ٹوٹ پھوٹ کے بعد دوبارہ تعمیر: خیانت سے گزرنے والے جوڑوں کے ساتھ کام کرنا

ReachLink پر Therapist Voices میں دوبارہ خوش آمدید۔ میرا نام جیسیکا ہرویٹز ہے اور میں ہمارے فراہم کنندگان کے نیٹ ورک کی نگرانی کرتی ہوں۔ آج میرے ساتھ میریم نجاح ہیں اور وہ Minneapolis میں لائسنس یافتہ شادی اور خاندانی معالج ہیں۔ کیا یہ درست ہے؟ درست۔ اور آپ Wholehearted Healing LLC کے ساتھ کام کرتی ہیں۔ اور میں جانتی ہوں کہ آپ میریم جوڑوں کے ساتھ مہارت رکھتی ہیں اور میں آج اس میں تھوڑی گہرائی سے بات کرنا چاہتی تھی، خاص طور پر ان فریم ورک کے بارے میں جن کے اندر آپ کام کرتی ہیں۔ لیکن میں آپ کو اپنا تعارف کرانے کا ایک موقع دینے سے شروع کرنا چاہتی تھی۔ ایک چیز جو میں نے آپ کی ویب سائٹ پر بہت زیادہ دیکھی اور آپ کے بارے میں جو کچھ میں نے دیکھا اور ہم نے جس پر بات کی، وہ یہ تھا کہ آپ اپنے دل میں واقعی ایک بہت بڑی جگہ رکھتی ہیں، اگر میں اتنی جرات کر سکوں تو کہوں، حاشیے پر موجود آبادیوں کے لیے، ان لوگوں کے لیے جو شاید ذہنی صحت کی دنیا کی طرف سے غلط فہمی کا شکار محسوس کریں۔

اگر ممکن ہو تو ہمیں اس کے بارے میں تھوڑا بتائیں، اس کا کیا مطلب ہے، آپ کے لیے اس کا کیا مطلب ہے، آپ یہاں کیسے پہنچیں، تمام اچھی باتیں تاکہ ہم محسوس کریں کہ ہم آپ کو جانتے ہیں۔ جی ہاں۔ خیر، جیسیکا پوچھنے کے لیے شکریہ اور یہاں مدعو کرنے کا شکریہ۔ تو میرے دل میں حاشیے پر موجود آبادیوں کے لیے ایک خاص جگہ ہے۔ اور میرا خیال ہے کہ یہ شاید اس وقت شروع ہوا جب میں نے پہلی بار شروع کیا۔ بہت سے معالج اس کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ ان کی دلچسپی اس وقت پیدا ہوئی جب وہ اپنی ذہنی صحت کے بارے میں اپنے تجسس کا شکار ہوئے۔ اور میرے لیے بھی یہ سچ ہے۔ معالج بننے سے پہلے، میں اپنے لیے ایک معالج تلاش کرنے میں دلچسپی رکھتی تھی۔ اور میں نے پایا کہ یہ تھوڑا مشکل تھا کیونکہ میں تھوڑا خوفزدہ محسوس کرتی تھی۔ میں تھوڑی غلط فہمی کا شکار محسوس کرتی تھی۔ اور میرا خیال ہے کہ ان میں سے زیادہ تر لوگ جن سے میں نے مشورہ کیا یا بات کی، وہ شاید واقعی اچھے معالج تھے، لیکن شاید ان کے پاس کسی ایسے شخص کے ساتھ کام کرنے کے لیے باریک بینی یا حساسیت نہیں تھی جس کا زندگی کا تجربہ ان کے اپنے سے بہت مختلف ہو۔

کیونکہ بہت سی ذہنی صحت کو سفید فام متوسط طبقے کے لوگوں پر تیار اور معمول بنایا گیا ہے۔ اور اس لیے بہت سی بار جب کوئی ایسا شخص جو تھراپی کی تلاش میں ہو، اس سے تھوڑا مختلف ہو، تو اسے اپنے چیلنجز کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ اور معالج کو بھی اس تعلیم کو جو اسے ملی ہے، ایک مختلف زندگی کے تجربے کے مطابق بنانا مشکل لگ سکتا ہے۔ اور یہ سب کچھ اس وقت میرے ساتھ ہو رہا تھا اور آخر کار میں نے اس وقت فیصلہ کیا کہ میں اس تھراپی کی چیز کو معالج بن کر سمجھوں گی اور پھر اپنی ذہنی صحت کی چیز کو اس طرح سمجھوں گی۔ یہ کام نہیں کرتا۔ آپ کو ایک معالج کی ضرورت ہے۔ آخر کار میں نے اپنے لیے ایک معالج حاصل کر لیا۔ لیکن یہ واقعی مددگار تھا، اس طرح اس کی طرف جانا واقعی مددگار تھا کیونکہ میں محسوس کرتی ہوں کہ آپ کہنے والی تھیں کہ یہ مزیدار تھا اور آپ نے اپنے آپ کو روک لیا۔

اور میرا خیال ہے کہ آپ کا مطلب، اگر میں آپ کو پکار سکوں تو، یہ تھا کہ یہ مزیدار تھا۔ تھا۔ واقعی تھا۔ میں نے اس سفر سے لطف اٹھایا اور اب بھی لیتی ہوں۔ لیکن میں یہ ایک ایسی چیز رہی ہے جو میرے لیے اہم ہے کہ واقعی ایسے طریقے تلاش کروں کہ اس اصطلاح یعنی معالج کی اصطلاح کو قابل رسائی بنایا جائے اور ایک متنوع تجربے سے مماثل بنایا جائے نہ کہ صرف ایک مخصوص قسم کے لوگوں سے۔ مجھے خوشی ہے کہ آپ یہ کہہ رہی ہیں کیونکہ میں محسوس کرتی ہوں کہ ہم ایک ایسے مقام پر ہیں جہاں ہر کوئی کہہ رہا ہے کہ معالج پس منظر، زندگی کے تجربے، گزرے ہوئے تجربے، ہر چیز سے قطع نظر قابل رسائی ہیں۔ لیکن آخر کار، یہ ضروری نہیں کہ سچ ہو۔ کوئی بھی معالج اپنے کلائنٹ کو اپنے صوفے پر بیٹھا ہوا یا ویڈیو پر بیٹھا ہوا دیکھ سکتا ہے اور کہہ سکتا ہے، "اوہ خدایا، مجھے نہیں معلوم۔ میں اس ثقافت کے بارے میں زیادہ نہیں جانتا۔

مجھے زیادہ نہیں معلوم کہ اس شخص نے کس چیز سے گزرا ہے۔" اور مجھے کوئی پرواہ نہیں کہ کوئی معالج کتنا ہی تجربہ کار ہو، آپ ہمیشہ کچھ نیا سیکھیں گے۔ تو میں محسوس کرتی ہوں کہ آپ کا اپنے کام کے لیے یہ ایک محرک ہونا بہت اہم ہے۔ بس آپ کو کھیل میں آگے کر دیتا ہے۔ تو کیا آپ اپنی پریکٹس کا زیادہ تر حصہ ایسی آبادیوں کی طرف مارکیٹ کرتی ہیں جو زیادہ حاشیے پر محسوس کر سکتی ہیں اور ماضی کے کسی برے تجربے یا صرف نہ جاننے کی بنیاد پر دیکھ بھال کے لیے رابطہ کرنے میں ہچکچاتی ہیں؟ ہاں، میرے لیے یہ اہم ہے کہ میں اپنے مارکیٹنگ کے مواد پر اپنی ویب سائٹ پر یہ ڈالوں تاکہ اگر کوئی ایسا ہو جس کا یہی تجربہ ہو، تو وہ ایک سلام اور ایک دعوت دیکھے کیونکہ ان میں سے بہت سے لوگ تھوڑے خوفزدہ اور ہچکچاہٹ کا شکار ہوتے ہیں۔ تو یہ میرے لیے اہم ہے کہ یہ اس کی خاطر وہاں ہو، کسی اور چیز سے زیادہ۔

تو، یہ وہ چیز ہے کہ اگر آپ کو ایک چیز اٹھانی پڑے ہر جگہ ایک بینر کے طور پر لگانے کے لیے، جیسے کہ معلومات کے طور پر، یہ ہے میں اس طرح ایک محفوظ جگہ ہوں۔ اگر آپ اس طرح محسوس کر رہے ہیں، میں آپ کی شخصیت ہوں۔ بالکل۔ آپ یہاں ٹھیک ہیں۔ مجھے یہ پسند ہے۔ ہاں، یہ میرے لیے بہت اہم ہے۔ تو، جب آپ نے فیصلہ کیا کہ آپ ایک معالج بننا چاہتی ہیں، تو آپ اسکول گئیں، آپ کے لیے وہ تجربہ کیسا تھا؟ کیا اسکول میں آپ کی انٹرنشپ تھی؟ کیا آپ جانتی تھیں، دراصل میرا خیال ہے کہ سپوئلر الرٹ کیونکہ میں نے یہ آپ کی ویب سائٹ پر دیکھا کہ آپ کو یقین نہیں تھا کہ آپ بنیادی تخصص کے طور پر جوڑوں کے ساتھ کام کریں گی، لیکن آپ کی تعلیم کیسی تھی؟ ہاں، میری ایک کلاس تھی جس کا نام Intimate Relationships تھا اور اس کلاس نے مجھے ایک ٹیچنگ اسسٹنٹ، TA سے متعارف کرایا، ان کا نام Molly ہے۔ اور میں اب بھی، آپ جانتے ہیں، ان کے ساتھ اچھے تعلقات رکھتی ہوں۔

تو، وہ اس وقت شادی اور خاندانی تھراپی میں اپنی PhD کر رہی تھیں اور اب اسے جوڑوں اور خاندانی تھراپی کہا جاتا ہے۔ اور وہی شخص تھیں جنہوں نے کہا، "ویسے، Marriage and Family Therapy کے نام سے ایک ماسٹرز پروگرام ہے اور آپ کو ضرور سائن اپ کرنا چاہیے۔" اور میں اور میری دوست تھیں جو وہ کلاس لے رہی تھیں اور وہ ہماری TA تھیں۔ اور وہ یقیناً وہ شخص تھیں جنہوں نے ہمارے لیے راستہ کھولا کیونکہ اس وقت، اور میرا خیال ہے کہ اب بھی ایسا ہی ہے، ذہنی صحت کی دنیا بنیادی طور پر صرف نفسیات اور LPCC جیسے راستے پر مرکوز ہے، یہی سب کچھ تھا جو میں نے اس وقت دیکھا اور جانا، صرف وہ افراد سے کلائنٹس۔ اور میں نے کہا، "ہمم، مجھے یہ نقطۂ نظر پسند ہے، میں چھوٹی چھوٹی چیزوں کی قدر کرتی ہوں جو یہ لاتا ہے، لیکن مجھے یقین نہیں ہے کہ یہ میرے نقطۂ نظر اور شفایابی کے میرے طریقے سے ہم آہنگ ہے یا نہیں۔"

اور اس لیے جب میں نے وہ کلاس لی اور میری ملاقات Molly سے ہوئی اور انہوں نے کہا، "ویسے، Marriage and Family Therapy کے نام سے ایک شعبہ ہے۔" یہ کینڈی اسٹور میں بچے کی طرح تھا، "واہ، یہ ہے۔" اور یہ صرف اچھا فٹ محسوس ہوا، آپ جانتے ہیں، میں نے درخواست دی اور قبول ہو گئی اور باقی تاریخ ہے۔ یہ شاندار ہے اور ایسا لگتا ہے کہ آپ نے اپنی ڈگری حاصل کرنے کے بعد، ایسا لگتا ہے کہ آپ نے واقعی اس کے لیے کوشش کی اور یہ تخصصات حاصل کیں۔ میں جانتی ہوں کہ آپ نے قابل ذکر تربیت کی ہے۔ ہمیں تھوڑا بتائیں کیونکہ کچھ ایسا ہے جو آپ کرتی ہیں جس کے بارے میں میں نے کبھی نہیں سنا جو شاید مجھے نہیں کہنا چاہیے تھا اور مجھے نکال دینا چاہیے لیکن میں نہیں نکالوں گی کیونکہ یہ انسانی ہونا چاہیے۔ میں جانتی ہوں کہ آپ بہت سا Gottman طریقہ کا کام کرتی ہیں لیکن میں چاہتی ہوں کہ آپ ہمیں اس کے بارے میں بتائیں۔ دوسرا کیا ہے؟

شاید Bader-Pearson ہے؟ ہاں، یہ Couples Developmental Model ہے اور وہ دو لوگ جنہوں نے اسے تیار کیا وہ Ellyn Bader اور Pete Pearson ہیں اور اس لیے یہ ان کے نام پر رکھا گیا ہے لیکن آپ جانتے ہیں، وہ اسے Developmental Model for Couples Therapy کہتے ہیں۔ یہ کس قسم کا ماڈل ہے؟ اور پھر میں یقیناً Gottman پر واپس آنا چاہتی ہوں، لیکن میں محسوس کرتی ہوں اور شاید یہ میں ہوں سامعین، ویسے، اگر آپ ان دونوں ماڈلز سے واقف ہیں، معاف کیجیے گا، لیکن میں ان کے بارے میں سیکھنا چاہتی ہوں۔ براہ کرم ہمیں تھوڑا بتائیں، خاص طور پر اگر ہم Bader-Pearson سے شروع کرنا چاہتے ہیں۔ ہمیں اس کے بارے میں تھوڑا بتائیں اور آپ اس ماڈل میں کیسے کام کرتی ہیں۔ ہاں۔ تو، Developmental Model اس خیال میں جڑا ہوا ہے۔ خیر، میں ایک قدم پیچھے ہٹتی ہوں۔ ہاں، Developmental Model اتنا معروف نہیں ہے۔ بہت کم لوگ اس کے بارے میں جانتے ہیں۔

تو، ہاں۔ یہاں تک کہ اگر آپ یہ کہہ رہی ہیں، شکریہ۔ نہیں، میرا واقعی یہی مطلب ہے۔ یہ ان میں سے ایک ہے جیسے میں نے اتفاق سے اس سے ٹکر کھائی اور میں نے کہا، "واہ، یہ واقعی بہت اچھا ہے۔" تو یہی وہ چیز ہے جس نے اس میں میری دلچسپی پیدا کی۔ تعلقات کیسے ٹھیک ہوتے ہیں، ان کی مرمت کیسے کی جاتی ہے، اور انہیں کیسے کرتے ہیں اس کے لیے بہت سے مختلف نظریات ہیں۔ Gottman اس کے بارے میں بہت کچھ جانتے ہیں اور ان کا بہت سا کام مضبوط ہے۔ Developmental Model تھوڑا مختلف نقطۂ نظر اختیار کرتا ہے، اس میں یہ یقین ہے کہ بہت سی بار جب ایک جوڑا پھنس جاتا ہے، تو وہ پھنس جاتا ہے کیونکہ اکثر وہاں Developmental Trauma ہوتا ہے جو ایک یا اکثر دونوں ساتھیوں کے لیے موجود ہوتا ہے۔ اور جو ہو رہا ہے وہ یہ پھنسنا واقعی صرف میں اس سے ٹکرا رہی ہوں۔ اور ایک طرح سے، وہ بس ایک دوسرے کو دوبارہ صدمہ پہنچاتے ہیں۔

اور یہ، یقیناً، ہم آگے پیچھے کی بات کر رہے ہیں۔ بالکل۔ اور یہ چھوٹے t صدمے کی طرح ہے۔ تو یہ صرف اس احساس کی طرح ہے کہ مسترد کیا جا رہا ہے اور ناپسندیدہ اور غیر محبوب۔ بہت سی بار جب کوئی جوڑا پھنس جاتا ہے، وہ تعطل کے کسی نہ کسی ورژن میں پھنس جاتے ہیں جہاں وہ بس وہ ان کے درمیان رقص کسی نہ کسی قسم کے Developmental Trauma کو دوبارہ کر رہا ہوتا ہے جس کا انہوں نے تجربہ کیا ہے۔ اور یہی وہ چیز ہے جس پر ماڈل مرکوز ہے۔ اور بطور معالج، آپ اس عینک کو اپناتی ہیں تاکہ جوڑوں کو خود اس کو دیکھنے میں مدد کریں۔ اور بطور معالج آپ بھی ایک قسم کا قیادتی کردار تیار کرنا شروع کرتی ہیں جہاں آپ ان دو لوگوں کو اس رقص سے باہر، ایک نئے، صحت مند رقص میں ایک دوسرے کے ساتھ رہنمائی کرتی ہیں۔ تو اس ماڈل میں آپ کا کردار زیادہ تر ایک قسم کا رہنما ہے جو انہیں اس سے باہر لے جاتا ہے۔

کام کیسے شروع ہوتا ہے؟ خاص طور پر اور خاص طور پر جوڑوں کے ساتھ شاید زیادہ عام طریقوں کے مقابلے میں سوچیں۔ کچھ اور فرق کیا ہیں خاص طور پر جب آپ کسی جوڑے کے ساتھ شروع کرتی ہیں اور آپ سوچتی ہیں کہ یہ ہے جو میں کرنے والی ہوں۔ یہ یہ طریقہ ہے۔ ہاں۔ ہاں۔ میں طریقوں کو بہت زیادہ ملاتی ہوں۔ تو میں ادھار لیتی ہوں جیسے میرے لیے Gottman میرے ذہن میں ایک فریم ورک کی طرح ہے کہ ایک صحت مند رشتہ کیسا نظر آتا ہے۔ تو میں اس فریم ورک کا بہت سا حصہ ادھار لیتی ہوں۔ لیکن جب میں کمرے میں ہوں، میں لوگوں کو بتا سکتی ہوں جب تک کہ میں نیلی ہو جاؤں، جیسے کہ ہم ایک دوسرے پر تنقید نہیں کرتے۔ اس کے بجائے ہم ایک نرم آغاز استعمال کرتے ہیں۔ اگر آپ جانتی ہیں کہ کوئی نہیں جانتا۔ آپ انہیں اس لمحے میں یاد دلا سکتی ہیں لیکن اگر یہ صدمے میں الجھا ہوا نمونہ ہے تو لوگوں کو اس علمی مہارت تک رسائی بھی نہیں ہوتی۔

وہ صرف اس بقا کے طریقے میں واپس دیکھ رہے ہوتے ہیں، صرف اپنی ضروریات کے لیے لڑ رہے ہوتے ہیں۔ تو میں عام طور پر کیسے شروع کرتی ہوں ہر ساتھی کے لیے انفرادی خود مختار اہداف تیار کر کے۔ اور یہ تھوڑا مختلف ہے جو جوڑوں کی تھراپی کے اہداف ہوتے ہیں کیونکہ یہ ہے کہ آپ واقعی افراد کی منظوری حاصل کر رہے ہیں۔ تو آپ کے سامنے جوڑا ہے اور آپ ہر شخص کی انفرادی منظوری حاصل کر رہے ہیں اس بات کے لیے کہ وہ خاص طور پر اس رشتے میں اپنے لیے کس چیز پر کام کرنا چاہتے ہیں۔ آپ ان سے پوچھ رہے ہیں یہ رشتہ آپ کو کسی نہ کسی طرح بطور انسان بڑھنے کی دعوت دے رہا ہے۔ اور وہ دعوت کیا ہے؟ کیا ہم اسے لیبل کر سکتے ہیں، اس کا نام لے سکتے ہیں، اسے ٹھوس اصطلاحات میں ڈال سکتے ہیں تاکہ آپ بڑھ رہے ہوں کیونکہ یہی وہ ہے جو یہ رشتہ آپ کے ساتھ کر رہا ہے۔ یہ آپ کو پھیلا رہا ہے اور بطور انسان آپ کو بڑھا رہا ہے۔

تو، آئیے آپ کے لیے اور آپ کے لیے اسے تیار کریں اور یہی ہے جیسے تبدیلی ہوتی ہے جب ہر شخص ان کو تیار کرتا ہے۔ تو، یہی ہے جیسے ہم عام طور پر شروع کرتے ہیں۔ اب، یہ عام طور پر اتنا ہموار عمل نہیں ہوتا کیونکہ زیادہ تر لوگ جوڑوں کی تھراپی میں آئیں گے کیونکہ اس شخص کو تبدیل ہونا ہے۔ میں کہنے والی تھی، "اوہ، یہ بہترین لگتا ہے۔" لیکن، کیا ہوتا ہے؟ کیونکہ اگر میں کہہ سکوں، جب میں گریجویٹ اسکول میں تھی اور سوچ رہی تھی، "اوہ، میں بالکل یہ سیکھ سکتی ہوں۔ یہ ہے جو آپ اب کرتے ہیں۔ یہ ہے جو آپ کرتے ہیں جب وہ یہ کہتے ہیں۔" لیکن، پھر آپ پریکٹس میں جاتی ہیں اور آپ کے سامنے لوگ بیٹھے ہوتے ہیں اور آپ کہتی ہیں، "اوہ، انہوں نے یہ نہیں کیا جو انہیں کرنا چاہیے تھا۔ انہوں نے وہ نہیں کہا جو انہیں کہنا چاہیے تھا۔" تو، میں بہت سی پیوٹنگ کا تصور کرتی ہوں۔

میرا مطلب ہے، میں شرط لگاتی ہوں کہ بہترین صورت میں، ان دونوں کے پاس وہ بہترین انفرادی اہداف ہوتے ہیں جنہیں سیشن میں ایک ساتھ لانا ہے۔ کیا ہوتا ہے جب ایسا نہیں ہوتا؟ ہاں، جیسا کہ آپ نے کہا، بہت سی پیوٹنگ۔ تربیتی کورس سے کسی نے کہا کہ کبھی کبھی ایک جوڑے کو اپنا انفرادی خود مختار ہدف قائم کرنے میں ایک سال لگتا ہے۔ اور میں نے کہا، "واہ۔" ٹھیک ہے، میرا اندازہ ہے کہ اس کے بعد سمجھ میں آتا ہے کہ مجھے بہت زیادہ پیوٹنگ کرنی پڑے گی۔ تو، آپ کوشش کرتی ہیں، یہ ایسا ہے کہ میں محسوس کرتی ہوں کہ جوڑوں کا کام بہت پھسلن بھرا کام ہے۔ آپ سوچتی ہیں کہ آپ بس اس ایک شخص کے ساتھ اسے ٹھیک کرنے والی ہیں۔ وہ تقریباً پہچاننے والے ہیں جیسے، "اوہ، شاید میں ان تعاملات میں بڑا ہو جاتا ہوں اور میرا انفرادی خود مختار ہدف یہ سمجھنا ہے کہ کیسے بڑا نہ ہوں اور اپنے ساتھی کو خوفزدہ نہ کروں۔" اور جیسے ہی آپ اس تک پہنچنے والی ہیں، وہ کہتے ہیں، "لیکن، وہ" اور پھر وہ "وہ" پر منتقل ہو جاتے ہیں۔

اور تو، یہ ایسا ہے کہ یہ آپ کے ہاتھوں سے پھسل جاتا ہے، لیکن آپ پیوٹ کرتی ہیں اور اسے ان پر واپس لانے کی کوشش کرتی ہیں جیسے، "ٹھیک ہے۔ اور اور آئیے اسے آپ پر واپس لاتے ہیں۔" اور کبھی کبھی آپ کو ایک منی انفرادی خود مختار ہدف ملتا ہے اور میرے لیے، یہ کافی ہے۔ مجھے منظوری مل گئی ہے۔ اور یہ ایسا ہے کہ میں اس کے ساتھ کام کروں گی جب تک کہ آخر کار ہم کسی شخص کی صلاحیت کو واقعی اپنے حصے کو دیکھنے اور اسے اپنانے کے لیے تیار نہ کر سکیں۔ یہ ساری "لیکن وہ" چیز مجھے بہت ہنساتی ہے کیونکہ مجھے یقین ہے کہ یہی وہ ہے جو آپ ہر وقت سنتی ہیں۔ آپ سوچتی ہیں کہ آپ کہیں پہنچ رہی ہیں۔ شاید آپ کہیں پہنچ رہی ہیں اور پھر یہ ہے "لیکن کیا آپ نے سنا کہ اس نے کیا کیا؟ کیا آپ نے سنا کہ اس نے کیا کیا؟" "رکیں، میں ہاں، ہم تقریباً کہیں پہنچ گئے میرے ساتھ لیکن اس کے بارے میں کیا؟ اس چیز کے بارے میں کیا جو وہ کرتا ہے؟ ہمیں واقعی اس پر واپس آنا چاہیے۔ ہر وقت۔"

تو شاید کسی معالج کے لیے جو قابل ذکر ADD یا ان میں سے کسی ایک پر قائم رہنے میں مشکل کا شکار ہو اچھا کام نہیں ہے۔ یقیناً۔ تو پھر، ایک بار جب آپ آخر کار وہ سب کچھ سیدھا کر لیتی ہیں، تو علاج کیسے ہوتا ہے؟ ترقی کیسے ہوتی ہے خاص طور پر دوسرے طریقوں کے مقابلے میں؟ ہاں، یہ ایک اچھا سوال ہے۔ شروع میں یہ تھوڑا کشتی کے میچ کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ آپ ایک طرح سے لمحے میں کام کرتی ہیں اور اس لیے آپ کے پاس یقینی طور پر اتنی واضحیت نہیں ہوتی کہ یہ کیسا نظر آئے گا لیکن چند سیشن کے بعد آپ واضحیت پیدا کرنا شروع کرتی ہیں اور یہ مختلف لوگوں کے لیے مختلف نظر آتا ہے۔ کبھی کبھی جوڑے، وہ لوگ جو تھوڑا سا یو ٹرن کرنے کے قابل ہوتے ہیں، وہ شروع رکنے کے رویوں کی فہرست بناتے ہیں۔ اور یہ ان کے لیے یہ سمجھنا شروع کرنا ہے جیسے ٹھیک ہے، فرض کریں ہم پہلے سے وہی مثال استعمال کرتے ہیں میں تعلقات میں بڑا ہو جاتا ہوں اور اپنے ساتھی کو خوفزدہ کرتا ہوں تو وہ اسے توڑتے ہیں جیسے ٹھیک ہے، اس کا مطلب ہے کہ میرے شروع کے رویے کا حصہ یہ نوٹ کرنا شروع کرنا ہے کہ یہ کب ہوتا ہے۔

تو میں نوٹ کرنا شروع کرنے والا ہوں کہ کب میں بڑھنا شروع کرتا ہوں اور اس لیے ہم بس اس پر توجہ مرکوز کریں گے ہر ساتھی کے لیے ایک شروع رکنے کی فہرست بنانے پر۔ کبھی کبھی یہ ہر شخص کو یہ سمجھنے میں مدد کرنا ہے کہ وہ کب اپنے دماغ کے اس بقا والے حصے میں واپس پھسلتے ہیں اور انہیں اس کے لیے خواندگی پیدا کرنے میں مدد کرنا اور سیشن میں ان کے ساتھ کچھ کام کرنا تاکہ ایسے گراؤنڈنگ ٹولز تیار کیے جا سکیں جو انہیں خود سے جڑنے اور اپنے دانش مند ورژن سے کام کرنے میں مدد کر سکیں اور اس بقا والے حصے سے نہیں۔ اور بہت سی بار وہ ٹکڑے بنیادی ہوتے ہیں۔ ایک اور چیز جو میں کہوں گی وہ یہ ہے کہ ایک اگلا درجے کا کام کبھی کبھی کچھ کرنا ہوتا ہے جسے II مداخلت کہا جاتا ہے، جو بنیادی طور پر ایک جوڑے کو ایک مشکل موضوع پر بات چیت یا مکالمہ کرنے میں مدد کرنا ہے اور یہ بہت سی بار انہیں ان کے ترقیاتی کناروں کے بالکل خلاف رکھتا ہے۔

اور تو بطور معالج آپ اس لمحے میں بہت سا کام کرتی ہیں جیسے کسی کو تجسس میں رہنے میں مدد کرنا یا اپنے ساتھی کے بارے میں متجسس رہنا۔ اور کیا یہ ان کے رہنے کے طریقے کو بدل سکتا ہے جو وہ اپنے اہم دوسرے کے ساتھ رکھتے ہیں اس جاننے والی فیصلہ کن جگہ سے "میں سوچتا ہوں کہ میں آپ کے بارے میں اور کیا سیکھ سکتا ہوں یا میں آپ کے بارے میں اور کیا نہیں جانتا تھا۔" تو یہ ایک طرح کا اگلا قدم یا تھوڑا زیادہ ترقی یافتہ ہے جہاں آپ بس ان نزاکتوں کے ساتھ کام کرتی ہیں جن سے آپ لوگوں کو نکلنے میں مدد کرتی ہیں۔ کیا لوگ اکثر اس مرحلے تک پہنچنے کے بعد، اگر میں کہوں، یہ بہت زیادہ آگے بڑھتا ہے، جیسے کیا آپ کے پاس ایسے لوگ ہوئے ہیں جہاں آپ نے سوچا، اوہ انہوں نے یہ کیا، انہوں نے یہ بہت اچھا کیا، میں نے نہیں سوچا تھا کہ ہمیں اتنی کم رکاوٹیں ہوں گی۔ اب کیا؟ ہم کس پر منتقل ہوں گے؟ کیا اس کا کوئی اور گہرا درجہ یا زیادہ شدید درجہ ہے؟

ہاں، یہ ایک اچھا سوال ہے۔ میں ابھی تک وہاں نہیں پہنچی جیسیکا۔ تو، یہ بہترین ہے، تب آپ واپس آئیں گی جب آپ پہنچیں گی۔ اور رپورٹ کریں گی۔ اور آپ کہیں گی [گلا صاف کرتی ہیں] یہ ہوا اور میرے پاس ایک اچھی مثال ہے۔ ہم وہاں ہیں۔ ہاں۔ ہاں، بالکل۔ میں اس کے ہونے کا انتظار کر رہی ہوں، لیکن میں نے بہت سی چھوٹی فتوحات دیکھی ہیں، اور بطور معالج، آپ ہمیشہ ان کا جشن مناتی ہیں، ٹھیک ہے؟ تو، بہت سی چھوٹی فتوحات، جیسے کسی کا کسی چیز پر زور دینا جس کے بارے میں انہیں پہلے کبھی پتہ نہیں تھا، یا کوئی آخر کار کسی ایسی چیز کو الفاظ میں ڈالنے کے قابل ہو جو، آپ جانتے ہیں، پہلے جیسے یہ کسی ایسے شخص کی مثال ہے جس نے چھوٹا کھیلا۔ تو، کوئی آخر کار یہ کہنے کے قابل ہو، "یہ میرے لیے کام نہیں کرتا۔" اور اس طرح کہنا، یہ چھوٹی فتوحات ہیں جن کا میں جشن مناتی ہوں۔ لیکن میں عام طور پر ان تک پہنچنے کے لیے بہت محنت کرنی پڑتی ہے، اور جب وہ ہوتی ہیں تو ان کی قدر کی جاتی ہے کیونکہ وہ بھی اہم ہیں۔

اگر آپ ذہنی صحت کے بارے میں گہری دلچسپی رکھتے ہیں، چاہے بطور معالج ہو یا کسی ایسے شخص کے طور پر جو مدد کا متلاشی ہو، یہ پیغام آپ کے لیے ہے۔ اگر آپ ایک معالج ہیں جو سن رہے ہیں اور آپ زیادہ لچک، زیادہ توازن، یا اپنے اثر کو بڑھانے کا طریقہ تلاش کر رہے ہیں، تو ReachLink بڑھ رہا ہے۔ ہم سوچنے والے، سرشار طبیب کی ایک کمیونٹی بنا رہے ہیں جو ٹیلی ہیلتھ کے ذریعے دیکھ بھال کو زیادہ قابل رسائی بنانا چاہتے ہیں بغیر اس انسانی تعلق کو کھوئے جو سب سے اہم ہے۔ ReachLink کے ساتھ، آپ کہیں سے بھی کام کر سکتے ہیں، ایسا شیڈول مرتب کر سکتے ہیں جو آپ کی زندگی کے مطابق ہو، اور ہمیں انتظامی کام سنبھالنے دیں تاکہ آپ اس پر توجہ مرکوز کر سکیں جو آپ کرنے آئے تھے، اپنے کلائنٹس کی مدد کرنا۔ اور اگر آپ مدد کی تلاش میں ہیں، تو ReachLink پر، ہمارا یقین ہے کہ ذہنی صحت کی دیکھ بھال آپ سے وہاں ملنی چاہیے جہاں آپ ہیں، آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اس میں، اور آپ کیسے رہتے ہیں اس میں۔ چاہے آپ تناؤ، تھکن، تعلقات، یا زندگی کی بڑی تبدیلیوں سے نمٹ رہے ہوں، آپ کو اکیلے اس سے گزرنا نہیں ہے۔

ReachLink ایپ کے ساتھ، آپ محفوظ، آسان ٹیلی ہیلتھ سیشنز کے ذریعے لائسنس یافتہ، تجربہ کار معالجین سے اپنی جگہ پر اپنے وقت پر جڑ سکتے ہیں۔ کوئی سفر نہیں، کوئی انتظار کے کمرے نہیں، صرف حقیقی مدد جب آپ کو اس کی ضرورت ہو۔ تو، چاہے آپ تھراپی شروع کرنے کے لیے تیار ہوں یا اسے پیش کرنے کے لیے تیار ہوں، ReachLink یہاں ہے۔ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں یا reachlink.com پر مزید جانیں کیونکہ بہتر ذہنی صحت ہمیشہ پہنچ کے اندر ہونی چاہیے۔ بالکل۔ خوب کہا۔ کیا اس طریقے کے ساتھ ہوم ورک ہوتا ہے؟ کیا بہت سا ہوم ورک ہوتا ہے؟ کیا یہ زیادہ تر دفتر میں کام ہوتا ہے یا ایسی اسائنمنٹس ہیں جو آپ پیش کرتی ہیں؟ ہاں، ماڈل اسے معالج پر چھوڑ دیتا ہے۔ اور تو کتنا مہربان۔ کتنا مہربان، ٹھیک ہے؟ کتنا مہربان۔ ہاں، تو کچھ کہاں ہے رہنمائی؟ کہاں ہے رہنمائی؟ ان کے پاس بہت سے ہینڈ آؤٹس اور ہوم ورک اسائنمنٹس ہیں جو ایک معالج کر سکتا ہے۔

تو، آپ جانتے ہیں، اگر کوئی معالج اس میں دلچسپی رکھتا ہے، تو وہ دستیاب ہے، جو ہمیشہ مزیدار ہوتا ہے۔ اور کچھ کا انحصار جوڑے پر بھی ہوتا ہے۔ ایسے جوڑے ہیں جو واقعی اسے رکھنے سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ ایسے جوڑے ہیں جو نہیں کرتے۔ میں ہوم ورک تفویض نہ کرنے کی طرف زیادہ مائل ہوں۔ اور اس کا کچھ حصہ اس لیے ہے کیونکہ میرے ایک پروفیسر نے گریجویٹ اسکول میں ہماری پہلی کلاسوں میں سے ایک میں پہلی بار کہا، انہوں نے کہا کہ میں نے بہت پہلے ہوم ورک دینا چھوڑ دیا کیونکہ کوئی کبھی نہیں کرتا۔ اور آپ کیا اور میں یاد ہے کہ میں نے اس کے بارے میں سوچا۔ تو، اپنی پریکٹس کے سالوں میں، مجھے احساس ہوا کہ کیا یہ واقعی مفید ہے کیونکہ بہت سی بار لوگوں کے پاس وقت نہیں ہوتا یا یاد نہیں ہوتا اور پھر یہ صرف انہیں برا محسوس کرواتا ہے، لیکن یہ صرف میرا تجربہ ہے۔ میں یقیناً وہ حصہ سمجھتی ہوں کہ یہ ایک اور عنصر ہے جب وہ برا محسوس کرتے ہیں۔

ایک اور تقریباً کام کرنے کی چیز یہ ہے کہ یہ کہاں سے آتا ہے؟ اور تصور نہیں کر سکتی کہ یہ ہمیشہ کسی بھی فریق کے لیے خوشگوار ہو۔ تو، جوڑوں کے کام کے علاوہ، میں جانتی ہوں کہ آپ، میرا خیال ہے، اگر میں غلط ہوں تو درست کریں، تھوڑا سا نرم صدمہ ریزولوشن کرتی ہیں۔ کیا یہ کچھ ایسا ہے جو آپ اپنے جوڑوں کے ساتھ کرتی ہیں یا یہ زیادہ انفرادی ہے؟ ہاں۔ میں کہوں گی دونوں۔ جب آپ جوڑوں کے ساتھ کام کرتی ہیں [ناک سکیڑتی ہیں] کم از کم اس آبادی کے لیے جسے میں دیکھتی ہوں یا بہت سے لوگوں کے لیے جنہیں میں دیکھتی ہوں، آپ لازمی طور پر صدمے سے ٹکراتی ہیں۔ آپ نہیں جانتی کہ آپ اس سے ٹکرائے بغیر جوڑوں کا کام کیسے کر سکتی ہیں۔ اور تو کچھ صدمہ ریزولوشن لمحے میں ہو سکتا ہے۔ ہو سکتا ہے، آپ جانتے ہیں، کوئی اپنے کسی حصے سے جڑتا ہے جس سے وہ پہلے نہیں جڑا تھا۔

ان کا اسے اپنے ساتھی کے ساتھ شیئر کرنے کے قابل ہونا یا اپنے کسی ایسے حصے کو شیئر کرنا جسے انہوں نے پہلے کبھی اپنے ساتھی کے ساتھ شیئر نہیں کیا۔ یہ سب صدمے کے کام کے چھوٹے ٹکڑے ہیں جو ہم کر سکتے ہیں اور بہت سی بار جوڑوں کے کام میں کرتے ہیں اور یہ کچھ سب سے خوبصورت کام ہے۔ مجھے یہ پسند ہے جب ایسا ہوتا ہے۔ لیکن میں اسے انفرادی طور پر بھی کرتی ہوں۔ اور یہ بہت ملتا جلتا ہے، آپ جانتے ہیں، لوگوں کو اپنے ان حصوں سے جڑنے میں مدد کرنا جن سے وہ پہلے نہیں جڑے تھے۔ اور بہت ملتا جلتا سوائے اس کے کہ آپ کے کمرے میں دو کی بجائے صرف ایک شخص ہے۔ سمجھ گئی۔ ٹھیک ہے۔ اور جس کے بارے میں ہم اس طریقے سے بات کر رہے ہیں، اب صرف یہ سوچتے ہوئے کہ مجھے Gottman طریقے کے بارے میں کیا معلوم ہے، مثال کے طور پر، سب سے بڑے فرق کیا ہیں؟ میں جانتی ہوں کہ میں آپ کو اب واقعی مشکل میں ڈال رہی ہوں۔ ان دونوں طریقوں کے ساتھ سب سے بڑے فرق کیا ہیں؟

ہاں۔ اور کیا وہ متصادم ہیں؟ ہاں۔ مجھے لگا میں اسی کے بارے میں سوچ رہی تھی کیونکہ میری پہلی تربیت Gottman میں تھی اور مجھے یہ بہت پسند تھا۔ لیکن میں Gottman کے کیسے کرنا ہے حصے کے ساتھ جدوجہد کرتی تھی۔ یہ بہت نظریاتی تھا اور مجھے یہ پسند تھا۔ میرے جاننے والے حصے نظریہ سے لطف اٹھاتے ہیں۔ لیکن جب لمحے میں آنے کی بات آتی تھی، تو میں اس کے ساتھ جدوجہد کرتی تھی۔ اور اس کا کچھ حصہ شاید میری اپنی جدوجہد ہو سکتی تھی۔ لیکن جب میں نے پہلی بار Developmental Model میں شمولیت اختیار کی، تو میں نے سمجھنے کی کوشش کی کہ یہ کیسے ایک ساتھ کام کرتے ہیں؟ اور مجھے احساس ہوا کہ وہ دراصل ایک ساتھ ہاتھ میں ہاتھ ڈال کر کام کرتے ہیں۔ جیسے Gottman آپ کو نظریہ کا حصہ دیتا ہے اور پھر Developmental حصہ آپ کو بہت سے کیسے کرنا ہے کے حصے دیتا ہے۔ اور تو میرے ذہن میں جب میں ایک جوڑے کے ساتھ کام کر رہی ہوتی ہوں، میں اکثر اس نظریے کو اپنے ذہن کے پیچھے رکھتی ہوں جیسے، ٹھیک ہے، تشخیصی طور پر، یہ جوڑا واقعی کیوں جدوجہد کر رہا ہے؟

ایک صدمے کا ٹکڑا ہے، لیکن جیسے رشتہ دارانہ طور پر، یہ کیا ہے؟ کیا یہ تنقید ہے؟ کیا یہ مقابلہ ہے؟ کون سے ٹکڑے سب سے زیادہ کھیل میں ہیں؟ اور پھر میں Developmental Model پر انحصار کرتی ہوں جیسے لمحے میں، کیسے میں ہر ساتھی کو چیزوں کو ٹویک کرنے اور چیزوں کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کروں تاکہ ان کا کمرے میں ایک دوسرے کا مختلف تجربہ ہو۔ خیر، یہ ایک بہترین، آپ جانتے ہیں، ادھار لینے اور تکمیل کرنے، ہر ایک طریقے، ان کی شادی کرنے، شادی کرنے کی طرح لگتا ہے، کتنا مزاحیہ۔ آئیے ایک کتاب کے بارے میں بات کریں۔ ہاں، بالکل۔ یہ واقعی مددگار ہے کہ یہ اتنا متصادم نہیں ہے، جیسے، اوہ خدایا، میں نے یہ پہلے سیکھا، اب اب میرے پاس یہ ہے جو کچھ بالکل مختلف کہتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ واقعی انہیں ملانے کے قابل ہیں اور انہیں ایک دوسرے کی تکمیل کرنے کے قابل ہیں۔ بالکل، اور میں اسے ماڈلز کی طرف منسوب کرتی ہوں کہ وہ بہت اچھے دوست ہیں، وہ ہاتھ میں ہاتھ ڈال کر کام کر سکتے ہیں۔

وہ دوست ہیں۔ ان کا اچھا رشتہ ہوگا۔ کیا آپ کے پاس Narrative Exposure Therapy میں بھی تربیت ہے؟ یہ کیا ہے، اگر آپ بتائیں؟ ہاں، یہ ان میں سے ایک ہے جو زیادہ کم معروف صدمہ علاج کے طریقوں میں سے ایک ہے۔ میرا خیال ہے EMDR، آپ جانتے ہیں، Art، جیسے یہ وہ ہوتے ہیں جو واقعی معروف ہیں۔ اور NAT یا Narrative Exposure Therapy ان میں سے ایک ہے جو کم معروف ہیں، جزوی طور پر اس لیے کہ یہ صرف حال ہی میں تیار کیا گیا تھا۔ جزوی طور پر اس لیے بھی کیونکہ میرا خیال ہے کہ یہ مہاجر کیمپوں میں اور ایسی آبادیوں کے ساتھ کام کرتے ہوئے تیار کیا گیا تھا جنہیں ہم اکثر تھراپی روم میں اس دنیا میں نہیں دیکھتے جس میں ہم آج رہتے ہیں۔ رکیں، کیا آپ ہمیں اس کے بارے میں مزید بتا سکتی ہیں؟ معذرت، یہ کیسے تیار کیا گیا کیونکہ امید ہے کہ یہ صرف میں نہیں ہوں، یہ تھوڑا نیا ہے کیسے یہ تیار کیا گیا تھا؟

ہاں، میرا خیال ہے کہ اگر میں صحیح یاد کرتی ہوں، تو یہ یورپی ماہر نفسیات کا ایک گروپ تھا جو جنگ کے بعد مہاجر کیمپوں میں تشدد اور تشدد کے متاثرین کے ساتھ کام کر رہا تھا۔ اور میرا خیال ہے کہ یہ Uganda، Kenya اور دنیا کے چند دیگر ممالک جیسے ممالک میں تھا جہاں وہ بڑے T صدمے کے لیے PTSD کے لیے ایک قلیل مدتی علاج کا طریقہ تیار کرنے میں مدد کرنے کی کوشش کر رہے تھے۔ اور یہی وہ طریقہ تھا جو تیار کیا گیا تھا اور یہ کام کرتا ہے۔ یہ ایک قلیل مدتی علاج کا طریقہ ہے جو لوگوں کو ان کے بڑے T صدمے کی علامات سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے جیسے ڈراؤنے خواب، گھسپیٹھ کرنے والے خیالات، تحلیل، یہ سب کچھ اور یہ مدد کر سکتا ہے۔ یہ واقعی دلچسپ ہے۔ تو یہ کچھ اور ہے جو آپ نے کیا، تو آپ کے پاس خصوصی تربیت ہے۔ وہ تربیت کیسی تھی؟

ہاں، یہ واقعی دلچسپ تھی۔ یہ میری پہلی صدمے کی تربیت تھی۔ تو یہ بہت دلچسپ تھی۔ اور پھر تربیت خود، وہ ہمیں اپنے آپ پر مشق کراتے ہیں، جو میں جانتی ہوں کہ بہت سی صدمے کی تربیتیں بھی کرتی ہیں۔ تو یہ بھی دیکھنا بہت دلچسپ تھا کہ یہ ہم پر اور ہمارے ساتھیوں پر کیسے کام کرتا ہے جن کے ساتھ ہم تربیت لے رہے تھے۔ یہ چار دن کی تربیت تھی، تو یہ مختصر ہے اور آخر تک آپ اس طریقے کے ساتھ کام کرنے میں سند یافتہ ہوتے ہیں۔ میں نے پایا کہ یہ امریکہ میں ایسی آبادیوں کے ساتھ بھی بہت اچھا کام کرتا ہے جنہوں نے بڑے T صدمے کا تجربہ کیا ہے۔ تو وہ لوگ جنہوں نے گھریلو تشدد کا تجربہ کیا ہے، وہ لوگ جو نشے میں ملوث رہے ہیں، یہ سب وہ آبادیاں جو اس قسم کے تجربات میں ملوث ہیں، میں نے پایا کہ NAT ان کے لیے بھی واقعی اچھا کام کر سکتا ہے۔

تو، اگر آپ کے پاس، کہیں، صرف مثال کے طور پر، گھریلو تشدد کی ایک صورت حال ہو، تو یہ کیسا نظر آئے گا اگر آپ تھراپی کی یہ شکل استعمال کر رہی ہوں؟ اچھا سوال۔ پہلی چیز یہ ہوگی کہ، یقیناً، یقینی بنایا جائے کہ کلائنٹ محفوظ ہے اور اس صورت حال سے باہر ہے۔ تو، فرض کرتے ہوئے کہ یہ معاملہ ہے، اور اب کلائنٹ بنیادی طور پر ایک ایسی جگہ پر ہے جہاں وہ اپنی زندگی کو دوبارہ تعمیر کرنے کی کوشش کر رہی ہے، لیکن اس کے پاس صرف یہ فعال PTSD علامات ہیں۔ وہ رات کو سو نہیں سکتی، لوگوں کے ساتھ بات چیت نہیں کر سکتی، یہ سب چیزیں جو لمحے میں ہو رہی ہیں، تو میں اسے ممکنہ علاج کے طور پر NET تجویز کروں گی۔ ہم پہلے سیشن میں ملیں گے اور ہم بس اس کی زندگی کا ایک ٹائم لائن بنائیں گے ان تمام تکلیف دہ لمحوں کے لیے جن کا اس نے تجربہ کیا ہے۔ کسی ایسے شخص کے لیے جس نے گھریلو تشدد کا تجربہ کیا ہے، اس کا بہت سا حصہ شاید اس وقت کے دور پر مرکوز ہوگا جب وہ اس رشتے میں تھی یا وہ اس رشتے میں تھے، لیکن، آپ جانتے ہیں، صدمہ پہلے سے بھی ہو سکتا ہے۔

لیکن، ہم چھ سے 12 واقعات یا لمحات کی شناخت کریں گے جنہیں ہم نمائش کرنے کے لیے کسی چیز کے طور پر اٹھائیں گے، اور ہمارے پاس بنیادی طور پر چھ سے 12 سیشن ہوں گے، ان میں سے ہر ایک واقعی مشکل لمحہ لیتے ہوئے اور اس پر کارروائی کرتے ہوئے، آپ جانتے ہیں، اس پر اس طرح کارروائی کرتے ہوئے جو کلائنٹ کو اسے دوبارہ ضم کرنے، اسے بیان کرنے میں مدد کرے، اور پھر یہ تمام لمحات کے ساتھ کرتے ہوئے جب تک کہ ہم ٹائم لائن یا لائف لائن کے آخر تک نہ پہنچ جائیں۔ کتنی دیر، اور میں جانتی ہوں کہ شاید اس کا جواب دینے کا کوئی طریقہ نہیں ہے، یہ زیادہ مختصر طریقہ ہے یا یہ زیادہ مسلسل، طویل مدتی ہے؟ یقیناً مختصر۔ جیسے، NET کا ایک مخصوص آغاز، درمیان اور اختتام ہوتا ہے، اور آپ کو ہمیشہ حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ آپ اسے لوگوں کے ساتھ ختم کریں کیونکہ یہ زیادہ شدید قسم کا علاج ہے۔ اور تو، بہت سی بار اگر آپ اسے شروع کرتے ہیں، تو آپ بینڈ ایڈ کو پھاڑ دیتے ہیں اور آپ لوگوں کو اس طرح نہیں چھوڑ سکتے۔

تو، آپ پہلے بہت کاغذی کارروائی کرتے ہیں۔ جیسے، کیا آپ ایسی جگہ پر ہیں جہاں آپ کی زندگی میں اسے جاری رکھنے کے لیے کافی مدد ہے؟ یہ ہمیشہ کام نہیں کرتا۔ آپ نے ایسے لوگ دیکھے ہیں جو آخر کار درمیان میں گر جاتے ہیں اور واپس آتے ہیں، امید ہے۔ لیکن، آپ واقعی انہیں ترتیب دینے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں تاکہ انہیں بتائیں کہ یہ صرف ایک چھوٹی چیز ہے جو ہم کر رہے ہیں۔ اس کا ایک آغاز ہے، اس کا ایک درمیان ہے، اس کا ایک اختتام ہے، اور میں چاہتی ہوں کہ آپ اختتام تک پہنچیں۔ میں دیکھ سکتی ہوں کہ یہ کبھی کبھی ان لوگوں کے لیے زیادہ قابل قبول ہو سکتا ہے جو، یقیناً، اس قسم کے کام کے لیے موزوں ہیں، یہ جانتے ہوئے کہ، آپ جانتے ہیں، یہ کیسے جاتا ہے اس پر منحصر ہے، اس کا ایک آغاز، درمیان اور اختتام ہے، کیونکہ میرا خیال ہے کہ بہت سے لوگ تھراپی کے بارے میں سوچتے ہیں، "اوہ خدایا، میں یہ ہمیشہ کے لیے کرتا رہوں گا۔ مجھ میں یہ نہیں ہے۔" میرا خیال ہے کہ ہمارے پاس جتنی قلیل مدتی تھراپیاں ہیں، خاص طور پر صدمے جیسی چیزوں اور ان چیزوں کے لیے جن کے بارے میں ہم بات کر رہے ہیں، یہ بعض لوگوں کے لیے بہت بڑی راحت ہے، میں تصور کرتی ہوں۔

کیا میں اس کے بارے میں ہمیشہ کے لیے بات کرتا رہوں گا؟ کیا میں اس سب کا ہمیشہ کے لیے تجزیہ کرتا رہوں گا؟ بالکل۔ یہ بہت سے لوگوں کو اس طرح منظوری دیتا ہے۔ منظوری، بالکل۔ اس سے متفق ہوں۔ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کبھی ملاتی ہیں، تو میں جانتی ہوں کہ آپ Gottman اور Bader کو ملاتی ہیں۔ کیا آپ کبھی اس دوسری کو ملاتی ہیں؟ نہیں، میں NET سے چھیڑ چھاڑ نہیں کرتی۔ یہ ایک مقدس عمل کی طرح ہے۔ آپ اس سے چھیڑ چھاڑ نہیں کرتی۔ یہ اپنی چیز ہے۔ کیونکہ یہ واقعی ایک حملہ آور قسم کا علاج ہے۔ اور میں ہمیشہ لوگوں کو بتاتی ہوں کہ ایک اینٹی بائیوٹک ہے، اور پھر سرجری ہے۔ جیسے NET سرجری کی طرح زیادہ ہے۔ اور تو، یہ اپنا ایک عمل ہے جس کے لیے آپ وقت نکالتے ہیں۔ اور آپ اگر اسے شروع کرتے ہیں، تو یہی سب کچھ ہے جو آپ کرتے ہیں۔ آپ کوئی پروسیسنگ یا چھوٹی صدمے کی چیز درمیان میں نہیں کرتے۔

کوئی چپچپا نہیں ہے۔ کوئی پہلو کی چپچپا نہیں ہے۔ یہی ہے جو ہم کر رہے ہیں۔ اگر کسی کو واقعی اس کی ضرورت ہے، اور بہت سے لوگوں کو ہے کیونکہ یہ مشکل ہے، تو ہم اسے کرنے کے لیے ایک اضافی سیشن شیڈول کریں گے، لیکن جیسے ہم وہ کر رہے ہیں اور ہم یہ کر رہے ہیں۔ یہی ہے جو ہم کر رہے ہیں۔ سمجھ گئی۔ ہاں، سمجھ میں آتا ہے۔ میں جانتی ہوں کہ آپ نے EMDR کا ذکر کیا صرف ایک مثال کے طور پر کہ ہم تکلیف دہ صورتحال کے لیے کچھ اور استعمال کر سکتے ہیں۔ کیا آپ محسوس کرتی ہیں کہ یہ، میں بہتر نہیں کہنا چاہتی یا شاید EMDR کے طریقے سے بہت مختلف، میرا مطلب ہے کہ میں جانتی ہوں کہ یہ منطقی طور پر کیسے کام کرتا ہے اس کے لحاظ سے مختلف ہے، لیکن مقصد، میرا اندازہ ہے، تھوڑا ملتا جلتا ہے۔ وہ صدمہ ریزولوشن اور بہتر فنکشننگ کا مقصد بانٹتے ہیں۔ یقیناً وہ کرتے ہیں اور میرا خیال ہے کہ کچھ چیزیں اگر بعض لوگوں کے لیے کام کرتی ہیں اور بعض کے لیے نہیں۔

Wholehearted Healing میں کام کرنے سے پہلے جس کلینک میں میں تھی، میرے ایک ساتھی EMDR اور NET دونوں میں تربیت یافتہ تھے اور وہ مجھے بتا رہی تھیں کہ مختلف چیزیں مختلف لوگوں کے لیے کام کرتی ہیں۔ NET واقعی صرف قلیل مدتی فوری راحت پیش کرتا ہے اور یہ زیادہ قلیل مدتی، زیادہ منظم ہے۔ اور یہ خاص طور پر ان آبادیوں کے ساتھ اچھا کام کرتا ہے جنہوں نے بڑے T صدمے کا تجربہ کیا ہے۔ تو یہ وہاں سب سے زیادہ مؤثر ہے اور وہاں سب سے زیادہ نتائج دیتا ہے۔ میریم، کچھ ایسا ہے جو میں نے آپ کی ویب سائٹ پر بار بار دیکھا ہے جو واقعی دیکھنے کے لیے بہت گرمجوش ہے اور میں صرف اس کا ذکر کرنا چاہتی ہوں۔ آپ نے کئی بار ذکر کیا ہے کہ آپ بعض آبادیوں، حاشیے پر موجود آبادیوں، بائرے شیل جوڑوں کے لیے ایک خاص دل رکھتی ہیں جو میں نے آپ کی ویب سائٹ پر دیکھا۔ اور میں اسی لمحے سے بتا سکتی تھی جب ہم نے ملاقات کی جب ہم یہاں ریکارڈنگ شروع کرنے سے پہلے بات کر رہے تھے کہ یہ یقیناً آپ ہیں۔

کیا آپ کہیں گی کہ یہ درست ہے؟ 100% ہاں۔ تو آپ کے پاس ایک بڑا دل ہے۔ میرا دل رکھنے کی کوشش کرنا۔ خیر، یہاں آنے کے لیے بہت بہت شکریہ۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ واقعی اس میں سے بہت کچھ کی علامت ہے جس کے بارے میں آپ نے بات کی ہے، ہر وہ چیز جو آپ نے بات چیت کو واپس لائی واقعی میرے ذہن میں آپ کے دل کو رکھتی ہے اور آپ لوگوں کے لیے کیا چاہتی ہیں اور وہ شفایابی جو آپ لوگوں کے لیے چاہتی ہیں۔ تو مجھے بہت خوشی ہے کہ آپ جیسا کوئی وہاں ہے اور آپ کو دوبارہ آنا پڑے گا۔ بالکل کسی بھی وقت واپس آنے میں خوشی ہوگی جیسیکا۔ بہت بہت شکریہ۔ یہاں آنے کے لیے شکریہ۔ آپ سب کا سننے کے لیے شکریہ۔ میں اس بات کو یقینی بناؤں گی کہ میریم کی تمام معلومات یہاں لنک ہوں خاص طور پر ان طریقوں میں سے کچھ جن کے بارے میں ہم نے بات کی۔ بہت شکریہ میریم۔ ہم آپ سے جلد بات کریں گے اور سننے کے لیے آپ سب کا شکریہ۔