Thérapie comportementale dialectique (TCD)
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Qu'est-ce que Thérapie comportementale dialectique (TCD)?
La thérapie comportementale dialectique (TCD) est un type de thérapie cognitivo-comportementale conçue pour aider les gens à gérer leurs émotions excessives, à réduire leurs comportements impulsifs et à améliorer leurs relations. Développée à l’origine pour traiter le trouble de la personnalité limite (TPL), la TCD s’est avérée très efficace pour traiter toute une série de problèmes de santé mentale, notamment l’anxiété, la dépression, les troubles de l’alimentation et le syndrome de stress post-traumatique (SSPT).
La nature » dialectique » de la TCD met l’accent sur l’équilibre entre l’acceptation et le changement, c’est-à-dire sur la reconnaissance de vos expériences actuelles tout en travaillant à un changement significatif et positif. La TCD met l’accent sur le développement de quatre compétences fondamentales : la pleine conscience, la tolérance à la détresse, la régulation émotionnelle et l’efficacité interpersonnelle.
Signes que Vous Pourriez Bénéficier de Thérapie comportementale dialectique (TCD)
Questions Fréquentes sur Thérapie comportementale dialectique (TCD)
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Comment la TCD fonctionne-t-elle en thérapie ?
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Quels sont les troubles que la TCD peut aider à traiter ?
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En quoi la TCD est-elle différente de la TCC ?
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Quand puis-je commencer une thérapie utilisant la TCD ?
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La thérapie est-elle couverte par l'assurance ?
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