پیرینٹل او سی ڈی آپ کے بچے کو نقصان پہنچانے کے بارے میں پریشان کن اور زبردستی آنے والے خیالات پیدا کرتی ہے، لیکن یہ ایگو ڈسٹونک خیالات آپ کی اقدار کے خلاف ہیں اور خطرناک رویے کی پیشگوئی نہیں کرتے – ثبوت پر مبنی تھراپی جیسے ایکسپوژر اور ریسپانس پریونشن اس حالت کا مؤثر علاج کرتی ہے جو نئے والدین کے 2–4 فیصد کو متاثر کرتی ہے۔
آپ کے بچے کے بارے میں سب سے زیادہ خوفناک خیالات درحقیقت اس بات کا ثبوت ہیں کہ آپ ایک محبت کرنے والے والدین ہیں۔ پیرینٹل او سی ڈی واضح، ناپسندیدہ مناظر تخلیق کرتی ہے جو خطرناک محسوس ہوتے ہیں لیکن آپ کے رویے کے بارے میں کچھ بھی پیشگوئی نہیں کرتے۔ ان خیالات پر آپ کا خوف آپ کی حفاظتی جبلتوں کا ثبوت ہے، نہ کہ کوئی انتباہی نشان۔
پیرینیٹل او سی ڈی کیا ہے؟
پیرینٹل او سی ڈی وسواسی جبری عارضے کی ایک قسم ہے جو حمل کے دوران یا زچگی کے بعد ظاہر ہوتی ہے۔ یہ ماؤں، باپوں اور شریک حیات کو متاثر کر سکتی ہے، حالانکہ اکثر اس کا ادراک نہیں ہوتا کیونکہ بہت سے والدین اپنے تجربات کے بارے میں بات کرنے میں شرم محسوس کرتے ہیں۔ اس حالت میں بچے کے بارے میں دراندازی کرنے والے، ناپسندیدہ خیالات (وسوسے) اور ان خیالات سے پیدا ہونے والی بےچینی کو کم کرنے کے لیے دہرائے جانے والے رویے یا ذہنی رسومات (جبری اعمال) شامل ہیں۔
عام نئے والدین کی تشویشوں کے برعکس، پیرینٹل او سی ڈی کے خیالات انتہائی اور پریشان کن محسوس ہوتے ہیں۔ آپ کو اپنے بچے کو سیڑھیوں سے غلطی سے نیچے گرا دینے کے واضح مناظر یا باورچی خانے کی چھری سے اپنے بچے کو نقصان پہنچانے کے مداخلت کرنے والے خوف کا سامنا ہو سکتا ہے۔ یہ خیالات آپ کی اصل خواہشات کے بالکل منافی محسوس ہوتے ہیں۔ یہی بات انہیں اتنا خوفناک بناتی ہے۔
اس خصوصیت کو ‘ایگو ڈسٹونک’ کہا جاتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ خیالات آپ کی بنیادی اقدار اور خواہشات کے خلاف ہیں۔ اگر آپ کو پری نیٹل او سی ڈی کا سامنا ہے، تو آپ ان خیالات پر عمل نہیں کرنا چاہتے۔ درحقیقت، آپ ان سے خوفزدہ ہوتے ہیں، اور یہی وجہ ہے کہ یہ اتنی پریشانی کا باعث بنتے ہیں۔ یہ بنیادی طور پر اپنے بچے کو نقصان پہنچانے کی حقیقی خواہش سے بالکل مختلف ہے۔
پیرینیٹل او سی ڈی پر تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 2 سے 4 فیصد نئے والدین اس کیفیت کا تجربہ کرتے ہیں، اگرچہ کم رپورٹنگ کی وجہ سے اصل تعداد ممکنہ طور پر زیادہ ہے۔ بہت سے والدین خاموشی سے تکلیف اٹھاتے ہیں، اس یقین کے ساتھ کہ یہ خیالات ان کی شخصیت کے بارے میں کسی بھیانک چیز کی علامت ہیں۔ وہ اس بات سے پریشان ہوتے ہیں کہ اگر انہوں نے یہ تجربات شیئر کیے تو ان پر فیصلہ کیا جائے گا یا یہاں تک کہ ان کا بچہ ان سے چھین لیا جائے گا۔
پیرینیٹل او سی ڈی ایک تسلیم شدہ طبی حالت ہے، نہ کہ کردار کی خامی یا خطرناک والد ہونے کا ثبوت۔ مناسب علاج کے ساتھ، بشمول او سی ڈی کے لیے مخصوص تھراپی کے طریقے، یہ حالت بہت حد تک قابل علاج ہے۔ آپ کو خاطر خواہ آرام محسوس ہو سکتا ہے اور آپ اس والدین ہونے کے تجربے سے دوبارہ جڑ سکتے ہیں جس کی آپ نے امید کی تھی۔
زچگی کے او سی ڈی میں عام وسوسے
پیرینیٹل او سی ڈی میں زبردستی آنے والے خیالات صدمے اور شدید پریشانی کا باعث بن سکتے ہیں۔ بہت سے والدین واضح، ناپسندیدہ مناظر یا خیالات کا تجربہ کرتے ہیں جو ان کے بچے سے محبت کے بالکل منافی محسوس ہوتے ہیں۔ عام طور پر پائے جانے والے وسوسوں کی مخصوص اقسام کو سمجھنا آپ کو یہ پہچاننے میں مدد دے سکتا ہے کہ یہ خیالات ایک قابل علاج حالت کی علامات ہیں، نہ کہ آپ کی شخصیت کی عکاسی۔
نقصان پہنچانے کے وسوسے
یہ سب سے عام اور پریشان کن مداخلت کرنے والے خیالات میں سے ہیں۔ آپ کو غیر ارادی طور پر اپنے بچے کو سیڑھیوں سے نیچے گرا دینے، رونے پر ہلا دینے، یا سوتے وقت سانس روک دینے کے ناپسندیدہ مناظر یا خیالات آ سکتے ہیں۔ بعض والدین اپنے بچے کو جان بوجھ کر نقصان پہنچانے کے خیالات کا بھی سامنا کرتے ہیں، جیسے نہلانے کے دوران چھرا گھونپنے یا پانی میں ڈبو دینے کے خیالات۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نئی ماؤں میں نقصان کے مداخلتی خیالات عام ہیں، بعض مطالعات میں یہ پایا گیا ہے کہ زچگی کے بعد 100% خواتین میں نقصان کے مداخلتی خیالات پیدا ہوتے ہیں۔ یہ خیالات اس لیے گہرے طور پر پریشان کن ہیں کیونکہ یہ آپ کی اقدار اور حفاظتی جبلتوں کے منافی ہیں۔
جنسی جنون
کچھ والدین کو اپنے بچے کے ساتھ جنسی نوعیت کے دخل درکار خیالات کا سامنا ہوتا ہے، جو اکثر بچے کی دیکھ بھال کے کاموں جیسے ڈائپر بدلنے یا نہلانے کے دوران آتے ہیں۔ یہ خیالات خاص طور پر شرمندگی اور تنہائی کا باعث بنتے ہیں۔ یہ پوشیدہ خواہشات کی عکاسی نہیں کرتے اور نہ ہی کسی رویے کی پیشگوئی کرتے ہیں۔
آلودگی اور بیماری کے وسوسے
آپ کو اس خوف میں گھرا ہوا محسوس ہو سکتا ہے کہ جراثیم، کیمیکلز، یا زہریلے مادے آپ کے بچے کو نقصان پہنچائیں گے۔ اس میں SIDS (سڈز) کے بارے میں حد سے زیادہ تشویش شامل ہو سکتی ہے، جس کی وجہ سے آپ ساری رات اپنے بچے کی سانسوں کو بار بار چیک کرتے رہیں۔ بعض والدین بوتھوں کو جراثیم سے پاک کرنے، مخصوص کمروں سے گریز کرنے، یا ہر کھانسی کی نگرانی کرنے جیسے مفصل رسومات اپنا لیتے ہیں۔
کمال پسندی اور اخلاقی وسوسے
آپ کو اس بات کا جنون ہو سکتا ہے کہ آپ سے ایسی غلطیاں ہو جائیں جو آپ کے بچے کی نشوونما یا تعلق کو نقصان پہنچا سکیں، جیسے کہ غلط وقت پر کھانا کھلانا یا ان کی رونے پر جلدی جواب نہ دینا۔ بعض والدین کو مذہبی یا اخلاقی جنون کا سامنا ہوتا ہے، اور وہ یہ خوف رکھتے ہیں کہ پریشان کن خیالات رکھنے کی وجہ سے وہ بنیادی طور پر برے یا گناہ گار ہیں۔
ان خیالات کا مواد آپ کے رویے کی پیشگوئی نہیں کرتا۔ پرتشدد اور مداخلت کرنے والے خیالات رکھنے والے لوگ ان پر عمل کرنے کے زیادہ امکانات نہیں رکھتے جتنا کہ کوئی اور۔ ان خیالات کے بارے میں آپ کی پریشانی درحقیقت آپ کے حفاظتی جبلت کا ثبوت ہے، نہ کہ خطرے کا۔
پیری نیٹل او سی ڈی میں عام جبری رویے
جبری رویے وہ اعمال ہیں جو آپ دراندازی کرنے والے خیالات کی وجہ سے پیدا ہونے والی بےچینی کو ختم کرنے کی کوشش میں کرتے ہیں۔ پیرینیٹل او سی ڈی میں، یہ رویے بظاہر ذمہ دارانہ والدین ہونے جیسے لگتے ہیں، جس کی وجہ سے انہیں پہچاننا مشکل ہو جاتا ہے۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ آپ صرف احتیاط برت رہے ہیں، لیکن اگر یہ اعمال خوف سے پیدا ہوتے محسوس ہوں اور آپ کا کافی وقت یا توانائی لیتے ہوں، تو یہ جبری رویے ہو سکتے ہیں۔
اجتنابی رویے
پیری نٹل او سی ڈی کے شکار بہت سے نئے والدین ایسے حالات سے بچنا شروع کر دیتے ہیں جو ان کے مداخلت کرنے والے خیالات کو بھڑکاتے ہیں۔ آپ شاید چند منٹ کے لیے بھی اپنے بچے کے ساتھ اکیلے رہنے سے انکار کر دیں، یا اپنے ساتھی سے کہہ دیں کہ وہ بچے کے نہانے یا ڈائپر بدلنے کا سارا کام سنبھالے۔ بعض والدین سیڑھیاں، بالکونیاں، کھڑکیاں یا باورچی خانہ سے گریز کرتے ہیں کیونکہ انہیں ان جگہوں میں خطرہ محسوس ہوتا ہے۔ اگرچہ گریز سے فوری آرام ملتا ہے، یہ اس غلط عقیدے کو مضبوط کرتا ہے کہ آپ واقعی خطرناک ہیں۔
چیک کرنا اور نگرانی کرنا
چیک کرنے کی جبریں آپ کے دن کے گھنٹے ضائع کر سکتی ہیں۔ آپ ہر چند منٹ بعد یہ چیک کر سکتے ہیں کہ آپ کا بچہ سانس لے رہا ہے یا نہیں، چاہے وہ بالکل ٹھیک ہو، یا بار بار چیک کریں کہ دروازے بند ہیں، چولہا بند ہے، یا ادویات محفوظ جگہ پر رکھی ہیں۔ بعض والدین اپنے خیالات بھی چیک کرتے ہیں، ذہنی طور پر اس بات کا جائزہ لیتے ہیں کہ کہیں وہ اپنے بچے کو نقصان پہنچانا تو نہیں چاہتے۔ یہ انتہائی چوکسی اکثر اس بات کا باعث بنتی ہے کہ آپ اس وقت بھی نہیں سو پاتے جب آپ کا بچہ سو رہا ہوتا ہے۔
تسلی کی تلاش
دوسروں سے تسلی طلب کرنا سب سے عام جبری رویوں میں سے ایک ہے۔ آپ بار بار اپنے ساتھی سے پوچھ سکتے ہیں، “کیا بچہ ٹھیک ہے؟” یا “کیا آپ کو لگتا ہے کہ میں کبھی اسے نقصان پہنچاؤں گا؟” آپ آن لائن اس بات کی تصدیق کے لیے تلاش کر سکتے ہیں کہ آپ کے خیالات معمول کے ہیں، ایک کے بعد دوسرے فورم پڑھتے ہوئے بالکل اسی تجربے والے کسی شخص کی تلاش میں۔ کچھ والدین اپنے خیالات خاندان کے افراد یا دوستوں کے سامنے بیان کرتے ہیں، اس امید میں کہ انہیں سنا جائے کہ وہ خطرناک نہیں ہیں۔
ذہنی رسومات
تمام جبری حرکات نظر نہیں آتیں۔ ذہنی رسومات آپ کے ذہن کے اندر ہوتی ہیں اور وہ جسمانی رویوں کی طرح ہی وقت طلب ہو سکتی ہیں۔ آپ اپنے بچے کو محفوظ رکھنے کے لیے بار بار دعا کر سکتے ہیں، مخصوص اعداد تک گنتی کر سکتے ہیں، یا ہر پریشان کن خیال کو کسی تسلی بخش خیال سے بدلنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ کچھ والدین دن بھر اپنے اعمال کا ذہنی طور پر جائزہ لیتے ہیں، یہ تجزیہ کرتے ہیں کہ کیا انہوں نے کچھ ایسا کیا ہے جس سے نقصان پہنچ سکتا تھا۔ یہ پوشیدہ جبری حرکات تھکا دینے والی ہوتی ہیں اور اکثر ان کو تسلیم نہیں کیا جاتا۔
یہ تمام جبری حرکات عارضی سکون فراہم کرتی ہیں، لیکن حقیقت میں یہ او سی ڈی کے چکر کو مضبوط کرتی ہیں۔ ہر بار جب آپ کوئی جبری حرکت انجام دیتے ہیں، تو آپ اپنے دماغ کو بتا رہے ہوتے ہیں کہ وہ دخل اندازی کرنے والا خیال ایک حقیقی خطرہ تھا جس کے لیے کارروائی کی ضرورت تھی۔ اس سے ان خیالات کے دوبارہ آنے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں، اور اکثر وہ زیادہ شدت کے ساتھ واپس آتے ہیں۔
زچگی کا او سی ڈی کیا نہیں ہے: یہ سمجھنا کہ آپ خطرناک کیوں نہیں ہیں
یہ خوف کہ آپ کے مداخلت کرنے والے خیالات کا مطلب ہے کہ آپ خطرناک ہیں، پیرینیٹل او سی ڈی کے سب سے تکلیف دہ پہلوؤں میں سے ایک ہے۔ یہ حقیقت کہ یہ خیالات آپ کو خوفزدہ کرتے ہیں، درحقیقت اس بات کی واضح ترین علامت ہے کہ آپ ان پر عمل کرنے کے خطرے میں نہیں ہیں۔ یہ سمجھنا کہ او سی ڈی کو دیگر بعد از زچگی کے حالات سے کیا چیز ممتاز کرتی ہے، ایک انتہائی خوفناک وقت کے دوران اہم تسلی فراہم کر سکتا ہے۔
آپ کی پریشانی دراصل تسلی بخش کیوں ہے
پیرینیٹل او سی ڈی میں، مداخلت کرنے والے خیالات کو ماہرینِ نفسیات ‘ایگو ڈسٹونک’ کہتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ آپ کی اقدار اور بطورِ انسان آپ کی شخصیت کے بالکل خلاف ہیں۔ یہ اجنبی، خوفناک اور غلط محسوس ہوتے ہیں۔ آپ انہیں غیر منطقی تسلیم کرتے ہیں، چاہے وہ اس لمحے میں کتنے ہی حقیقی محسوس کیوں نہ ہوں۔
جو پریشانی آپ محسوس کرتی ہیں وہ کوئی انتباہی نشان نہیں ہے۔ یہ اس بات کا ثبوت ہے کہ یہ خیالات آپ کے حقیقی ارادوں کی عکاسی نہیں کرتے۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ زبردستی آنے والے خیالات اور حقیقی جارحیت کے درمیان کوئی تعلق نہیں ہے، یعنی یہ خیالات آپ کے بچے کو نقصان پہنچانے کے خطرے کو نہیں بڑھاتے۔ پیرینیٹل او سی ڈی (زچگی کے دوران وسواسی خیالات) میں مبتلا لوگ کسی بھی قسم کے نقصان کے امکان کو روکنے کے لیے انتہائی اقدامات کرتے ہیں۔ اگر آپ یہ اس لیے پڑھ رہے ہیں کیونکہ آپ اپنے خیالات سے خوفزدہ ہیں، تو یہ خوف خود ایک اہم اشارہ ہے۔ جو لوگ حقیقی خطرہ مول لیتے ہیں، وہ عموماً اس سطح کی پریشانی کا تجربہ نہیں کرتے یا یہ سمجھنے کے لیے معلومات تلاش نہیں کرتے کہ انہیں یہ خیالات کیوں آ رہے ہیں۔
پوسٹ پارٹم سائیکوسس: اہم فرق
پوسٹ پارٹم سائیکوسس ایک نایاب لیکن سنگین نفسیاتی ہنگامی حالت ہے جو پری نیٹل او سی ڈی سے بہت مختلف ہوتی ہے۔ سائیکوسس میں، ایک شخص حقیقت سے اس طرح رابطہ کھو سکتا ہے جیسا کہ او سی ڈی میں نہیں ہوتا۔ خیالات ناپسندیدہ مداخلتوں کے بجائے احکامات جیسا محسوس ہو سکتے ہیں۔ یہ عقیدہ بھی ہو سکتا ہے کہ خیالات معقول، جائز ہیں، یا آوازوں جیسے کسی بیرونی ماخذ سے آ رہے ہیں۔
جو شخص پوسٹ پارٹم سائیکوسس کا شکار ہوتا ہے وہ اپنے خیالات کو مسئلہ سمجھ ہی نہیں پاتا۔ وہ نقصان پہنچانے کے خیالات کے بارے میں پرسکون محسوس کر سکتا ہے، یا یہاں تک کہ یہ یقین رکھ سکتا ہے کہ اس کا کوئی خاص مشن یا عمل کرنے کی کوئی خاص وجہ ہے۔ عام طور پر اس میں گریز کا کوئی نمونہ یا وہ بےچینی بھری کوششیں نہیں ہوتیں جو او سی ڈی کی خصوصیت ہوتی ہیں۔
پوسٹ پارٹم سائیکوسس کے لیے فوری طبی مداخلت درکار ہوتی ہے، لیکن یہ انتہائی نایاب ہے، جو ہر 1,000 پیدائشوں میں صرف 1 سے 2 افراد کو متاثر کرتی ہے۔ پیرینٹل او سی ڈی کہیں زیادہ عام ہے اور فطرت میں بنیادی طور پر مختلف ہے۔
زچگی کے بعد کی ڈپریشن میں دخل اندازی کرنے والے خیالات بھی شامل ہو سکتے ہیں، لیکن یہ عام طور پر او سی ڈی (OCD) میں پائی جانے والی واضح، پرتشدد تصاویر کے بجائے زیادہ تر غیر فعال تشویش ہوتی ہے۔ ڈپریشن میں عام طور پر وہ جبری ذہنی رسومات یا اجتناب کے رویے شامل نہیں ہوتے جو او سی ڈی کے چکر کی تعریف کرتے ہیں۔ ڈپریشن میں مبتلا شخص یہ سوچ سکتا ہے کہ “اگر میرے بچے کے ساتھ کچھ ہو گیا تو؟”، جبکہ او سی ڈی میں مبتلا شخص واضح، ناپسندیدہ تصاویر کا تجربہ کرتا ہے اور پھر بے چینی کو کم کرنے کے لیے جبری اقدامات (compulsions) میں ملوث ہو جاتا ہے۔
خبردار کرنے والی علامات جن کے لیے فوری مدد ضروری ہے
اگرچہ پیرینٹل او سی ڈی بذاتِ خود خطرناک نہیں ہے، بعض علامات ہنگامی نگہداشت کی متقاضی ہوتی ہیں۔ اگر آپ مندرجہ ذیل علامات محسوس کریں تو فوری مدد حاصل کریں:
- حقیقت سے کٹ جانے کا احساس یا اس بارے میں الجھن کہ کیا واقعی ہے
- آوازیں سننا جو آپ کو نقصان پہنچانے کا حکم دیتی ہوں
- یہ یقین رکھنا کہ آپ کو اپنے بچے کو نقصان پہنچانا چاہیے یا اسے نقصان پہنچانا ہی درست عمل ہوگا
- تشدد آمیز خیالات پر عمل کرنے کے لیے حقیقی منصوبے بنانا
- اپنے بچے کو نقصان پہنچانے کے خیالات کے بارے میں پرسکون، غیرجانبدار یا جائز محسوس کرنا
- وقت کا احساس کھو جانا یا یادداشت میں خلا رہنا
یہ علامات پیرینٹل او سی ڈی کا حصہ نہیں ہیں اور ان کے لیے فوری طور پر ایمرجنسی روم میں جانے یا 911 پر کال کرنے کی ضرورت ہے۔
اگر یہ خیالات آپ کو دہشت زدہ کر دیتے ہیں، اگر آپ کبھی بھی ان پر عمل نہیں کرنا چاہیں گے، اگر آپ انہیں روکنے کے لیے بے حد کوشش کر رہے ہیں، تو یہ او سی ڈی کی علامت ہے۔ مداخلت کرنے والے خیالات حقیقی نقصان کی پیشگوئی نہیں کرتے، اور ان کے بارے میں آپ کی پریشانی ایک والدین کے طور پر آپ کی اقدار کا ثبوت ہے، نہ کہ خطرے کی وارننگ۔
پیری نیٹل او سی ڈی کا سبب کیا ہے؟
پیرینیٹل او سی ڈی آپ کی کسی غلطی کی وجہ سے نہیں ہوتی۔ یہ حیاتیاتی، نفسیاتی اور حالات کے عوامل کے امتزاج سے پیدا ہوتی ہے جو زندگی کے سب سے زیادہ کمزور دور میں اکٹھے ہو جاتے ہیں۔
حمل اور زچگی کے دوران ہارمونز کی تبدیلیاں دماغی کیمسٹری پر ڈرامائی اثر ڈالتی ہیں۔ ایسٹروجن اور پروجیسٹیرون کی سطحیں خاص طور پر پیدائش کے بعد کے دنوں اور ہفتوں میں نمایاں طور پر بدلتے رہتے ہیں۔ یہ ہارمونز سروسٹون اور دیگر نیوروٹرانسمیٹرز پر براہ راست اثرانداز ہوتے ہیں جو بے چینی اور وسواسی سوچ کو منظم کرتے ہیں۔ جب آپ کی دماغی کیمسٹری اتنی تیزی سے تبدیل ہوتی ہے، تو یہ ان نظاموں میں خلل ڈال سکتی ہے جو عام طور پر غیر ضروری خیالات کو چھانٹ کر خارج کر دیتے ہیں۔
نیند کی کمی ہر چیز کو مزید شدت بخش دیتی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نیند کی کمی ہر شخص میں دخل اندازی کرنے والے خیالات کے لیے حد کو کم کر دیتی ہے، جس سے پریشان کن ذہنی مواد کو مسترد کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ نئے والدین اکثر ہفتوں یا مہینوں تک ٹکڑے ٹکڑے نیند پر گزارا کرتے ہیں، جو دماغ کو بےچینی کے خیالات میں پھنسنے کے لیے زیادہ کمزور بنا دیتا ہے۔
زچگی کے بعد کے او سی ڈی میں اپنے بچے کے تحفظ کی ارتقائی خواہش بے قابو ہو سکتی ہے۔ آپ کا دماغ آپ کے بچے کو درپیش خطرات کا پتہ لگانے کے لیے بنایا گیا ہے، لیکن او سی ڈی میں یہ حفاظتی نظام حد سے زیادہ فعال ہو جاتا ہے۔ جو چیز ایک صحت مند چوکسی ہونی چاہیے، وہ “اگر ایسا ہوا تو” کے منظرناموں اور حفاظتی رویوں کے ایک تھکا دینے والے چکر میں تبدیل ہو جاتی ہے۔
او سی ڈی یا اضطرابی عوارض کی سابقہ تاریخ خطرہ بڑھا دیتی ہے، حالانکہ بہت سے لوگ بغیر کسی سابقہ ذہنی صحت کے مسائل کے دوران حمل و ولادت کا او سی ڈی پیدا کر لیتے ہیں۔ ولادت کے صدمے والے تجربات، نیونٹل انٹینسیو کیئر یونٹ (NICU) میں قیام، بانجھ پن کے مسائل، یا حمل کی پیچیدگیاں بھی اس کے آغاز میں معاون ہو سکتی ہیں۔
یہ ایک اعصابی حیاتیاتی کیفیت ہے۔ یہ آپ کے دماغ کے ان وسیع جسمانی اور نفسیاتی تبدیلیوں کے ردعمل کی عکاسی کرتی ہے، نہ کہ آپ کے کردار، آپ کے بچے سے محبت، یا والدین بننے کی آپ کی صلاحیت کی۔
اپنے دخل اندازی کرنے والے خیالات کے بارے میں کسی کو کیسے بتائیں
خیالات کو بلند آواز میں بولنا ناممکن محسوس ہوتا ہے۔ آپ کو فکر ہو سکتی ہے کہ انہیں بولنے سے کوئی آپ کو خطرناک سمجھے گا، یا آپ کا بچہ چھین لیا جائے گا۔ شرم اتنی شدید ہو سکتی ہے کہ آپ خود کو قائل کر لیتے ہیں کہ خاموش رہنا زیادہ محفوظ ہے۔ ان خیالات کو چھپائے رکھنے سے اکثر او سی ڈی مزید بگڑ جاتی ہے، اور یہ آپ کو وہ مدد حاصل کرنے سے روکتی ہے جو حقیقی راحت لا سکتی ہے۔
فیصلے کے خوف کا احساس حقیقی ہے، لیکن آپ کی توقع سے زیادہ لوگ اسے سمجھتے ہیں۔ حمل سے قبل اور بعد کے ذہنی صحت کے ماہرین صحت باقاعدگی سے ان علامات کو دیکھتے ہیں۔ وہ او سی ڈی کے خیالات اور حقیقی خطرے کے درمیان فرق جانتے ہیں۔ گفتگو شروع کرنے سے پہلے مخصوص الفاظ تیار رکھنے سے انکشاف کو زیادہ قابلِ انتظام محسوس کیا جا سکتا ہے۔
