مردوں کی ذہنی صحت ثقافتی خاموشی کا شکار ہے جو خواتین کے مقابلے میں مردوں میں خودکشی کی شرح کو چار گنا زیادہ کرنے میں معاون ہے، لیکن ثبوت پر مبنی تھراپی کے طریقے جیسے حل پر مرکوز علاج اور واک اینڈ ٹاک سیشنز مردوں کو جذباتی رکاوٹوں پر قابو پانے اور صحت مند مقابلہ جاتی حکمت عملیاں اپنانے میں مدد دیتے ہیں۔
مردوں کی ذہنی صحت کے بارے میں سب سے بڑا جھوٹ یہ ہے کہ مردوں کو جذباتی مدد کی ضرورت نہیں ہوتی – انہیں صرف یہ سکھایا گیا ہے کہ اس کی ضرورت انہیں کمزور بنا دیتی ہے۔ یہ موروثی خاموشی خوفناک شرح سے باپوں، بھائیوں اور دوستوں کو ہلاک کر رہی ہے۔
مردوں کی ذہنی صحت کا مہینہ کیا ہے اور یہ کب منایا جاتا ہے
ہر جون، ریاستہائے متحدہ میں مردوں کے ذہنی صحت کا مہینہ منایا جاتا ہے، جو مردوں کو درپیش منفرد ذہنی صحت کے چیلنجز کے بارے میں آگاہی بڑھانے کے لیے وقف ہے۔ یہ مہینہ مردوں کی صحت کے ہفتے کے ساتھ چلتا ہے، جو فادرز ڈے سے پہلے والے ہفتے میں آتا ہے۔ یہ دونوں مہمات مردوں کی زندگیوں میں اکثر نظر انداز کیے جانے والے مسائل کو اجاگر کرنے کا ہدف رکھتی ہیں، ڈپریشن اور بےچینی سے لے کر ان سماجی دباؤ تک جو بہت سے مردوں کو مدد طلب کرنے سے روکتے ہیں۔
اگر آپ نے مردوں کی ذہنی صحت کے مہینے کے بارے میں متضاد معلومات سنی ہیں تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔ نومبر میں بین الاقوامی مردوں کی صحت سے آگاہی کا مہینہ آتا ہے، جسے موومبر کے نام سے زیادہ جانا جاتا ہے، جو اپنی مخصوص مونچھیں بڑھانے والی فنڈ ریزنگ کے ذریعے پروسٹیٹ کینسر، خصیوں کے کینسر اور ذہنی صحت پر خصوصی توجہ مرکوز کرتا ہے۔ یہ مماصلت حقیقی الجھن پیدا کرتی ہے۔ اسے یاد رکھنے کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے: جون خاص طور پر امریکہ میں مردوں کی ذہنی صحت پر مرکوز ہے، جبکہ نومبر مردوں کی مجموعی صحت کے لیے ایک وسیع تر بین الاقوامی نقطہ نظر اپناتا ہے۔
مردوں کے ذہنی صحت کے مہینے کا مقصد کیا ہے؟
یہ دن اس لیے منایا جاتا ہے کیونکہ اعداد و شمار نے توجہ کا تقاضا کیا۔ مرد خواتین کے مقابلے میں تقریباً چار گنا زیادہ خودکشی کی شرح سے ہلاک ہوتے ہیں۔ وہ تھراپی کروانے کے لیے کم آمادہ ہوتے ہیں، جذباتی مشکلات کے بارے میں بات کرنے کے لیے کم تیار ہوتے ہیں، اور مقابلے کے طریقے کے طور پر منشیات کی طرف زیادہ مائل ہوتے ہیں۔ یہ صرف اعداد و شمار نہیں ہیں؛ یہ بغیر معاونت کے تکلیف اٹھانے والے باپوں، بھائیوں، ساتھیوں اور دوستوں کی نمائندگی کرتے ہیں۔
مردوں کے ذہنی صحت کے مہینے کا آغاز کب ہوا؟ کچھ آگاہی مہمات کے برعکس جن کی بنیاد رکھنے کی تاریخیں واضح ہیں، یہ مہینہ ان تشویشناک تفاوتوں کے جواب میں وکالت کی کوششوں سے قدرتی طور پر پروان چڑھا۔ جون کا وقت اسے مردوں کی صحت کے ہفتے کی وسیع تر مہم سے جوڑتا ہے، جس سے آگاہی اور تعلیم کے لیے ایک مرکوز مدت وجود میں آتی ہے۔
مئی میں خواتین کے ذہنی صحت کے مہینے کے مقابلے میں، مردوں کی آگاہی مہمات کو عام طور پر بہت کم ادارہ جاتی تعاون اور میڈیا کوریج ملتی ہے۔ مرئیت میں یہ فرق ایک بڑے ثقافتی اندھے دھبے کی عکاسی کرتا ہے: یہ مفروضہ کہ مردوں کو اتنی ہی ذہنی صحت کی مدد کی ضرورت نہیں، یا وہ خود ہی معاملات حل کر لیں گے۔ ایک مخصوص آگاہی مہینے کی ضرورت خود اس بات کا اظہار ہے کہ یہ نقصان دہ توقعات کتنی گہرائی سے رچ بس چکی ہیں۔
مردانہ خاموشی کی نسل در نسل تاریخ: آپ کے دادا کی جنگ نے آپ کے جذباتی ذخیرۂ الفاظ کو کیسے تشکیل دیا
آج مردوں کے جذبات سے تعلق کا طریقہ اچانک وجود میں نہیں آیا۔ یہ ثقافتی پیغامات، اقتصادی ضروریات، اور ناقابل عمل جذباتی صدمے کی نسلوں پر مشتمل، ایک پرت در پرت عمل کے نتیجے میں وجود میں آیا۔ اس تاریخ کو سمجھنا مردوں کی ذہنی صحت کی آگاہی کے لیے ضروری ہے کیونکہ یہ ایک اہم حقیقت ظاہر کرتی ہے: جذبات کا اظہار کرنے میں دشواری کوئی ذاتی ناکامی نہیں ہے۔ یہ ایک وراثتی نمونہ ہے جس کی جڑیں تلاش کی جا سکتی ہیں۔
پہلی جنگ عظیم اور ‘شیل شاک’ کے طور پر کمزوری کے جنم
جب پہلی جنگ عظیم کے محاذوں سے وہ فوجی واپس آئے جنہیں ہم اب پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس کے نام سے جانتے ہیں، تو ان کے ساتھ انتہائی ظالمانہ سلوک کیا گیا۔ جن مردوں کے ہاتھ لرزتے تھے، جو چیخ کر جاگتے تھے، یا خوف سے جم جاتے تھے، انہیں بزدل قرار دیا گیا۔ بعض کو کورٹ مارشل کر کے فرار کے الزام میں پھانسی دی گئی، حالانکہ وہ حقیقت میں شدید ذہنی بحران کا شکار تھے۔
جو زندہ بچ گئے، انہیں اداروں میں قید یا سماجی طور پر الگ تھلگ کر دیا گیا۔ پیغام واضح تھا: مردوں میں نفسیاتی تکلیف ناقابلِ قبول تھی، چاہے وہ ناقابلِ تصور دہشت کے باعث ہی کیوں نہ ہو۔ یہ صرف جنگ کی پالیسی نہیں تھی۔ یہ ایک ثقافتی عقیدہ بن گیا۔ صدمے کو اخلاقی کمزوری کے طور پر پیش کیا گیا، اور ایک پوری نسل نے سیکھا کہ نفسیاتی درد کا اظہار آپ کی ہر چیز، حتیٰ کہ آپ کی جان بھی لے سکتا ہے۔
1950 کی دہائی کا مضبوط خاموش کردار: بعد از جنگ مردانگی ایک ثقافتی سانچے کے طور پر
دوسری جنگ عظیم کے بعد، امریکی ثقافت نے جذباتی ضبطِ نفس کو مزید تقویت دی۔ ہالی ووڈ نے ایسے مرکزی کردار ادا کیے جو مٹھیوں اور چند الفاظ سے مسائل حل کرتے تھے۔ اشتہارات نے ناقابلِ تسخیر باپوں اور شوہروں کی تصاویر کے ذریعے مصنوعات بیچیں جو کبھی دباؤ میں نہیں ٹوٹتے تھے۔
یہ اتفاقیہ نہیں تھا۔ لاکھوں مرد جنگ سے ناقابلِ دید زخموں کے ساتھ واپس آئے، اور ثقافت نے انہیں ایک نسخہ پیش کیا: اس کے بارے میں بات نہ کرو۔ مضبوط اور خاموش مزاج شخصیت ایک مثالی نمونہ بن گئی، خاص طور پر اس لیے کہ بہت سے مرد خاموشی سے جدوجہد کر رہے تھے۔ اسی دوران، صنعتی مزدوری نے بھی جذباتی خاموشی کا مطالبہ کیا۔ فیکٹریوں، تعمیراتی مقامات اور کانوں میں خطرناک جگہیں تھیں جہاں خوف یا ہچکچاہٹ ظاہر کرنے سے آپ کی جان جا سکتی تھی۔ جذباتی دباؤ کو کام کی جگہ پر بقا کی ایک حقیقی حکمت عملی بنا لیا گیا، اور پھر ہر رات اسے گھر بھی لے جایا گیا۔
کئی نسلوں میں صدمہ کیسے معمول بن گیا
آپ کے دادا جنگ سے گھر واپس آئے اور جو کچھ انہوں نے دیکھا اس کے بارے میں کبھی بات نہیں کی۔ انہوں نے آپ کے والد کو یہ یقین دِلایا کہ سچے مرد اپنے معاملات خود حل کرتے ہیں۔ آپ کے والد نے، اسی نمونے کی پیروی کرتے ہوئے، آپ کو خاموشی کے ذریعے، موضوع بدل کر، اور آپ کے گھر میں جذباتی الفاظ کی عدم موجودگی کے ذریعے وہی اسباق سکھائے۔
ہر نسل نے جذباتی پابندی کو صدمے کے طور پر نہیں بلکہ روایت کے طور پر منتقل کیا۔ جو چیز مخصوص تاریخی حالات کے ردعمل کے طور پر شروع ہوئی تھی، وہ “مردوں کی فطرت” بن گئی۔ اس کا مجموعی اثر بہت زیادہ ہے۔ جب تک یہ نمونے آپ تک پہنچتے ہیں، یہ پروگرامنگ کے بجائے شخصیت کا حصہ محسوس ہوتے ہیں۔
اس تاریخ کو تسلیم کرنا نقصان دہ رویے کا جواز نہیں بنتا اور نہ ہی ذاتی ذمہ داری کو ختم کرتا ہے۔ لیکن یہ ایک قیمتی چیز پیش کرتا ہے: نقطہ نظر۔ جب آپ اپنی محسوسات کا نام لینے میں جدوجہد کرتے ہیں یا مدد مانگنے سے گریز کرتے ہیں، تو آپ کمزور نہیں ہیں۔ آپ دہائیوں کی تربیت کے خلاف کام کر رہے ہیں جس نے آپ کے خاندان کے مردوں کو یہ سکھایا تھا کہ خاموشی ہی طاقت ہے۔
مرد مدد کیوں نہیں مانگتے: معاشرے نے جو رکاوٹیں کھڑی کیں
یہ جاننا کہ آپ کو مدد کی ضرورت ہے اور حقیقت میں اسے حاصل کرنا دو بالکل مختلف چیزیں ہیں۔ بہت سے مردوں کے لیے، ذہنی صحت کی دیکھ بھال کا راستہ ایسے رکاوٹوں کی وجہ سے بند ہے جو نہ صرف گہری طور پر ذاتی محسوس ہوتی ہیں بلکہ مایوس کن طور پر نظامی بھی ہیں۔ یہ رکاوٹیں اتفاقاً وجود میں نہیں آئیں۔ یہ نسلوں کے دوران ثقافتی پیغامات کے ذریعے بنائی گئی ہیں جن میں یہ بتایا گیا ہے کہ مردوں کو کیا کرنا چاہیے اور کیا نہیں کرنا چاہیے۔
مردوں کی ذہنی صحت کو کیوں نظر انداز کیا جاتا ہے؟
بدنامی مردوں کو مدد حاصل کرنے سے روکنے والی سب سے طاقتور قوت ہے۔ تحقیق سے تصدیق ہوتی ہے کہ روایتی مردانگی کے معیارات مدد حاصل کرنے میں نمایاں رکاوٹیں پیدا کرتے ہیں، مرد یہ بتاتے ہیں کہ اگر وہ اپنی مشکلات کا اعتراف کریں تو انہیں کمزور یا غیر مستحکم سمجھا جانے کا خوف ہوتا ہے۔ یہ خوف غیر منطقی نہیں ہے۔ جو مرد ذہنی صحت کے چیلنجز کے بارے میں کھل کر بات کرتے ہیں، انہیں اکثر حقیقی سماجی نتائج کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جیسے ترقیات میں نظر انداز کیے جانا یا دوسرے مردوں کے ساتھ دوستی ختم ہو جانا جو جذباتی ایمانداری سے ناخوش محسوس کرتے ہیں۔
تاہم، بدنامی کہانی کا صرف ایک حصہ ہے۔ بہت سے مرد ایلیکسیتھیمیا نامی ایک کیفیت کا تجربہ کرتے ہیں، جو اپنی جذبات کو پہچاننے اور بیان کرنے میں دشواری ہے۔ یہ کیفیت خواتین کے مقابلے میں مردوں میں نمایاں طور پر زیادہ پائی جاتی ہے، جو غالباً برسوں کی جذباتی دباؤ کی وجہ سے ہوتی ہے۔ جب آپ نے دہائیوں تک یہی سنا ہو کہ خود کو سنبھالو، تو آپ اپنی اندرونی زندگی کے الفاظ کھو دیتے ہیں۔ آپ ایسی جذبات کے لیے مدد کیسے مانگ سکتے ہیں جن کا نام آپ نہیں جانتے؟
صحت کا نظام خود بھی اضافی رکاوٹیں پیدا کرتا ہے۔ تھراپی کے ماحول اکثر مردوں کے لیے غیر خوشگوار محسوس ہوتے ہیں، چاہے وہ انتظار گاہ کی سجاوٹ ہو یا بات چیت کے انداز۔ مرد تھراپسٹوں کی کمی ہے، اور بعض مرد محسوس کرتے ہیں کہ انہیں صرف وہی شخص واقعی سمجھ سکتا ہے جو ان کے تجربے سے گزرا ہو۔ معاشی عوامل ان مردوں کے ذہنی صحت کے چیلنجز کو مزید بڑھا دیتے ہیں: مردوں کے ذہنی صحت کی کوریج فراہم کرنے والی ملازمتوں میں کام کرنے کا امکان کم ہوتا ہے اور جب انہیں یہ سہولیات ملتی بھی ہیں تو وہ ان کا استعمال کم ہی کرتے ہیں۔
شاید سب سے گہری رکاوٹ اندرونی ہے۔ جب خود کفالت آپ کی بنیادی شناخت بن جائے، تو مدد مانگنا اس بات کا اعتراف کرنے جیسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ مرد ہونے میں ناکام ہو گئے ہیں۔ یہ تربیت اتنی گہری ہے کہ بہت سے مرد مدد کے لیے ہاتھ پھیلانے کے بجائے ہمیشہ تک تکلیف برداشت کرنا پسند کرتے ہیں۔
مردانہ ڈپریشن کی علامات: روایتی اسکریننگ زیادہ تر مردوں کو کیوں نہیں پکڑ پاتی
زیادہ تر ذہنی صحت کے اسکریننگ ٹولز ایسے تحقیق کے استعمال سے تیار کیے گئے تھے جو خواتین کے جذباتی دباؤ کے تجربے اور اظہار پر بہت زیادہ مرکوز تھی۔ مثال کے طور پر، وسیع پیمانے پر استعمال ہونے والا PHQ-9 غمزدہ محسوس کرنے، رونے، اور سرگرمیوں میں دلچسپی کھونے کے بارے میں پوچھتا ہے۔ یہ جائز علامات ہیں، لیکن یہ تصویر کا صرف ایک حصہ پیش کرتی ہیں۔
ڈپریشن کا شکار مرد اکثر اس سانچے میں فٹ نہیں بیٹھتے۔ رونے کی بجائے، وہ مستقل مایوسی کا احساس کر سکتے ہیں۔ الگ تھلگ ہو کر بستر میں پڑ جانے کی بجائے، وہ ہفتے میں 70 گھنٹے کام کر سکتے ہیں یا زیادہ شراب پینا شروع کر سکتے ہیں۔ یہ ڈپریشن کی کوئی کم شدید شکل نہیں ہے۔ یہ ایک مختلف نقاب پہنے ہوئے ڈپریشن ہے، ایک ایسا نقاب جسے دیکھنے کے لیے معیاری تشخیصات ڈیزائن نہیں کی گئیں۔
گوٹلینڈ میل ڈپریشن اسکیل خاص طور پر اس خلاء کو پُر کرنے کے لیے بنایا گیا تھا۔ یہ چڑچڑاپن، جارحیت، شراب کے استعمال، اور تھکاوٹ کے احساس کے بارے میں پوچھتا ہے۔ روایتی ڈپریشن اسکریننگ میں کم نمبر آنے والے مرد اکثر اس مردوں کے لیے مخصوص ٹول پر زیادہ نمبر حاصل کرتے ہیں، جو ایسی پریشانی کو بے نقاب کرتا ہے جو ورنہ نظر انداز ہو جاتی۔
جب غصہ دراصل ڈپریشن ہو: چڑچڑاپن کا تعلق
چڑچڑاپن اور غصہ مردوں میں ڈپریشن کی سب سے عام علامات میں سے ہیں، پھر بھی یہ شاذ و نادر ہی وہ پہلی چیز ہے جسے لوگ اس حالت سے منسوب کرتے ہیں۔ ایک ایسا آدمی جو اپنے بچوں کے ساتھ جلن مزاج ہو، ساتھی کارکنوں کے ساتھ دشمنی رکھتا ہو، یا گاڑی چلاتے وقت جلد غصہ کر لے، اسے غصے کے مسئلے کا شکار قرار دیا جا سکتا ہے، جبکہ اصل مسئلہ علاج نہ کیا گیا ڈپریشن ہوتا ہے۔
یہ چڑچڑاپن اکثر قید یا مغلوب ہونے کے احساس کے ساتھ ہوتا ہے۔ چھوٹی چھوٹی تکلیفیں ناقابلِ برداشت محسوس ہوتی ہیں۔ صبر ختم ہو جاتا ہے۔ غصہ درحقیقت آہستہ ڈرائیور یا گندی کچن کے بارے میں نہیں ہوتا۔ یہ ڈپریشن کے جذباتی دباؤ کی وجہ سے ہوتا ہے جو کسی بھی راستے سے نکلنے کی کوشش کر رہا ہوتا ہے۔
خطرہ مول لینا، کام کی لت، اور جسمانی علامات بطور چھپی ہوئی ڈپریشن کے نشانات
جب جذباتی درد کا کوئی قابلِ قبول راستہ نہ ہو، تو یہ ظاہر ہونے کے دوسرے طریقے تلاش کر لیتا ہے۔ بعض مرد اسے لاپرواہی بھری حرکتوں میں نکالتے ہیں: بہت تیز ڈرائیونگ، جوئے بازی، منشیات کا استعمال، یا تعلقاتِ غیر۔ ایڈرینالین انہیں اس بے حسی یا بھاری پن سے عارضی نجات دیتی ہے جسے وہ نام نہیں دے سکتے۔
کچھ لوگ خود کو کام میں دفن کر لیتے ہیں۔ کام کی لت باہر سے دیکھنے میں نتیجہ خیز، بلکہ قابلِ تعریف محسوس ہوتی ہے۔ لیکن جب کوئی شخص اس لیے کام کرنا بند نہیں کر پاتا کہ سُکون ناقابلِ برداشت لگتا ہے، تو یہ عزیمت نہیں بلکہ گریز ہے۔
ڈپریشن جسم میں بھی ظاہر ہوتی ہے۔ دائمی سر درد، کمر درد، نظامِ ہضم کے مسائل، اور تھکاوٹ جو ڈاکٹر بیان نہیں کر سکتے، ڈپریشن کے شکار مردوں میں عام ہیں۔ ذہن اور جسم کے باہمی تعلق کی وجہ سے جذباتی پریشانی اکثر جسمانی علامات میں تبدیل ہو جاتی ہے، خاص طور پر جب جذبات کا براہِ راست اظہار ممنوع محسوس ہو۔
مردوں کے لیے مخصوص ڈپریشن کے خود تشخیصی خاکے
جب تک یہ سمجھا نہ جائے کہ مردوں میں ذہنی دباؤ حقیقت میں کیسے ظاہر ہوتا ہے، بہت سے لوگ اس بات سے بے خبر رہ کر تکلیف جھیلتے رہتے ہیں کہ مدد دستیاب ہے۔ مردوں میں ذہنی صحت کے بارے میں شعور کا آغاز ان علامات کو پہچاننے سے ہوتا ہے جو روایتی تصور سے میل نہیں کھاتیں۔ خود سے یہ سوالات کریں:
- کیا آپ مسلسل چڑچڑا یا غصے میں محسوس کرتے ہیں، چاہے حالات حقیقت میں ٹھیک ہوں؟
- کیا آپ نے شراب نوشی، جوئے بازی یا دیگر خطرناک رویوں میں اضافہ کیا ہے؟
- کیا آپ اپنے خیالات کے ساتھ اکیلے رہنے سے بچنے کے لیے حد سے زیادہ کام کر رہے ہیں؟
- کیا آپ کو مستقل جسمانی علامات محسوس ہوتی ہیں جن کی آپ کا ڈاکٹر وضاحت نہیں کر سکتا؟
- کیا آپ نے ان چیزوں میں دلچسپی کھو دی ہے جن سے آپ لطف اندوز ہوتے تھے، اور ان کی جگہ بے حسی پیدا کرنے والی سرگرمیاں اپنا لیں؟
- کیا آپ خود کو تھکا ہوا، خالی یا ایسے محسوس کرتے ہیں جیسے آپ صرف رسمیں ادا کر رہے ہوں؟
اگر ان میں سے کئی باتیں آپ سے مطابقت رکھتی ہیں تو روایتی ڈپریشن اسکریننگ شاید آپ کے تجربے کو پوری طرح قید نہ کر سکے، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں کہ کچھ غلط نہیں ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ معیاری فریم ورک آپ کو مدنظر رکھ کر تیار نہیں کیا گیا تھا۔
خودکشی کا بحران: سمجھنا کہ مرد خواتین کے مقابلے میں چار گنا زیادہ کیوں مرتے ہیں
اعداد و شمار واضح ہیں اور توجہ کا متقاضی ہیں۔ ریاستہائے متحدہ میں، مرد خودکشی کے تقریباً 80 فیصد واقعات کا سبب بنتے ہیں، حالانکہ وہ خواتین کے برابر ڈپریشن کی شرح کا سامنا کرتے ہیں۔ برطانیہ میں، مرد تمام خودکشیوں کا تقریباً تین چوتھائی حصہ ہیں، جس کی شرح 100,000 میں 16.0 ہے، جبکہ خواتین کے لیے یہ شرح 100,000 میں 5.5 ہے۔ یہ فرق ہمارے دور کے سب سے اہم عوامی صحت کے بحرانوں میں سے ایک کی نمائندگی کرتا ہے۔
مردوں اور خواتین کی خودکشی کی شرح کے درمیان فرق مردوں کے زیادہ تکلیف میں ہونے سے واضح نہیں ہوتا۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مختلف ممالک میں مرد خواتین کے مقابلے میں 3 سے 10 گنا زیادہ خودکشی کی وجہ سے ہلاک ہوتے ہیں ، یہاں تک کہ جب ڈپریشن کی شرحیں برابر ہوں۔ اسی تحقیق سے یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ 70 سے 90 فیصد خودکشی کے واقعات ایسے افراد میں پیش آتے ہیں جو ڈپریشن کا شکار ہوتے ہیں، تاہم مرد ان علامات کے لیے مدد لینے کے امکانات بہت کم رکھتے ہیں۔ جب علاج نہ کی گئی ڈپریشن خاموش رہنے کے معاشرتی دباؤ کے ساتھ مل جاتی ہے تو نتائج جان لیوا ہو سکتے ہیں۔
مرد زیادہ مہلک طریقے استعمال کرتے ہیں اور خودکشی کی کوشش سے پہلے کم انتباہی علامات دکھاتے ہیں۔ ان کے پہلے کیے گئے تجربات کے امکانات کم ہوتے ہیں جو دوستوں، خاندان یا صحت کے کارکنوں کو ان کی جدوجہد سے آگاہ کر سکیں، جس سے روک تھام خاص طور پر مشکل ہو جاتی ہے۔
45 سے 64 سال کی عمر کے درمیانی عمر کے مردوں کو سب سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے، خاص طور پر معاشی مشکلات کے دوران۔ بہت سے مردوں کے لیے نوکری کا چھوٹ جانا صرف مالی دباؤ کا باعث نہیں ہوتا۔ یہ محققین کے مطابق “پرورِ کرنے والے کی شناخت کے بحران” کو جنم دے سکتا ہے، جس میں خاندان کی کفالت کرنے کی صلاحیت کھونا اپنے پورے مقصد اور خود اعتمادی کو کھو دینے کے مترادف محسوس ہوتا ہے۔
سماجی تنہائی ان خطرات کو نمایاں طور پر بڑھا دیتی ہے۔ رشتوں کا ٹوٹنا، طلاق، اور درمیانی عمر میں بہت سے مردوں کو درپیش دوستیوں کا بتدریج خاتمہ انہیں ان معاون نظاموں سے محروم کر دیتا ہے جو ورنہ ایک سہارا فراہم کر سکتے تھے۔ جب کسی مرد نے اپنی شناخت مضبوط، خود مختار اور خود کفیل ہونے کے گرد بنائی ہو، تو بحران کے دوران مدد کے لیے ہاتھ بڑھانا اسے حتمی ناکامی محسوس ہو سکتی ہے۔
فراہم کنندہ کی شناخت کا بحران: جب نوکری کا خاتمہ شناخت کے خاتمے کا باعث بنتا ہے
بہت سے مردوں کے لیے، سوال “آپ کیا کرتے ہیں؟” محض رسمی گفتگو نہیں ہوتا۔ یہ شناخت کی جانچ ہوتا ہے۔ کام خود اعتمادی کے ساتھ اس قدر جڑ جاتا ہے کہ نوکری کھونا صرف آمدنی کا نقصان نہیں ہوتا۔ یہ آپ کی شناخت کا جواب کھونے کے مترادف ہوتا ہے۔
بے روزگاری مردوں کی ذہنی صحت کو کیوں مختلف انداز سے تباہ کرتی ہے
تحقیق سے مسلسل یہ ثابت ہوتا ہے کہ بے روزگاری خواتین کے مقابلے میں مردوں کی ذہنی صحت کو تقریباً تین گنا زیادہ متاثر کرتی ہے۔ یہ فرق مردوں کے کمزور یا کم موافق ہونے کی وجہ سے نہیں ہے۔ یہ دہائیوں کی اس تربیت کا نتیجہ ہے جو روزی کمانے کو وقار کے مترادف سمجھتی ہے۔
جب کوئی مرد اپنی ملازمت کھو دیتا ہے، تو وہ اکثر آمدنی سے کہیں زیادہ کچھ کھو دیتا ہے۔ وہ اپنے خاندان میں اپنا حصہ ڈالنے کا بنیادی ذریعہ، اپنے اہم سماجی روابط، اپنی روزانہ کی ترتیب، اور اپنے مقصد کا احساس کھو دیتا ہے۔ ایسے شخص کے لیے جسے یہ یقین دلا کر پالا گیا ہو کہ اچھے مرد کفیل ہوتے ہیں، بے روزگاری ذاتی ناکامی کا ثبوت محسوس ہو سکتی ہے۔
معاشی بدحالی کے اعداد و شمار اس بات کو تکلیف دہ حد تک واضح کر دیتے ہیں۔ 2008 کے مالی بحران کے دوران، مردوں میں خودکشی کی شرح میں 4.2 فیصد اضافہ ہوا۔ کساد بازاری صرف جیبوں کو نقصان نہیں پہنچاتی۔ یہ اس بنیاد پر حملہ کرتی ہے جس کے ذریعے بہت سے مرد اپنی قدر کو سمجھتے ہیں۔ ریٹائرمنٹ بھی ایک ایسا ہی بحران پیدا کر سکتی ہے۔ دہائیوں تک خود کو کام کے ذریعے متعین کرنے کے بعد، بعض مرد جب وہ شناخت اچانک ختم ہو جاتی ہے تو خود کو بے سمت محسوس کرتے ہیں۔
