ذاتی طور پر نہیں ہیں تو ہم ان کا ہاتھ نہیں پکڑ سکتے۔"

اور میں نے کہا، "میں اس سے متفق نہیں ہوں۔" ہاں۔ مجھے لگتا ہے کہ لہجہ آڈیو ہاتھ پکڑنا ہے۔ جب میں آپ کا ہاتھ نہیں پکڑ سکتی، تو میرا لہجہ آپ کی جگہ پکڑ سکتا ہے۔ جب میں کہتی ہوں، "مجھے بہت افسوس ہے کہ یہ آپ کے ساتھ ہوا بمقابلہ مجھے افسوس ہے۔" میں اسے آپ کی آواز میں سن سکتی ہوں۔ یہ مختلف ہے۔ آپ جڑے ہوئے محسوس کرتی ہیں۔ آپ اس گرمی کو محسوس کرتی ہیں۔ ہاں۔ تو، میں اور اور میں نے یہ پہلے کہا ہے جہاں آپ اس زمین پر کچھ بھی کہہ سکتی ہیں۔ یہ لہجہ ہے اور ہم جو الفاظ ایک ساتھ رکھتے ہیں اہ اس جملے میں باڈی لینگویج کے ساتھ یقیناً، لیکن چلیں ہم صرف فون پر ہیں۔ آپ کچھ بھی کہہ سکتی ہیں۔ میں نے لوگوں کے ساتھ بہت مشکل گفتگو کی ہے جیسے 80 کی دہائی میں لوگوں سے ان کی جنسی زندگی کے بارے میں بات کرنے کی کوشش کریں۔ تکلیف کی بات کریں۔ یہ ایک کے ساتھ بیٹھنے کے لیے ہے۔ ہاں۔ یا اتنا نہیں۔ ہاں۔ ہاں۔ ہاں۔ نہ نہ نہ۔ ام ہاں۔ تو میں سوچتی ہوں کہ ایک بار آپ کچھ مشکل گفتگو سے گزر جاتی ہیں جو میں آپ سے ان کے بارے میں بات کرنا چاہتی ہیں آپ کیوں نہیں کرتیں اہ آپ آپ سوشل ورکر ہیں جیسے آپ ان کی نرس پریکٹیشنر ہیں جیسے واہ آپ کرتی ہیں میں ایسی ہوں تو لہجہ لہجہ اور میں نے خوبصورت تاثرات حاصل کیے ہیں مجھے یہ کہنا ہے جب میں نے پہلی بار اہ ٹیلی ہیلتھ کے ساتھ کام کرنا شروع کیا میں نہیں چاہتی تھی میں لوگوں سے محبت کرتی ہوں میں لوگوں سے محبت کرتی ہوں میں چاہتی ہوں میں چاہتی ہوں انہیں محسوس کریں اور دوبارہ میں مدد کرنا چاہتی ہوں میں مدد کرنا چاہتی ہوں تو میں نے جو سیکھا اور اور میں اس کی واقعی تعریف کرتی ہوں کہ ہمارے پاس ایسے لوگ تھے جن کے پاس ویڈیو پر آنے کے لیے ٹیکنالوجی نہیں تھی۔

تو آپ کے پاس آپ جانتی ہیں بزرگ یا ان کے پاس انٹرنیٹ جیسا نہیں ہے لیکن ان کے پاس فون ہے۔ تو ہم اہل تھے میں حیرت انگیز لوگوں کے ساتھ کام کرنے کے قابل تھی جو مدد چاہتے تھے اور حیرت انگیز طریقوں سے مدد سے فائدہ اٹھایا۔ ہم نے کسی کو حاصل کیا، آپ جانتی ہیں، ٹانگوں پر السر کے ساتھ، صوفے پر بیٹھے، واقعی اٹھ نہیں سکتے تھے کہ وہ اپنے میل باکس تک گھوم رہے ہیں اور واپس آ رہے ہیں اور ان کی زندگی کا معیار بدل گیا اور وہ اب گھوم سکتے ہیں۔ اور وہ کہیں گے، "مجھے بہت خوشی ہے کہ میں ویڈیو پر نہیں ہوں۔" میں ایسی ہوں، "کیوں؟ مجھے آپ کا چہرہ دیکھنے میں خوشی ہوگی۔" اور وہ ایسے ہیں، "میں بدصورت رو رہا ہوں۔" اور یہ ایک شریف آدمی ہے، آپ جانتی ہیں، ایک بزرگ شریف آدمی۔ تو میں ایسی ہوں، "مجھے پسند ہے کہ آپ میرے ساتھ بدصورت رو رہے ہیں۔" آپ جانتی ہیں، اور بعض اوقات میں ان کے ساتھ روتی ہوں۔ تو مجھے یہ پسند آیا کیونکہ ہم ابھی بھی لہجہ استعمال کر سکتے ہیں اور وہ محفوظ ہیں۔ مجھے لگتا ہے کہ ایک بزرگ شریف آدمی کی طاقت ان کی نسل کے بارے میں سوچیں جہاں سخت ہو جاؤ اور تم نہیں آپ جانتی ہیں تو اور وہ کہتا ہے میں بہت خوش ہوں کہ میں نے یہ کیا کیونکہ میں یہاں بدصورت رو رہا ہوں اور میں ایسی ہوں آپ شاید ذاتی طور پر واپس نہیں آتے۔

نہیں۔ تو میں نے اس وقت طاقت کے بارے میں سیکھا۔ واہ۔ یہ یہ یقینی طور پر ایک گواہ ہے۔ میں سوچتی ہوں کہ یہ شاید کچھ ایسا ہے جسے آپ ہمیشہ یاد رکھیں گی جب آپ یہ کام کرتی ہیں اور یہ زیادہ معمول بنتا ہے۔ ہاں۔ ام، وہاں کا فائدہ دیکھنا، یہ بہت بڑا ہے۔ اور یہ واقعی یہ واقعی سچ ہے کہ یہ ویڈیو پر کرنا، یہ آپ ہیں۔ ہم نے اسے کام کرنے کے طریقے ڈھونڈے۔ ہم نے اپنے دیگر حصوں کو ٹیپ کرنے کے لیے ڈھونڈا آپ کی آواز، یہ جاننا کہ آپ کیسے سنائی دیتے ہیں، یہ جاننا کہ کوئی آپ کا صرف یہ حصہ دیکھ رہا ہے اور آپ کے وہ دیگر حصے شاید تھوڑے بڑھا دیے جائیں کیونکہ وہ آپ کے ساتھ نہیں ہیں۔ ہاں۔ ام میں بس اس سے پہلے کا سیشن ام ہم فون کر رہے تھے اور اس کا اس کا کمپیوٹر ام ویڈیو حاصل نہیں کر سکا اور آج ام میں ایسی تھی میں آپ سے ملنے کو ملا۔ میں محسوس کر رہی ہوں کہ میں آپ سے دوبارہ مل رہی ہوں اور وہ مجھے دیکھ سکتا تھا لیکن میں اسے نہیں دیکھ سکتی تھی اور اور میں نے کہا میں نے کہنا ہے کہ آپ ایسے لگتے ہیں جیسے آپ نظر آتے ہیں اور ام مکمل۔

آپ جانتی ہیں بعض اوقات ہم ایسے نہیں لگتے جیسے ہم نظر آتے ہیں۔ تو یہ حیرت انگیز تھا اور اور کیونکہ وہ کہتا ہے کاش آپ مجھے دیکھ سکتیں کیونکہ آپ جانتی ہیں آپ کا شکریہ اور میں اس کی تعریف کرتا ہوں اور وہ کہہ رہے ہیں۔ ام تو تو میں اسے زیادہ دیکھ سکتی تھی اور میرے لیے یہ انعام ہے اگر میں دیکھ سکتی ہوں کہ یہ راحت بخش تھا جیسے ہاں بمقابلہ کیا یہ مایوسی تھی یا راحت۔ ام میرے لیے یہ ٹھیک ہے کا انعام ہے آپ بہتر محسوس کرتے ہیں۔ ٹھیک ہے آپ بس یہ نہیں کہہ رہے ہیں ٹھیک ہے میں بہتر کر سکتی ہوں۔ مجھے بتائیں کہ کیا نہیں کہ یہ آپ کا کام ہے کہ میری پولیس کریں یہ میرا کام ہے اور صحیح میں تاثرات سے محبت کرتی ہوں تو میں اب اس سے محبت کرنے کے لیے آئی ہوں کیونکہ میں دیکھ سکتی ہوں کہ میں کتنی ریاستوں میں لائسنس یافتہ ہوں اور مجھے ابھی بھی کام کرنا ہے دو اور لائسنس ہیں جن پر میں کام کرنا چاہتی ہوں مجھے ایک احساس تھا ہاں مجھے ایک احساس تھا کہ آپ ختم نہیں ہوئیں ہاں نہیں میں صرف سست رہی ہوں لیکن مجھے وہاں پہنچنا ہے ام تو ہم لوگوں کو چھونے کے لیے جاتے ہیں جو دوسری صورت میں نہیں کر سکتے، صحیح؟ میرا مطلب ہے ابھی موسم دیکھیں صحیح تو لوگ ایسے ہیں میں گھر پر پھنس گیا ہوں تو، ہاں، آئیں تھراپی کرتے ہیں۔

مجھے پسند ہے کہ یہ ہمیں نتیجہ خیز رکھتا ہے، ہمیں ہوش میں رکھتا ہے، ہمیں صحت مند رکھتا ہے۔ تو، میں اس سے محبت کرنے کے لیے آئی ہوں۔ اور میں یہ لوگوں سے کہتی ہوں کیونکہ وہ ایسے ہیں، "آپ کیا سوچتی ہیں بہتر ہے؟" جیسے، "آپ کیا سوچتی ہیں بہترین ہے؟ اسے آزمائیں۔ ہم سب مختلف ہیں۔ مرد یا خاتون معالج کے لیے اس زبان میں یا اس زبان میں ترجیح رکھنے میں کچھ غلط نہیں ہے۔ اس میں کچھ غلط نہیں ہے۔ آپ کو محفوظ محسوس کرنا ہے۔ تو، جس بھی وجہ سے آپ مرد کو ترجیح دیتی ہیں، مرد کے لیے جائیں۔ اگر آپ خاتون کو ترجیح دیتی ہیں، تو وہاں جائیں۔ کوئی غلط جواب نہیں ہے جب تک یہ آپ کا جواب ہے کسی کے بمقابلہ آپ کو بتانے کے کہ یہ کیا ہے۔ تو میں لوگوں کو کہتی ہوں کوئی اور آپ کو بتا رہا ہے۔ ہاں۔ اسے آزمائیں اور اگر آپ ذاتی طور پر کرنا چاہتی ہیں اور آپ نے ویڈیو آزمائی تو ذاتی طور پر جائیں۔ اس میں کچھ غلط نہیں ہے۔ ہاں۔ صحیح۔ یقینی طور پر فوائد دونوں کے لیے فوائد۔

لیکن ہم یقینی طور پر یہاں ویڈیو کاؤنسلنگ کے حامی ہیں۔ میں نے کچھ عظیم چیزیں دیکھی ہیں۔ کچھ لوگ جو حیرت انگیز فراہم کنندگان تک کبھی رسائی حاصل نہیں کر سکتے تھے ایک نمبر کال کرنے کے قابل ہوں، ایک بٹن دبائیں، آپ ایک لائسنس یافتہ معالج سے جڑے ہوئے ہیں۔ اور یہ بس وہ دنیا نہیں ہے جس میں ہم ضروری طور پر ہیں۔ انشورنس لائنوں پر انتظار کرنا، ام کسی کے دفتر تک پہنچنے کی کوشش کرنا، ان کے دو دفاتر ہیں۔ یہ وہاں نہیں ہے جہاں آپ رہتے ہیں۔ ٹھیک ہے، یہ دیکھیں۔ ہم ایک ہی ریاست میں ہیں یا ایسی ریاست میں جہاں میرا فراہم کنندہ لائسنس یافتہ ہے۔ ہاں، یہ ایک بڑا ہے کیونکہ میرے اتنے کلائنٹس ہیں جو ایسے ہیں، "اوہ خدایا، آپ جانتی ہیں، مجھے کام پر جانا ہے اور یہ کامل ہے کیونکہ میں آپ کے دفتر تک نہیں پہنچ سکا اور کام پر پہنچ سکا جو شہر کے دوسری طرف ہے یا مجھے یہ اپنے دوپہر کے کھانے کے دوران کرنے دو یا مجھے کام پر جانے دو۔" میرے بہت سے کلائنٹس ہیں۔

مجھے پہلے کام پر جانا تھا۔ یہاں کوئی نہیں ہے۔ میں اپنے دفتر میں ہوں اور اب مجھے ٹریفک کے بارے میں پریشان نہیں ہونا پڑتا۔ تو، یہ خود کو اس میں مل جاتا ہے کہ ہم یہ کر سکتے ہیں۔ اور ہم میں سے زیادہ تر کو کام کرنا ہوتا ہے۔ ہم میں سے زیادہ تر کو زندگی گزارنے کے لیے کام کرنا ہوتا ہے، صرف تفریح کے لیے نہیں۔ مجھے کہنا پسند ہے کہ میں ایک ساتھ دونوں کرنا ملتی ہوں، آپ جانتی ہیں۔ ام [گلا صاف کرتی ہیں] تو اپنا خیال رکھنا اہم ہے اور وقت اور جگہ تلاش کرنا جیسے میرا معالج وہاں ہے یا نہیں تلاش کر رہی ہوں میں نے یہ بہت سنا ہے۔ ارے، میں چھ ماہ سے تلاش کر رہی ہوں لیکن میرے ارد گرد کوئی نہیں۔ سب بک ہیں یا وہ مجھے جس بھی وجہ سے واپس نہیں آتے۔ تو میں نے آپ کو پایا۔ میں ایسی ہوں مجھے خوشی ہے۔ آئیں کام کرتے ہیں۔ اور وہ ایسے ہیں شکر ہے، آپ جانتی ہیں۔ تو مجھے لگتا ہے کہ یہ یقینی طور پر فائدہ ہے۔ میں کہنا چاہتی ہوں کہ یہ COVID سے ایک مثبت ہے۔ اس نے ہماری دنیا کو الٹا کر دیا اور اس نے یہ بہت کھول دیا۔

ہاں، یہ زندگی بچانے والا رہا ہے، میں سوچتی ہوں۔ بالکل۔ آپ یہ دوبارہ کہہ سکتی ہیں۔ جیسا کہ میری بیٹی کہے گی، یہی وہ وقت ہے جب آپ کو پوری بات دوبارہ کہنی چاہیے۔ آپ کو اسے دہرانا چاہیے۔ ہاں، یقینی طور پر۔ ٹھیک ہے، Leslie، یہاں آنے کے لیے آپ کا بہت بہت شکریہ۔ آپ سے بات کرنا ہمیشہ بہت مزے کا ہوتا ہے۔ میں آپ سے ہمیشہ بات کر سکتی ہوں۔ میں جانتی ہوں کہ میں شاید آج بعد میں آپ سے دوبارہ بات کروں گی کیونکہ میں آپ کو کسی چیز کے بارے میں پریشان کرنا چاہتی ہوں، لیکن یہ بہت اچھا تھا۔ میں نے واقعی آپ کے نقطہ نظر کو سننے کی تعریف کی۔ میں سوچتی ہوں کہ یہ کچھ ایسا ہے جو کسی بھی فراہم کنندہ کے لیے کبھی نہیں جانے والا ہے۔ چاہے وہ کتنا ہی سوچیں کہ انہوں نے اس پر قابو پا لیا ہے خاموشی کے ساتھ بیٹھنا، تکلیف کے ساتھ بیٹھنا، کچھ نہ کچھ ہو گا۔ آپ اس میں زیادہ اچھے نہیں ہو سکتے۔ ہمیشہ کچھ نہ کچھ ہوگا جو مشکل اور غیر آرام دہ ہے۔ اور مجھے لگتا ہے کہ آپ نے ہمیں واقعی اچھی حکمت عملیاں دی ہیں جو یہ ہونے کے قابل بنائیں، اسے کام کرنے کے قابل بنائیں، اور اس کی مشق کریں۔ تو، یہاں آنے کے لیے آپ کا ایک ملین شکریہ۔ آپ کیسی خوشی ہیں۔ دوستوں، سننے کے لیے آپ کا شکریہ۔ دوبارہ، میں Jesswitz ہوں ReachLink Therapy کے ساتھ LCSW، Leslie Moya کے ساتھ، اور ہم آپ سے جلد ملیں گے۔ شکریہ، Leslie۔ مجھے بلانے کے لیے شکریہ۔