اضطراب بطور معلومات: انتظام سے آگے بڑھ کر سمجھنے کی طرف

ReachLink پر Therapist Voices میں دوبارہ خوش آمدید۔ میرا نام Jessica Hurwitz ہے اور میں اپنے معالجین کے نیٹ ورک کا انتظام کرتی ہوں۔ آج میں بہت پرجوش ہوں۔ ہمارے ساتھ Madeline Maldonado ہیں۔ وہ ایک LCSW اور Minnette LCSW Psychotherapy Services کی صدر اور بانی اور Minnette Foundation کی ایگزیکٹو ڈائریکٹر ہیں، جن دونوں کے بارے میں ہم تھوڑا سیکھنے والے ہیں۔ اور میں خاص طور پر پرجوش ہوں کہ Madeline ہمارے ساتھ ہیں کیونکہ ہم کچھ ایسی بات کر رہے ہیں جو آپ سب کو پسند آئے گا۔ یہ وہ چیزیں ہیں جو آپ گریجویٹ اسکول میں نہیں سیکھتے جو کسی وجہ سے کوئی ہمیں سکھانا نہیں چاہتا۔ یہ ایک پریکٹس رکھنے، ایک سولو فراہم کنندہ کے طور پر مشاورتی پریکٹس رکھنے کا پورا کاروبار ہے۔ تو، Madeline، ہمارے ساتھ ہونے کے لیے آپ کا بہت بہت شکریہ۔ مجھے لگتا ہے کہ آپ بہت سی واقعی مددگار چیزوں پر کچھ روشنی ڈالنے کے قابل ہوں گی۔

مجھے شبہ ہے، میں غلط ہو سکتی ہوں، لیکن مجھے شبہ ہے کہ آپ ہمارے ساتھ جو بہت سی چیزیں شیئر کرنے والی ہیں وہ شاید ان چیزوں سے آئیں جو آپ نے راستے میں سیکھیں ایک طرح سے شاید حادثاتی طور پر جو آپ سب کے ساتھ ایک متزاہ کے طور پر شیئر کر سکتی ہیں، اگر مجھے کہنا ہو، ایک اچھے ایک اچھے عمل کے طور پر۔ تو، یہاں ہونے کے لیے آپ کا بہت شکریہ۔ ہمیں اپنے بارے میں اور آپ نے عام طور پر اس میدان میں کیسے شروع کیا تھوڑا بتائیں۔ Jessica، مجھے بلانے کے لیے آپ کا شکریہ۔ میں آپ سے اور یہاں سننے والے ہر ایک سے بات کرنے کے لیے بہت پرجوش ہوں۔ تو، میں نے اس میدان میں شروع کیا اہ کس سال میں؟ ہم 2026 میں ہیں، تو یہ 26 سال پہلے ہوگا۔ میں نے اہ یہ معلوم کرنا شروع کیا کہ میں اپنی زندگی اور کیریئر کے ساتھ کیا کرنا چاہتی ہوں۔ لیکن اس سے بھی پہلے، میں ایک بچے کے طور پر پہلے ہی سماجی خدمت کی ضروریات کی طرف بہت متوجہ تھی۔ آپ جانتی ہیں، مجھے یاد ہے کہ میں ایک نوجوان بچی تھی، 8 9 سال کی، اور پہلے ہی نوٹس کر رہی تھی پڑوس میں چیزیں جہاں میں نیویارک شہر میں بڑی ہوئی کہ شاید کوئی اور آٹھ سال کا بچہ نوٹس نہیں کرے گا، میں نہیں جانتی، لیکن میں واقعی متوجہ تھی کہ، آپ جانتی ہیں، ارے، وہ شخص سڑک پر کیوں پیسے مانگ رہا ہے؟

یا، آپ جانتی ہیں، وہ شخص بغیر کوٹ کے کیوں ہے اور سردیاں ہیں؟ اور میں ہمیشہ ایسے سوالات پوچھتی تھی، اور میرے والد، خدا انہیں خوش رکھے، ہمیشہ مجھے سچ بتاتے، آپ جانتی ہیں، ایک اچھے، بچے کے لیے مناسب انداز میں، لیکن وہ مجھے بتاتے کہ اس شخص کے پاس پیسے نہیں ہیں، وہ شخص غریب ہے، اس شخص کو مدد کی ضرورت ہے۔ اسی لیے ہم انہیں پیسے دیتے ہیں۔ اور تو ایک بچے کے طور پر، مجھے لگتا ہے کہ مجھے پہلے ہی وہ بنیاد تھی واقعی مدد کرنا چاہنے کی اور ایک انسان کے طور پر چیزوں کو دیکھنے کے قابل ہونے کی جو مجھے تکلیف دیتی تھیں۔ اور پھر کالج تک تیز ہو جائیں، میں نے انجینئرنگ پڑھی تھی۔ اہ یہ ہے جو میں نے سوچا تھا کہ میں اپنی زندگی کے ساتھ کروں گی، اور میں نے MTA کے ساتھ تین سال کی انٹرن شپس کی تھیں، اور میرے پاس Brooklyn میں ایک شاندار انٹرن شپ تھی، اور میں واقعی شکر گزار ہوں کہ مالک میرے ساتھ ایماندار تھا۔ اس نے مجھے بتایا کہ میرا کام کا اخلاق بہت اچھا تھا اور میں باصلاحیت تھی، لیکن میں ایک انجینئر ہونے کے لیے بہت زیادہ بات کرتی تھی۔

تو اس وقت، میں نے کہا، مجھے لگتا ہے کہ وہ کچھ پر اشارہ کر رہا ہے۔ امید ہے کہ آپ نے شکریہ کہا۔ ٹھیک ہے، آپ جانتی ہیں، میں نے سوچا کہ یہ اس موقع پر ایک طرح کی توہین تھی، آپ جانتی ہیں، جیسے میں نے اسے لیا کہ، اوہ واہ، آپ جانتی ہیں، وہ مجھے پسند نہیں کرتا، لیکن میرے خیال میں یہ اس کے برعکس تھا۔ اس نے مجھے ایسا دیکھا کہ مجھے کام پسند تھا، لیکن میں لوگوں میں زیادہ تھی۔ تو میں، آپ جانتی ہیں، کام کرتی، لیکن درمیان میں، میں انجینئرز سے ان کی زندگی کے بارے میں بات کرنا چاہتی اور انہیں ہر طرح کے سوالات پوچھنا چاہتی، اور یہ وہ پیشہ نہیں ہے۔ اور تو میں نے واقعی موڑنا اور کہنا شروع کیا، میں واقعی کیا کرنا چاہتی ہوں جو اس جذبے کے ساتھ جائے جو میرے پاس لوگوں سے بات کرنے، لوگوں سے جڑنے کے لیے ہے۔ اور میری کالج میں مشیر، انہوں نے تجویز دی کہ میں Bellevue Hospital میں ایک انٹرن شپ آزماؤں۔ تو، میں نے شہر میں Bellevue Hospital میں ایک انٹرن شپ کی۔

اور میں HIV AIDS یونٹ میں تھی۔ اور میں کمرے سے کمرے میں جاتی صرف ان لوگوں سے بات کرتی جو جس بھی بیماری سے بحال ہو رہے تھے۔ اور مجھے اس سے بس محبت ہو گئی۔ میں ایسی تھی، یہ بالکل وہی ہے جو میں کرنا چاہتی ہوں۔ میں جیسے کہانیوں سے مسحور ہوں۔ مجھے فخر ہے کہ وہ مجھ پر بھروسہ کرتے ہیں، اور یہ بس میرے لیے ٹھیک بیٹھا۔ اور انہوں نے مجھے سمجھایا کہ میں جو کر رہی تھی اسے سوشل ورک کہا جاتا تھا۔ اور تو، میں نے اپنا، آپ جانتی ہیں، نام اپنا میجر اپنا راستہ سوشل ورک کی طرف تبدیل کرنا شروع کیا۔ اور پھر، یقیناً، میں گریجویٹ اسکول گئی اور اس میں اپنی ڈگری حاصل کی اور مزید انٹرن شپس کیں، لیکن مجھے لگتا ہے کہ یہ ایک ارتقاء تھا۔ جہاں میں ہمیشہ جانتی تھی کہ میں کسی قسم کے انسانی خدمت سے متعلق میدان میں رہنا چاہتی ہوں، حالانکہ میرے پاس تکنیکی چیزوں میں صلاحیتیں تھیں۔ تو، شکر ہے، میں نے اپنے دل اور جذبے کی پیروی کی کیونکہ ورنہ، مجھے لگتا ہے کہ میں ایک خوفناک انجینئر ہوتی۔

بس لوگوں کو پریشان کرنا، ان کے احساسات کے بارے میں سارا دن بات کرنا۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ بہت حیرت انگیز ہے کہ وہ شخص میرا مطلب ہے، کہ وہ شخص بس آسانی سے آپ کو نہ بتا سکتا تھا، آپ جانتی ہیں، مجھے لگتا ہے کہ یہ آپ کے لیے نہیں ہو سکتا۔ آپ کو واقعی لوگ پسند ہیں۔ آپ واقعی لوگوں کے بارے میں جاننا چاہتی ہیں۔ یہ حیرت انگیز ہے۔ وہ وہ شخص واقعی آپ کے لیے چیزیں بدل سکتا تھا۔ آپ بس آسانی سے اس میدان میں اپنے راستے پر چلتی رہتیں۔ اور اگر وہ سن رہے ہیں اس شخص کو شاباش کہ آپ اب کہاں ختم ہوئی ہیں۔ ہمیں ایسے لوگوں کی ضرورت ہے جو ہماری طاقتوں کو پکاریں۔ اور یہ یہ عام نہیں ہے۔ ٹھیک ہے، اگر آپ سن رہے ہیں، ہم ہم جانتے ہیں کہ یہ آپ ہیں اور ہم شکر گزار ہیں کیونکہ اب ہمارے پاس Madeline ہیں۔ تو آپ نے سوشل ورک میں اپنی ڈگری کے ساتھ اسکول ختم کیا، کیا یہ صحیح ہے؟

ہاں۔ ہاں، میرے پاس کلینیکل سوشل ورک میں ماسٹرز ہے۔ اور پھر اسکول کے بعد آپ کے لیے کیا آیا؟ کیا آپ جانتی تھیں کہ آپ کس خصوصیت میں جانا چاہتی ہیں؟ کیا آپ دوسروں کے ساتھ کسی پریکٹس میں آئیں؟ آپ کے لیے پہلے کیا ہوا؟ ٹھیک ہے، میں ہمیشہ جانتی تھی کہ میں ایک معالج کے طور پر شروع کرنا چاہتی ہوں اور اس لیے جیسے ہی میں نے گریجویٹ کیا، میں سیدھے ایک ذہنی صحت کلینک میں گئی اور میں نے بطور معالج کل وقتی کام کیا، لیکن یہ ایک دلچسپ وقت تھا۔ جب میں نے گریجویٹ کیا، تو یہ ایک سال ٹھیک، دراصل ایک سال بھی نہیں تھا۔ چلیں 10 ماہ یا اس طرح 9/11 دہشت گردی کے حملوں سے پہلے کہتے ہیں۔ تو میں اسکول سے باہر آئی اور میں نے ایک ذہنی صحت کلینک میں کام کرنا شروع کیا اور فوراً ہمارا ملک بحران میں تھا اور خاص طور پر نیو یارک کیونکہ یہی وہ جگہ ہے جہاں حملے ہوئے تھے اور یہی وہ جگہ ہے جہاں میں پریکٹس کر رہی تھی۔ اور تو ہم ان کلائنٹس کے ریفرلز سے بھر گئے جو یا تو World Trade Center میں تھے یا World Trade Center میں لوگوں کو کھویا۔

اور پھر افسوس سے، Queens میں ایک طیارہ گر گیا۔ مجھے لگتا ہے یہ American American Airlines کا جیٹ تھا 11 ستمبر کے چند ماہ بعد۔ تو یہ ایک اور سانحہ تھا خاص طور پر لاطینی کمیونٹی کے لیے کیونکہ وہ طیارہ Dominican Republic جا رہا تھا اور نیویارک میں Manhattan اور Bronx اور Queens میں بہت سے لوگوں نے خاندانی افراد کو کھویا۔ تو وہ کلائنٹس، ان لوگوں کے کچھ خاندانی افراد جو فوت ہو گئے یا متاثر ہوئے کلائنٹس بھی بن گئے۔ تو مجھے لگتا ہے کہ آگ سے بپتسمہ کی اصطلاح میرا تجربہ تھا جس لمحے میں نے اس میدان میں ایک معالج کے طور پر شروع کیا۔ جیسے مجھے واقعی بڑا ہونا پڑا۔ بڑا ہونا پڑا جلدی۔ ایک یقینی سانحہ کے ساتھ اور وہ مجھے شبہ ہے، حالانکہ میں فرض نہیں کر رہی، لیکن میں شرط لگاتی ہوں کہ اس نے کلینیشن کا تھوڑا حصہ تشکیل دیا جو آپ آج ہیں اور جو آپ اس وقت کے بعد تھیں۔

اس وقت آپ کس قسم کے کلائنٹیل کو دیکھ رہی تھیں؟ کیا آپ مختلف عمر کے لوگوں کا ایک مرکب دیکھ رہی تھیں یا اس وقت آپ کے پاس کوئی خصوصیت تھی؟ میں نے ام شروع کیا کیونکہ یہ ایک کمیونٹی ذہنی صحت کلینک تھا، اہ آپ کو کلینک میں آنے والے تمام قسم کے کلائنٹس کے ساتھ کام کرنا ضروری ہے۔ آپ کو واقعی اس کے لحاظ سے کوئی انتخاب نہیں دیا جاتا کہ آپ کس کے ساتھ کام کرتی ہیں، کس کے ساتھ نہیں۔ حوصلہ افزائی یہ ہے کہ آپ کم از کم ہر طرح کے مختلف مسائل والے ہر طرح کے لوگوں کو دیکھنے میں ماہر بننے کی کوشش کریں۔ اور ام تو میرے پاس ایسے کلائنٹس تھے جو میرا مطلب ہے وہ میرے والدین ہو سکتے تھے۔ جو آپ جانتی ہیں، 20 24 سال کی عمر میں، میں ایسی تھی یہ تھوڑا عجیب ہے کہ میں کسی کو مشورہ دے رہی ہوں جو میری ماں یا میری دادی ہو سکتی ہے۔ لیکن دوبارہ، میں نے محسوس کیا کہ مجھے تیزی سے بڑا ہونا تھا اور ایک طرح سے خود کو ام اپنی پیشہ ورانہ شناخت کے لحاظ سے دیکھنا اور اور واقعی اسے اس سے باہر مضبوط کرنا تھا جو میں محسوس کرتی تھی کہ میں صرف Madeleine کے طور پر تھی۔

اور اور مجھے لگتا ہے کہ یہ شاید کچھ تھا جو انہوں نے گریجویٹ اسکول میں نہیں سمجھایا یا ہمیں اس کے بارے میں تربیت نہیں دی۔ آپ جانتی ہیں، واقعی پیشہ ورانہ شناخت کی اہمیت اور اس پر قائم رہنا کیونکہ آپ اپنے کلائنٹس سے بہت چھوٹی ہو سکتی ہیں یا آپ ایسے کلائنٹس کے ساتھ کام کر رہی ہو سکتی ہیں جہاں آپ کو لگتا ہے کہ ان کے پاس آپ سے زیادہ زندگی کا تجربہ ہے یا آپ جانتی ہیں، اس طرح کی کوئی چیز اور اور آپ کو ابھی بھی ان کے ساتھ کر رہے کام میں مؤثر ہونے کے قابل ہونا ہے۔ میں نے چھوٹے بچوں کے ساتھ بھی کام کیا، جو دلچسپ تھا کیونکہ میں اس وقت بچوں کے ساتھ کبھی کام نہیں کرنا چاہتی تھی۔ اور یقیناً، آپ جانتی ہیں، آپ نہیں چاہتیں اور آپ کو اپنے کیس لوڈ پر 15 بچے ملتے ہیں۔ اور اور آپ جانتی ہیں، تمام ہائپر چھوٹے impulsive، جارحانہ چھوٹے لڑکے۔ میں ایسی تھی، "اوہ خدایا، میں کام پر نہیں جانا چاہتی۔"

میرے پاس وہ سب تھے۔ میرے پاس وہ سب تھے۔ وہ جانتے تھے۔ وہ جانتے تھے۔ وہ جانتے تھے۔ مجھے لگتا ہے کہ وہ بس ایسے تھے، "ہم یقینی بنانے والے ہیں کہ وہ واقعی جان لے اگر وہ بچوں کے ساتھ کام نہیں کرنا چاہتی اور یہ بس کہہ نہیں رہی ہے۔" لیکن یہی ہے جو میں سوچتی ہوں کہ بہت سے لوگ، یہاں تک کہ وہ لوگ جنہیں میں نے پوڈ کاسٹ پر اب تک رکھا ہے اور پھر صرف ان معالجین کے ساتھ ملا کر جنہیں میں جانتی ہوں، مجھے لگتا ہے کہ ہر کوئی جو کہتا ہے کہ انہوں نے شروع کیا یا کمیونٹی ذہنی صحت میں کسی قسم کے کلینک میں تجربہ کیا، کہا ہے کہ یہ سب سے مشکل چیز تھی۔ یہ بہت چیلنجنگ تھا، لیکن اس نے مجھے تشکیل دیا۔ اس نے مجھے تمام مختلف قسم کے کلائنٹس، عمروں، پیش کیے گئے مسائل سے متعارف کرایا۔ بالکل جیسا کہ آپ کہہ رہی ہیں، ایک طرح کی کوئی تیاری نہیں، بس جو بھی وہاں ہے اسے حاصل کرنا اور اور میں نے بہت سے لوگوں کو یہ کہتے بھی سنا ہے کہ وہی جگہ ہے جہاں آپ واقعی کچھ بہت گہرے نوٹس لکھنا سیکھتے ہیں ہاں۔ اور دستاویزات۔

اور مجھے لگتا ہے کہ بس جو میں نے لوگوں کو کہتے ہوئے سنا ہے کہ اس نے واقعی بہت سے لوگوں کو ان کلینیشن میں شکل دی ہے جو وہ پھر بننے کے قابل ہوئے۔ ہاں، میں 100٪ اتفاق کرتی ہوں۔ ام آپ جانتی ہیں، میدان تھوڑا بدل گیا ہے کہ، آپ جانتی ہیں، جب میں نے گریجویٹ کیا، تو آپ بہت سے معالجین کو فوراً نجی پریکٹس میں جانے کے بارے میں بات کرتے نہیں دیکھتے۔ خاص طور پر، آپ جانتی ہیں، اسکول سے چند سال بعد۔ یہ بس میں اپنے 20 کی دہائی کے آخر یا 20 کی دہائی کے وسط میں کسی ایک دوست یا ساتھی کو مجھ سے اس سامان کے بارے میں بات کرتے یاد نہیں کر سکتی۔ ام اب، مجھے لگتا ہے کہ سوشل میڈیا کے عروج اور اتنے زیادہ معالجین کے ساتھ جو آن لائن ایک طرح سے، آپ جانتی ہیں، اپنے کام کے بارے میں تھوڑا نمائش کر رہے ہیں اور اسے کسی حد تک گلیمرائز بھی کر رہے ہیں۔ ام آپ کے پاس نئے گریجویٹس ہیں جو بس فوراً اپنی نجی پریکٹس رکھنا چاہتے ہیں۔

اور میں اس کے لیے ہوں کہ لوگوں کے پاس نجی پریکٹس، ایک کاروبار ہو، اگر یہ وہی ہے جو آپ کرنا چاہتی ہیں۔ لیکن، آپ جانتی ہیں، ہم اس بحث میں اس میں مزید جائیں گے۔ مجھے لگتا ہے کہ آپ کو اس کے لیے تیار ہونا ہے جو اس میں شامل ہے کیونکہ یہ گلیمرس نہیں ہے۔ میں آپ کو بتا سکتی ہوں۔ اور اور کمیونٹی کلینک میں ایک معالج کے طور پر آپ کو جو تربیت ملتی ہے، میرے خیال میں، بوٹ کیمپ کا بہترین ورژن ہے۔ آپ جانتی ہیں، ہم نے نیویارک میں، یہ مقبول ہیں، شکل میں آنے کے لیے بوٹ کیمپ۔ آپ جانتی ہیں، اگر آپ ایسی ہیں جیسے آپ نے ساری سردیاں اپنی ورزش نہیں کی، تو آپ اس بہار کے بوٹ کیمپ میں شامل ہو جاتی ہیں۔ اور 90 دنوں میں، وہ آپ کو ورزش کی ذہنیت میں واپس لائیں گے۔ آپ جانتی ہیں، جیسے آپ اچھی نظر آئیں گی۔ یہ بوٹ کیمپ کام کرتے ہیں۔ میں نے انہیں کیا ہے۔ تو، میں سوچتی ہوں کہ کمیونٹی کلینکس نئے معالجین کے لیے بوٹ کیمپ کی طرح ہیں کیونکہ آپ ایک streamlined طریقے سے کام کرنا سیکھتے ہیں۔

اور آپ آپ جانتی ہیں، آپ ایسے لوگوں کے ساتھ کام کر رہی ہیں جو شاید بحران میں ہوں۔ آپ DSM-5 تشخیصات کی وسیع رینج کے ساتھ کام کر رہی ہیں۔ تو، آپ جانتی ہیں، آپ بس اس عادت کی عادت نہیں ڈال سکتیں کہ ہر کوئی ہلکا ہے اور بس ایک ایڈجسٹمنٹ ڈس آرڈر ہے۔ نہیں۔ آپ جانتی ہیں، دن کا میرا پہلا کلائنٹ شیزوفرینک ہے، اس کے بعد bipolar، اس کے بعد post-traumatic stress، اس کے بعد ADHD، اس کے بعد اچھی پرانی خاتون جو بس تنہا ہے۔ مجھے یقین نہیں ہے کہ یہاں کیا ہو رہا ہے۔ جیسے اور یہ سارا دن ہے۔ اور اور اور جو چیز مجھے کمیونٹی ذہنی صحت کلینک ماڈل کے بارے میں پسند تھی وہ یہ ہے کہ آپ دیگر معالجین سے گھرے ہوئے ہیں جو، آپ جانتی ہیں، لوہا لوہے کو تیز کرتا ہے اس کہاوت کا استعمال کرنے کے لیے۔ ایک کلینیکل سپروائزر ہے، ایک کلینیکل ڈائریکٹر ہے، ایک ممکنہ نفسیاتی ماہر یا نفسیاتی نرس پریکٹیشنر ہے۔ تو، جب آپ کے پاس یہ سب لوگ ایک ساتھ ہیں، تو ہمیشہ کوئی نہ کوئی جانے کے لیے اور مشاورت کرنے کے لیے اور بس خیالات اچھالنے کے لیے اور سیکھنے کے لیے ہوتا ہے۔

اور میں نے نفسیاتی ماہر سے دوا سیکھی۔ اور اگرچہ میں ایک نسخہ نہیں ہوں، یہ بس بہت سی دوائیوں سے آیا بہت سی بات چیتوں سے جہاں میں پوچھتی اور کہتی، "آپ کیسے جانتے ہیں کہ کس antidepressant سے شروع کریں؟ آپ جانتے ہیں، بس آپ کیسے جانتے ہیں کہ یہ antipsychotic کام نہیں کرے گا؟ گولی سے injectable antipsychotics کیوں بہتر ہیں؟" میں ایسے سوالات پوچھتی۔ اور وہ نہیں وہ ہمیشہ کہتے جیسے، "کیا آپ اسکول واپس جا رہی ہیں؟" میں ایسی ہوں، "نہیں۔ میڈیکل اسکول میرے لیے نہیں ہے۔ مجھے خون یا گٹ یا اس طرح کی کسی چیز کو دیکھنا پسند نہیں ہے۔ تو، لیکن میں واقعی سمجھنا چاہتی تھی۔ اور یہ ہے جو ایک کمیونٹی یا گروپ سیٹنگ فراہم کنندگان کو رکھنے کی اجازت دیتی ہے۔ اور سولو فراہم کنندہ کے طور پر نجی پریکٹس آپ کو رکھنے کی اجازت نہیں دیتی۔ مجھے خوشی ہے یہ سن کر کہ آپ اس کے بارے میں بات کر رہی ہیں کیونکہ میں بس میں چند دن پہلے بات کر رہی تھی میرے پاس ایک مہمان تھا جو ایک play therapist ہے۔

اور میں جب میں گریجویٹ اسکول میں تھی تو play therapy میں اپنی انٹرن شپ میں بے ترتیب طور پر رکھی گئی تھی، جو ایک سے پانچ میں سے میری پانچویں پسند کی طرح تھی۔ اور مجھے یاد ہے، آپ جانتی ہیں، جبکہ مجھے ایسا عظیم تجربہ ملا، جس کا میں نے منصوبہ نہیں بنایا تھا، لیکن مجھے یاد ہے کہ میں نے اپنے تمام ام اپنے ساتھیوں کو دیکھا جن کے ساتھ میں اسکول میں تھی کمیونٹی ذہنی صحت مراکز میں جا رہی تھیں، چاہے، آپ جانتی ہیں، کچھ نفسیاتی ہسپتالوں میں تھے، کچھ صرف مختلف ترتیبات میں تھے، لیکن وہ ایسا حاصل کر رہے تھے یہ بہت خوفناک لگتا تھا، لیکن میرے کیریئر کے اس مقام پر، میں یہ سب چاہتی تھی۔ آپ جانتی ہیں، میں سب سے شدید چاہتی تھی، آپ جانتی ہیں، ہر سب کچھ۔ میں واقعی علامات اور تیزی اور اس سب میں ڈوبنا چاہتی تھی۔ اور میں ہمیشہ محسوس کرتی ہوں کہ میں نے ایک موقع کا تھوڑا حصہ کھویا کہ میرے ساتھیوں نے واقعی ایسا تھا چاہے یہ اس وقت ان کے لیے خوفناک لگتا تھا، آپ جانتی ہیں، مجھے یاد ہے کہ انہیں ان کے سپروائزرز سے ویک اینڈز پر بلایا جاتا تھا کہنے کے لیے، "آپ نے یہ نوٹ ٹھیک نہیں کیا۔

آپ کو واپس آنے کی ضرورت ہے۔" اور مجھے یاد ہے سوچنا، "اوہ، مجھے بس ان بچوں کے ساتھ کھیلنا ملتا ہے۔ یہ ان کے لیے بدقسمت ہے۔" لیکن میں ہمیشہ محسوس کرتی ہوں کہ میں نے اس بنیاد کو تھوڑا کھویا جو آپ کو اسکول میں نہیں ملتی چاہے آپ کی آپ کی علمی تعلیم کتنی ہی ترقی یافتہ ہو جو آپ یہاں بیان کر رہی ہیں۔ یہ واقعی ایک مکمل آپ جو ملتا ہے ملتا ہے، اور آپ کو موڑنے کے قابل ہونا ہے، اور یہی پورا نقطہ ہے۔ اور مجھے لگتا ہے کہ یہ بہت اہم بنیاد ہے۔ اور بہرحال، میرے بارے میں کافی ہے۔ میں مزید جاننا چاہتی ہوں کہ پھر وہاں سے، آپ کچھ بہت اہم معلوم کرنے گئیں، جس پر ہم نے اس گفتگو میں پہلے ہی تھوڑا چھوا ہے کہ ہم نہیں ہم تیار نہیں ہیں۔ ہم نہیں جانتے کہ نجی پریکٹس میں کیسے کام کریں جس طرح بہت سے یہ شاید چھوٹے، میدان میں نئے کلینیشن سوچتے ہیں کہ وہ کرنے والے ہیں ٹھیک ہے، کود پڑیں۔

میرے پاس ایک نجی پریکٹس ہے۔ میرے پاس شاید ایک biller بھی ہے۔ میں ٹیکنالوجی جانتی ہوں کیونکہ میں جوان ہوں۔ میں سمجھ گئی۔ یہ آپ کے لیے کیسا تھا؟ کیونکہ میں جانتی ہوں کہ پھر وہی ہے جس میں آپ واقعی مہارت حاصل کرنے گئیں۔ یہ آپ کے لیے کیسا تھا؟ کیا آپ اس میں گر گئیں؟ ٹھیک ہے، میں دراصل اس کا جواب دینے کے لیے ایک طرف ہٹنے والی ہوں لیکن کچھ کے ساتھ جو میرے ذہن میں آیا جب آپ نجی پریکٹس میں کودنے کے بارے میں کہہ رہی تھیں، مجھے لگتا ہے کہ اس کا نام لینا اہم ہے کیونکہ ہم میں سے بہت سے تھراپی کی دنیا میں اسے ایک، آپ جانتی ہیں، شرم ناک جیسے راز کے طور پر اٹھاتے ہیں۔ ہم میں سے بہت سے DSM-5 سے بہت خوفزدہ ہیں۔ پانچ سے پہلے، یہ چار اور تین تھا۔ اتنی دیر سے میں پریکٹس میں ہوں، لیکن لوگ اس کتابچے کے بارے میں دہشت زدہ ہیں۔ وہ چھوٹے کے بارے میں بھی دہشت زدہ ہیں، آپ جانتی ہیں، وہ وہ جسے آپ اپنے ڈیسک پر رکھتے ہیں۔

مختصر۔ ایک۔ اور اور، آپ جانتی ہیں، جب آپ واقعی، آپ جانتی ہیں، میں نے کافی معالجین کی نگرانی کی ہے کہ میں جانتی ہوں جہاں مجھے کہنا پڑا، "کیا آپ تشخیص کرنے کے بارے میں گھبراتی ہیں؟" اور، آپ جانتی ہیں، وہ جو ایک طرح کے ہیں، آپ جانتی ہیں، "ہاں، ہاں، مجھے نہیں لگتا کہ میں اس میں بہت اچھی ہوں۔" ٹھیک ہے، پھر ہمیں مہارت پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ کیونکہ آپ آزادانہ طور پر پریکٹس نہیں کر سکتیں اگر آپ نہیں جانتیں کہ صحیح طریقے سے تشخیص کیسے کریں کیونکہ نمبر ایک، یہ آپ کی قانونی ذمہ داری ہے جو لائن پر ہے، آپ جانتی ہیں؟ آپ ذمہ دار ہیں جیسے ایک ڈاکٹر ذمہ دار ہے جب وہ تشخیص ڈال رہا ہے۔ آپ ذمہ دار ہیں۔ اور اور آپ اخلاقی طور پر کم تشخیص نہیں کر سکتیں یا صرف چند تشخیصات نہیں کر سکتیں جن کے ساتھ آپ آرام دہ ہیں کیونکہ، آپ جانتی ہیں، وہ آپ کو پسند ہیں۔ جیسے آپ کے پاس دراصل اس میں ایک سائنس ہے، اس کا ایک نظام ہے۔

اور اور ہمیں اس میں بہتر ہونا ہے۔ اور اور تو، آپ جانتی ہیں، میں نے بس یہ کہنا چاہا کیونکہ مجھے لگتا ہے کہ یہ پہلی چیز ہے، نگرانی۔ اور اور نگرانی اور تربیت کا معیار جو آپ کے پاس تھا ایک طرح سے یہ طے کرتا ہے کہ اپنی پریکٹس رکھنا کتنا چیلنجنگ ہوگا۔ کیونکہ آپ کو ہر فیصلہ تقریباً اپنے طور پر کرنا ہے۔ یہ آپ کی پریکٹس ہے۔ کوئی آپ کو نہیں بتا رہا کہ کیا کرنا ہے۔ تو، میرا پہلا نجی پریکٹس کا تجربہ دراصل 20 کی دہائی کے آخر میں تھا۔ میں Yonkers، نیویارک میں Hispanic American Consulting نامی ایک گروپ پریکٹس کا حصہ تھی۔ اور اسے میری ایک سابقہ ساتھی نے شروع کیا تھا اس پہلی کلینک ملازمت میں۔ اور تو، اس نے مجھے کال کی اور کہا، آپ جانتی ہیں، میں جانتی ہوں کہ آپ شاید میرے ساتھ کل وقتی کام کرنے نہیں آنا چاہتیں، لیکن مجھے پسند ہے کہ آپ کیسے کام کرتی ہیں۔ آپ کیا سوچتی ہیں جزوقتی، آپ جانتی ہیں، نجی پریکٹس کرنے کے بارے میں لیکن میرے تحت تو میں آپ کو ادائیگی کروں گی۔

میں نے کہا، آپ جانتی ہیں کیا؟ مجھے لگتا ہے کہ میں یہ کر سکتی ہوں۔ آپ جانتی ہیں، میں اپنے 20 کی دہائی کے وسط میں ہوں۔ مجھے پیسے کا فائدہ ہو سکتا ہے۔ کیوں نہیں؟ اور تو، یہ نجی پریکٹس میں میرا پہلا قدم تھا کیونکہ اگرچہ یہ اس کے کاروبار کے تحت تھا، مجھے ابھی بھی اپنے تمام نوٹس کرنے، اپنی تمام بلنگ سبمیشنز بھرنے تھے۔ مجھے اپنے کلائنٹس کو کال کرنا تھا، اپنے کلائنٹس کا شیڈول کرنا تھا، اور میرے کلائنٹس کا کوئی شو یا منسوخ ہونا تھا۔ تو، بہت کچھ تھا جو میں نے سیکھنا شروع کیا جیسے، اوہ، میں ذمہ دار ہوں۔ کوئی نہیں دوسرا نہیں ہے جس پر میں یہ ڈال سکتی ہوں۔ جبکہ، جیسے ایک کمیونٹی کلینک، ارے، میں بیمار ہوں۔ آپ بس ایڈمن اسسٹنٹ کو کال کرتے ہیں اور وہ آپ کے کلائنٹس کو کال کرے گی۔ نجی پریکٹس میں نہیں جب تک آپ کے پاس انتظامی اسسٹنٹ نہ ہو۔ تو، آپ کو ہمیشہ اپنے تمام کلائنٹس کے فون نمبر اپنے ساتھ رکھنے چاہئیں۔ میں نے 26 سال کی عمر میں یہ سیکھا جیسے، آپ جانتی ہیں، یہ میرے پاس سیل فون ہونے سے پہلے کا تھا۔

تو، میرے پاس کلائنٹ کے ابتدائی الفاظ اور ان کے فون نمبر کے ساتھ کاغذ کا ایک چھوٹا ٹکڑا ہوتا تھا تاکہ میں جان سکوں اگر میں بیمار ہوں یا کچھ اور اور یہ ہے کہ میں ان لوگوں تک کیسے پہنچتی ہوں کیونکہ کچھ بھی الیکٹرانک نہیں تھا۔ تو، یہ ایسا نہیں تھا کہ میں ایک کمپیوٹر سے لاگ ان کر سکوں۔ مجھے اس عمر میں ایک گھریلو کمپیوٹر بھی نہیں تھا۔ تو، آپ جانتی ہیں، میں اب اپنی عمر بتا رہی ہوں، صحیح؟ تو، Madeline، آپ ایک ایسے دور میں تھیں جہاں آپ اس پریکٹس میں کسی ایسے کے ساتھ کام کر رہی تھیں جو آپ پر اعتماد رکھتا تھا جو ویسے، میں جانتی ہوں کہ ہر کوئی اس صورت حال میں نہیں ہے جہاں وہ کسی کے لیے کام کرنے جا سکیں جس نے کہا، مجھے پسند ہے کہ انہوں نے کیسے کہا، مجھے آپ کا کام پسند ہے۔ میں آپ کا کام جانتی ہوں اور مجھے آپ کا کام پسند ہے کیونکہ آج کل، ضروری نہیں کہ ہر کوئی یہی سن رہا ہو اور آپ بس ایک اور نمبر ہو سکتی ہیں۔ ام تو، آپ کے پاس فون نمبر نہیں تھے، آپ نے یہ ایک مختلف دن تھا اور آپ واقعی محنت کر رہی ہیں اپنے کلائنٹس کو وہ دینے کے لیے جو انہیں چاہیے۔

آپ نے کتنی دیر تک کام کیا آپ نے وہاں کام کیا؟ میں وہاں 7 سال تھی۔ جزوقتی۔ ہاں، تو میرے پاس ایک کل وقتی ملازمت تھی۔ جزوقتی۔ ہاں، میرے پاس کل وقتی ملازمت تھی۔ ام تب سے میں نے ام جیسے اہ نگرانی کرنا شروع کیا۔ تو، میرے پاس ایک کل وقتی دن کی ملازمت تھی جہاں میرا مطلب ہے، میں پہلے ایک پروگرام کوآرڈینیٹر کی طرح تھی ایک پروگرام کے لیے جو کمیونٹی میں ام ورکشاپس کرتا تھا اور پھر میں ایک ہسپتال میں کلینیکل سپروائزر بن گئی۔ تو، میرے پاس ام آپ جانتی ہیں، ان کرداروں میں 9:00 سے 5:00 تک سارا دن ذمہ داریاں تھیں اور پھر میں 5:45 پر اپنے کلائنٹس کو دیکھنے کے لیے اپنی نجی کے پاس دوڑتی۔ یہ آپ جانتی ہیں، اور ہر 45 منٹ پر مجھے رات 8:30 بجے تک ایک کلائنٹ ملتا تھا۔ اور میں نے ہفتے کو بھی کام کیا، جس سے مجھے نفرت تھی۔ مجھے ہفتے کو کام کرنے سے نفرت تھی۔ کرتی تھی۔ کرتی تھی۔ یہ صرف 9:00 سے 2:00 تک تھا، لیکن تو میں ہمیشہ ان لوگوں سے ہمدردی کر سکتی ہوں جو ہفتے کو کام کرتے ہیں اور اس سے نفرت کرتے ہیں۔

میں ایسی ہوں، بس یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس اختتام کی تاریخ ہے۔ میں ہفتے کے دوران رات 10:00 بجے تک کام کرنے کو ترجیح دوں گی ہفتے کو کام کرنے کے بجائے۔ اور یہ بہت دلچسپ ہے کیونکہ آپ جانتی ہیں، کچھ لوگ بالکل برعکس کہیں گے اور پھر کچھ لوگ بالکل وہی کہیں گے۔ یہ بہت اور یہ ایک فوری موڑ ہے کیوں میں سوچتی ہوں کہ ورچوئل کاؤنسلنگ نے ایسے لوگوں کے لیے کچھ اختلافات کچھ مختلف ام مواقع کھول دیے ہیں جو فراہم کنندہ اور کلائنٹ دونوں ہیں۔ تو، میں اس پورے وقت یہ تصور نہیں کر رہی تھی کہ آپ اس نجی پریکٹس کے اندر کام کر رہی تھیں۔ میں یہ تصور نہیں کر رہی تھی کہ آپ کے پاس یہ کل وقتی ملازمت تھی کاؤنسلنگ کرتے ہوئے۔ تو، آپ یہ سب کر رہی تھیں اور آپ شاید سیکھ رہی تھیں، میں تصور کرتی ہوں، اسی وقت میں نجی پریکٹس میں وہ تمام چیزیں جو اس میں جاتی ہیں، جو دوبارہ، ہمیں گریجویٹ اسکول میں نہیں سکھائی جاتیں۔ میں جانتی ہوں، مجھے لگتا ہے کہ حالیہ سالوں میں یہ تھوڑا زیادہ سامنے آیا ہے نفسیات کا کاروبار، اگر آپ چاہیں، میرا اندازہ ہے۔

لیکن، تو آپ نے کیا سیکھا؟ کیا آپ نے اپنے دوست، اپنی ساتھی سے بہت کچھ سیکھا، جب آپ وہاں کام کر رہی تھیں ایک پریکٹس کیسے رکھنے کے لحاظ سے؟ میں نے۔ اور درحقیقت، آپ جانتی ہیں، کیونکہ یہ ہمیں اس تمام ٹیکنالوجی تک رسائی حاصل ہونے سے پہلے کا تھا، جو ایک پریکٹس چلانا تھوڑا آسان بناتی ہے۔ آپ جانتی ہیں، بلنگ آسان ہو گئی ہے کیونکہ ہم الیکٹرانک بلنگ کرتے ہیں۔ آئیں، آپ جانتی ہیں، آئیں اسے کہتے ہیں۔ اب آن لائن پورٹلز میں جا کر معلومات حاصل کرنا تھوڑا آسان ہے۔ تو، ہاں، اس نے مدد کی ہے۔ لیکن، میں بس یاد کرتی ہوں، آپ جانتی ہیں، اس وقت سے، وہ ہمیشہ مجھے یہ یقینی بنانے کی اہمیت بتاتی تھی کہ ہر کسی نے اپنی تمام بلنگ کلیمز وقت پر جمع کیں کیونکہ اگر انشورنس کی واپسی دیر سے ہوئی، تو یہ اس کی بلز ادا کرنے کی صلاحیت پر اثر انداز ہوتی۔ اور، آپ جانتی ہیں، اس وقت مجھے یہ سمجھ تھی کہ پیسے کا کوئی لامحدود فوارہ نہیں ہے۔

جیسے، آپ مالک ہیں۔ تو، اگر آپ کے ساتھ لوگ کام کر رہے ہیں یا اگر آپ خود اپنے لیے کام کر رہی ہیں، تو آپ کا زمیندار سننا نہیں چاہتا، آپ جانتی ہیں، اگر آپ کے پاس جگہ ہے، ایک دفتر کی جگہ، وہ سننا نہیں چاہتے کہ، "ارے، میرے میرے انشورنس کمپنی نے مجھے ادا نہیں کیا۔ میں آپ کو آپ کا کرایہ ادا نہیں کر سکتی۔" وہ وہ سننا نہیں چاہتے، آپ جانتی ہیں، نیویارک میں Con Edison، الیکٹرک کمپنی، وہ سننا نہیں چاہتے کہ آپ بجلی کا بل ادا نہیں کر سکتیں یا جو بھی ہو، آپ جانتی ہیں۔ آپ کا عملہ سننا نہیں چاہتا کہ آپ انہیں ادا نہیں کر سکتیں کیونکہ آپ کے چیک دیر سے آئے۔ تو، ہر رات کی بروقتی، ہم نے اپنی بلنگ چیزیں لکھیں اور ہر رات کو کر دیں۔ اور تو، اس قسم کا نظم و ضبط جہاں آپ جانتی ہیں، یہ بس آپ اس سے انحراف نہیں کر سکتیں۔ آپ کو اسے بنانا ہے۔ آپ جانتی ہیں، آپ کو وہ نظم و ضبط کا پٹھا بنانا ہے کیونکہ کوئی آپ کو نہیں بتائے گا کہ کیا کرنا ہے جب آپ اپنے لیے کام کرتی ہیں۔

لیکن آپ اپنے فیصلوں کے تمام نتائج ادا کریں گی۔ بک آپ سے شروع ہوتی ہے اور آپ پر رکتی ہے جیسا کہ کہتے ہیں۔ تو میں نے ایک نوجوان عمر میں سیکھا، آپ جانتی ہیں، آپ کو اپنے لیے ذمہ دار ہونے کی ضرورت ہے یا آپ یہ کرتے ہوئے پیسہ بنانے کے قابل نہیں ہوں گی۔ اور بہت سے لوگ میں تصور کروں گی ان پہلی دو ملازمتوں میں ضروری طور پر اس خوش قسمت سیکھنے سیکھنے کی صورت حال میں نہیں ڈالے جاتے ہیں جیسے آپ تھیں یہ سب سمجھنے کے لیے۔ آپ کے وہاں ہونے کے بعد کیا آیا؟ آپ کے لیے اگلے کیا آیا؟ کیا آپ زیادہ نجی پریکٹس کی صورت حال میں تھیں جہاں آپ نے ان آلات کا استعمال کرنا شروع کیا یا آپ کے لیے کیا ہوا؟ میں نے دراصل ایک ذاتی موڑ لیا۔ میں ریاست سے باہر چلی گئی۔ میں منگنی ہو گئی اور میں ایک عرصے تک Midwest میں رہ رہی تھی اور میں اس میں بدل گئی صرف اس لیے کہ یہ ٹھیک ہے، میں نے اپنے سفر کا یہ حصہ شیئر کرنے میں بدل گئی صرف اس لیے کہ دوبارہ، واقعی ایک اچھا معالج ہونے کے لیے، میرے خیال میں ہر طرح کے لوگوں کے ساتھ آرام دہ ہونے کی ضرورت ہوتی ہے۔

اور میں سوچتی ہوں کہ خاص طور پر ایک ورچوئل کے طور پر اگر ہم اب ورچوئل تھراپی کر رہے ہیں، تو کچھ معالجین کے لیے جو کھویا ہے وہ یہ ہے کہ اگر آپ کے پاس لوگوں کے ساتھ ذاتی طور پر ایک حقیقی جسمانی ترتیب میں ٹن آف تجربہ نہیں ہے، تو کچھ چیزیں ہیں جو پڑھنا تھوڑا مشکل ہے جیسے آپ جانتی ہیں، باڈی لینگویج اور آپ جانتی ہیں، میں بتا سکتی تھی جیسے کلائنٹس کی پوزیشن کے ساتھ کیا ہو رہا تھا بعض اوقات، آپ جانتی ہیں، اور خاص طور پر ایسے کلائنٹس کے ساتھ جو مختلف، آپ جانتی ہیں، ثقافتوں یا نسلی نسلی گروہوں سے تھے، میں نے توجہ دینا اور سوالات پوچھنا سیکھا۔ اور کلائنٹس مجھ پر چیزیں بھی نوٹس کرتے، آپ جانتی ہیں، مجھے یہ تفریحی لگتا ہے، لیکن یہ کچھ ہے جو میرے خیال میں ہم نے ورچوئل تھراپی کے ساتھ تھوڑا کھویا ہے۔ آپ جانتی ہیں، جیسے کلائنٹس، مثال کے طور پر، جو مجھے ریئل ٹائم میں دیکھتے ہیں، وہ ایسے ہیں، "آپ اپنے ہاتھوں سے بات کرتی ہیں اور لڑکی، کیا آپ کو لمبے ناخن اور زیورات پسند ہیں۔"

کیونکہ وہ مجھے دیکھتے ہیں، آپ جانتی ہیں، یہ بہت کر رہی ہوں، جس کو میں ایک سکرین پر کنٹرول کر سکتی ہوں۔ ایک سکرین پر، میں یہ سب اس وقت کر سکتی ہوں جہاں کیمرہ نہیں دیکھ سکتا۔ تو، میں بہت کامل اور رکی ہوئی کے طور پر پیش آ سکتی ہوں، جبکہ ذاتی طور پر، آپ جانتی ہیں، آپ ایسی ہیں، "اوہ، واہ۔" یا آپ مجھے اپنی چھوٹی انگوٹھی گھماتے ہوئے اور میری چوڑیاں ٹھنکاتے ہوئے دیکھیں گی۔ یہ ایک انسانی ٹک ہے۔ ہم سب کے پاس ایک ہے۔ مجھے پسند ہے کہ آپ یہ کہہ رہی ہیں کیونکہ مجھے لگتا ہے کہ اکثر ہم بات کر رہے ہوتے ہیں، "اوہ، ورچوئل کاؤنسلنگ کے تمام فوائد۔" اور بہت سے ہیں، لیکن میں واقعی سوچتی ہوں کہ یہ بہت اہم ہے کہ یہ بتایا جائے کہ، آپ جانتی ہیں، ہم ایک دوسرے کو یہاں سے نیچے دیکھ رہے ہیں۔ آپ جانتی ہیں، جیسے آپ یہ ایک کمزوری ہے جسے میں ہیر پھیر نہیں کہنا چاہتی کیونکہ یہ جان بوجھ کر کی صورت حال نہیں ہے، لیکن ایسی چیزیں ہیں جو لوگ ہیں جو آپ چھپانے کے قابل ہیں کہ چاہے آپ جان بوجھ کر انہیں نہ چھپا رہی ہوں، کہ لوگ دیکھنے کے قابل نہیں ہیں۔

تو، میں واقعی اس کا اظہار آنے کی تعریف کرتی ہوں کیونکہ ہم ہمیشہ، میں خود بہت زیادہ شامل، اس بارے میں بات کر رہے ہیں کہ ورچوئل کاؤنسلنگ کتنی عظیم ہے۔ اور یہ ہے، لیکن یہ شیئر کرنا واقعی اہم ہے۔ یہ نوٹس کرنا واقعی اہم ہے۔ دوبارہ، کون جانتا ہے کہ کیا ہو رہا ہے۔ آپ کر سکتی تھیں میرے پاس یہاں نیچے ایک کتا ہو سکتا ہے۔ مجھے نہیں ہے۔ کاش میرے پاس ہوتا، لیکن مجھے نہیں ہے۔ ام اور ایک سیشن میں میرا کلائنٹ یہ جانتا۔ تو، بہرحال، تو، جب میں نیویارک واپس آئی ام Midwest میں تقریباً 5 سال کے بعد، میں سیدھا واپس ایک کمیونٹی ذہنی صحت کلینک کا انتظام کرنے میں چھلانگ لگا دی۔ اور وہی وہ جگہ ہے جہاں میں نے اندرونی طور پر فیصلہ کیا کہ میں آخر کار اپنا ام کلینک پریکٹس کرنے والی ہوں۔ اس لیے نہیں کہ مجھے لگا کہ اس کمیونٹی کلینک میں کچھ غلط تھا۔ یہ ابھی بھی وہاں ہے۔ میرا مطلب ہے، میں ان کافی لوگوں کے ساتھ دوستانہ ہوں جو ابھی بھی وہاں کام کر رہے ہیں۔

ام میں نے اس کلینک میں کام کرتے ہوئے جو دیکھا وہ وہ چیزیں تھیں جنہیں میں رکھنا چاہوں گی اور پھر وہ چیزیں جو میں بالکل اپنی کلینک پریکٹس میں کبھی نہیں چاہوں گی۔ اور آپ جانتی ہیں، میں نے دیکھا کہ ہم نے عملے کے ساتھ کیسا سلوک کیا، ہم نے کلائنٹس کے ساتھ کیسا سلوک کیا۔ میں نے وہ ضوابط دیکھے جن پر ہم کنٹرول میں نہیں تھے۔ آپ جانتی ہیں، جب آپ ایک کمیونٹی کلینک ہیں، تو آپ کو ریاست اور شہر کے ذریعے لائسنس دیا جاتا ہے۔ تو، آپ کو ان کے اصولوں کے مطابق کھیلنا ہے۔ آپ کو ان کے اصولوں کے مطابق ہر چیز کھیلنی ہے۔ میرا مطلب ہے، نیچے تک آپ جانتی ہیں، اگر آپ ویٹنگ روم میں پردے لٹکا سکتی ہیں۔ اجازت نہیں ہے۔ آگ کا خطرہ۔ خداحافظ خداحافظ خداحافظ۔ یہی وجہ ہے کہ نجی پریکٹس کے دفاتر بہت مختلف نظر آتے ہیں۔ اور یہ نہیں ہے آپ جانتی ہیں، کیونکہ لوگ جان بوجھ کر چاہتے ہیں کہ کمیونٹی کلینکس کوڑے کی طرح نظر آئیں اور نجی پریکٹس میں چمڑے کے صوفے اور ایریا قالین ہوں۔ یہ اس لیے ہے کہ اس سامان کی اجازت نہیں ہے، نیویارک کا شہر اور ریاست کہتے ہیں۔

ٹھیک ہے؟ تو، میں نے واقعی محسوس کیا جیسے میں چاہتی ہوں کہ لوگ ایک ایسی جگہ آنے کے قابل ہوں جہاں وہ محسوس نہ کریں کہ وہ ذہنی کلینک میں ہیں۔ اور اور خاص طور پر ایسے لوگوں کی کمیونٹیز کے لیے جو میری طرح نظر آتے تھے، میری طرح بولتے تھے، جو میری طرح خاندانوں سے آئے، تارکین وطن خاندان، آپ جانتی ہیں، سیاہ فام اور لاطینی لوگ۔ میں ایک ایسی جگہ چاہتی تھی جو، آپ جانتی ہیں، اس نے awning پر سیدھا ذہنی صحت کلینک نہ کہا۔ تاکہ جب آپ دروازہ کھولیں، تو سڑک پر ہر کوئی دیکھ سکے کہ آپ ذہنی صحت کلینک میں جا رہے ہیں۔ میرا مطلب ہے، بس اس سے شروع کریں۔ آپ جانتی ہیں، آج میں ذہنی صحت کلینک میں چلنا نہیں چاہتی سوائے کام کرنے کے۔ صرف یہی ہے کہ میں اندر چل رہی ہوں، آپ جانتی ہیں، کیونکہ یہ یہ مایوس کن ہے۔ ہاں۔ ہاں، یہ مایوس کن ہے۔ یہ دنیا کو اشارہ کرتا ہے کہ کچھ غلط ہے۔ کے ساتھ صحیح۔

یہاں تک کہ بدنامی بدل رہی ہے اور مختلف ہے، دن کے اختتام پر آپ پھر بھی آپ انسان ہیں، آپ ضروری طور پر دنیا کو چیخنا نہیں چاہیں گی، "میں اپنے ذہنی صحت کلینک یا اپنے ذہنی صحت ہسپتال میں چل رہی ہوں۔" تاہم، چاہے وہ اسے جو بھی کہیں۔ آپ بس اور آپ کو نہیں ہے آپ کو ایسا محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہاں۔ ہاں۔ اور، آپ جانتی ہیں، میں واقعی چاہتی تھی کہ عملہ بھی محسوس کرے کہ وہ آرام کر سکتے ہیں۔ آپ جانتی ہیں، یہ تمام ضوابط بھی، آپ جانتی ہیں، مثال کے طور پر، ہمیں کبھی بھی sneakers پہننے کی اجازت نہیں تھی۔ ہمیں کارپوریٹ لباس پہننا تھا۔ اب، مجھے ہر وقت اچھے لباس پہننا پسند ہے، لیکن میرا عملہ، ان میں سے کچھ ایسے تھے، آپ جانتی ہیں، کیا یہ ٹھیک ہے اگر میں sneakers پہنوں؟ نہیں۔ یہ HR ہینڈ بک میں ہے، کوئی sneakers نہیں۔ کوئی بغیر آستین کے ٹاپس نہیں، جیسے آپ ابھی پہنے ہوئے ہیں، Jessica، کوئی بغیر آستین کے ٹاپس نہیں۔

یہ ایک مسئلہ ہوتا۔ مجھے آپ کو بتانا پڑتا، Jessica، آپ صرف وہ ٹاپ پہن سکتی ہیں اگر آپ اپنے سیشنز کے لیے اس پر ایک کارڈیگن یا جیکٹ ڈالنے والی ہیں۔ یہ ہمارے ڈریس کوڈ کی خلاف ورزی ہے۔ تو، میں چاہتی تھی کہ ہمارا عملہ بس آرام دہ محسوس کرے۔ آپ جانتی ہیں، اگر آپ sneakers پہنتی ہیں، اگر آپ اس قسم کی معالج ہیں جو بچوں کے ساتھ فرش پر آتی ہے، تو اس قسم کے کام کے لیے مناسب طور پر کام پر آئیں۔ آپ جانتی ہیں، اگر آپ وہ معالج ہیں جو، آپ جانتی ہیں، 5 انچ کی ہیلز اور لباس پہننا چاہتی ہیں، تو اس طرح کام پر آئیں۔ آپ جانتی ہیں، اگر آپ پہننا چاہتی ہیں، میں نہیں جانتی، کیا میں آپ جانتی ہیں، جب جب میرے پاس معالجین تھے، مثال کے طور پر، جو LGBTQ کمیونٹی کا حصہ تھے اور وہ ایک خاص طریقے سے اپنے آپ کا اظہار کرنا چاہتے تھے۔ اور میں آپ جانتی ہیں، دوبارہ، میں اپنی عمر بتا رہی ہوں۔ یہ تھا، آپ جانتی ہیں، کمپنیوں کے زیادہ برداشت کرنے سے پہلے۔

اصول تھے، آپ جانتی ہیں، دفتر میں مرد اور خاتون جنسوں کو کیسے پیش ہونا چاہیے۔ اور اور میں ایک طرح سے ان میں سے کچھ کو ختم کرنا چاہتی تھی تاکہ اصل کلائنٹس جنہیں ہم خدمت کرنے کی کوشش کر رہے تھے وہ بھی ان معالجین کو دیکھ کر آرام دہ محسوس کر سکیں جو ان کی عکاسی کرتے تھے۔ آپ جانتی ہیں، ہر کوئی بلاؤز، سلیکس، اور پمپس پہننا نہیں چاہتا، آپ جانتی ہیں، ایک خاتون کے طور پر۔ اور ایک مرد کے طور پر، ہر کوئی دفتر میں کالر والی قمیض اور khaki پتلون اور اور loafers یا ڈریس شوز پہننا نہیں چاہتا۔ تو، بس یہاں تک کہ چھوٹی چھوٹی چیزیں، میں نے کہنا شروع کیا، "ہم کچھ ایسا کیسے بنا سکتے ہیں جو اس کمیونٹی کے لیے قابل رسائی ہو جس سے میں محبت کرتی ہوں اور جس پر وہ فخر کرتے ہوئے وہاں جا رہے ہیں اور اگر یہ ان کے لیے گھر ہے۔" اور تو، وہاں سے یہ خیال شروع ہوا۔ لیکن، اس خیال کو صرف ایک خیال سے حقیقت میں لے جانا شاید، میرے خیال میں، میری زندگی کا سب سے مشکل کام تھا۔

اور میں، اہ آپ جانتی ہیں، ایک کے طور پر کہوں گی اوہ ہاں۔ ٹھیک ہے۔ ایک ضمنی نوٹ کے طور پر، میں میں بہت خوش قسمت ہوں۔ میرے پاس ایک حیرت انگیز ام کاروباری پارٹنر اور شریک بانی، Mary Tavares Garcia ہیں۔ وہ بھی ایک LCSWR ہیں۔ ام وہ میری طرح Latina، Dominican پس منظر سے ہیں۔ تو، ہمارے پاس تربیت میں بہت سی مماثلتیں ہیں۔ اور اور ہم ایک دوسرے کی کچھ چیزوں میں مدد کر سکتے تھے اہ جو کرنا تھا۔ لیکن یہ ابھی بھی چار لوگوں کے لیے کام تھا۔ اور اور یہ اس کلینک کو شروع کرنے کے لیے ہم دو تھے۔ اور جب ہم نے فیصلہ کیا کہ ہم یہ کرنے والے ہیں، تو یہ 2020 کا آغاز تھا۔ ہم سب جانتے ہیں کہ مارچ 2020 میں COVID-19 وبا کے ساتھ کیا ہوا۔ تو ہم نے ابھی اپنا کاغذی کام نیویارک ریاست کو بھیجا تھا کہ ہمارا نام شامل کیا جائے اور اس تھراپی کے کاروبار کی اجازت ملے اور نیویارک شہر بند ہو جاتا ہے اور لاک ڈاؤن اور قرنطینہ میں چلا جاتا ہے۔

اور یہ پوری چیز کو پٹری سے اتارنے کے لیے کافی ہو سکتا تھا۔ آپ جانتی ہیں، لیکن وہ اس کا بہت اچھا مزاج ہے اور اس نے کہا، "ٹھیک ہے، ہم بس اس پر کام کرتے رہیں گے اور جب نیویارک کھلے گا، تو ہم جانے کے لیے تیار ہوں گے۔" اور سرخ پٹی سے لڑنے میں تقریباً دو سال لگے کیونکہ سرخ پٹی ہر جگہ ٹپک رہی ہے۔ یہ صرف ریاست سے منظوریاں حاصل کرنا نہیں تھا۔ یہ انشورنس سے سند حاصل کرنا تھا۔ تو ایک گروپ میں ایک فراہم کنندہ کے طور پر سند حاصل کرنا، اوہ خدایا، ان میں سے کچھ انشورنس پلانز تقریباً ایک سال لیں گے۔ تو یہ آسان ہے اگر آپ ایک سولو پریکٹیشنر کے طور پر شروع کر رہی ہیں کیونکہ اب ہمارے پاس Alma یا Headway جیسے پلیٹ فارمز یا یہ تمام دیگر چیزیں ہیں۔ لیکن ان کے ساتھ بھی، یہ ابھی بھی 60 سے 90 دن لے سکتا ہے۔ اور اور اس وقت میں جب آپ سند حاصل کرنے کا انتظار کر رہی ہیں، اب آپ کو ایک کاروباری ماڈل لے کر آنا شروع کرنا ہے۔

کیونکہ مجھے ایک بار اور کہنے دیں۔ یہ ایک کاروبار ہے۔ اور آپ کا کاروبار تھراپی ہے۔ اور میں سوچتی ہوں کہ جب آپ اس کاروبار میں ایک معالج کے طور پر آتی ہیں، تو آپ اپنی بات چیتوں کو دیکھ رہی ہیں جیسے آپ جانتی ہیں، مجھے بس کلائنٹس کو دیکھنا ہے۔ یہ کام کا تقریباً 30٪ ہے اگر آپ ایک کاروباری مالک ہیں۔ دوسرا 70٪ واقعی ایک کاروبار چلا رہا ہے۔ اور آپ ایک چیز نہیں چھوڑ سکتیں اور صرف دوسرے پر توجہ مرکوز نہیں کر سکتیں۔ آپ جانتی ہیں، تو تو یہ معلوم کرنا کہ آپ اپنے کلائنٹس کو کیسے دیکھنے والی ہیں اور ایک کاروبار کا انتظام کرنا۔ کیا آپ صرف ذاتی طور پر ہوں گی؟ کیا آپ کا کوئی مقام ہوگا؟ ٹھیک ہے۔ ام آپ کے پاس اس کاروبار کو فنڈ دینے کے لیے کتنی رقم دستیاب ہے؟ کیونکہ مکمل طور پر شفاف ہونے کے لیے، ہمارے پاس ام کوئی قرض نہیں تھا۔ ہمارے پاس ام کسی قسم کی seed money نہیں تھی۔ اور ہم seed money اور قرض رکھنا چاہتے تھے، لیکن آپ اس وقت ایک نہیں حاصل کر سکتے تھے۔

آپ بس نہیں کر سکتے تھے۔ تو اور سننے والوں میں سے جو ایسے ہیں، ٹھیک ہے، آپ جانتی ہیں، میرا اچھا کریڈٹ ہے، جب آپ کا ایک کاروبار نہیں ہے جو چل رہا ہے تو کاروباری قرض حاصل کرنا، یہ بہت غیر منطقی لگتا ہے۔ لیکن پہلی چیز جو وہ آپ سے مانگیں گے وہ ثبوت ہے کہ آپ کا کاروبار کامیابی سے چل رہا ہے میرا مطلب ہے، آپ Chase، Capital One، Bank of America جاتی ہیں، تمام بڑے بینک، وہ سب کہیں گے، "نہیں۔" یہاں تک کہ اچھے کریڈٹ کے ساتھ۔ کیونکہ آپ کے پاس ثبوت نہیں ہے کہ آپ کا ایک کاروبار ہے جو چند سال سے چل رہا ہے۔ تو آپ کو یا تو بچتوں پر بھروسہ کرنا ہوگا یا آپ کو کریڈٹ، آپ کے اپنے کریڈٹ پر بھروسہ کرنا ہوگا۔ تو ہم نے ایک طرح سے، آپ جانتی ہیں، دونوں کا مرکب کیا، لیکن میں آپ کو بتا سکتی ہوں کہ ایک نجی پریکٹس کے پہلے 2 سال، آپ پیسہ بہا رہی ہیں اور بس اپنا سر پانی کے اوپر رکھنے کی کوشش کر رہی ہیں۔

کیونکہ جیسے ہی پیسہ آتا ہے، یہ سیدھا باہر جا رہا ہے۔ اور آپ جانتی ہیں، آپ پہلے سے ہی اس پیسے کی مقروض ہیں جو آیا ہے۔ تو جو پیسہ آتا ہے، آپ پہلے سے ہی اس کی مقروض ہیں، چاہے یہ آپ کے الیکٹرانک ریکارڈ سسٹم کی ادائیگی کے لیے ہو یا آپ کے biller کو ادا کرنے کے لیے یا، آپ جانتی ہیں، جو بھی فون کالز میں آپ کی مدد کر رہا ہے۔ تو جیسے ہی آپ وہ چیک دیکھتی ہیں، اہ یہ پہلے سے ہی کسی اور چیز کے لیے ہے۔ اور آپ خود کو یہ بڑی تنخواہ ادا نہیں کر سکیں گی جو آپ سوچ سکتی ہیں۔ اس تک پہنچنے میں وقت لگتا ہے، اور یہ غیر آرام دہ ہے۔ یہ غیر آرام دہ ہے۔ تو، ان لوگوں کے لیے میرا مشورہ جو نجی پریکٹس شروع کرنا چاہتے ہیں جب تک آپ کے پاس بہت زیادہ پیسے بچائے نہیں ہیں جس سے آپ ایک سال، ڈیڑھ سال تک گزار سکیں جب تک آپ مستقل آمدنی پیدا کرنا شروع کریں یا آپ جانتی ہیں، میرا مطلب ہے، اگر آپ کافی خوش قسمت ہیں کہ، آپ جانتی ہیں، آپ کا ایک ساتھی ہے یا کوئی ایسا جو، آپ جانتی ہیں، اہم بلز ادا کر سکتا ہے آپ کو بس یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ یہ ایک عرصے کے لیے مالی طور پر بہت سخت ہونے والا ہے۔

اور ہم سب آن لائن جو مسکرا رہے ہیں اور اس میدان کو گلیمرائز کر رہے ہیں یہ نہیں کہیں گے، یقیناً۔ لیکن حقیقت یہ ہے کہ آپ شروع میں زیادہ پیسہ نہیں کما رہی ہیں۔ آپ جانتی ہیں، آپ خوش قسمت ہیں اگر آپ break even کریں۔ اور ایسے مہینے ہیں جہاں آپ break even نہیں کرتیں اور آپ کو اسے کام کرانے کے لیے اپنی بچتوں میں ڈبکی لگانی پڑتی ہے یا کریڈٹ کارڈز میں ڈبکی لگانی پڑتی ہے جب تک آپ معلوم نہیں ہو جاتیں۔ کیونکہ یہ دوسری چیز ہے۔ ہر کوئی سوچتا ہے، ٹھیک ہے، میں نے میں نے اپنا کاروبار شروع کیا، کلائنٹس بس میری طرف دوڑنا شروع کر دیں گے۔ نہیں، وہ نہیں ہیں۔ وہ نہیں ہیں۔ اور میرا مطلب ہے، جب میں نے اپنا کاروبار شروع کیا، میں پہلے ہی 19 سال سے پریکٹس میں تھی۔ اگر کسی کو لوگ دوڑتے ہوئے آنے چاہیے تھے، تو وہ مجھے ہونا چاہیے تھا۔ وہ دوڑ نہیں رہے تھے۔ اور اور Mary کے پاس بھی اتنے سال ہیں۔ وہ دوڑ نہیں رہے تھے۔ آپ جانتی ہیں، ہمارے پاس کچھ لوگ تھے جو ایسے تھے، عظیم، میں لوگوں کو آپ کے بارے میں بتانا شروع کروں گا۔

لیکن آپ کو مارکیٹنگ میں ایک ماہر بھی بننا ہے۔ اور اور اور شیئر کرنا کہ آپ کے پاس ایک پریکٹس ہے اور آپ کلائنٹس لے رہی ہیں۔ اور ہر آپ کیا کرتی ہیں؟ آپ کی ویب سائٹ کیا ہے؟ ہائے، ایک اور خرچ۔ اور ایک ویب سائٹ بنوانا یہ جادوئی عمل نہیں ہے جہاں کوئی آتا ہے اور آپ کی ویب سائٹ بناتا ہے۔ آپ کو دراصل اس ویب سائٹ کو بنانے کے لیے ان کے ساتھ تعاون کرنا ہے۔ تو، یہ مزید کام ہے جو آپ کر رہی ہوں گی، اور آپ کو اسے کرنے کے لیے کسی کو ادا کرنا ہے جب تک کہ آپ اس قسم کے سامان میں ماہر نہ ہوں۔ اور یہاں تک کہ اگر آپ خود کر سکتیں ہیں، تو جو ہوتا ہے اس کا بہت کچھ یہ ہے کہ آپ کو کچھ چیزیں تفویض کرنی پڑتی ہیں کیونکہ دوبارہ، یاد رکھیں، آپ کو کلائنٹس کو دیکھنا ہے۔ آپ کا کاروبار کلائنٹس کو دیکھنا پیدا کرنا ہے، تو آپ کو آمدنی پیدا کرنی ہے۔ اور پھر آپ کو ایسی چیزیں بھی بنانی ہیں جو زیادہ آمدنی پیدا کریں۔

تو، ایک ویب سائٹ، سوشل میڈیا کی موجودگی۔ آپ کو وہاں نکل کر نیٹ ورک بنانا اور اور دوسرے پیشہ ور افراد سے ملنا ہے، آپ جانتی ہیں، شاید ڈاکٹرز، اسکول کے عملے، لوگ جو آپ کو کلائنٹس بھیج سکتے ہیں۔ تو، آپ کو لفظی طور پر اپنا پروموٹ کرنا ہے۔ یہ کوئی ایسی چیز نہیں ہے جو ہم نے گریجویٹ اسکول میں کرنا سیکھا۔ یہ کاروبار 101 ہے۔ یہ سوشل ورک یا ام نفسیات یا ذہنی صحت کلینیکل کام 101 نہیں ہے۔ ہم اسے اسکول میں بالکل نہیں سیکھتے۔ تو، کسی نے مجھے یہ نہیں سکھایا۔ یہ سب بس ٹھوکر کھانے اور کہنے سے سیکھنا تھا، "ٹھیک ہے، ہمیں کافی ریفرل نہیں مل رہے۔ ہم کیا کرنے والے ہیں؟ آپ جانتی ہیں کیا؟ میں کچھ فلائرز پرنٹ کروں گی اور ان لوگوں کو کال کرنا شروع کروں گی جنہیں میں جانتی ہوں اور اس ہفتے اس تعداد میں اسکولوں میں جاؤں گی اور ڈاکٹر کی پریکٹسز پر ظاہر ہوں گی اور میں Instagram پر جاؤں گی اور لائیوز کروں گی اور میں، آپ جانتی ہیں، اپنے تمام تھراپی دوستوں سے کہوں گی، "کیا آپ مجھے سفارش کر سکتے ہیں؟

میرے پاس، آپ جانتی ہیں، میرے پاس اب ایک پریکٹس ہے۔" یہ ہے جہاں، جیسا کہ میں نے کہا، ڈیڑھ سال سے سال تک، آپ بس پانی پر چل رہی ہیں۔ یہ بالکل گلیمرس نہیں ہے۔ اگر آپ ذہنی صحت کے بارے میں گہرائی سے فکر مند ہیں، چاہے ایک معالج کے طور پر یا کوئی جو مدد ڈھونڈ رہا ہے، یہ پیغام آپ کے لیے ہے۔ اگر آپ ایک معالج ہیں جو سن رہی ہیں اور آپ زیادہ لچک، زیادہ توازن، یا اپنے اثر کو بڑھانے کا طریقہ ڈھونڈ رہی ہیں، تو ReachLink بڑھ رہی ہے۔ ہم سوچ سمجھ کر، وقف، کلینیشن کی ایک کمیونٹی بنا رہے ہیں جو ٹیلی ہیلتھ کے ذریعے دیکھ بھال کو زیادہ قابل رسائی بنانا چاہتے ہیں بغیر اس انسانی تعلق کو کھوئے جو سب سے زیادہ اہم ہے۔ ReachLink کے ساتھ، آپ کہیں سے بھی کام کر سکتی ہیں، ایسا شیڈول سیٹ کر سکتی ہیں جو آپ کی زندگی کے مطابق ہو، اور انتظامی کام ہمیں سنبھالنے دیں تاکہ آپ اس پر توجہ مرکوز کر سکیں جو آپ کرنے آئی ہیں، اپنے کلائنٹس کی مدد۔ اور اگر آپ مدد ڈھونڈ رہی ہیں، ReachLink پر، ہم یقین رکھتے ہیں کہ ذہنی صحت کی دیکھ بھال آپ سے وہیں ملنی چاہیے جہاں آپ ہیں، آپ کیسے محسوس کرتی ہیں، اور آپ کیسے رہتی ہیں۔

چاہے آپ تناؤ، برن آؤٹ، تعلقات، یا زندگی کی بڑی تبدیلیوں کا سامنا کر رہی ہیں، آپ کو اسے اکیلے گزرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ReachLink ایپ کے ساتھ، آپ اپنے وقت پر اپنی جگہ سے محفوظ، آسان ٹیلی ہیلتھ سیشنز کے ذریعے لائسنس یافتہ، تجربہ کار معالجین سے جڑ سکتی ہیں۔ کوئی سفر نہیں، کوئی ویٹنگ روم نہیں، صرف حقیقی مدد جب آپ کو ضرورت ہو۔ تو، چاہے آپ تھراپی شروع کرنے کے لیے تیار ہیں یا اسے پیش کرنے کے لیے تیار ہیں، ReachLink یہاں ہے۔ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں یا reachlink.com پر مزید جانیں کیونکہ بہتر ذہنی صحت ہمیشہ پہنچ کے اندر ہونی چاہیے۔ اور تو، آپ نہیں جانتیں کہ آپ نہ صرف ایک شاندار معالج بننے والی ہیں، یہی ہے جس کے لیے آپ نے اسکول گئیں، ہاں۔ بلکہ ایک مارکیٹر بھی جس کے امکانات یہ ہیں کہ کسی نے تھراپی کے لیے اسکول گیا، جب تک کہ ان کا کوئی بہت متنوع پس منظر نہ ہو، اس کا مارکیٹنگ کا پس منظر نہیں ہے، یہ مہارت نہیں ہے۔

نہیں۔ آج کل ٹیکنالوجی، خاص طور پر، جس کی آپ کو ضرورت ہے، انتظامی عملہ جس کی آپ کو شاید بالآخر تفویض کرنے کے لیے ضرورت ہوگی، یہ سب چیزیں۔ اور میں ہمیشہ کہتی ہوں کہ آج کل معالجین سے توقع کی جاتی ہے کہ وہ صرف ایک معالج سے کہیں زیادہ ہوں۔ اور مجھے لگتا ہے کہ ہر سال جو گزرتا ہے، یہ بہت زیادہ بڑھتا ہے۔ اور اور یہ دیکھنا حیرت انگیز ہے کہ آپ جیسے بہت سے معالجین جو تھپڑوں سے رول کرنے کے قابل ہیں، کہ آپ نے اس سے نمٹا ہے، آپ جانتی ہیں کہ یہ بس ایک اور چیز ہے، ایک اور خصوصیت جو مجھے اپنے بیلٹ کے نیچے رکھنی ہے۔ کیا آپ کیا آپ دستیاب ہیں؟ کیا آپ کبھی ان لوگوں کی مدد کرتی ہیں جو پریکٹس میں شروع کر رہے ہیں؟ کیا آپ کبھی لوگوں کو مشورہ دیتی ہیں؟ کیا یہ کچھ ہے جو آپ بالکل بھی کرتی ہیں؟ ہاں۔ ام دراصل، ہمارے کلینک کو شروع کرنے کے لیے میرے اور Mary کے لیے ام ایک ترغیبی عوامل میں سے ایک یہ تھا کہ ہمارا یہ وژن تھا کہ معالجین کو واپس دینا چاہتے ہیں، نوجوان معالجین کو۔

ام چند سال پہلے ام 20 2020 یا 2021 میں، میں نے ایک کتاب کا شریک مصنف بنا جسے Latinx in Social Work، Stories That Heal Communities کہا جاتا ہے۔ اور میں نے اس کتاب کو شریک مصنف کیا مجھے دوبارہ بتائیں، معاف کیجیے۔ Madeline، مجھے کتاب کا نام بتائیں۔ کتاب کا نام کیا تھا؟ Latinx in Social Work۔ اس کتاب کے ساتھ، میں تقریباً 20 دیگر سوشل ورکرز کے ایک اجتماعی میں شامل ہو گئی جنہوں نے اہ ہم میں سے ہر ایک نے ایک باب میں اپنی اپنی کہانی شیئر کی۔ اور میری کہانی ام بنیادی طور پر، اس کیریئر کو کیسے نیویگیٹ کرنا ہے پر مرکوز تھی۔ یہ ایک طرح کا بلیو پرنٹ تھا کہ کیسے ایک معالج سے انتظام میں جانے کے قابل ہو پھر نجی پریکٹس میں جانے کے قابل ہو۔ اور میں نے اس عمل سے جو سیکھا وہ یہ تھا کہ کتنے نوجوان ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد، چاہے وہ MSWs یا MHCs یا ماہر نفسیات ہوں، واقعی لوگوں کو ڈھونڈ رہے تھے کہ ان کے ساتھ وہ بلیو پرنٹ شیئر کریں۔

وہ سرپرستوں کی تلاش میں تھے۔ تو، پچھلے سال، ہم نے ہم نے ٹھیک ہے، دراصل، دسمبر 2024 میں، ہم نے اسی کتاب کا والیوم تین لانچ کیا۔ اور یہ سرپرستی ایڈیشن تھا۔ تو، میں اس کتاب میں بھی تھی اور دوبارہ مزید نکات اور اور حکمت عملیاں شیئر کیں اس بارے میں کہ آپ یہ کیسے کرتے ہیں، آپ جانتی ہیں، ایک انفرادی فراہم کنندہ سے ایک کاروبار تک؟ آپ یہ ایک کاروبار کے طور پر کیسے کرتے ہیں؟ اور میرے پاس بہت سے لوگ ہیں جو ہمیشہ یا تو سرپرستی حاصل کرنا چاہتے ہیں یا اسی وجہ سے ہمارے ساتھ کام کرنے آتے ہیں کیونکہ Manet Psychotherapy معالجین کو تربیت دیتی ہے۔ یہ ہمارے کام کا حصہ ہے۔ اگر کوئی میدان میں نیا ہے، تو ہم آپ کو ایک موقع دیں گے۔ ہم آپ کو تربیت دیں گے۔ اور اگر کوئی میدان میں 10 سال سے ہے، لیکن شاید ان میں نجی پریکٹس شروع کرنے کا اعتماد نہیں ہے یا یا وہ محسوس نہیں کرتے کہ ان کے پاس ابھی نجی پریکٹس میں جانے کی مہارت ہے، تو ہم آپ کے ساتھ کام کریں گے اور آپ کو تربیت دیں گے۔

اور ہمارے لیے یہ ایک کامیابی ہے جب کوئی کہتا ہے، آپ جانتی ہیں، میں نے آپ کے ساتھ چند سال کام کیا ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ میں اپنی پریکٹس شروع کرنے کے لیے تیار ہوں۔ ہم آپ کو منائیں گے۔ ہم آپ کے لیے خوش ہیں کیونکہ اس کا مطلب ہے کہ آپ ایک کامیابی کی کہانی تھیں۔ ہم نے آپ کو سکھانے کا جو تصور کیا تھا وہ کام کر گیا۔ اور اب آپ وہاں جا کر اپنی پریکٹس حاصل کرنے والی ہیں، اور زیادہ لوگوں کی مدد کرنے والی ہیں کیونکہ یہ ہمارے لیے اختتامی کھیل ہے۔ آپ جانتی ہیں، ان تمام لوگوں کے پیش نظر کافی معالجین نہیں ہیں جنہیں مدد کی ضرورت ہے۔ اس ضرورت کو پورا کرنے کے لیے کافی معالجین نہیں ہیں، خاص طور پر معالجین جو دیگر زبانیں بولتے ہیں جیسے ہسپانوی، خاص طور پر معالجین جو کثیر الثقافتی کمیونٹیز کے ساتھ تجربہ کار ہیں۔ تو، مقصد ہے کہ ہم جتنے معالجین بنا سکیں اتنے بنائیں کیونکہ مطالبہ زبردست ہے۔ اور Bronx میں ایسے لوگ ہیں جو 6، 7، 8 ماہ سے انتظار کی فہرست پر ہیں جہاں میرا کلینک ہے۔

ایک معالج حاصل کرنے میں اتنی دیر لگ سکتی ہے، خاص طور پر ایک ہسپانوی بولنے والا معالج۔ واہ، تو لوگ لوگ واقعی خوش قسمت ہیں۔ یہ ایک حیرت انگیز چیز ہے جو آپ کر رہی ہیں، کہ آپ ابھرتے ہوئے معالجین کو دستیاب کر رہی ہیں یا ابھرتے ہوئے معالجین بھی نہیں، معالجین جو قائم ہیں، جنہیں واقعی آپ کی حمایت کی ضرورت ہے۔ Natalie، مجھے معلوم ہے کہ آپ مجھے لگتا ہے کہ آپ لوگ حال ہی میں کچھ دوبارہ برانڈنگ سے گزرے ہیں۔ ہمیں اس کے بارے میں تھوڑا بتائیں کیونکہ مجھے لگتا ہے کہ یہ واقعی پرجوش ہو سکتا ہے۔ ہاں۔ یہ پرجوش ہے۔ ہم نے دراصل دوبارہ برانڈ کرنے اور ایک طرح سے اس کو مضبوط بنانے کا فیصلہ کیا جسے ہم Manet ecosystem کہتے ہیں۔ تو، Manet ecosystem، جس طرح ہم اس کا تصور کرتے ہیں ذہن، آواز، اثر ہے۔ اور اس کا ہمارے لیے کیا مطلب ہے، ہم نفسیاتی تھراپی کو اس ماحولیاتی نظام میں ذہن کے طور پر دیکھتے ہیں۔ نفسیاتی تھراپی ایک شخص کے ذہن کو ٹھیک کرنے، ان کے جذبات کو ٹھیک کرنے کے بارے میں ہے، لیکن یہ ایک دفتر میں، ایک ترتیب میں ہوتی ہے۔

آپ جانتی ہیں، یہاں تک کہ اگر یہ ورچوئل ہے، یہ ابھی بھی ایک خاص ترتیب میں ہے۔ آواز وہ ہے جو ہم آج کر رہے ہیں، گفتگو جو ہم ذہنی صحت کے بارے میں کر رہے ہیں، اس میدان کو کیسے بڑھانا ہے اور اس میں مزید معالجین کیسے حاصل کرنا ہیں، معالجین کو بہتر معالج بننے میں کیسے مدد کرنا ہے۔ تو، ان تمام قسم کی گفتگوؤں، یہ آواز ہے۔ اور پھر اثر، ہمارے لیے، ہم نے ایک غیر منافع بخش 501c3 فاؤنڈیشن، Manet Foundation شروع کر کے اپنا طویل المیعاد اثر بنانے کا فیصلہ کیا، لیکن اثر واقعی یہ ہے کہ، آپ شفا یابی اور اس کام کو صرف کلینیکل تھراپی روم سے کیسے منتقل کرتے ہیں، چاہے یہ نجی پریکٹس ہو یا کمیونٹی کلینک یا ہسپتال، آپ اسے وہاں سے کیسے اصل کمیونٹی میں منتقل کرتے ہیں، جہاں آپ واقعی اس بات میں اثر ڈال رہے ہیں کہ لوگ روزانہ کیسے رہتے ہیں، تاکہ انہیں اس دنیا یا اس دنیا میں اپنے تجربات کو نیویگیٹ کرنے کے لیے مسلسل تھراپی میں رہنے کی ضرورت نہ ہو۔

تو، یہ ہے یہ ہمارا دوبارہ برانڈ ہے اور ہم اس پر انتہائی فخر کرتے ہیں کیونکہ ہم، جیسا کہ میں نے ایک لمحے پہلے شیئر کیا، ہم مستقبل کے معالجین کو تربیت دے رہے ہیں۔ ہم گریجویٹ طلباء کو بطور انٹرنز بھی لیتے ہیں۔ اور جس وقت سے ہم پریکٹس میں رہے ہیں، ہم نے 16 گریجویٹ طلباء کو گریجویٹ کیا ہے۔ ہم نے انہیں گریجویٹ کرنے میں مدد کی ہے۔ ہم ان کی دوسرے سال کی انٹرن شپ رہے ہیں۔ اور یہ تمام معالجین گریجویٹ ہو گئے ہیں اور اب لائسنس یافتہ ہیں۔ تو، وہ یہاں دنیا میں اثر ڈال رہے ہیں۔ اور آپ جانتی ہیں، ہم ذہنی صحت کے مشاورین کے ساتھ بھی کام کرتے ہیں جن کے پاس محدود اجازت نامہ ہے اور وہ مکمل لائسنس حاصل کرنے پر کام کر رہے ہیں تاکہ وہ بھی آزاد ہو سکیں۔ ہم ان کے ساتھ بھی کام کرتے ہیں۔ ہم انہیں تربیت دیتے ہیں اور اور ہم انہیں ایک منظم ترتیب میں زندگی کے ہر شعبے کے مختلف کلائنٹس کا تجربہ دیتے ہیں۔ تو، ہم انہیں سکھاتے ہیں، یہ آپ بلنگ کیسے کرتے ہیں۔

ہمارے پاس ایک biller ہے، لیکن آپ کو اپنے انوائسز کو ہر ہر ہفتے بھرنا اور منظم کرنا ہے تاکہ آپ جان سکیں کہ آپ کو کتنی رقم آ رہی ہے۔ اور ہاں، آپ کے پاس ایک الیکٹرانک ریکارڈ سسٹم ہے، لیکن آپ کو اپنے نوٹس مستقل طور پر کرنے ہیں۔ اور آپ کے نوٹس اس طرح نظر آنے چاہئیں کیونکہ جب آپ کم از کم توقع کرتے ہیں، تو کوئی آپ کا آڈٹ کرے گا۔ چاہے یہ انشورنس کمپنی ہو یا کسی مریض کو کسی چیز کے لیے ریکارڈز کی ضرورت ہو، ایک وکیل پہنچ سکتا ہے۔ آپ نہیں چاہتیں کہ اس طرح کی کسی چیز کی وجہ سے گھبراہٹ کا شکار ہو جائیں۔ جیسے دستاویز کرنے کا ایک طریقہ ہے تاکہ آپ جانیں، ٹھیک ہے، ہاں، یہ ٹھیک ہے۔ میں یہ بھیج سکتی ہوں۔ اہ تربیت۔ ہم HIPAA سے اخلاقیات سے تمام قسم کے DSM تشخیصات پر کلینیکل تربیتوں تک بہت سی تربیتیں کرتے ہیں کیونکہ ہم نہیں چاہتے کہ لوگ کلائنٹس سے ڈریں۔ آپ جانتی ہیں، ٹراما سے باخبر تھراپی۔

وہ کیا ہے؟ ٹھیک ہے، یہ آپ ٹراما سے باخبر تھراپی کیسے کرتے ہیں۔ یہ آپ cognitive behavioral therapy کیسے کرتے ہیں۔ یہ آپ ام dialectical behavioral therapy کیسے کرتے ہیں۔ اور ایسا نہیں کہ آپ کو ان سب چیزوں میں ماہر بننا ہے، لیکن اگر آپ کے پاس کم از کم کچھ مہارتوں کا احساس ہے، تو آپ دیکھ سکتی ہیں کہ کیا آپ ایک ایسے کلائنٹ کے ساتھ کام کر سکتی ہیں جو اس سے فائدہ اٹھا سکتا ہے۔ اور یہ شاید ایک فٹ ہو سکتا ہے۔ اور اگر یہ ایک کلائنٹ ہے جسے کچھ زیادہ منظم اور شدید چاہیے، تو کم از کم آپ کے پاس کہنے کی مہارت ہے، "آپ جانتی ہیں کیا؟ مجھے لگتا ہے کہ آپ کو ایک شدید DBT پروگرام کی ضرورت ہے۔ مجھے آپ کو اس سے جوڑنے دیں۔" یا، آپ جانتی ہیں، شاید آپ کو اس کے بجائے اس میں ایک خصوصی، آپ جانتی ہیں، علاج کی ضرورت ہے۔ لیکن ہمیں کم از کم تشخیص کرنے اور تشخیص کرنے سے ڈرنا نہیں چاہیے۔ تو، یہ واقعی، آپ جانتی ہیں، جہاں جہاں ہم محسوس کرتے ہیں کہ ہم چیزوں کو مختلف طریقے سے کر رہے ہیں اور اور تبدیل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ ذہنی صحت کیسی لگتی ہے، خاص طور پر، جیسا کہ میں نے کہا، ان کمیونٹیز میں جن میں ہم ہیں، جو Bronx، نیویارک ہے۔

ٹھیک ہے، ساری نیویارک ریاست، لیکن جسمانی طور پر ہم Bronx میں واقع ہیں۔ تو، کچھ جو میں محسوس کرتی ہوں کہ ہماری گفتگو میں ایک طرح سے مکمل دائرہ رہا ہے وہ یہ ہے کہ مجھے لگتا ہے کہ ہم ایک طرح سے آپ کی جڑوں پر واپس چلے گئے ہیں، تقریباً، کے ساتھ، آپ جانتی ہیں، میں جانتی ہوں کہ ہم نے آج کاؤنسلنگ کو قابل رسائی بنانے کے بارے میں بہت بات کی اور یہ کتنا اہم ہے۔ اور یہ کبھی نہیں ہوگا کہ وہ کام کبھی ختم نہیں ہوگا۔ یہ کبھی بھی کافی قابل رسائی نہیں ہوگا۔ لیکن ہم نے یقینی طور پر بہت لمبا راستہ طے کیا ہے۔ ایسا تقریباً لگتا ہے جیسے آپ ایک معالج بننے کو زیادہ قابل رسائی بنا رہی ہیں۔ ام، آپ اسے کم خوفناک، کم زبردست، کم کام لگتا ہے، جس کا میرا مطلب ہے، میں آپ کے بارے میں نہیں جانتی، لیکن مجھے یاد ہے کہ جب میں نے گریجویٹ اسکول ختم کیا، تو مجھے وہ پورا امپوسٹر سنڈروم تھا کہ مجھے کوئی اندازہ نہیں تھا کہ میں کیا کر رہی ہوں۔ میں کسی کو مجھ سے بات کرنے کے لیے نہیں بھیجتی۔ مجھے نہیں معلوم۔ میرے اپنے مسائل ہیں۔

میں نہیں جانتی کہ کسی کی مدد کیسے کرنی ہے۔ آپ اس تعلیم کو فروغ دے رہی ہیں جو لوگوں کو ملی ہے اور آپ یہ خدمت فراہم کر رہی ہیں جس کی شاید ادائیگی کی جانی چاہیے، جس کے لیے میں بطور معالج ادائیگی کروں گی، ام، ان لوگوں کو جو بس ایک طرح سے آپ کی خدمات پر آ گئے ہیں۔ اور یہ ایک بہت اچھا عمل ہے، کم از کم کہنا۔ آپ کا شکریہ، Jessica۔ میں بالکل اس کام کو مکمل دائرے کے طور پر دیکھتی ہوں۔ ام، آپ جانتی ہیں، Manet Psychotherapy اور اور ایک کلینک ہونا اور اب ایک اب ایک فاؤنڈیشن، یہ اس کمیونٹی کے لیے ایک محبت کا خط ہے۔ آپ جانتی ہیں، میں نیویارک شہر سے محبت کرتی ہوں۔ میں Bronx سے محبت کرتی ہوں، آپ جانتی ہیں، میں گہرائی میں ہوں۔ میں Bronx میں پیدا نہیں ہوئی، میں Upper Manhattan میں پیدا ہوئی، لیکن میں دل سے Bronx کی لڑکی ہوں۔ ام، اور میں فخر سے یہ کہتی ہوں کیونکہ میں واقعی سوچتی ہوں کہ Bronx میں لوگ بہت لچکدار ہیں۔ میں تمام boroughs میں سب سے محبت کرتی ہوں، لیکن Bronx کے بارے میں کچھ بہت خاص ہے۔

ام، اور یہ بھی کیونکہ Bronx میں لوگوں کو رہائش اور غربت اور بیماری اور بے روزگاری کی بلند شرحوں اور خراب رہائشی مواقع کے لحاظ سے کچھ سب سے مشکل، ام، نظامی مسائل کا سامنا ہے۔ تو، جب آپ دیکھتی ہیں کہ ان تمام چیزوں کے باوجود، ان کمیونٹیز میں لوگ ابھی بھی لڑ رہے ہیں، آپ آپ اس سے متاثر ہیں۔ اور میں اس سے متاثر ہوں، آپ جانتی ہیں، جیسے میں ان بچوں کو دیکھتی ہوں اور میں سوچتی ہوں، میں ان بچوں میں سے ایک تھی۔ کون جانتا ہے اگر کوئی ایک دن مجھے دیکھتا اور ایسا تھا، آپ جانتی ہیں، وہ وہ زندگی میں کچھ نہیں ہوگی۔ اور پھر سال بعد، میں واپس آئی اور میں اس کمیونٹی کے لیے کچھ کر رہی ہوں۔ اور اور مجھے لگتا ہے کہ میں اپنی معالج کمیونٹی کے لیے بھی واپس آنا چاہتی ہوں کیونکہ میرے پاس واقعی لوگ تھے جب میں نے پہلی بار شروع کیا جنہوں نے واقعی مجھے ایسا محسوس کرایا کہ شاید یہ میرے لیے نہیں ہونے والا ہے۔

اور اور جیسا کہ آپ نے کہا، لوگ اسے پیچیدہ بناتے ہیں۔ آپ جانتی ہیں، طویل عرصے سے، مجھے لگتا ہے کہ یہ ایک طرح کا دقیانوسی تصور تھا کہ تھراپی ان لوگوں کے لیے تھی جو، آپ جانتی ہیں، صوفے پر تھراپی کر سکتے تھے، نفسیاتی تجزیہ۔ اور اور ہمارے لیے ایک جگہ نہیں تھی جو زیادہ کرنا چاہتے تھے، آپ جانتی ہیں، زمین پر بوٹ نفسیاتی تھراپی۔ آپ جانتی ہیں، میں ایسی ہوں، میں اپنے دفتر میں ایک صوفہ چاہتی ہوں جہاں میں لیٹ سکوں۔ ہم جن کلائنٹس کو دیکھتے ہیں ان میں سے زیادہ تر کے لیے یہ حقیقی نہیں ہے۔ آپ جانتی ہیں، لوگ کچھ مسائل سے نمٹ رہے ہیں۔ وہ نہیں وہ آپ سے بات کرنے کے لیے لیٹ کر آرام نہیں کریں گے، چاہے آپ کے پاس ایک صوفہ ہو۔ تو، آئیں کام پر لگ جائیں، یہ جیسا بھی نظر آئے۔ اور اور میں مجھے لگتا ہے کہ میں چاہتی ہوں کہ وہ لوگ جو وہاں سے آتے ہیں جہاں سے میں آتی ہوں، جن میں ان کمیونٹیز کی مدد کرنے کی وہی خواہش ہے، محسوس کریں کہ آپ یہ کر سکتی ہیں۔ اس امپوسٹر سنڈروم کی آواز کو خاموش کرنے کے لیے اور اور کہنے کے لیے، "میں یہ بھی کر سکتی ہوں۔

میں جانتی ہوں کہ یہ مشکل ہونے والا ہے، لیکن ایک بلیو پرنٹ ہے۔ Madeleine اور Mary مجھے دکھا رہی ہیں کہ یہ کیسے کرنا ہے۔ وہ مجھے اگر مجھے ضرورت ہو تو اصل میں ہاتھوں سے تربیت دیں گی۔ اور پھر میں اپنی شروع کرنے کے لیے پراعتماد محسوس کر سکتی ہوں اور ایک خصوصیت تیار کر سکتی ہوں۔" آپ جانتی ہیں، سالوں میں میرے پاس معالجین رہے ہیں جنہوں نے نگرانی کی ہے ایک کے پاس تخلیقی فنون تھراپی ہے ایک ام EMDR میں چلی گئی۔ ام ایک نے ابھی حال ہی میں مجھے بتایا کہ وہ ام تارکین وطن کے مسائل میں جا رہی ہے۔ تو، میں ایسی ہوں، "اوہ خدایا، یہ شاندار ہے۔" جیسے، "اب مجھے معلوم ہے کہ ان لوگوں کو بھی کہاں بھیجنا ہے جو شاید میرے کلینک میں آتے ہیں اور نہیں، میں بہتر چاہوں گی کہ آپ اس کی پریکٹس میں جائیں۔ ہم ہم نے اسے تربیت دی۔ ہم جانتے ہیں کہ وہ اچھی ہے۔ وہ اس میں مہارت رکھتی ہے۔" تو، یہ ہم ایک نیٹ ورک بنا رہے ہیں، لوگوں کا ایک ریئل ٹائم نیٹ ورک جو ثقافتی اور قابلیت سے تربیت یافتہ ہیں اور اس کام کے لیے دل رکھتے ہیں۔

تو، یہ بالکل مکمل دائرہ ہے۔ یہ نوٹس کرنے کے لیے آپ کا شکریہ۔ بالکل۔ اور میں جو کچھ آپ نے ابھی کہا وہ اپنا ہی مکمل دائرہ تھا۔ ام آپ کا الہام جس کا آپ نے حوالہ دیا ہے یہ اپنے آپ میں میرے لیے متاثر کن ہے بس یہاں آپ کے ساتھ بیٹھ کر۔ میں تصور کرتی ہوں جو کوئی بھی اسے سنتا ہے۔ آپ آپ شاندار ہیں۔ میں آپ کا نام مزید باہر نکالنے کے لیے بہت پرجوش ہوں۔ مجھے یقین ہے کہ یہ پہلے ہی ہے۔ میں واقعی چاہتی ہوں کہ لوگ ہم یقینی بنائیں گے کہ ہر کوئی جانتا ہے کہ آپ سے کیسے رابطہ کرنا ہے۔ تو مجھے امید ہے کہ آپ کا ان باکس کھلا ہے کیونکہ میرے پاس بہت سے لوگ ہیں جو ابھی میرے ذہن میں آئے ہیں جو آپ جیسے کسی سے بہت زیادہ فائدہ اٹھائیں گے جو واپس دینا چاہتے ہیں اور صرف واپس دینا نہیں چاہتے، رہنمائی کرنا اور تشکیل دینا بھی جاری رکھنا چاہتے ہیں اس مقام تک جہاں آپ ان لوگوں کا حوالہ دینے کے قابل ہوں۔ یہ یہ ایسا ہے کہ لینا دینا ہے۔

تو بہت بہت شکریہ Madeline Maldonado، LCSW، آپ ناقابل یقین ہیں۔ شکریہ۔ صدر اور بانی Minnette Psychotherapy Services Minnette Foundation کی ایگزیکٹو ڈائریکٹر۔ ہم ایپیسوڈ کے بعد نوٹس پر مزید معلومات لائیں گے۔ ہمارے ساتھ یہاں ہونے کے لیے بہت شکریہ اور واقعی ہر چیز کے لیے جو آپ کرتی ہیں۔ شکریہ Jessica۔ یہ ایسی خوشی تھی۔ آپ بھی۔ آپ سے جلد بات کروں گی۔ شکریہ۔