Acceptance and Commitment (ACT)
Apprenez à accepter les émotions difficiles et à prendre des mesures significatives pour mener une vie conforme à vos valeurs. Nos thérapeutes agréés, formés à l'ACT, sont là pour vous aider à favoriser la croissance et la résilience.
Qu'est-ce que Acceptance and Commitment (ACT)?
La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) est une forme de psychothérapie conçue pour vous aider à accepter les pensées et les émotions difficiles plutôt que d’essayer de les éviter ou de les contrôler. Contrairement aux thérapies qui se concentrent sur l’élimination des sentiments négatifs, l’ACT vous apprend à répondre à l’inconfort émotionnel de manière plus saine tout en vous engageant à prendre des mesures qui reflètent vos valeurs fondamentales.
Enracinée dans les techniques de pleine conscience et d’acceptation, l’ACT est couramment utilisée pour traiter l’anxiété, la dépression, les traumatismes, les douleurs chroniques et d’autres problèmes de santé mentale. Son objectif est de vous aider à aller de l’avant avec détermination et clarté, même lorsque la vie vous semble difficile.
Signes que Vous Pourriez Bénéficier de Acceptance and Commitment (ACT)
Questions Fréquentes sur Acceptance and Commitment (ACT)
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Comment l'ACT fonctionne-t-il dans le cadre d'une thérapie ?
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Quels types de problèmes l'ACT peut-il aider à résoudre ?
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En quoi l'ACT diffère-t-elle d'autres thérapies comme la TCC ?
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Quand puis-je commencer une thérapie par ACT ?
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La thérapie est-elle couverte par l'assurance ?
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