سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی)
اپنے خیالات بدلو، اپنی زندگی بدلو۔ CBT میں تربیت یافتہ ہمارے لائسنس یافتہ تھراپسٹ آپ کو منفی نمونوں کو توڑنے اور سوچنے اور زندگی گزارنے کے صحت مند طریقے بنانے میں مدد کرنے کے لیے حاضر ہیں۔

سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی) کیا ہے?
سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (CBT) ٹاک تھراپی کی ایک منظم، ثبوت پر مبنی شکل ہے جو غیر مددگار خیالات اور طرز عمل کی شناخت اور ان کی تشکیل پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔ CBT کے پیچھے بنیادی خیال یہ ہے کہ خیالات، احساسات اور اعمال ایک دوسرے سے جڑے ہوئے ہیں — منفی سوچ کے نمونوں کو تبدیل کرنا جذباتی تندرستی اور رویے میں بہتری کا باعث بن سکتا ہے۔ CBT بے چینی، ڈپریشن، PTSD، OCD، اور بہت کچھ جیسے حالات کے لیے انتہائی موثر ہے۔ یہ ایک مقصد پر مبنی تھراپی ہے جس میں اکثر ایسی عملی مشقیں شامل ہوتی ہیں جو منفی سوچ کو چیلنج کرنے اور صحت مند مقابلہ کرنے کی حکمت عملی تیار کرنے کے لیے بنائی گئی ہیں۔
سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی) سے فائدہ کے علامات
سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی) کے بارے میں عام سوالات
- +
سی بی ٹی تھراپی میں کیسے کام کرتا ہے؟
- +
سی بی ٹی کن حالات میں مدد کر سکتا ہے؟
- +
CBT کو نتائج دکھانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
- +
میں کتنی جلدی CBT کا استعمال کرتے ہوئے تھراپی شروع کر سکتا ہوں؟
- +
کیا علاج بیمہ کے ذریعے احاطہ کرتا ہے؟ کیا علاج بیمہ کے ذریعے احاطہ کرتا ہے؟
دیرپا افاقہ کے لیے ذاتی تھیرپی
اپنی منفرد ضرورتوں کے مطابق تیار کردہ ثبوت شدہ تھیرپی خدمات ایکسپلور کریں۔
انفرادی تھیرپی
ایک لائسنس یافتہ معالج کے ساتھ آمنے سامنے سیشن۔
سنجشی سلوکی تھیرپی (CBT)
منفی سوچ بدلنے کے لیے ایک منظم طریقہ۔
گروپ تھیرپی
ایک سہولیات کار کی رہنمائی میں گروپ سیٹنگ میں مشترکہ شفایی تجرب۔
جوڑے / خاندانی تھیرپی
جوڑوں اور خاندانوں کے لیے پیشہ وارانہ رہنمائی۔
Teresa ★★★★★
Verified CustomerAfter signing up, I got help with finding the right therapist for me and she was wonderful. Maria was kind and understanding while also being very action based.
Daniella G ★★★★★
Verified CustomerI loved ReachLink! My therapist was incredible. I loved her! Thank you thank you!
Paolo ★★★★★
Verified CustomerMy wife and I were seeking therapy to reconnect and improve our relationship. Although we've only completed the first session of counseling I will say that it has been a wonderful experience.
Alberto G ★★★★★
Verified CustomerIntake and scheduling were very easy. Brian was able to get a little bit of information and set me up with a great provider.
Danellen ★★★★★
Verified CustomerWhen choosing a therapist often times, you are faced with challenges with the person(s) you choose. For a multitude of reasons, it can take several weeks to find the right fit. Not with ReachLink.
Kijuana B ★★★★★
Verified CustomerI must say I've been with ReachLink for about 2 years now. And it has been nothing but a great experience from customer service, to banking to scheduling every single time.
Scott W ★★★★★
Verified CustomerReachLink is super helpful with scheduling our appointments and are able to accommodate our busy schedule. They set us up with a solid therapist and our rate is very affordable.
Judi ★★★★★
Verified CustomerJust never thought I'd need a therapist but Carla is a rare find. When we do speak, for me, it's like talking with a lifelong friend who also has a doctorate.
Ginny ★★★★★
Verified CustomerReachLink has excellent customer service and makes scheduling so easy and convenient! I've had horrible luck finding the right therapist before — ReachLink changed that.
Teresa ★★★★★
Verified CustomerAfter signing up, I got help with finding the right therapist for me and she was wonderful. Maria was kind and understanding while also being very action based.
ReachLink کیوں چنیں?
ذاتی معالج کی مطابقت
ہمارے کوآرڌینیٹرز آپ کے لیے صحیح معالج تلاش کرتے ہیں۔
سستی اختیارات
ہم بہت سے بیمہ پلان قبول کرتے ہیں۔
سیوا تک تیز رسائی
تھیرپی جلدی شروع کریں۔ عمومی طور پر 48–72 گھنٹوں میں۔
لائسنس یافتہ معالج
ثبوت شدہ طریقوں میں ماہر پیشہ واروں کے ساتھ کام کریں۔
حقیقی مدد حاصل کریں۔
حقیقی نتائج دیکھیں۔
آپ کو سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی) کا سامنا اکیلے نہیں کرنا ہے۔ آج شروع کریں!
یک نگہداشت کوآرڌینیٹر آپ کو ذاتی طور پر صحیح معالج سے جوڑتا ہے، عمومی طور پر 48 گھنٹوں میں۔
کسی حوالے کی ضرورت نہیں · زیادہ تر بیمہ قبول · 48 گھنٹوں میں شروع کریں