تمباکو نوشی کے خاتمے کی حمایت

اچھے کے لیے تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے تیار ہیں؟ یہ سب سے مشکل چیزوں میں سے ایک ہے جو آپ کریں گے — اور سب سے اہم۔ خصوصی مدد حاصل کریں جو نشے کی پیچیدگی، خواہشات اور آزادی کے لیے آپ کے سفر کو سمجھے۔

نگہداشت کوآرڈینیٹر سے بات کریں
  • لائسنس یافتہ ماہرین
  • ذاتی نوعیت کی مطابقت
  • خفیہ سیشن
تمباکو نوشی کے خاتمے کی حمایت therapy session

ہم بہت سے انشورنس پلان قبول کرتے ہیں

Aetna
Cigna
United Healthcare
Optum
Magellan Health
Carelon
UMR
Aetna
Cigna
United Healthcare
Optum
Magellan Health
Carelon
UMR

تمباکو نوشی کے خاتمے کو خصوصی دیکھ بھال کی ضرورت کیوں ہے۔

تمام تھراپی ایک جیسی نہیں ہوتی ہیں — اور نیکوٹین کی لت ایسے چیلنجز لاتی ہے جن سے نمٹنے کے لیے عام معالجین کو تربیت نہیں دی جاتی ہے۔ فرق صرف مہارت کا نہیں، سمجھ کا ہے۔

آپ علاج کرنے میں وقت صرف کرتے ہیں، اپنے معالج کو اس بارے میں تعلیم نہیں دیتے کہ نیکوٹین کی لت سے لڑنا کیسا ہے۔

chat icon

وہ زبان جانتے ہیں۔

آپ کا تھراپسٹ بغیر کسی فیصلے کے خواہشات، واپسی، اور شرمندگی کو سمجھتا ہے۔

Graph

ثبوت پر مبنی نقطہ نظر

لت کی بازیابی کے لیے ثابت شدہ خصوصی تکنیکیں، عام اضطراب کا علاج نہیں۔

checklist

طبی صدمے کی مہارت

وہ سمجھتے ہیں کہ نکوٹین کس طرح آپ کے دماغ کو دوبارہ جوڑتی ہے اور آپ کی دماغی صحت کو متاثر کرتی ہے۔

doctor bag

زندہ بچ جانے والے مخصوص ٹولز

محرکات، خواہشات، اور تمباکو نوشی سے پاک عادات بنانے کے لیے حکمت عملیوں کا مقابلہ کرنا۔

یہ پروگرام آپ کے لیے بنایا گیا ہے اگر…

  • آپ نے پہلے بھی تمباکو نوشی چھوڑنے کی کوشش کی ہے لیکن سگریٹ کی طرف واپس جانا جاری رکھیں۔
  • آپ چھوڑنا چاہتے ہیں لیکن خواہشات اور دستبرداری سے مغلوب محسوس کرتے ہیں۔
  • آپ تناؤ، اضطراب، یا افسردگی سے نمٹنے کے لیے سگریٹ نوشی کرتے ہیں۔
  • آپ سگریٹ نوشی کے پیچھے جذباتی وجوہات کو حل کرنے کے لیے تیار ہیں۔
  • آپ کو صحت سے متعلق خدشات (COPD، ہائی بلڈ پریشر) ہیں جو فوری طور پر چھوڑنا چاہتے ہیں۔
  • آپ کو نیکوٹین کی لت کے لیے خصوصی مدد کی ضرورت ہے، نہ کہ عام علاج۔
This Program Is Designed For You If

تمباکو نوشی کے خاتمے کو خصوصی دیکھ بھال کی ضرورت کیوں ہے۔

تمام تھراپی ایک جیسی نہیں ہوتی ہیں — اور نیکوٹین کی لت ایسے چیلنجز لاتی ہے جن سے نمٹنے کے لیے عام معالجین کو تربیت نہیں دی جاتی ہے۔ فرق صرف مہارت کا نہیں، سمجھ کا ہے۔

chat icon

وہ زبان جانتے ہیں۔

آپ کا تھراپسٹ بغیر کسی فیصلے کے خواہشات، واپسی، اور شرمندگی کو سمجھتا ہے۔

Graph

ثبوت پر مبنی نقطہ نظر

لت کی بازیابی کے لیے ثابت شدہ خصوصی تکنیکیں، عام اضطراب کا علاج نہیں۔

checklist

طبی صدمے کی مہارت

وہ سمجھتے ہیں کہ نکوٹین کس طرح آپ کے دماغ کو دوبارہ جوڑتی ہے اور آپ کی دماغی صحت کو متاثر کرتی ہے۔

doctor bag

زندہ بچ جانے والے مخصوص ٹولز

محرکات، خواہشات، اور تمباکو نوشی سے پاک عادات بنانے کے لیے حکمت عملیوں کا مقابلہ کرنا۔

نتیجہ: آپ علاج کرنے میں وقت صرف کرتے ہیں، اپنے معالج کو اس بارے میں تعلیم نہیں دیتے کہ نیکوٹین کی لت سے لڑنا کیسا ہے۔

آپ مل کر کیا کریں گے

ہر سیشن آپ کے سفر میں آپ سے ملنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے

حوصلہ افزائی اور ابہام

تمباکو نوشی کے بارے میں اپنے ملے جلے جذبات کو دریافت کریں اور ان خوفوں کو دور کرتے ہوئے جو آپ کو پھنسے ہوئے ہیں چھوڑنے کے لیے اپنی حوصلہ افزائی کو مضبوط کریں۔

لت اور دماغ کی کیمسٹری

جانیں کہ نکوٹین آپ کے دماغ کو کیسے بدلتی ہے اور صرف قوتِ ارادی کیوں کافی نہیں ہے — یہ علم آپ کی دیرپا تبدیلی کی بنیاد بن جاتا ہے۔

چھوڑنے کا منصوبہ بنانا

اپنی ذاتی چھوڑنے کی حکمت عملی بنائیں، بشمول ٹائمنگ، طریقے، سپورٹ سسٹم، اور جب چیزیں مشکل ہو جائیں اس کے لیے بیک اپ پلان۔

سگریٹ نوشی کی جذباتی وجوہات

دریافت کریں کہ آپ سگریٹ کے ساتھ کن احساسات کا انتظام کر رہے ہیں اور تناؤ، اضطراب اور افسردگی سے نمٹنے کے لیے صحت مند طریقے تیار کریں۔

دستیاب آن لائن معاونت کی اقسام

ون آن ون
مشاورت

لائسنس یافتہ مشیروں کے ساتھ انفرادی تھراپی سیشن جو تمباکو نوشی کے خاتمے اور نیکوٹین کی لت کے علاج میں مہارت رکھتے ہیں۔

  • تمباکو کے خاتمے اور نشے کی نفسیات میں تربیت یافتہ ماہرین
  • طرز عمل اور طبی مدد کے ساتھ ذاتی نوعیت کے چھوڑنے کے منصوبے
  • ثبوت پر مبنی نقطہ نظر جیسے CBT اور حوصلہ افزا انٹرویو
  • نیکوٹین کی واپسی اور ترس کے انتظام کی سمجھ
  • دوبارہ لگنے سے بچاؤ اور طویل مدتی تمباکو نوشی کے خاتمے کے لیے معاونت
Learn More →

گروپ
تھراپی

تمباکو نوشی چھوڑنے اور تمباکو سے پاک طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے لیے کام کرنے والے دوسروں کے ساتھ منظم گروپ سیشن۔

  • تمباکو نوشی کے خاتمے کے ساتھی معاون گروپس
  • چھوڑنے کی کوششوں اور واپسی کے چیلنجوں کے ساتھ تجربات کا اشتراک کیا۔
  • تنہائی میں کمی اور احتساب میں اضافہ
  • تربیت یافتہ تمباکو کی روک تھام کے ماہرین کے ذریعہ سہولت فراہم کی گئی۔
  • اسٹیج کے لیے مخصوص گروپ (چھوڑنے کی تیاری، جلد بندش، دیکھ بھال)
Learn More →

خاندان
تھراپی

مشاورتی سیشن جن میں خاندان کے افراد اور گھر کے افراد شامل ہوتے ہیں تاکہ وہ سگریٹ نوشی سے پاک ماحول پیدا کریں۔

  • سیکنڈ ہینڈ سگریٹ نوشی اور خاتمے کی حمایت کے بارے میں خاندانی تعلیم
  • تمباکو نوشی سے متعلق صحت کے مسائل سے متاثرہ خاندان کے افراد کے لیے معاونت
  • گھر میں فعال طرز عمل اور سگریٹ نوشی کو متحرک کرنا
  • دھواں سے پاک گھریلو پالیسیاں بنانے میں مدد کریں۔
  • جوڑوں کے لیے معاونت جب ایک ساتھی سگریٹ نوشی چھوڑ رہا ہو۔
Learn More →

تمباکو نوشی کا خاتمہ کے لیے آن لائن تھراپی کیوں کام کرتی ہے

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آن لائن تھراپی ذاتی سیشنز جتنی ہی موثر ہے، تمباکو نوشی کا خاتمہ کے لیے اضافی فوائد کے ساتھ۔

Online therapy session for تمباکو نوشی کے خاتمے کی حمایت

گھر سے علاج

اپنے گھر کے آرام اور رازداری سے خصوصی تھراپی تک رسائی حاصل کریں۔

لچکدار شیڈولنگ

ایسے سیشن جو آپ کی طبی ملاقاتوں اور علاج کے چکروں کے مطابق ہوں۔

بہتر رازداری

آپ کی آرام دہ جگہ میں خفیہ سیشن، انتظار گاہ کے بغیر۔

فوری دستیابی

جب آپ کو سب سے زیادہ ضرورت ہو تو معاونت تک رسائی، انتظار کی فہرست کے بغیر۔

کیا آپ اپنا جذباتی شفا کا سفر شروع کرنے کے لیے تیار ہیں؟

آپ مخصوص معاونت کے مستحق ہیں جو آپ کے منفرد تجربے کو سمجھے، اور ہم یہاں مدد کے لیے ہیں۔

نگہداشت کوآرڈینیٹر سے رابطہ کریں

  • FREEمفت مشاورت
  • محفوظ اور خفیہ
  • لائسنس یافتہ فراہم کنندگان

مخصوص معاونت جو آپ کے سفر کو سمجھتی ہے

صحیح انتخاب کے لیے آپ کا ذاتی رہنما

شیڈولنگ اور پروگرام نیویگیشن میں مدد کرتا ہے۔
تھراپی سیشنز کے درمیان وسائل فراہم کرتا ہے۔
ضرورت پڑنے پر آپ کی طبی ٹیم سے رابطہ کاری میں مدد کرتا ہے۔
سوالات اور معاونت کے لیے محفوظ پیغام رسانی کے ذریعے دستیاب ہے۔
Care coordinator

تمباکو نوشی کا خاتمہ

  • نشے سے متعلق مشاورت میں تجربہ کار۔
  • تمباکو نوشی چھوڑنے والے مریضوں کے ساتھ کام کرنے کا وسیع تجربہ۔
  • نیکوٹین انحصار کے لیے ثبوت پر مبنی طریقوں کی تربیت۔
Fertility specialist

عام سوالات

  • <p>ہمارے انٹیک فارم کو مکمل کرنے کے بعد، ایک کیئر کوآرڈینیٹر آپ کو 24-48 گھنٹوں کے اندر ذاتی بات چیت کے لیے کال کرے گا۔ وہ آپ کی سگریٹ نوشی کی سرگزشت، چھوڑنے کی سابقہ ​​کوششوں، اور تھراپی کے اہداف کے بارے میں سیکھیں گے تاکہ آپ کو ایک ایسے معالج سے ملایا جائے جو تمباکو نوشی چھوڑنے میں مہارت رکھتا ہو۔ </p>

  • <p>جی ہاں ہمارے تمام معالجین نے نشے کی نفسیات میں خصوصی تربیت حاصل کی ہے اور سگریٹ نوشی کے خاتمے کے ساتھ کام کرنے کا تجربہ رکھتے ہیں۔ وہ نیکوٹین پر انحصار کے انوکھے چیلنجوں کو سمجھتے ہیں &#8211; خواہشات اور انخلا سے لے کر جذباتی محرکات تک جو آپ کو سگریٹ نوشی کرتے رہتے ہیں۔ </p>

  • <p>سیشن عام طور پر 50 منٹ کے ہوتے ہیں اور محفوظ ویڈیو کالز کے ذریعے کئے جاتے ہیں۔ آپ اور آپ کا معالج اس تعدد کا تعین کرنے کے لیے مل کر کام کریں گے جو آپ کی ضروریات اور نظام الاوقات کے لیے بہترین کام کرتی ہے۔ </p>

  • <p>ہم بیمہ کے سب سے بڑے منصوبوں کے ساتھ کام کرتے ہیں۔ آپ کا کیئر کوآرڈینیٹر آپ کے فوائد کی تصدیق کرے گا اور آپ کی ابتدائی کال کے دوران آپ کی کوریج کی وضاحت کرے گا۔ </p>

  • <p>یہی وجہ ہے کہ ہمارے پاس دیکھ بھال کے کوآرڈینیٹرز ہیں۔ اگر پہلا میچ بالکل ٹھیک نہیں ہے، تو ہم آپ کے ساتھ مل کر ایک بہتر فٹ تلاش کریں گے۔ آپ کا سکون اور آپ کے معالج کے ساتھ تعلق کامیاب علاج کے لیے ضروری ہے۔ </p>

  • <p>بالکل۔ زیادہ تر لوگوں کو کامیابی سے سگریٹ نوشی چھوڑنے سے پہلے متعدد کوششوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہمارا خصوصی نقطہ نظر نہ صرف جسمانی لت بلکہ جذباتی اور نفسیاتی پہلوؤں پر بھی توجہ دیتا ہے جو پچھلی کوششوں کو ناکام بنا سکتے ہیں۔ </p>

  • <p>نکوٹین کی لت منفرد نفسیاتی چیلنجز پیدا کرتی ہے جن سے نمٹنے کے لیے عام معالجین لیس نہیں ہوتے۔ ہمارے ماہرین سمجھتے ہیں کہ آپ کی پریشانی صرف پریشانی نہیں ہے &#8211; یہ مخصوص نمونوں کے ساتھ واپسی اور خواہش سے متعلق پریشانی ہے۔ وہ جانتے ہیں کہ آپ کے مزاج کی تبدیلیاں عام ڈپریشن نہیں ہیں &#8211; یہ نیکوٹین پر انحصار کے نیورو کیمیکل اثرات ہیں۔ یہ &#8220;بہتر&#8221; معالج ہونے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ آپ کے مخصوص تجربے کے لیے صحیح تربیت حاصل کرنے کے بارے میں ہے۔ </p>

  • <p>بے یقینی کا احساس مکمل طور پر معمول کی بات ہے۔ اس لیے ہم آپ کے کیئر کوآرڈینیٹر کے ساتھ بغیر دباؤ والی بات چیت کے ساتھ شروع کرتے ہیں۔ وہ آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ تھراپی کیسی نظر آتی ہے اور کیا اب آپ کے لیے صحیح وقت محسوس ہوتا ہے۔ اس ابتدائی کال کے بعد جاری رکھنے کی کوئی ذمہ داری نہیں ہے۔ </p>

پہلا قدم اٹھائیں

آپ کا شفا کا سفر
یہاں سے شروع ہوتا ہے

آج ایک نگہداشت کوآرڈینیٹر سے رابطہ کریں اور ایک ایسے معالج سے ملیں جو واقعی آپ کے تجربے کو سمجھتا ہو۔ آج شروع کریں۔ اس میں 5 منٹ سے بھی کم وقت لگتا ہے۔

کوئی ریفرل ضروری نہیں · زیادہ تر بیمہ قبول · 48 گھنٹوں میں شروع