Trastorno afectivo estacional
Cuando cambian las estaciones, tu estado de ánimo no tiene por qué hacerlo. Nuestros terapeutas licenciados están aquí para ayudarte a controlar la depresión estacional y a encontrar la luz en cada estación.
¿Qué es Trastorno afectivo estacional?
El Trastorno Afectivo Estacional (TAE) es una forma de depresión que va y viene con las estaciones, y que suele aparecer durante los meses de otoño e invierno, cuando las horas de luz son más cortas. Puede causar sentimientos de tristeza, poca energía y pérdida de interés por actividades que antes disfrutabas. En algunos casos, el TAE también puede aparecer en primavera o verano.
El TAE suele estar relacionado con una menor exposición a la luz solar, que puede alterar el reloj interno de tu cuerpo y provocar un descenso de la serotonina, un neurotransmisor clave que regula el estado de ánimo. Reconocer cómo afectan los cambios estacionales a tu cuerpo y mente es un paso importante para encontrar el equilibrio y la energía durante todo el año.
Señales de que puedes estar afectado por Trastorno afectivo estacional
Preguntas frecuentes sobre Trastorno afectivo estacional
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¿Cómo ayuda la terapia con el TAS?
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¿Qué tipo de terapia funciona mejor para el TAS?
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¿Cuándo puedo empezar la terapia?
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¿La terapia está cubierta por el seguro?
Opciones de tratamiento para Trastorno afectivo estacional
Enfoques basados en evidencia para ayudarte a manejar y superar Trastorno afectivo estacional.
Terapia individual
Sesiones individuales con un terapeuta con licencia enfocadas en comprender y tratar tu condición.
Terapia de grupo
Conéctate con otros que enfrentan desafíos similares en un entorno grupal de apoyo guiado por un terapeuta.
Manejo de medicamentos
Trabaja con un psiquiatra para encontrar el plan de medicación adecuado que complemente tu terapia y tratamiento.
Enfoques holísticos
Complementa la terapia tradicional con mindfulness, coaching de estilo de vida y estrategias de bienestar integrador.
Lo que dicen nuestros clientes
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