جنگیں، گھریلو تشدد، جنسی زیادتی، بڑے حادثات اور پرتشدد جرائم جیسے صدمہ خیز واقعات PTSD کے خطرے کو نمایاں طور پر بڑھا سکتے ہیں، جو تقریباً 6 فیصد بالغوں کو متاثر کرتے ہیں، تاہم علمی رویے کی تھراپی اور صدمے پر مرکوز مشاورت جیسی شواہد پر مبنی علاجی مداخلتیں بحالی کے لیے مؤثر علاج فراہم کرتی ہیں۔
کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ماضی کا کوئی مشکل تجربہ آپ کو آپ کے اندازے سے کہیں زیادہ گہرائی میں متاثر کر رہا ہے؟ اگرچہ مختلف صدماتی واقعات کے بعد PTSD پیدا ہو سکتا ہے، اپنے خطرے کے عوامل کو سمجھنا – اور یہ جاننا کہ مؤثر علاج دستیاب ہے – شفا اور امید کی جانب آپ کا پہلا قدم ہو سکتا ہے۔
پانچ صدمہ خیز تجربات جو آپ کے PTSD کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں
پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (پی ٹی ایس ڈی) قومی مرکز برائے پی ٹی ایس ڈی کے مطابق زندگی کے کسی نہ کسی مرحلے پر تقریباً 6 فیصد بالغ آبادی کو متاثر کرتا ہے۔ یہ حالت کسی صدمہ خیز واقعے کا تجربہ کرنے یا اس کا مشاہدہ کرنے کے بعد پیدا ہو سکتی ہے اور عام طور پر شدید خوف، زہن میں بار بار آنے والے خیالات، اور مختلف ذہنی و جسمانی علامات کی صورت میں ظاہر ہوتی ہے۔
صدمہ خیز تجربات مختلف سیاق و سباق (مثلاً قدرتی آفات، جرائم) میں اور مختلف اقسام کے سامنا کرنے کے ذریعے (مثلاً واقعے کا براہِ راست تجربہ کرنا، دوسروں کے ساتھ پیش آتے دیکھنا) ہو سکتے ہیں۔
آئیے PTSD کے پانچ عام خطرے کے عوامل اور دستیاب علاج کے اختیارات کا جائزہ لیتے ہیں جو ReachLink کا ٹیلی ہیلتھ پلیٹ فارم فراہم کر سکتا ہے۔
پی ٹی ایس ڈی کی علامات اور وجوہات کو سمجھنا
ڈائیگنوسٹک اینڈ سٹیٹسٹیکل مینوئل آف مینٹل ڈس آرڈرز (DSM-5) کے مطابق، PTSD “حقیقی یا خطرے میں پڑنے والی موت، شدید چوٹ، یا جنسی تشدد” کے سامنے آنے کے بعد پیدا ہو سکتا ہے۔ یہ سامنا براہِ راست تجربے، واقعے کا مشاہدہ کرنے، کسی قریبی کے ساتھ ہونے کے بارے میں جاننے، یا صدمے کی تفصیلات کے بار بار سامنے آنے سے ہو سکتا ہے (جیسا کہ فائر فائٹرز یا ایمرجنسی میڈیکل ٹیکنیشنز جیسے فرسٹ ریسپانڈرز کے ساتھ اکثر ہوتا ہے)۔
پی ٹی ایس ڈی کی علامات چار مختلف زمروں میں آتی ہیں:
- دخالت/دوبارہ تجربہ کرنے کی علامات
- اجتناب کی علامات
- ادراک اور مزاج پر اثرات
- ردِ عمل/ہوشیاری کی علامات
اگرچہ یہ علامات بنیادی طور پر نفسیاتی نوعیت کی ہیں، یہ جسمانی طور پر بھی معدے اور آنتوں کے مسائل، سر درد، اور نیند میں خلل کے ذریعے ظاہر ہو سکتی ہیں۔ PTSD کی تشخیص کے لیے، ایک فرد کو عموماً دراندازی اور اجتناب دونوں زمروں میں سے کم از کم ایک علامت، اور ادراک/مزاج اور ردعمل/ہوشیاری کے زمروں میں سے ہر ایک میں کم از کم دو علامات درکار ہوتی ہیں۔
پانچ قسم کے صدمے والے واقعات جو PTSD کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں
پی ٹی ایس ڈی روزمرہ کے کاموں اور مجموعی فلاح و بہبود پر نمایاں اثر ڈال سکتا ہے۔ مناسب علاج کے بغیر، یہ علامات شاذ و نادر ہی خود بخود ختم ہوتی ہیں۔ بدقسمتی سے، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ شدید پی ٹی ایس ڈی کی علامات میں مبتلا افراد میں سے صرف تقریباً نصف ہی پیشہ ورانہ مدد حاصل کرتے ہیں۔ اہم علامات اور خطرے کے عوامل کو سمجھنا نہایت ضروری ہے—خاص طور پر چونکہ علامات میں خودکشی کے خیالات اور منشیات کے غلط استعمال جیسے سنگین مسائل شامل ہو سکتے ہیں۔
یہاں PTSD کے پانچ اہم خطرے کے عوامل ہیں۔ اگرچہ ہر ایک ایسی صورتحال کی نمائندگی کرتا ہے جو ممکنہ طور پر اس عارضے کا باعث بن سکتی ہے، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ PTSD نسبتاً کم معاملات میں پیدا ہوتا ہے۔ یہ صرف ان بہت سے عوامل میں سے کچھ ہیں جو کسی کی اس حالت کے پیدا ہونے کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف مینٹل ہیلتھ جینیات، حیاتیات، پچھلے صدمے کی تاریخ، اور دیگر ذہنی صحت کے حالات کو بھی ممکنہ معاون عوامل کے طور پر بتاتا ہے۔
1. جنگ
جب پی ٹی ایس ڈی کے خطرے پر بات کی جاتی ہے تو لڑائی کے سابق فوجی عموماً پہلا گروپ ہیں جو ذہن میں آتا ہے۔ جنگ کے علاقے میں کام کرنے کا شدید دباؤ ذہنی صحت پر نمایاں اثر ڈال سکتا ہے۔ امریکی محکمہ برائے سابق فوجی امور کے مطابق، تقریباً 7 فیصد سابق فوجی اپنی زندگی کے کسی نہ کسی مرحلے پر پی ٹی ایس ڈی کا تجربہ کریں گے۔
جنگ سے متعلق صدمہ صرف فوجی اہلکاروں تک محدود نہیں بلکہ شہریوں کو بھی ہوتا ہے۔ تنازعی علاقوں میں یا ان کے قریب رہنا غیر لڑاکا افراد کے لیے شدید صدمے کا باعث بن سکتا ہے۔ یہاں تک کہ وہ لوگ جو جغرافیائی طور پر تنازعی علاقوں سے دور ہیں، جنگ سے متعلق صدمے کے ردعمل کا شکار ہو سکتے ہیں—خاص طور پر پیشہ ور افراد جیسے صحافی جو میڈیا کوریج کے ذریعے بار بار پرتشدد مناظر دیکھتے ہیں۔
2. گھریلو تشدد
گھریلو تشدد کے شکار افراد میں سے ایک قابلِ ذکر فیصد کو PTSD ہو جاتا ہے—اور بہت سے واقعات رپورٹ نہیں کیے جاتے۔ “گھریلو تشدد” میں صرف قریبی ساتھی کے درمیان تشدد شامل نہیں ہوتا (اگرچہ یہ بھی PTSD کا ایک بڑا خطرہ ہے)۔ اس میں والدین اور بچوں، بہن بھائیوں، اور گھر میں رہنے والے دیگر افراد کے درمیان زیادتی بھی شامل ہے۔ گھریلو تشدد کا براہِ راست تجربہ کرنے کے بجائے اس کا مشاہدہ کرنا بھی PTSD کو بھڑکا سکتا ہے۔
سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن (CDC) کی رپورٹ کے مطابق گزشتہ سال ہر سات میں سے ایک بچے نے زیادتی یا غفلت کا سامنا کیا ہے۔ جو بچے بچپن میں گھریلو تشدد کا شکار ہوتے ہیں، وہ دائمی PTSD کی علامات کے شکار ہونے کے لیے خاص طور پر زیادہ خطرے میں ہوتے ہیں، جن کی رپورٹنگ کم ہونے کی وجہ سے برسوں تک علاج نہیں ہو پاتا۔
3. جنسی حملہ
جنسی تشدد کے تجربات PTSD کے خطرے کے ساتھ مضبوطی سے منسلک ہیں، نیز دیگر ذہنی صحت کے چیلنجز جیسے ڈپریشن کے ساتھ بھی۔ میٹا تجزیات سے پتہ چلتا ہے کہ تقریباً 75% جنسی حملے کے زندہ بچ جانے والے افراد صدمے والے واقعے کے ایک ماہ کے اندر PTSD کے معیار پر پورا اترتے ہیں۔ اگرچہ خواتین کو زیادہ شماریاتی خطرہ ہوتا ہے، یہ تسلیم کرنا ضروری ہے کہ جنسی حملہ کسی بھی جنس یا جنسی رجحان کے افراد کے ساتھ ہو سکتا ہے۔
4. بڑے حادثات
گاڑی کے حادثات، کام کی جگہ پر حادثات، یا قدرتی آفات جیسے سنگین واقعات سے بچ جانا یا ان کا مشاہدہ کرنا بھی PTSD کا سبب بن سکتا ہے۔ اجتناب کی علامات حادثے سے بچ جانے والوں میں خاص طور پر نمایاں ہو سکتی ہیں—مثال کے طور پر، کوئی شخص جو کسی شدید کار حادثے سے بچا ہو، وہ بالکل گاڑی چلانے یا گاڑی میں سوار ہونے سے گریز کر سکتا ہے۔
کام کی جگہ پر حادثات اور تشدد بھی صدمے کا ایک اور عام ذریعہ ہیں۔ یہ واقعات ان افراد کو متاثر کر سکتے ہیں جن کی ملازمتیں جسمانی طور پر زیادہ محنت طلب ہوتی ہیں، جیسے کہ تعمیراتی مزدور، یا وہ لوگ جو تشدد کا سامنا کر سکتے ہیں، جیسے کہ رات کی زندگی سے وابستہ کارکن یا قانون نافذ کرنے والے اہلکار۔
