نظاماتی بےحسی سازی ایک شواہد پر مبنی رویے کی تھراپی کی تکنیک ہے جو افراد کو بتدریج خوفزدہ کرنے والے محرکات کے سامنے لاتی ہے اور ساتھ ہی آرام کی مہارتیں سکھاتی ہے، جس کے نتیجے میں لائسنس یافتہ ذہنی صحت کے ماہرین کی رہنمائی میں ایک منظم طریقے سے فوبیا کی علامات مؤثر طور پر کم ہوتی ہیں۔
کیا مکڑیوں، اونچائی یا اڑان کے خیال سے آپ خوف کے مارے جم جاتے ہیں؟ نظامی حساسیتزدایی فوبیاؤں سے آزادی کا ایک نرم اور آزمودہ راستہ پیش کرتی ہے، جو بتدریج گھبراہٹ کو سکون سے بدل دیتی ہے – اور یہ سمجھنا کہ یہ علاجی طریقہ کار کیسے کام کرتا ہے، آپ کے خوف پر قابو پانے کی جانب پہلا قدم ہو سکتا ہے۔
نظاماتی بےحسی کیا ہے؟
براہِ کرم نوٹ کریں کہ ذیل کا مضمون صدمے سے متعلق موضوعات کا ذکر کر سکتا ہے جو قاری کے لیے پریشان کن ثابت ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ ذہنی صحت کی ہنگامی صورتِ حال کا سامنا کر رہے ہیں تو فوری طور پر کسی بحران ہاٹ لائن یا ہنگامی خدمات سے رابطہ کریں۔
اگر آپ کسی چیز سے شدید خوف محسوس کرتے ہیں تو آپ نے علاج کے طور پر نظاماتی بےحسی کے عمل کے بارے میں سنا ہوگا۔ لاکھوں لوگ ہر قسم کے فوبیا کے ساتھ زندگی گزارتے ہیں، جیسے مکڑیوں (arachnophobia) اور سانپوں (ophidiophobia) کا خوف، اونچائی (acrophobia) اور تنگ جگہوں (claustrophobia) میں بند ہونے کا خوف، یا حتیٰ کہ اڑنے کا خوف (aerophobia)۔
چاہے آپ کسی بھی چیز سے خوفزدہ ہوں اور چاہے آپ کے فوبیا آپ کو کتنا ہی شدید متاثر کریں، ایسے علاج دستیاب ہیں جو آپ کو ان پر قابو پانے اور روزمرہ زندگی کو متاثر کرنے والے خوفوں کے بغیر جینے میں مدد دے سکتے ہیں۔
نظاماتی بےحسی کیا ہے؟
نظاماتی بےحسی ایک رویے کی تھراپی ہے جس کا مقصد شدید فوبیا کے خوف کے ردعمل کو ختم کرنا اور اسے سکون کے ردعمل سے بدلنا ہے۔ ReachLink میں ہمارے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز کلائنٹس کو ٹیلی ہیلتھ سیشنز کے دوران کم خوفزدہ محسوس کرنے میں مدد کے لیے ایک مخالف شرط بندی کے عمل اور محرک کے بتدریج سامنا کرنے کا استعمال کرتے ہیں۔
نظاماتی بے حسی کس طرح کام کرتی ہے؟
عملی طور پر نظاماتی بےحسی کی ایک مثال ReachLink کے معالج کی ہوگی جو ایک ایسے کلائنٹ کا علاج کر رہا ہو جسے آراکنوفوبیا (مکڑیوں کا خوف) ہو۔ ویڈیو سیشنز کے دوران، معالج پہلے کلائنٹ سے چھوٹی مکڑی کی تصاویر دیکھنے کو کہہ سکتا ہے۔
جب کلائنٹ مکڑی کی تصاویر سے متعلق بے چینی کم دکھانا شروع کر دیتا ہے، تو معالج پیش کی جانے والی مکڑی کا سائز بڑھا سکتا ہے یا زیادہ حقیقت پسندانہ تصاویر تجویز کر سکتا ہے جب تک کہ خوف کا ردعمل کم نہ ہو جائے۔ آخر کار، کلائنٹ کو ہمارے محفوظ ٹیلی ہیلتھ پلیٹ فارم کے ذریعے معالج کی معاونت سے اپنے ماحول میں نمائش کی مشق کرنے کی رہنمائی کی جا سکتی ہے۔
عام طور پر کتنے سیشنز درکار ہوتے ہیں؟
نظاماتی حساسیت کم کرنے والے سیشنز کی تعداد فوبیا کی شدت پر منحصر ہو سکتی ہے اور یہ چار سے بارہ سیشنز کے درمیان ہو سکتی ہے۔ ReachLink میں، ہمارا سبسکرپشن پر مبنی ماڈل اس پورے عمل کے دوران آپ کے مخصوص لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکر کے ساتھ مسلسل تعاون کی اجازت دیتا ہے۔
ایکسپوژر کی اقسام
ہمارے معالجین دو طریقوں سے مریضوں کو محرکات کے سامنے لا سکتے ہیں:
- ان وِٹرو، یعنی کلائنٹ محرکات کے سامنے آنے کا تصور کرتا ہے (ایک خیالی مکڑی)
- ان ویوو، یعنی کلائنٹ اصل محرکات کے سامنے ہوتا ہے (ایک حقیقی مکڑی)
ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ بچوں میں پانی کے خوف کے معاملے میں، بالواسطہ طریقوں کے مقابلے میں براہِ راست طریقے عموماً زیادہ کامیاب ثابت ہوتے ہیں۔
ورچوئل ریئلٹی ایکسپوژر تھراپی
ان ویٹرو بے حسی کی ایک مخصوص شکل کو ورچوئل ریئلٹی ایکسپوژر تھراپی یا VRET کہا جاتا ہے، جس میں ورچوئل ریئلٹی کے تجربات استعمال کرکے کسی شخص کو اس کے فوبیا یا اضطراب کے سبب سے آہستہ آہستہ روشناس کروایا جاتا ہے۔ ReachLink کے ٹیلی ہیلتھ پلیٹ فارم کے ذریعے، ہم کلائنٹس کو ایسے ڈیجیٹل وسائل کے ذریعے رہنمائی فراہم کر سکتے ہیں جو ایک کنٹرولڈ ماحول میں نمائش کی نقل کرتے ہیں جب ان ویوو طریقے فوری طور پر ممکن نہ ہوں۔
نظاماتی بےحسی اور پٹھوں کو آرام پہنچانے کی تکنیکیں
سسٹمیٹک ڈیسینسیٹائزیشن تھراپی کے عمل میں آرام سسٹمیٹک ڈیسینسیٹائزیشن کا ایک حصہ ہو سکتا ہے، لیکن اس کا زیادہ اہم جزو خوفزدہ کرنے والی چیز یا صورتحال کے سامنے بار بار آنا ہے۔ سسٹمیٹک ڈیسینسیٹائزیشن کے پیچھے ایک مفروضہ یہ ہے کہ غیر معمولی رویہ سیکھا ہوا ہوتا ہے اور پیدائشی نہیں ہوتا۔ ReachLink کے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز کو مؤثر آرام کی تکنیک سکھانے کی تربیت دی جاتی ہے جو ایکسپوژر کے عمل کے ساتھ ہم آہنگ ہوتی ہیں۔
نظاماتی بےحسی کے ماخذ
1950 کی دہائی میں، ایک جنوبی افریقی ماہر نفسیات، جوزف وولپے نے ایک قسم کی رویے کی تھراپی تیار کی جسے نظامی بےحسی کہا جاتا ہے تاکہ لوگوں کو ان کے سب سے زیادہ بےچینی پیدا کرنے والے فوبیا کا انتظام کرنے میں مدد ملے۔ بےحسی ایک قسم کی رویے کی تھراپی ہے جس کی جڑیں کلاسیکی کنڈیشننگ میں ہیں۔
وولپ کے ایک مریض نے نظاماتی بےحسی کے عمل کی طاقت کی ایک مثال پیش کی۔ وولپ کے تجرباتی بےحسی کے عمل میں، ان کا سامنا ایک ایسے نوجوان سے ہوا جسے ہاتھ دھونے کا شدید جنون تھا۔ وہ اپنے پیشاب سے دوسروں کو آلودہ کرنے کے شدید خوف میں مبتلا تھا۔
اس نوجوان کے علاج کے دوران، وولپ نے اسے سکون کی حالت میں لا کر کم اضطراب پیدا کرنے والے مناظر کا تصور کرنے کو کہا، مثلاً یہ تصور کرنا کہ کوئی شخص ایک بڑے برتن میں رکھی پانی کی ایک بوند میں پیشاب کے ایک قطرے کو چھو رہا ہے۔
جب اس کا کلائنٹ اس تصویر کو برداشت کرنے کے قابل ہو گیا، تو وولپ نے اسے ایسے مناظر کا تصور کرنے کے لیے کہا جہاں خیالی پیشاب کی مقدار بڑھ رہی تھی، جس سے خوف یا بے چینی کی ایک درجہ بندی (ہیرارکی) بن گئی۔
وقت کے ساتھ، وہ نوجوان اپنے سامنے پیشاب کی ایک اصل بوتل برداشت کرنے کے قابل ہو گیا۔ آخر کار، کلائنٹ بغیر کسی بے چینی کے اپنے ہاتھ کے پیچھے پیشاب کے چند قطرے لگوانے کو برداشت کرنے کے قابل ہو گیا۔ وولپ نے چار سال بعد مریض سے رابطہ کیا اور معلوم ہوا کہ وہ اپنے جبری رویوں سے مکمل طور پر نجات پا چکا تھا۔ وولپ نے اس کا سبب باہمی ممانعت یا وقت کے ساتھ محرکات کے جواب میں بے چینی کی علامات کو رضاکارانہ طور پر کم کرنے کی صلاحیت کو قرار دیا۔
اگرچہ یہ ایک انتہائی کیس معلوم ہوتا ہے، دیگر مطالعات نے نظامی بےحسی کے اثرات کو ثابت کیا ہے اور یہ دکھایا ہے کہ اس قسم کی تھراپی بتدریج نمائش کے ذریعے افراد کو ان کے فوبیا سے نکلنے میں کیسے مدد دیتی ہے۔
نظام وار بے حسی کے پیچھے نظریہ کیا ہے؟
جوزف وولپ نے نظامی بے حسی کو باہمی ممانعت کے نظریے کی بنیاد پر قائم کیا، جس میں محرک عضلاتی سکڑاؤ کے ذریعے پیدا ہونے والی خودکار مخالف الفا موٹر نیوران کی ممانعت شامل ہے۔ اس حیاتیاتی عمل کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ یہ انسانی جسم میں ارادی حرکات کو کنٹرول کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
کیا نظامی بےحسی تحقیق سے ثابت شدہ ہے؟
کلینیکل نفسیات میں، نظامی بےحسی نے سیکھی ہوئی صورتحال کی وجہ سے پیدا ہونے والے اضطرابی عوارض اور مخصوص فوبیا کے علاج میں اپنی اعلیٰ مؤثریت ثابت کی ہے۔ تاہم، اس قسم کی تھراپی عام طور پر ڈپریشن یا شیزوفرینیا جیسے ذہنی صحت کے عوارض کے علاج کے لیے مؤثر نہیں ہوتی، جن کے لیے ReachLink کے جامع نگہداشت ماڈل کے ذریعے دستیاب مختلف علاجی طریقے درکار ہو سکتے ہیں۔
