Le diagnostic de l'anxiété nécessite une évaluation professionnelle par des prestataires de santé mentale agréés qui évaluent l'inquiétude persistante, les symptômes physiques et l'altération du fonctionnement quotidien à l'aide de critères fondés sur des données probantes afin de déterminer les interventions thérapeutiques et les approches de traitement appropriées.
Vous arrive-t-il de vous demander si votre inquiétude est une "vraie" anxiété ou simplement une réflexion excessive ? Le diagnostic de l'anxiété peut sembler déroutant lorsque les symptômes ne sont pas toujours évidents, mais la compréhension des signes et l'obtention d'une clarté professionnelle peuvent transformer la façon dont vous gérez votre santé mentale.
Comment obtenir un diagnostic d’anxiété : Comprendre les symptômes des troubles anxieux
Bien que nous ayons parfois tendance à penser que les problèmes de santé mentale sont facilement identifiables, de nombreux troubles mentaux, tels que l’anxiété généralisée ou le trouble panique, peuvent passer inaperçus, car tous les symptômes d’un trouble ne sont pas suffisamment graves pour justifier une visite chez le médecin ou le thérapeute.
Par exemple, l’anxiété est généralement associée aux attaques de panique du trouble panique. Bien que ces attaques puissent se produire chez les personnes anxieuses, ce ne sont pas toutes les personnes anxieuses qui subissent des attaques de panique. D’autres symptômes de l’anxiété peuvent passer inaperçus et avoir un impact négatif sur nous, même si nous n’en sommes pas conscients.
Si vous avez souffert d’une anxiété moins facile à identifier, il se peut que vous remettiez souvent en question votre santé mentale. Vous pouvez même vous demander si vous réagissez de manière excessive ou si vous souffrez réellement d’un problème de santé mentale. Si vous pensez souffrir d’anxiété, il est essentiel d’obtenir l’avis d’un professionnel de la santé mentale afin qu’il puisse établir un diagnostic approprié.
Qu’est-ce que l’anxiété ? Quand les symptômes de l’anxiété peuvent indiquer un trouble
Lorsque l’on entend le mot « anxiété », on peut s’imaginer une personne constamment inquiète ou effrayée par la plupart des aspects de sa vie et qui éprouve des effets secondaires physiques en raison des symptômes de l’anxiété. Bien que cela puisse être le cas pour certaines personnes, il s’agit d’une image limitée du spectre des expériences d’anxiété, y compris le trouble anxieux généralisé (TAG) et le trouble panique ; l’étendue des troubles anxieux peut aller de graves et changer la vie à mineurs et intermittents.
Une autre idée fausse très répandue concernant l’anxiété est la croyance que l’anxiété est une indication claire de troubles mentaux et qu’elle est un mauvais signe lorsqu’elle apparaît dans notre vie. En réalité, l’anxiété est une émotion saine lorsqu’elle est vécue dans des proportions équilibrées et conçue pour aider à la survie.
Lorsque quelque chose nous effraie ou nous inquiète, cela déclenche notre réaction de lutte ou de fuite, qui fait monter l’adrénaline dans notre système et se manifeste de manière physique et mentale : par exemple, le pouls s’accélère, la conscience s’aiguise, la vision se fige, etc. Si le danger peut déclencher cette réaction, il en va de même pour une situation qui ne met pas la vie en danger, comme un entretien d’embauche ou une présentation en public. Ces réactions sont tout à fait normales et disparaissent souvent une fois la situation résolue.
Si ces types d’anxiété sont naturels, les troubles anxieux vont encore plus loin et peuvent laisser les individus dans un état constant de peur et de nervosité qui affecte souvent leur capacité à fonctionner normalement dans leur vie de tous les jours.
Plutôt que de ressentir l’anxiété lorsqu’elle survient, ces personnes anticipent constamment les dangers qui pourraient survenir dans leur vie, ce qui les empêche de mener à bien tous les aspects de leur vie ou certains d’entre eux.
Les troubles anxieux peuvent aller de légers à graves, c’est pourquoi il est parfois difficile pour certaines personnes de déterminer si elles souffrent d’un trouble anxieux, surtout si elles vivent avec des sentiments d’anxiété depuis longtemps.
On pense que les troubles anxieux sont causés par une confluence de facteurs génétiques et environnementaux. Selon la Substance Abuse and Mental Health Services Administration, les influences neurobiologiques, les traits de personnalité et les facteurs de développement peuvent jouer un rôle dans l’apparition des troubles anxieux. Les changements majeurs dans la vie et les expériences traumatisantes peuvent également être à l’origine de l’anxiété.
Identifier les sentiments d’anxiété : Symptômes courants d’un trouble anxieux
Connaître certains des symptômes les plus courants associés aux troubles anxieux est la première étape pour savoir si vous en souffrez. Si vous avez déjà été très inquiet à propos de quelque chose dans votre vie, vous savez que l’anxiété peut se manifester par un ou plusieurs symptômes physiques. Vous pouvez remarquer des symptômes tels que
- une accélération du rythme cardiaque ou des palpitations
- des douleurs thoraciques
- des difficultés de concentration
- hyperventilation
- troubles du sommeil
- transpiration excessive
- hypertension artérielle
- rythme cardiaque rapide
- tremblements
- incapacité à se concentrer
- douleurs d’estomac ou autres problèmes gastro-intestinaux
- crises de panique
Les personnes souffrant de troubles anxieux plus graves peuvent ressentir ces symptômes physiques de manière plus sévère et plus régulière. Ces conditions médicales peuvent les rendre plus anxieuses.
Les troubles anxieux et les réactions de stress chronique ont plusieurs symptômes physiques en commun et peuvent tous deux avoir des effets négatifs sur le corps humain au fil du temps. Si vous ressentez un ou plusieurs des symptômes physiques énumérés ci-dessus, mais que vous ne ressentez pas systématiquement une nervosité ou une peur accablante, il se peut que vous souffriez de stress chronique et non d’anxiété. Cependant, un stress important peut conduire à l’anxiété ou à d’autres problèmes de santé mentale et physique ; il est donc important de s’attaquer à ce problème le plus tôt possible. Il est essentiel de pouvoir gérer l’anxiété et les problèmes de santé mentale courants.
Voici quelques-uns des principaux symptômes des troubles anxieux :
L’inquiétude excessive, symptôme des troubles anxieux
Les personnes ayant une capacité d’adaptation normale à l’anxiété savent généralement à quel point elles doivent s’inquiéter d’une situation en fonction de sa gravité. Par exemple, si vous attendez des nouvelles de votre médecin pour un petit problème médical, vous serez probablement moins inquiet que si vous attendez de savoir si vous allez être licencié. En revanche, les personnes souffrant de troubles anxieux tels que la phobie sociale s’inquiètent généralement de manière excessive d’une situation donnée et ont une réaction atypique au stress face à des situations variées. Les personnes souffrant d’un trouble anxieux sont plus susceptibles d’être régulièrement préoccupées par leurs soucis.
L’agitation et l’irritation comme symptômes de l’anxiété
Le corps humain n’est pas conçu pour traiter de grandes quantités de stress et de nervosité pendant des périodes prolongées. Les hormones libérées au cours de ce processus ont un impact négatif à long terme lorsqu’elles sont constamment libérées ; un effet secondaire de cette libération et de ce stockage constants de substances chimiques dans le corps est l’agitation, qui peut souvent conduire une personne à s’en prendre aux autres sans avoir été provoquée.
L’agitation anxieuse, un problème de santé mentale
Bien qu’il ne s’agisse pas d’un symptôme de trouble anxieux en soi, le fait de se sentir agité ou « sur les nerfs » pendant la majeure partie de la journée au cours d’une semaine donnée est un signe qui accompagne souvent les autres symptômes de cette liste. En outre, cette agitation peut également causer des problèmes la nuit, car les personnes qui en souffrent peuvent avoir du mal à s’endormir ou à rester endormies en raison des sentiments de nervosité et de peur qu’elles éprouvent.
Tension et fatigue dans le cadre d’un trouble anxieux
Un trouble anxieux peut souvent rendre une personne tendue et fatiguée ; la peur et la nervosité associées à la gestion constante de pensées intrusives peuvent entraîner une tension musculaire et une fatigue générale. Si vous vous sentez fatigué et tendu et que vous vous efforcez de trouver des moyens de vous déstresser, vos sentiments peuvent indiquer que vous faites face à un trouble anxieux.
Des peurs irrationnelles qui rendent le fonctionnement quotidien difficile
Chez certaines personnes, les troubles anxieux peuvent entraîner des peurs irrationnelles qui s’étendent à tous les aspects de leur vie, ce qui peut conduire à une anxiété constante et à des crises de panique régulières.
Pour d’autres, cependant, la peur peut être localisée à un aspect spécifique de la vie – par exemple, des peurs débilitantes de parler en public ou de quitter la maison pour entrer dans des lieux publics. Si vous éprouvez une peur suffisamment forte pour vous empêcher de pratiquer certaines activités, il se peut que vous souffriez d’un trouble anxieux nécessitant un traitement.
Comment obtenir un diagnostic de trouble anxieux ? Critères clés
Auto-évaluation
Prendre conscience de ses symptômes peut être une étape bénéfique dans la gestion de l’anxiété. Toutefois, seuls des spécialistes de la santé mentale peuvent procéder à une évaluation et à un diagnostic adéquats. Certains symptômes physiques et mentaux peuvent vous faire comprendre qu’il est temps de rechercher un diagnostic approprié.
