ثبوت شدہ علاج جو کام کرتا ہے
TCC, TDC اور ACT جیسے ثابت شدہ تھیرپی طریقے دریافت کریں، ہمارے لائسنس یافتہ معالج یں آپ کی منفرد ضرورتوں کے مطابق انہیں ذاتی بناتی ہیں۔
ثبوت شدہ تھیرپی طریقے
ہر طریقہ تحقیق سے ثابت ہے اور ہمارے لائسنس یافتہ معالج یں آپ کی منفرد ضرورتوں کے مطابق اسے ذاتی بناتی ہیں۔
قبولیت اور عزم (ACT)
مشکل جذبات کو اپنانا سیکھیں اور اپنی اقدار کے مطابق زندگی کی طرف بامعنی قدم اٹھائیں ACT میں تربیت یافتہ ہمارے لائسنس یافتہ تھراپسٹ آپ کی نشوونما اور لچک کو فروغ دینے میں مدد کے لیے حاضر ہیں۔
حل پر مرکوز تھیراپی (SFT)
آگے کیا ہے اس پر توجہ مرکوز کریں، نہ کہ کیا غلط ہے۔ SFT میں تربیت یافتہ ہمارے لائسنس یافتہ تھراپسٹ آپ کو قابل عمل حل تیار کرنے اور مستقبل کی تعمیر میں مدد کر سکتے ہیں جس کا آپ تصور کرتے ہیں۔
انٹر پرسنل تھراپی (IPT)
اپنے تعلقات کو مضبوط بنائیں اور اپنی جذباتی تندرستی کو بہتر بنائیں۔ آئی پی ٹی میں تربیت یافتہ ہمارے لائسنس یافتہ تھراپسٹ آپ کو زندگی کے چیلنجوں کو نیویگیٹ کرنے اور بامعنی رابطوں کو فروغ دینے میں مدد کر سکتے ہیں۔
ذہن سازی پر مبنی تناؤ میں کمی (MBSR)
اپنے دماغ کو پرسکون کریں اور حال سے دوبارہ جڑیں۔ MBSR میں تربیت یافتہ ہمارے لائسنس یافتہ تھراپسٹ آپ کو تناؤ کو کم کرنے، اضطراب کا انتظام کرنے اور اندرونی سکون تلاش کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
صدمے سے آگاہ کیئر
شفاء سمجھ سے شروع ہوتی ہے۔ ہمارے لائسنس یافتہ تھراپسٹ آپ کو اپنے شفا یابی کے سفر پر محفوظ، معاون اور بااختیار محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لیے ہمدردانہ، صدمے سے باخبر نگہداشت فراہم کرتے ہیں۔
بیانیہ تھراپی
آپ کی کہانی آپ کو دوبارہ لکھنا ہے۔ Narrative Therapy میں تربیت یافتہ ہمارے لائسنس یافتہ تھراپسٹ آپ کو اپنے تجربات کو دوبارہ ترتیب دینے اور ایک نیا، بااختیار بیانیہ بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
نمائش اور ردعمل کی روک تھام (ERP)
اپنے خوف کا سامنا کریں اور دوبارہ کنٹرول حاصل کریں۔ ERP میں تربیت یافتہ ہمارے لائسنس یافتہ معالج آپ کی پریشانی اور مجبوری کے رویوں کو توڑنے میں مدد کرنے کے لیے یہاں موجود ہیں۔
جدلیاتی سلوک تھراپی (DBT)
شدید جذبات کو سنبھالنا، اپنے تعلقات کو بہتر بنانا، اور لچک پیدا کرنا سیکھیں۔ DBT میں تربیت یافتہ ہمارے لائسنس یافتہ تھراپسٹ آپ کو توازن پیدا کرنے اور اندر سکون تلاش کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی)
اپنے خیالات بدلو، اپنی زندگی بدلو۔ CBT میں تربیت یافتہ ہمارے لائسنس یافتہ تھراپسٹ آپ کو منفی نمونوں کو توڑنے اور سوچنے اور زندگی گزارنے کے صحت مند طریقے بنانے میں مدد کرنے کے لیے حاضر ہیں۔
حقیقی مدد حاصل کریں۔
حقیقی نتائج دیکھیں۔
ہزاروں افراد سے جڈیں جنہوں نے ReachLink کے ذریعے صحیح معالج تلاش کیا۔ آج شروع کریں!
یک نگہداشت کوآرڌینیٹر آپ کو ذاتی طور پر صحیح معالج سے جوڑتا ہے، عمومی طور پر 48 گھنٹوں میں۔
کسی حوالے کی ضرورت نہیں · زیادہ تر بیمہ قبول · 48 گھنٹوں میں شروع کریں