بچوں کی تھراپی پیشہ ورانہ ذہنی صحت کی معاونت فراہم کرتی ہے جو تمام بچوں کے لیے فائدہ مند ہے—صرف ان کے لیے نہیں جو صدمے یا ذہنی بیماری کا سامنا کر رہے ہوں—کیونکہ یہ انہیں ضروری مقابلہ کرنے کی مہارتیں سیکھنے، جذبات کو مؤثر طریقے سے سنبھالنے، اور لائسنس یافتہ ذہنی صحت کے ماہرین کی رہنمائی میں شواہد پر مبنی علاجی طریقوں کے ذریعے لچک پیدا کرنے میں مدد دیتی ہے۔
جب آپ کا بچہ مشکلات کا شکار ہوتا ہے تو اگلا قدم اٹھانے کے بارے میں غیر یقینی محسوس کرنا فطری ہے۔ بچوں کی تھراپی صرف سنگین مسائل کے لیے نہیں ہے – یہ ایک طاقتور وسیلہ ہے جو کسی بھی نوجوان کو زندگی بھر کے جذباتی ہنر اور لچک پیدا کرنے میں مدد دے سکتا ہے، جبکہ والدین کو اپنے بچے کے سفر میں معاونت کے لیے درکار ماہرانہ رہنمائی فراہم کرتا ہے۔
اپنے بچے کے تھراپی شروع کرنے سے پہلے جاننے والی باتیں: بچوں کی ذہنی صحت کے لیے ایک رہنما
اگرچہ بچوں کی ذہنی صحت سے آگاہی کا ہفتہ ہر سال مئی کے پہلے ہفتے میں منایا جاتا ہے، بچوں کی ذہنی صحت کی اہمیت کو سمجھنا پورے سال کے لیے قیمتی ہے۔ پورے امریکہ میں، بہت سے بچے سالانہ ذہنی صحت کی خدمات حاصل کرتے ہیں۔ 2019 میں، پانچ سے سترہ سال کی عمر کے 10% بچوں نے کسی ذہنی صحت کے ماہر سے مشاورت کروائی۔ ان میں سے، بہت سے چھوٹے بچے تھے۔ ذرائع نے پایا کہ پانچ سے گیارہ سال کی عمر کے 10.8% بچوں نے تھراپی، دوا، یا دونوں کے امتزاج کے ذریعے علاج حاصل کیا تھا۔
اگرچہ بہت سے والدین یہ سمجھتے ہیں کہ صرف وہ بچے جو صدمے، نقصان یا ذہنی بیماری کا شکار رہے ہوں، تھراپی سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں، لیکن کوئی بھی بچہ پیشہ ورانہ ذہنی صحت کی معاونت سے مستفید ہو سکتا ہے۔ تھراپی بچے کی فلاح و بہبود کو بہتر بنا سکتی ہے، کیونکہ یہ بچوں کو روزمرہ کی مشکلات کو سمجھنے اور زندگی بھر کے صحت مند مقابلہ جاتی ہنر پیدا کرنے میں مدد دیتی ہے۔
اگر آپ صدمے کا سامنا کر رہے ہیں تو مدد دستیاب ہے۔ براہ کرم اپنے علاقے میں کسی ذہنی صحت کے ماہر یا بحران کے وسائل سے رابطہ کریں۔
اپنے بچے کے لیے تھراپی سیشنز پر غور کرنے والے والدین کے لیے مشورے
بہت سے والدین امید کرتے ہیں کہ وہ اپنے بچوں کے لیے بنیادی سہارا ہوں گے۔ تاہم، آپ کو ایسے لمحات کا سامنا ہو سکتا ہے جب آپ نہ جانتے ہوں کہ اپنے بچے کی مدد کیسے کریں۔ مدد کی ضرورت ہونا آپ کو برا والدین نہیں بناتا، اور اپنے بچے کو بچوں کے معالج کے پاس لے جانے سے بے شمار فوائد حاصل ہو سکتے ہیں۔
ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کو سمجھنا
ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کی مختلف اقسام بچوں اور نوعمروں کے ساتھ کام کرتی ہیں۔ معالجین بات چیت کے ذریعے علاج اور مختلف علاجی طریقے استعمال کرتے ہیں تاکہ نئی مہارتیں سکھائی جا سکیں اور جذباتی مدد فراہم کی جا سکے۔ ایک کلینیکل بچوں کا ماہر نفسیات بچوں اور نوعمروں کی نفسیات کے بارے میں سائنسی علم پر توجہ مرکوز کرتا ہے، اور تازہ ترین تحقیق سے باخبر رہنے کے لیے مسلسل تعلیم میں حصہ لے سکتا ہے۔ سماجی کارکن نفسیات اور انسانی رویے کے علاوہ انسانی وسائل اور سماجی انصاف میں بھی تربیت یافتہ ہوتے ہیں۔ سیشن کے دوران کیا توقع کی جائے گی یہ کئی عوامل پر منحصر ہوگا۔
سیشنز کے بعد آپ کے بچے کے جذبات پر دھیان دیں
نگہبان یہ فرض کر سکتے ہیں کہ ان کے بچے کو پہلی بار کسی سے بات کرنے کے بعد بہتر محسوس ہوگا، اور بعض اوقات ایسا ہی ہوتا بھی ہے۔ تاہم، بعض اوقات ایسا بھی ہو سکتا ہے کہ سیشن آپ کے بچے کے لیے پریشان کن جذبات کو ابھار دے۔ یہ جذبات ان کے لیے زیرِ بحث لانا ضروری ہو سکتا ہے، لیکن یہ آپ کے بچے کو بعد میں پریشان یا مغلوب بھی کر سکتے ہیں، کیونکہ بچے عموماً بالغوں کی طرح اپنے جذبات کو سنبھالنا نہیں جانتے۔ ایسی صورتوں میں، جذباتی چارٹ ان کے لیے اپنے جذبات، احساسات اور رویے کو دیکھنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ تھراپی کے بعد، اپنے بچے کی حمایت کے لیے موجود رہیں۔ تھراپی آسان نہیں ہو سکتی، لیکن ایک مناسب مشیر کے ساتھ، آپ کا بچہ اپنے مقاصد حاصل کر سکتا ہے اور بہتری لا سکتا ہے۔
ڈھلنا
آپ تھراپی کے راستے میں انہیں یہ سمجھا سکتے ہیں کہ سیشنز کے بعد کبھی کبھار انہیں پریشانی محسوس ہو سکتی ہے اور ان کے جذبات معمول کے مطابق اور ٹھیک ہیں۔ کچھ والدین یہ بھی منتخب کرتے ہیں کہ کاؤنسلنگ کے بعد اپنے بچے کو کسی تفریحی سرگرمی میں لے جائیں تاکہ وہ تھراپی کو مثبت تجربات سے جوڑ سکیں۔ مثال کے طور پر، آپ چڑیا گھر جا سکتے ہیں یا آئس کریم خرید سکتے ہیں۔
مزاحمت پر نظر رکھیں
آپ کا بچہ سیشن سے پہلے کہہ سکتا ہے کہ وہ تھراپی پر نہیں جانا چاہتا۔ اپنی اندرونی آواز سنیں اور خود سے سوالات کریں۔ کیا آپ بہتری دیکھ رہے ہیں؟ تھراپسٹ سے آپ کو کیسی رائے مل رہی ہے؟ اگر یہ مزاحمت ایک معمول بن جائے، تو حل کے لیے کاؤنسلر سے بات کریں اور اپنے بچے سے پوچھیں کہ آپ تھراپی کو ان کے لیے زیادہ مثبت تجربہ کیسے بنا سکتے ہیں۔
غور سے سنیں
ایک معالج ضروری نہیں کہ وہ ہر وہ بات والدین کے ساتھ شیئر کرے جو بچہ سیشنز میں بیان کرتا ہے۔ تاہم، اگر وہ دیکھیں کہ خاندان بچے کے علاج کے منصوبے میں حصہ لے سکتا ہے تو وہ والدین کو مشورہ دے سکتے ہیں۔ وہ آپ کے بچے کے چیلنجز میں مدد کے لیے والدین کے لیے حکمت عملی بھی تجویز کر سکتے ہیں۔ آپ ان پر بھروسہ کر سکتے ہیں، چاہے آپ والدین بننے کی تیاری کر رہے ہوں یا صرف کچھ رہنمائی چاہتے ہوں۔ ان کی نصیحت کو مداخلت یا ڈانٹ سمجھنے کے بجائے اسے ذہنی صحت کی خدمات کا حصہ سمجھیں۔
خاندانی تھراپی پر غور کریں
کبھی کبھی تھراپسٹ خاندانی تھراپی کا ایک سیشن تجویز کر سکتا ہے۔ چھوٹے بچوں کے لیے، پورا خاندان شامل ہو سکتا ہے۔ بڑے بچے انفرادی تھراپی کو ترجیح دے سکتے ہیں۔ تاہم، آپ کے بچے کی عمر سے قطع نظر، کاؤنسلر آپ سے سیشنز میں حصہ لینے کے لیے کہہ سکتا ہے تاکہ خاندان کے پورے یونٹ سے متعلق کسی موضوع پر اپنے بچے کے ساتھ بات چیت کو آسان بنایا جا سکے۔
نوجوانوں کی نفسیات
علاج کے طریقے بچے کے نشوونما کے مرحلے کے مطابق مختلف ہوتے ہیں۔ بہت سے مشیر بچوں اور نوعمروں دونوں کے لیے علاج فراہم کرنے کی تربیت یافتہ ہوتے ہیں، لیکن کچھ ایک یا دوسرے میں مہارت رکھتے ہیں۔ نوعمروں کی نفسیات نوعمروں کی مخصوص ضروریات پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔
