پی ٹی ایس ڈی کی جسمانی علامات عام طور پر دائمی درد، نیند میں خلل، نظامِ ہضم کے مسائل، مسلسل تناؤ، اور شدید سر درد کی صورت میں ظاہر ہوتی ہیں، جو صدمے کا سامنا کرنے والے تقریباً 8 فیصد افراد کو متاثر کرتی ہیں اور جامع علاج و بحالی کے لیے پیشہ ورانہ طبی مداخلت کی متقاضی ہوتی ہیں۔
کیا یہ ناقابلِ وضاحت درد اور تکلیف صرف جسمانی بے آرامی سے بڑھ کر محسوس ہوتی ہے؟ آپ پی ٹی ایس ڈی کی جسمانی علامات کا سامنا کر رہے ہوں گے — ایک ایسی حقیقت جس کا سامنا بہت سے زندہ بچ جانے والے کرتے ہیں مگر شاذ و نادر ہی اس پر بات کرتے ہیں۔ جسم اور ذہن کے ان رابطوں کو سمجھنا جامع شفا اور راحت کی جانب آپ کا پہلا قدم ہو سکتا ہے۔
پی ٹی ایس ڈی کی پانچ عام جسمانی علامات
مواد کی انتباہ: درج ذیل مضمون میں PTSD کی جسمانی علامات پر بات کی گئی ہے اور اس میں صدمے سے متعلق ایسے موضوعات کا ذکر ہو سکتا ہے جو آپ کے لیے متحرک کرنے والے ہوں۔ اگر آپ کسی بحران کا سامنا کر رہے ہیں تو براہِ کرم اپنے علاقے میں مناسب ہنگامی خدمات سے رابطہ کریں۔
پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (پی ٹی ایس ڈی) ایک فرد کی فلاح و بہبود کے متعدد پہلوؤں کو متاثر کرتا ہے، نہ کہ صرف ذہنی اور جذباتی صحت کو۔ بہت سے لوگ یہ نہیں جانتے کہ پی ٹی ایس ڈی جسمانی طور پر بھی ظاہر ہو سکتا ہے، جس کی وجہ سے حقیقی جسمانی علامات پیدا ہوتی ہیں جو نفسیاتی تکلیف کو مزید بڑھا سکتی ہیں۔ یہ جسمانی مظاہر دائمی درد، تھکاوٹ، اور بیماری کا باعث بن سکتے ہیں، جو اس عارضے کی ذہنی علامات کو مزید شدت بخش سکتے ہیں۔ اس مضمون میں، ہم پی ٹی ایس ڈی کی پانچ عام جسمانی علامات، ان کے اثرات، اور ٹیلی ہیلتھ تھراپی کے ذریعے دستیاب علاج کے طریقوں کا جائزہ لیں گے۔
پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر کو سمجھنا
پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر ایک ذہنی صحت کا عارضہ ہے جو صدمے والے واقعات کا تجربہ کرنے یا ان کے مشاہدے کے بعد پیدا ہو سکتا ہے۔ اگرچہ یہ اکثر فوجی کارروائیوں کے تجربات سے منسوب کیا جاتا ہے، PTSD کسی بھی ایسے شخص کو متاثر کر سکتا ہے جس نے سنگین حادثات، قدرتی آفات، جسمانی حملے یا دیگر اقسام کے تشدد جیسے صدمے برداشت کیے ہوں۔
پی ٹی ایس ڈی میں عام طور پر علامات کے چار اہم زمروں میں ظاہر ہوتا ہے:
- صدمے والے واقعے کا دوبارہ تجربہ کرنا (فلیش بیکس، ڈراؤنے خواب)
- اجتنابی رویے (ان افراد، مقامات یا حالات سے دور رہنا جو صدمے کی یاد دلاتے ہوں)
- خیالات اور مزاج میں منفی تبدیلیاں (یادداشت کے مسائل، مسخ شدہ سوچ)
- ہائپر ارousal اور ردعمل پذیری (تناؤ، نیند میں دشواری)
ہائپرآرول/ردعمل کی علامات عموماً جسمانی مظاہر میں سب سے زیادہ مؤثر ہوتی ہیں، اگرچہ دیگر علامتی زمروں کا بھی جسم پر پی ٹی ایس ڈی کے اثرات میں کردار ہوتا ہے۔
PTSD کے زیادہ خطرے کا سامنا کس کو ہوتا ہے؟
اگرچہ زیادہ تر لوگ جو صدمے کا سامنا کرتے ہیں، وہ PTSD کی نشوونما کیے بغیر قدرتی طور پر صحت یاب ہو جاتے ہیں، امریکی محکمہ برائے سابقہ فوجی امور کی تحقیق کے مطابق تقریباً 8 فیصد افراد اپنی زندگی کے دوران اس عارضے کا شکار ہو جاتے ہیں۔
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین کو مردوں کے مقابلے میں زیادہ شرح سے پی ٹی ایس ڈی کا سامنا ہوتا ہے، ممکنہ طور پر اس لیے کہ انہیں بعض اقسام کے صدمات، خاص طور پر جنسی زیادتی، کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ جنگی زونز میں تعینات فوجی اہلکاروں میں بھی شہریوں کے مقابلے میں اس کی شرح زیادہ پائی جاتی ہے۔ یہ بات قابل ذکر ہے کہ پی ٹی ایس ڈی بالغوں اور بچوں دونوں کو متاثر کر سکتا ہے۔
اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا بدسلوکی کا شکار ہے تو گھریلو تشدد ہاٹ لائن 1-800-799-SAFE (7233) پر رابطہ کریں۔ مدد 24/7 دستیاب ہے۔
کئی عوامل PTSD کے خطرے کو متاثر کر سکتے ہیں، جن میں جینیاتی مائل، معاون نیٹ ورکس کی مضبوطی، عمر، اور پچھلی ذہنی صحت کے حالات کی تاریخ شامل ہیں۔
پی ٹی ایس ڈی کی پانچ عام جسمانی علامات
ہمارے ذہنی اور جسمانی صحت کے درمیان تعلق دوطرفہ ہوتا ہے—جسمانی علامات جذباتی دباؤ کو بڑھا سکتی ہیں، اور نفسیاتی علامات جسمانی طور پر ظاہر ہو سکتی ہیں۔ یہاں PTSD کی پانچ عام جسمانی علامات ہیں:
1. ہائپرآرولس اور جسمانی تناؤ
ہائپرآرولس (Hyperarousal) علامات کے ایک زمرے اور خود ایک علامت دونوں کی نمائندگی کرتا ہے۔ اس میں ماحولیاتی محرکات کے تئیں بڑھا ہوا حساسیت اور مستقل چوکسی شامل ہے، جو دل کی دھڑکن میں اضافہ، اچھلنے کا رجحان، اور پٹھوں میں تناؤ جیسے جسمانی اثرات پیدا کرتی ہے۔
دوسرے PTSD علامات کے برعکس جو خاص طور پر صدمے کی یاد دہانی سے پیدا ہوتی ہیں، ہائپرآرولس اکثر غیرجانبدار حالات میں بھی برقرار رہتی ہے۔ چوکسی کی یہ مسلسل حالت جسمانی طور پر تھکا دینے والی ہو سکتی ہے، کیونکہ جسم طویل عرصے تک “لڑائی یا فرار” کے موڈ میں رہتا ہے۔ بہت سے مریض بیان کرتے ہیں کہ وہ مسلسل “تناؤ میں” محسوس کرتے ہیں، جو جسم کے وسائل پر دباؤ ڈالتا ہے اور جسمانی تھکاوٹ کا باعث بن سکتا ہے۔
2. دائمی درد اور جسمانی تکالیف
تحقیق نے دائمی درد اور ماضی کے صدمے کے درمیان ایک مضبوط تعلق ثابت کیا ہے، تقریباً 25 فیصد دائمی درد میں مبتلا افراد کو PTSD بھی ہوتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو افراد PTSD اور دائمی درد دونوں سے دوچار ہیں، وہ عام طور پر ان افراد کے مقابلے میں درد کی شدت اور درد سے متعلق معذوری میں زیادہ اضافہ کی رپورٹ کرتے ہیں جنہیں دائمی درد ہے لیکن صدمے کی کوئی تاریخ نہیں ہوتی۔
اس تعلق کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ بعض صورتوں میں، PTSD اور درد ایک ہی صدمے والے واقعے سے پیدا ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ہنگامی امدادی کارکن ایک ہی وقت میں جسمانی چوٹیں اور نفسیاتی صدمہ محسوس کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، PTSD کی علامات باقاعدہ ورزش جیسے خود کی دیکھ بھال کے طریقوں کو زیادہ مشکل بنا سکتی ہیں، جو ممکنہ طور پر جسمانی تکلیف میں اضافے کا سبب بنتی ہیں۔ بے چینی اور ہائیپروائلنس (زیادہ چوکسی) کے ساتھ منسلک مسلسل پٹھوں کا تناؤ بھی دائمی جسمانی درد کا باعث بن سکتا ہے۔
3. ہاضمے کی خرابی
معدے اور آنتوں کے مسائل اکثر PTSD کے ساتھ ایک ساتھ پائے جاتے ہیں۔ PTSD کے شکار سابق فوجیوں پر کی گئی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ 36% کو پیٹ میں بے آرامی کا سامنا کرنا پڑا، جبکہ 25% نے خاص طور پر irritable bowel syndrome (IBS) کی علامات کی رپورٹ کی، جن میں اسہال، قبض، پیٹ پھولنا، اور پیٹ میں مروڑ شامل ہیں۔
