شخصیت میں تبدیلی سائنسی طور پر وقف شدہ کوشش اور علاجی معاونت کے ذریعے ممکن ہے، تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ذمہ داری پسندی اور اعصابی بےچینی جیسی خصوصیات جوانی کے عروج میں سب سے زیادہ لچکدار ہوتی ہیں، جبکہ دیگر خصوصیات پیشہ ورانہ مداخلت اور جان بوجھ کر کی جانے والی مشق کے ذریعے آپ کی ساٹھ کی دہائی تک بھی ترقی کرتی رہ سکتی ہیں۔
کیا آپ نے کبھی ایسا محسوس کیا ہے کہ آپ کچھ شخصیت کی خصوصیات میں پھنسے ہوئے ہیں جنہیں آپ بدلنا چاہتے ہیں؟ شخصیت کی تبدیلی پر تازہ ترین تحقیق غیر متوقع امید لے کر آئی ہے: آپ کی بنیادی خصوصیات پتھر پر لکیر نہیں ہیں۔ درحقیقت، سائنس اب بتاتی ہے کہ معنی خیز ذاتی ترقی پہلے سوچے گئے سے زیادہ ممکن ہے—اور تھراپی راستہ دکھانے میں مدد کر سکتی ہے۔
کیا آپ اپنی شخصیت بدل سکتے ہیں؟
بہت سے افراد اپنی شخصیت سے مطمئن ہوتے ہیں، جبکہ بعض افراد وہ خصوصیات تبدیل کرنا چاہتے ہیں جنہیں وہ محدود کرنے والی سمجھتے ہیں یا ان خصوصیات کو بڑھانا چاہتے ہیں جنہیں وہ فائدہ مند سمجھتے ہیں۔ لوگ مختلف وجوہات کی بنا پر شخصیت میں تبدیلی چاہتے ہیں—رشتوں کو بہتر بنانے کے لیے، پیشہ ورانہ ترقی کے لیے، یا صرف خود کے ساتھ زیادہ سکون محسوس کرنے کے لیے۔
تاریخی طور پر، شخصیت کو اکثر ایک مستقل مزاجیت کے طور پر دیکھا جاتا تھا، خاص طور پر ابتدائی بلوغت کے بعد۔ تاہم، جدید تحقیق ایک زیادہ باریک بینی والا نقطہ نظر پیش کرتی ہے۔ یہ سمجھنے کے لیے کہ شخصیت میں تبدیلی ممکن ہے یا نہیں، ہمیں پہلے یہ جاننا چاہیے کہ شخصیت کا اصل مطلب کیا ہے۔
شخصیت کیا ہے؟
شخصیت میں جذبات، خیالات اور رویوں کے وہ مخصوص نمونے شامل ہیں جو ایک فرد کی تعریف کرتے ہیں اور اس کے ماحول کے ساتھ اس کے تعاملات کو تشکیل دیتے ہیں۔ متعدد نظریات شخصیت کی ساخت اور نشوونما کی وضاحت کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ ایک وسیع پیمانے پر تسلیم شدہ فریم ورک فائیو فیکٹر ماڈل ہے، جسے عام طور پر “بگ فائیو” کہا جاتا ہے۔ یہ ماڈل شخصیت کو پانچ بنیادی صفات کے تحت ناپتا ہے:
بیرونی سمت رجحان
ایکسٹروورژن میں زیادہ اسکور کرنے والے لوگ عام طور پر سماجی حالات میں آسانی سے گھل مل جاتے ہیں، دوسروں کے ساتھ تعلقات کو اہمیت دیتے ہیں، اور آسانی سے دوستی قائم کر لیتے ہیں۔ وہ سماجی میل جول سے توانائی حاصل کرتے ہیں اور اکثر ٹیم کے ماحول یا عوامی شرکت کے تقاضوں والی ذمہ داریوں میں بہتر کارکردگی دکھاتے ہیں۔ اس کے برعکس، کم اسکور کرنے والے (انٹروورٹس) تنہائی کو ترجیح دے سکتے ہیں اور سماجی اجتماعات کو تھکا دینے والا محسوس کر سکتے ہیں، اور ایسے کام میں کامیاب ہو سکتے ہیں جو آزادانہ سوچ یا ایک سے ایک بات چیت کی اجازت دیتا ہو۔
اتفاق پذیری
بہت زیادہ خوشمشرب افراد کو عموماً قابلِ اعتماد، مہربان اور دوسروں کی ضروریات کے تئیں حساس سمجھا جاتا ہے۔ وہ مشترکہ ماحول میں مؤثر طریقے سے کام کرتے ہوئے جذباتی استحکام اور خود پر قابو کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ وہ اکثر اپنے عزیزوں اور ساتھیوں کی مدد کو ترجیح دیتے ہیں۔ خوشمشربیت میں کم نمبر حاصل کرنے والے افراد بے حِس یا خود غرض محسوس ہو سکتے ہیں، اور ممکنہ طور پر صرف اپنے مفادات پر توجہ مرکوز کرنے کی وجہ سے صحت مند تعلقات برقرار رکھنے میں دشواری کا سامنا کرتے ہیں۔
ذمہ داری
ذمہ دار افراد عموماً منظم، باریک بینی پسند، اور دور اندیش ہوتے ہیں۔ وہ عام طور پر اپنے رہائشی مقامات کو منظم رکھتے ہیں، شیڈول کی پابندی کرتے ہیں، اور اپنے وعدوں کو پورا کرتے ہیں۔ اس صفت میں کم نمبر حاصل کرنے والے افراد کو کام ٹالنے، مقررہ وقت پر کام مکمل کرنے، یا فائدہ مند معمولات کو برقرار رکھنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔ یہ چیلنجز ان کی تعلیمی کارکردگی، پیشہ ورانہ ترقی، اور باہمی تعلقات کو متاثر کر سکتے ہیں۔
کھلے پن
جن لوگوں میں اوپننس زیادہ ہوتی ہے وہ اکثر تخلیقی صلاحیت، تجسس، اور مختلف موضوعات میں دلچسپی کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ وہ خود جوشی اور تجریدی سوچ کی طرف مائل ہوتے ہیں، اور سفر یا تخلیقی سرگرمیوں جیسے نئے تجربات سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ کم اسکور کرنے والے افراد جدت اور تبدیلی کی مزاحمت کر سکتے ہیں، اور وہ جانے پہچانے معمولات اور ماحول کو ترجیح دیتے ہیں، جو ان کے ذاتی نشوونما کے مواقع کو محدود کر سکتا ہے۔
نیوروٹیسزم
جو لوگ نیوروٹیسزم میں زیادہ اسکور کرتے ہیں، انہیں جذباتی ضابطہ کاری میں دشواری ہو سکتی ہے، اور وہ آسانی سے چڑچڑے یا پریشان ہو سکتے ہیں۔ وہ بے چینی، ڈپریشن یا منشیات کے استعمال کے مسائل کے لیے زیادہ کمزور ہو سکتے ہیں ، اور انہیں روزمرہ کے دباؤ کو مؤثر طریقے سے سنبھالنا مشکل لگ سکتا ہے۔ اس کے برعکس، کم اسکور کرنے والے افراد عام طور پر دباؤ میں لچک، جذباتی استحکام، اور زیادہ معتدل مزاج کا مظاہرہ کرتے ہیں، جو ان کی مجموعی فلاح و بہبود میں معاون ثابت ہوتا ہے۔
شخصیت کے دیگر نظریات
اگرچہ بگ فائیو ماڈل کو وسیع پیمانے پر تسلیم کیا جاتا ہے، یہ صرف ایک نظریاتی فریم ورک کی نمائندگی کرتا ہے۔ دیگر اہم نقطہ نظر میں شامل ہیں:
- نفسیاتی حرکاتی نظریہ (آئیڈ، ایگو، اور سپر ایگو)
- خود شناسی (کارل راجرز)
- مائرز-بریگز ٹائپ انڈیکیٹر (MBTI)
- اینیاگرام نظریہ
- جان بولبی اور میری اینسورت کامنسلک نظریہ
یہ مختلف طریقے شخصیت کی پیچیدگی کو اجاگر کرتے ہیں، اور بعض افراد کو کچھ نظریات اپنی خود شناسی کے لیے دوسروں کے مقابلے میں زیادہ متعلقہ محسوس ہو سکتے ہیں۔
کیا آپ اپنی شخصیت بدل سکتے ہیں؟
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ شخصیت میں تبدیلی واقعی ممکن ہے، اگرچہ ضروری نہیں کہ یہ آسان ہو۔ 2019 کے ایک مطالعے نے اس دیرینہ مفروضے کو چیلنج کیا کہ بالغ ہونے کے دوران شخصیت کی خصوصیات عملی طور پر تبدیل نہیں ہوتی ہیں۔ محققین نے پایا کہ جب افراد مخصوص عمر کی حدوں میں ہوں اور اس عمل کے لیے خاطر خواہ کوشش کریں تو شخصیت کی خصوصیات بدل سکتی ہیں۔
صفات میں تبدیلی کے لیے بہترین وقت مختلف ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، ضمیر داری یا اعصابی مزاج پر کام کرنا جوانی کے دور میں سب سے زیادہ مؤثر ہو سکتا ہے۔ یہ تبدیلیاں عام طور پر اس وقت زیادہ آسانی سے ہوتی ہیں جب کوئی شخص جذباتی طور پر مستحکم ہو اور تبدیلی کے امکان پر یقین رکھتا ہو۔
