ذہنی صحت کی حالت

فوبیاس

خوف کو آپ کی زندگی پر قابو پانے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہمارے لائسنس یافتہ تھراپسٹ فوبیا پر قابو پانے اور ایک وقت میں ایک قدم، آپ کے اعتماد کو دوبارہ بنانے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے یہاں موجود ہیں۔

لائسنس یافتہ معالجین
انشورنس قبول
اکثر 48-72 گھنٹوں میں شروع

فوبیاس کیا ہے؟

ایک فوبیا کسی خاص چیز، صورت حال، یا سرگرمی کا شدید اور غیر معقول خوف ہے جو زبردست اضطراب کو جنم دیتا ہے۔ عام مثالوں میں اونچائی، پرواز، مکڑیوں، یا عوامی بولنے کا خوف شامل ہے، لیکن فوبیاس کسی بھی چیز کے ارد گرد پیدا ہوسکتا ہے جو انتہائی تکلیف کا باعث بنتی ہے. فوبیا اکثر اجتناب کا باعث بنتے ہیں، جہاں آپ متحرک حالات سے دور رہنے کے لیے اپنے روزمرہ کے معمولات کو تبدیل کرتے ہیں۔ جسمانی علامات جیسے دوڑتا ہوا دل، پسینہ آنا، یا چکر آنا تب بھی ہوسکتا ہے جب آپ صرف خوف کے بارے میں سوچتے ہوں۔ فوبیا ماضی کے صدمے، سیکھے ہوئے تجربات، یا جینیاتی عوامل سے پیدا ہو سکتے ہیں، لیکن صحیح مدد کے ساتھ، وہ قابل انتظام ہیں۔

کیا یہ آپ کے لیے مناسب ہے؟

علامات جو ظاہر کریں کہ آپ فوبیاس سے متاثر ہو سکتے ہیں

شدید خوف یا اضطراب خوف زدہ شے یا صورت حال کا سامنا کرتے یا اس کے بارے میں سوچتے وقت انتہائی تکلیف محسوس کرنا۔
اجتناب خوف کو متحرک کرنے سے بچنے کے لیے روزانہ کی سرگرمیوں کو تبدیل کرنا۔
جسمانی علامات دوڑنا دل، کانپنا، سانس کی قلت، یا چکر آنا۔
کنٹرول کا نقصان خوف کا سامنا کرتے وقت مغلوب یا بے اختیار محسوس کرنا۔
اکثر پوچھے گئے سوالات

فوبیاس کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالات

  • +

    تھراپی فوبیاس میں کیسے مدد کرتی ہے؟

  • +

    فوبیاس کے لیے کس قسم کی تھراپی بہترین کام کرتی ہے؟

  • +

    میں کتنی جلدی تھراپی شروع کر سکتا ہوں؟

  • +

    کیا تھراپی کا احاطہ انشورنس سے ہوتا ہے؟

کلائنٹ کے جائزے

ہمارے کلائنٹ کیا کہتے ہیں

★★★★★4.8 / 5· پر 500 سے زائد تصدیق شدہ جائزےReviews.io

Teresa ★★★★★

Verified Customer

After signing up, I got help with finding the right therapist for me and she was wonderful. Maria was kind and understanding while also being very action based.

ReachLink کیوں

اپنی ذہنی صحت کے سفر کے لیے ReachLink کا انتخاب کیوں کریں؟

ذاتی معالج کا انتخاب

ہمارے نگہداشت کوآرڈینیٹر آپ کو آپ کی ضروریات، ترجیحات اور اہداف کی بنیاد پر صحیح لائسنس یافتہ معالج سے ملاتے ہیں۔

سستے اختیارات

ہم بہت سے انشورنس پلانز قبول کرتے ہیں اور تھراپی کو سب کے لیے قابل رسائی بنانے کے لیے سستے خود ادائیگی کے اختیارات پیش کرتے ہیں۔

نگہداشت تک فوری رسائی

جلدی تھراپی شروع کریں۔ اکثر 48-72 گھنٹوں کے اندر، تاکہ آپ کو اپنی مستحق مدد کے لیے انتظار نہ کرنا پڑے۔

لائسنس یافتہ معالجین

تصدیق شدہ، لائسنس یافتہ پیشہ ور افراد کے ساتھ کام کریں جو آپ کی ضروریات کے مطابق شواہد پر مبنی علاج میں مہارت رکھتے ہیں۔

پہلا قدم اٹھائیں

حقیقی مدد۔ حقیقی نتائج۔

آپ کو فوبیاس کا سامنا اکیلے نہیں کرنا ہے۔ آج شروع کریں!

ایک نگہداشت کوآرڈینیٹر ذاتی طور پر آپ کو صحیح معالج سے ملاتا ہے، اکثر 48 گھنٹوں کے اندر۔

کوئی حوالہ نہیں چاہیے · زیادہ تر انشورنس قبول · 48 گھنٹوں میں شروع کریں