ذہنی صحت کی حالت

بے چینی

آپ کو اکیلے اس کا سامنا کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہمارے لائسنس یافتہ تھراپسٹ بے چینی کو صحیح معنوں میں سمجھتے ہیں اور قدم بہ قدم کنٹرول واپس لینے میں آپ کی مدد کے لیے حاضر ہیں۔

لائسنس یافتہ معالجین
انشورنس قبول
اکثر 48-72 گھنٹوں میں شروع

بے چینی کیا ہے؟

اضطراب صرف کبھی کبھار ہونے والی پریشانی سے زیادہ ہے – یہ خوف یا بے چینی کا مستقل احساس ہے جو آپ کے خیالات، جذبات اور یہاں تک کہ آپ کے جسم کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ یہ دوڑتے ہوئے خیالات، ایک تنگ سینے، بےچینی، یا نیند آنے کی جدوجہد میں گزاری گئی راتوں کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے۔ اگرچہ یہ ردعمل تناؤ کے لیے ایک فطری ردعمل ہے، لیکن جب یہ لمبا رہتا ہے یا مستقل محسوس ہوتا ہے تو یہ بہت زیادہ ہو سکتا ہے، جس سے روزمرہ کی زندگی کو سنبھالنا مشکل ہو جاتا ہے۔ پریشانی زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں، جاری تناؤ، یا یہاں تک کہ جینیات سے بھی جنم لے سکتی ہے۔ لیکن یہاں ہم آپ کو بتانا چاہتے ہیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں، اور اس طرح محسوس کرنا آپ کو کمزور نہیں بناتا۔ بہتر محسوس کرنے کا پہلا قدم یہ سمجھنا ہے کہ اضطراب کیسے کام کرتا ہے۔ وہاں سے، آپ کنٹرول واپس لینا شروع کر سکتے ہیں اور دیرپا راحت دریافت کر سکتے ہیں۔

کیا یہ آپ کے لیے مناسب ہے؟

علامات جو ظاہر کریں کہ آپ بے چینی سے متاثر ہو سکتے ہیں

مستقل فکر جب خوف یا مستقل تشویش آپ کے دن پر توجہ مرکوز کرنا یا گزرنا مشکل بناتا ہے۔
بے سکونی۔ تناؤ، کنارے پر، یا مکمل طور پر آرام کرنے سے قاصر محسوس کرنا۔
گھبراہٹ کے حملے شدید خوف کی اچانک لہریں، اکثر جسمانی علامات کے ساتھ ہوتی ہیں جیسے دوڑتا ہوا دل یا سانس لینے میں دشواری۔
نیند کے مسائل نیند آنے، سوتے رہنے، یا تھکے ہارے جاگنے کے لیے جدوجہد کرنا چاہے آپ کتنی دیر تک بستر پر رہے ہوں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات

بے چینی کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالات

  • +

    اضطراب میں تھراپی کس طرح مدد کرتی ہے؟

  • +

    پریشانی کے لیے کس قسم کی تھراپی بہترین کام کرتی ہے؟

  • +

    میں کتنی جلدی تھراپی شروع کر سکتا ہوں؟

  • +

    کیا تھراپی کا احاطہ انشورنس سے ہوتا ہے؟

کلائنٹ کے جائزے

ہمارے کلائنٹ کیا کہتے ہیں

★★★★★4.8 / 5· پر 500 سے زائد تصدیق شدہ جائزےReviews.io

Teresa ★★★★★

Verified Customer

After signing up, I got help with finding the right therapist for me and she was wonderful. Maria was kind and understanding while also being very action based.

ReachLink کیوں

اپنی ذہنی صحت کے سفر کے لیے ReachLink کا انتخاب کیوں کریں؟

ذاتی معالج کا انتخاب

ہمارے نگہداشت کوآرڈینیٹر آپ کو آپ کی ضروریات، ترجیحات اور اہداف کی بنیاد پر صحیح لائسنس یافتہ معالج سے ملاتے ہیں۔

سستے اختیارات

ہم بہت سے انشورنس پلانز قبول کرتے ہیں اور تھراپی کو سب کے لیے قابل رسائی بنانے کے لیے سستے خود ادائیگی کے اختیارات پیش کرتے ہیں۔

نگہداشت تک فوری رسائی

جلدی تھراپی شروع کریں۔ اکثر 48-72 گھنٹوں کے اندر، تاکہ آپ کو اپنی مستحق مدد کے لیے انتظار نہ کرنا پڑے۔

لائسنس یافتہ معالجین

تصدیق شدہ، لائسنس یافتہ پیشہ ور افراد کے ساتھ کام کریں جو آپ کی ضروریات کے مطابق شواہد پر مبنی علاج میں مہارت رکھتے ہیں۔

پہلا قدم اٹھائیں

حقیقی مدد۔ حقیقی نتائج۔

آپ کو بے چینی کا سامنا اکیلے نہیں کرنا ہے۔ آج شروع کریں!

ایک نگہداشت کوآرڈینیٹر ذاتی طور پر آپ کو صحیح معالج سے ملاتا ہے، اکثر 48 گھنٹوں کے اندر۔

کوئی حوالہ نہیں چاہیے · زیادہ تر انشورنس قبول · 48 گھنٹوں میں شروع کریں