¿Alguna vez has sentido que tus emociones son una montaña rusa? La terapia artística creativa ofrece una forma única de explorar y expresar esos sentimientos a través de la música, el arte y el autodescubrimiento. Veamos cómo este enfoque innovador puede ayudarle a controlar el trastorno bipolar y mejorar su bienestar general.
Terapia artística creativa: cómo los trabajadores sociales clínicos autorizados proporcionan apoyo de salud mental a las personas con trastorno bipolar
Es posible que asocie la palabra «terapia» con la terapia de conversación tradicional, como la terapia cognitivo-conductual (TCC). Sin embargo, muchos tipos diferentes de enfoques terapéuticos pueden ayudar a las personas que sufren enfermedades mentales o sus síntomas. Uno de estos métodos es la terapia de artes creativas, que puede ayudar a promover la autoexpresión a través de salidas creativas como el arte visual, la música y la poesía.
Cómo los trabajadores sociales clínicos licenciados utilizan las artes creativas en terapia
Los trabajadores sociales clínicos licenciados de ReachLink ofrecen servicios de terapia de artes creativas a una variedad de personas, incluyendo aquellos que viven con síntomas de trastorno bipolar. El trastorno bipolar es una enfermedad mental compleja caracterizada por cambios en el estado de ánimo, el comportamiento y los niveles de energía. La terapia artística creativa puede ser una forma útil de abordar los síntomas bipolares y los asociados a otros trastornos del estado de ánimo. Este enfoque terapéutico fomenta una fuerte alianza terapéutica y la comprensión entre el cliente y el terapeuta, al tiempo que ayuda en el proceso de tratamiento y potencialmente mejora la confianza en sí mismo y la capacidad de desarrollar habilidades sociales.
Comprensión del trastorno bipolar
El trastorno bipolar es una enfermedad mental que implica cambios en el estado de ánimo, los niveles de energía, la necesidad de dormir y la capacidad de asumir las responsabilidades cotidianas. Puede caracterizarse por patrones de episodios maníacos (o hipomaníacos) y episodios depresivos. Estos episodios pueden durar desde varios días hasta semanas o más.
Existen dos tipos de trastorno bipolar: el bipolar I y el bipolar II. El bipolar II se caracteriza por depresión bipolar con o sin estados hipomaníacos. No incluye manía. El trastorno bipolar I se caracteriza por episodios maníacos con o sin depresión e hipomanía.
La hipomanía es una forma menor de manía que puede o no causar angustia o síntomas graves. Los síntomas de la manía pueden incluir
- Sentirse colocado, eufórico, extremadamente irritable o susceptible
- Apetito excesivo por la comida, la bebida, el sexo u otras actividades placenteras.
- Sensación de excitación, nerviosismo o más energía de lo habitual.
- Menor necesidad de dormir o dificultad para conciliar el sueño
- Hablar con rapidez o hablar de varias cosas a la vez.
- Pensamientos acelerados
- Sentirse más poderoso, influyente o talentoso que los demás.
- Aumento de los conflictos emocionales con los demás
Los síntomas de un episodio depresivo pueden incluir:
- Sentirse triste, decaído, vacío o ansioso durante periodos prolongados
- Sentirse inquieto
- Aumento de la fatiga
- Dificultad para dormir o dormir demasiado
- Dificultad para tomar decisiones
- Dificultad para concentrarse
- Hablar despacio
- Olvidar cosas
- Sentirse incapaz de realizar tareas
- Falta de interés por casi todas las actividades, incluidas las aficiones que antes disfrutaba.
- Sentirse desesperanzado o inútil
- Pensamientos sobre la muerte o el suicidio
En algunos casos, una persona con trastorno bipolar puede experimentar síntomas maníacos y depresivos simultáneamente o en ciclos, lo que puede afectar negativamente a su sensación de bienestar. Además, la manía o la depresión bipolar pueden causar síntomas de psicosis, como delirios o alucinaciones. En algunos casos, un individuo puede requerir hospitalización por estos episodios para mejorar la orientación hacia la realidad.
Un individuo con trastorno bipolar puede experimentar retos significativos en el trabajo, en las relaciones o en la vida familiar, durante la paternidad o al llevar a cabo las tareas cotidianas.
¿Cuáles son las causas del trastorno bipolar?
La investigación neurocientífica clínica actual indica que no existe una causa única del trastorno bipolar. En cambio, muchos investigadores coinciden en que ciertos factores de riesgo, como la genética, la estructura cerebral y el funcionamiento del cerebro, podrían contribuir a la probabilidad de que a una persona se le diagnostique este trastorno. El trastorno bipolar se ha relacionado con antecedentes familiares de trastornos del estado de ánimo. Además, existen pruebas de desequilibrios químicos, alteraciones estructurales y otras anomalías en el cerebro de las personas con trastorno bipolar.
Otros factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de que una persona desarrolle el trastorno incluyen:
- Entornos estresantes (por ejemplo, pobreza o situaciones familiares abusivas)
- Traumas infantiles
- Acontecimientos estresantes (por ejemplo, accidentes de tráfico o pérdida de un ser querido)
- Hábitos poco saludables (por ejemplo, no comer o dormir lo suficiente)
- Consumo de sustancias
Qué hacer si cree que padece trastorno bipolar
No existe cura para el trastorno bipolar. Sin embargo, la investigación y la literatura en la profesión de la salud mental han identificado tratamientos disponibles que pueden ayudar a las personas con síntomas bipolares a controlar sus enfermedades mentales, desarrollar habilidades sociales, conciliar conflictos emocionales y mejorar su calidad de vida.
Si cree que puede estar experimentando signos de trastorno bipolar, póngase en contacto con su médico de atención primaria o con una clínica para que le hagan una evaluación y descartar cualquier otra posible afección médica. A partir de ahí, busque y póngase en contacto con un profesional de la salud mental que pueda ayudarle a controlar sus síntomas y a establecer un proceso y un plan de tratamiento. Muchos pacientes encuentran apoyo y comprensión a través de la terapia.
Tratamiento del trastorno bipolar
El tratamiento del trastorno bipolar puede incluir medicación, psicoterapia o una combinación de ambas. Además, las personas pueden explorar diferentes tipos de terapia para encontrar la que mejor les funcione.
Las opciones de terapia pueden incluir
- Terapia cognitivo-conductual (TCC)
- Terapia dialéctico-conductual (TDC)
- Grupos de apoyo
- Terapia de artes creativas
- Terapia del trauma, como la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR)
- Terapia centrada en la persona
- Terapia de telesalud
- Medicamentos
Hable de sus opciones con su actual proveedor de atención médica o de salud mental para obtener más información.
¿Qué es la terapia artística creativa?
Según la Asociación Americana de Terapia de Arte, «la terapia de arte se utiliza para mejorar las funciones cognitivas y sensoriomotoras, fomentar la autoestima, mejorar la autoconciencia, cultivar la resiliencia emocional, promover la comprensión, mejorar las habilidades sociales, reducir y resolver los conflictos y la angustia, y avanzar en el cambio social y ecológico.»
