حمل کے دوران افسردگی 10–20 فیصد حاملہ والدین کو متاثر کرتی ہے، جس کی علامات میں مستقل اداسی سے لے کر بےچینی تک شامل ہیں۔ تاہم، لائسنس یافتہ ذہنی صحت کے ماہرین کے ساتھ شواہد پر مبنی تھراپی، علمی-روئیے کی تکنیکوں اور مخصوص قبل و بعدِ ولادت معاونت کے ذریعے مؤثر علاج فراہم کرتی ہے۔
جب حمل کے دوران آپ کو متوقع خوشی مستقل اداسی کے سائے تلے محسوس ہو، تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔ حمل کے دوران ڈپریشن ہر پانچ میں سے ایک امیدوار والدین کو متاثر کرتی ہے، پھر بھی بہت سے لوگ خاموشی میں تکلیف برداشت کرتے ہیں۔ اپنی علامات کو سمجھنا اور پیشہ ورانہ مدد تلاش کرنا آپ کو اس مشکل وقت سے نمٹنے اور امید دوبارہ تلاش کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔
ڈپریشن اور حمل: ڈپریشن کی علامات کے لیے ذہنی صحت کی معاونت
حمل کے دوران اور بعد ازاں افسردگی غیر معمولی نہیں ہے۔ اگرچہ بہت سے نئے والدین حمل کو خوشی اور جوش سے منسوب کرتے ہیں، اندازہ ہے کہ 10٪ سے 20٪ حاملہ والدین قبل از ولادت افسردگی کی علامات کا سامنا کرتے ہیں، جو حمل کے دوران پیدا ہونے والی افسردگی کی ایک قسم ہے اور پیدائش کے بعد بعد از ولادت افسردگی میں تبدیل ہو سکتی ہے۔
اسقاطِ حمل کے بعد افسردگی اور قبل و بعدِ حمل افسردگی کو سمجھنا
اسقاطِ حمل کے بعد تقریباً 10 فیصد افراد کو شدید افسردگی کی بیماری کا سامنا ہوتا ہے۔
ڈپریشن کی علامات سے آگاہی آپ کو یہ پہچاننے میں مدد دے سکتی ہے کہ آپ کب مدد کے لیے رابطہ کرنے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ پیرینٹل ڈپریشن (جس میں قبل از پیدائش اور بعد از پیدائش ڈپریشن شامل ہے) ایک حقیقی ذہنی صحت کا مسئلہ ہے جس کے سنگین اثرات ہو سکتے ہیں۔ لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز کے ساتھ تھراپی نے بہت سے افراد میں قبل از پیدائش اور بعد از پیدائش ڈپریشن کی علامات کو مؤثر طریقے سے کم کرنے میں مدد دی ہے۔
حمل اور ڈپریشن: پیرینٹل ڈپریشن کیا ہے؟
پیرینیٹل ڈپریشن ایک افسردگی کا عارضہ ہے جو حمل کے دوران، حمل سے پہلے (قبل از زچگی افسردگی)، یا پیدائش کے بعد (زچگی کے بعد افسردگی) ہوتا ہے۔ اس قسم کی افسردگی کو موڈ ڈس آرڈر بھی کہا جاتا ہے، کیونکہ کسی کے حقیقی زندگی کے حالات اور اس کی ذہنی صحت کی حالت کے درمیان تعلق ٹوٹ جاتا ہے۔ اگرچہ ترقی یافتہ ممالک میں اندازاً 10-15% خواتین پیرینیٹل ڈپریشن کا تجربہ کرتی ہیں، ترقی پذیر ممالک میں اس کی شرح زیادہ ہے۔ امریکہ میں، 10٪ سے 20٪ حاملہ والدین اس کیفیت کا شکار ہو سکتے ہیں۔
پیرینیٹل ڈپریشن کے پیدا ہونے کا خطرہ
کئی عوامل قبل از زچگی افسردگی کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں، جن میں درج ذیل شامل ہیں:
- زندگی کے دباؤ
- حمل اور زچگی کے جسمانی اثرات
- نیند کی کمی
- ہارمونز کی سطح میں اتار چڑھاؤ
- حمل کے وقت کم عمر
- غیر مطلوبہ حمل
- کم معاشی و سماجی حیثیت یا تعلیمی سطح
- گھریلو تشدد
- حمل کے دوران منشیات کا استعمال
- ڈپریشن اور/یا صدمے کی ذاتی یا خاندانی تاریخ
- ذاتی یا خاندانی ذہنی بیماری کی تاریخ
- وقت سے پہلے پیدائش
- دودھ پلانے میں دشواری یا دودھ پلانے کا دباؤ
- ساتھی، خاندان یا دوستوں کی جانب سے مناسب سماجی تعاون کی کمی
شریک حیات بھی بےچینی اور ڈپریشن کی علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں
خواتین اور حمل کے دوران والدین بننے والے افراد ہی واحد نہیں ہیں جو قبل از پیدائش افسردگی کا سامنا کرتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ 10 فیصد سے زائد باپ قبل از پیدائش کے دوران بےچینی اور افسردگی کی علامات کا تجربہ کرتے ہیں، جو بدنامی اور آگاہی کی کمی کی وجہ سے کم رپورٹ ہو سکتی ہیں۔ ہم جنس شریک حیات کو بھی قبل از پیدائش افسردگی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے اگر ان کی شریک حیات حاملہ ہو۔ تاہم، ذہنی صحت کے شعبے میں ہم جنس جوڑوں پر مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔
زچگی کے دوران ڈپریشن کی عام علامات
ڈپریشن مختلف لوگوں کے لیے مختلف شکلوں میں ظاہر ہو سکتا ہے۔ علامات کی مدت، شدت اور تکرار مختلف ہو سکتی ہیں، اور ہر شخص کے لیے مؤثر علاج بھی مختلف ہو سکتا ہے۔
زچگی کے دوران ڈپریشن کی علامات
تاہم، پرینٹیٹل ڈپریشن میں مبتلا افراد میں مندرجہ ذیل علامات میں سے کچھ یا تمام علامات کا تجربہ کرنا معمول ہے:
- شدید مزاج میں تبدیلیاں اور چڑچڑاپن
- بار بار رونا
- طویل غم یا خالی پن کا احساس
- بےقدری، بےامیدی یا جرم کے احساسات
- اپنے نئے بچے کے ساتھ تعلق قائم کرنے یا جڑنے میں دشواری
- دوستوں اور خاندان سے سماجی علیحدگی
- وزن یا بھوک میں تبدیلیاں
- غیر واضح جسمانی درد، جیسے سر درد یا نظام ہضم کے مسائل
- والدین کے طور پر آپ کے بارے میں یہ تشویش کہ آپ کافی نہیں ہیں
- پہلے خوشگوار سرگرمیوں میں دلچسپی یا خوشی کی کمی
- نیند نہ آنا یا ضرورت سے زیادہ نیند
- شدید تھکاوٹ اور توانائی کی کمی
- بےچینی
- دھیان مرکوز کرنے یا فیصلے کرنے میں دشواری
- پریشانی یا بار بار فکرمندی
- خود کو نقصان پہنچانے، کسی اور کو نقصان پہنچانے، یا خودکشی کے خیالات
زچگی سے پہلے یا بعد کی ڈپریشن عام ہے
زچگی سے پہلے یا بعد میں ڈپریشن کا تجربہ کرنا عام ہے اور اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ ایک “خراب والدین” ہوں گی۔ زچگی کے دوران ڈپریشن سنگین ہو سکتی ہے اور بعض اوقات بچے کی پیدائش کے کئی مہینے یا سال بعد بھی پیدا ہو سکتی ہے۔ تاہم، آپ اکیلی نہیں ہیں اور مؤثر علاج دستیاب ہے۔ اگر آپ اپنے بچے کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچ رہی ہیں تو فوری طور پر پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔
ڈپریشن کی علامات کی تشخیص اور علاج کیسے حاصل کریں
صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے اکثر معمول کی اسکریننگ استعمال کرتے ہیں تاکہ یہ جانچ سکیں کہ آیا مریض ڈپریشن کی علامات کا سامنا کر رہے ہیں۔ اگر انہیں یقین ہو کہ آپ پری نیٹل ڈپریشن کا شکار ہو سکتے ہیں، تو وہ مزید جامع تشخیص کر سکتے ہیں اور آپ کو مناسب وسائل سے جوڑ سکتے ہیں۔
اگر آپ افسردگی محسوس کر رہی ہیں تو اپنے OB-GYN یا ذہنی صحت کے ماہر سے رابطہ کریں
اگر آپ کو تشویش ہے کہ آپ ڈپریشن کا شکار ہو سکتے ہیں تو آپ اپنے OB-GYN، پرائمری کیئر فزیشن، یا ذہنی صحت کے ماہر سے بھی رابطہ کر سکتے ہیں۔ اگر آپ اپنی علامات کو کسی جرنل میں درج کر رہے ہیں تو تشخیص کے دوران حوالے کے لیے اسے اپنے ساتھ لانا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
وہ یہ تشخیص کر سکتے ہیں کہ آپ کو درج ذیل میں سے کوئی ایک صورت ہے:
زچگی کے دوران افسردگی (زچگی سے پہلے اور بعد میں افسردگی)
پیرینٹل ڈپریشن ایک اصطلاح ہے جو پیدائش سے پہلے، دوران اور بعد میں ہونے والی افسردگی کو بیان کرتی ہے۔ اس قابل تشخیص نفسیاتی عارضے کا علاج لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز کی تھراپی سے کیا جاتا ہے، اور بعض صورتوں میں ایک اہل طبی ماہر (جو ReachLink فراہم نہیں کرتا) کی جانب سے دوائیں تجویز کی جاتی ہیں۔
