ذہنی صحت کی حالت

گھبراہٹ کے حملے

ایک دوڑتا ہوا دل، سانس کی قلت، اور زبردست خوف — گھبراہٹ کے حملے خوفناک محسوس کر سکتے ہیں، لیکن آپ اکیلے نہیں ہیں۔ ہمارے لائسنس یافتہ تھراپسٹ اعتماد اور دیکھ بھال کے ساتھ انہیں سمجھنے اور ان کا نظم کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے یہاں موجود ہیں۔

لائسنس یافتہ معالجین
انشورنس قبول
اکثر 48-72 گھنٹوں میں شروع

گھبراہٹ کے حملے کیا ہے؟

گھبراہٹ کا حملہ خوف یا تکلیف کی ایک شدید لہر ہے جو اچانک قابو پا سکتی ہے، اکثر جسمانی علامات جیسے دوڑنا دل، چکر آنا، سینے میں درد، یا سانس کی قلت۔ یہ اقساط کہیں سے بھی ظاہر نہیں ہو سکتی ہیں، جس سے آپ سوکھے ہوئے، ہلے ہوئے اور پریشان ہو جائیں گے کہ اگلی قسط کب آئے گی۔ گھبراہٹ کے حملے صرف بڑھتی ہوئی اضطراب نہیں ہیں &#8211; وہ عذاب یا کنٹرول کھونے کا خوف پیدا کر سکتے ہیں، چاہے کوئی حقیقی خطرہ نہ ہو۔ اگرچہ لوگوں کے لیے ایک یا دو بار الگ تھلگ گھبراہٹ کا سامنا کرنا معمول کی بات ہے، لیکن بار بار آنے والی اقساط ایک ایسی حالت کی نشاندہی کر سکتی ہیں جسے <strong>پینک ڈس آرڈر</strong> کہتے ہیں۔ گھبراہٹ کے حملے تناؤ، صدمے، یا بعض اوقات بغیر کسی واضح وجہ کے ہوتے نظر آتے ہیں۔ لیکن یہ سمجھنا کہ حملے کے دوران آپ کے دماغ اور جسم پر کیا ہو رہا ہے کنٹرول واپس لینے کے لیے ایک اہم پہلا قدم ہے۔ صحیح تعاون کے ساتھ، آپ ان کے ہونے کی کثرت کو کم کر سکتے ہیں اور یہ سیکھ سکتے ہیں کہ وقت کے ساتھ ساتھ ان کو کس طرح کم محسوس کرنا ہے۔

کیا یہ آپ کے لیے مناسب ہے؟

علامات جو ظاہر کریں کہ آپ گھبراہٹ کے حملے سے متاثر ہو سکتے ہیں

دوڑنا دل یا سینے میں درد ایک ایپی سوڈ کے دوران اپنے دل کی دھڑکن محسوس کرنا یا اپنے سینے میں جکڑن محسوس کرنا۔
سانس میں کمی سانس لینے میں دشواری یا محسوس کرنا جیسے آپ کا دم گھٹ رہا ہے۔
چکر آنا یا ہلکا سر ہونا غیر مستحکم ہونے یا بے ہوشی کے قریب ہونے کا احساس۔
کنٹرول کھونے کا خوف ایک شدید خوف کہ کچھ خوفناک ہونے والا ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات

گھبراہٹ کے حملے کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالات

  • +

    گھبراہٹ کے حملوں میں تھراپی کس طرح مدد کرتی ہے؟

  • +

    گھبراہٹ کے حملوں کے لیے کس قسم کی تھراپی بہترین کام کرتی ہے؟

  • +

    میں کتنی جلدی تھراپی شروع کر سکتا ہوں؟

  • +

    کیا تھراپی کا احاطہ انشورنس سے ہوتا ہے؟

کلائنٹ کے جائزے

ہمارے کلائنٹ کیا کہتے ہیں

★★★★★4.8 / 5· پر 500 سے زائد تصدیق شدہ جائزےReviews.io

Teresa ★★★★★

Verified Customer

After signing up, I got help with finding the right therapist for me and she was wonderful. Maria was kind and understanding while also being very action based.

ReachLink کیوں

اپنی ذہنی صحت کے سفر کے لیے ReachLink کا انتخاب کیوں کریں؟

ذاتی معالج کا انتخاب

ہمارے نگہداشت کوآرڈینیٹر آپ کو آپ کی ضروریات، ترجیحات اور اہداف کی بنیاد پر صحیح لائسنس یافتہ معالج سے ملاتے ہیں۔

سستے اختیارات

ہم بہت سے انشورنس پلانز قبول کرتے ہیں اور تھراپی کو سب کے لیے قابل رسائی بنانے کے لیے سستے خود ادائیگی کے اختیارات پیش کرتے ہیں۔

نگہداشت تک فوری رسائی

جلدی تھراپی شروع کریں۔ اکثر 48-72 گھنٹوں کے اندر، تاکہ آپ کو اپنی مستحق مدد کے لیے انتظار نہ کرنا پڑے۔

لائسنس یافتہ معالجین

تصدیق شدہ، لائسنس یافتہ پیشہ ور افراد کے ساتھ کام کریں جو آپ کی ضروریات کے مطابق شواہد پر مبنی علاج میں مہارت رکھتے ہیں۔

پہلا قدم اٹھائیں

حقیقی مدد۔ حقیقی نتائج۔

آپ کو گھبراہٹ کے حملے کا سامنا اکیلے نہیں کرنا ہے۔ آج شروع کریں!

ایک نگہداشت کوآرڈینیٹر ذاتی طور پر آپ کو صحیح معالج سے ملاتا ہے، اکثر 48 گھنٹوں کے اندر۔

کوئی حوالہ نہیں چاہیے · زیادہ تر انشورنس قبول · 48 گھنٹوں میں شروع کریں