Les évaluations en ligne de la santé mentale varient considérablement en termes de fiabilité, et nombre d'entre elles ne reposent pas sur des recherches, bien que les outils légitimes d'organisations de confiance telles que l'APA et Mental Health America puissent guider les individus vers une évaluation thérapeutique professionnelle pour un soutien complet en matière de santé mentale.
Avez-vous déjà répondu à l'un de ces questionnaires en ligne sur la santé mentale à deux heures du matin, en vous demandant si vous êtes "normal" ? Vous n'êtes pas le seul, mais les évaluations de santé mentale en ligne varient considérablement en termes de fiabilité, et savoir à qui se fier peut faire la différence entre des conseils utiles et des informations erronées et préjudiciables.
Une évaluation en ligne de la santé mentale est-elle fiable ? Ce que vous devez savoir
Si vous avez fait des recherches en ligne sur les problèmes de santé mentale, vous avez peut-être rencontré des questionnaires d’auto-évaluation qui vous promettent de vous dire si quelque chose ne va pas dans votre santé mentale. Malheureusement, bon nombre de ces évaluations ne reposent pas sur des recherches en psychologie. Les professionnels de la santé mentale évitent généralement les termes vagues et stigmatisants et ne recommanderaient pas que les questionnaires en ligne remplacent une évaluation professionnelle.
Cependant, il existe des ressources légitimes en ligne qui peuvent vous aider à mieux comprendre vos problèmes de santé mentale.
Cet article vous guidera vers des options d’évaluation plus fiables et vous indiquera les prochaines étapes à suivre si vous pensez avoir besoin d’un soutien en santé mentale fondé sur des données probantes.
Pourquoi les questionnaires en ligne sur la santé mentale peuvent-ils poser problème ?
Grâce à des outils tels que Google, beaucoup d’entre nous ont pris l’habitude de trouver des informations sur n’importe quel sujet en quelques clics. Il en va de même pour la recherche d’informations sur des problèmes de santé délicats. Des recherches publiées dans BMC Psychiatry indiquent qu’au moins 70 % des utilisateurs d’Internet recherchent des contenus liés à la santé mentale, et lesprojections suggèrent que ces chiffres augmenteront probablement à mesure que l’utilisation d’Internet se répandra dans le monde.
De nombreuses évaluations en ligne ne correspondent pas aux recherches actuelles
Internet n’est généralement pas soumis aux mêmes normes rigoureuses et fondées sur des preuves que les professionnels de la santé mentale agréés. Les tests aléatoires en ligne ne garantissent généralement pas qu’ils reposent sur des recherches cliniques contrôlées. Les créateurs peuvent être plus enclins à générer des revenus publicitaires qu’à fournir des informations fiables.
En outre, ces créateurs de quiz peuvent ne pas avoir une compréhension complète ou actuelle des troubles de la santé mentale. Les travailleurs sociaux agréés de ReachLink sont tenus de poursuivre leur formation tout au long de leur carrière, ce qui leur permet de se tenir au courant des nouveaux développements en matière de recherche clinique et de fournir des soins conformes aux normes en vigueur.
Drapeaux rouges dans les évaluations de santé mentale en ligne
Vous vous demandez peut-être s’il existe un moyen de déterminer si une évaluation en ligne fournira des informations utiles sur votre santé mentale. La santé mentale est bien plus complexe qu’un questionnaire rapide ne peut l’appréhender. Il convient donc d’être prudent avant de prendre au sérieux les résultats d’un test en ligne, mais ces signaux d’alerte sont particulièrement inquiétants :
Ils utilisent un langage stigmatisant
Les sources dignes de confiance en matière de santé mentale évitent généralement la terminologie stigmatisante. Les termes qui véhiculent peu d’informations cliniques et qui renforcent les stéréotypes négatifs sur la maladie mentale doivent immédiatement susciter des inquiétudes quant à la crédibilité de l’évaluation.
Ils font de grandes généralisations
Si l’évaluation fait des affirmations vagues et générales sur les problèmes de santé mentale, il se peut qu’elle soit davantage basée sur des stéréotypes que sur la science.
Les sources ne sont pas crédibles
Les sites web qui s’engagent à fournir des informations exactes citent généralement leurs sources avec soin. Si une ressource sur la santé mentale ne fournit pas de liens ou de références à des études psychologiques étayant ses affirmations, il convient d’être sceptique.
Ils proposent des diagnostics définitifs
Le diagnostic d’un trouble mental nécessite souvent une évaluation détaillée de la santé physique, des circonstances de la vie et du comportement par un professionnel compétent. Méfiez-vous des sites web qui prétendent diagnostiquer un trouble mental spécifique sur la base d’un simple questionnaire.
Même si un site web évite ces signaux d’alarme, cela ne signifie pas nécessairement qu’il est légitime. Si des informations en ligne vous ont amené à penser que vous souffrez d’un problème de santé mentale, la consultation d’un travailleur social clinique agréé est généralement la meilleure étape à suivre.
Trouver des ressources fiables en ligne sur la santé mentale
Malgré les inquiétudes soulevées ci-dessus, des informations utiles sur la santé mentale existent en ligne. De nombreux chercheurs, cliniciens et associations professionnelles consciencieux ont créé des ressources précieuses pour informer le public sur la santé mentale.
Une approche fiable consiste à rechercher des publications auprès d’organisations de confiance. Ces groupes fournissent des informations sur la santé mentale fondées sur des recherches évaluées par des pairs et sur des normes cliniques largement acceptées :
- L’American Psychiatric Association (APA). L’APA est reconnue comme une organisation professionnelle pour les psychiatres cliniciens en exercice. Elle publie le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM), largement considéré comme le principal manuel de classification et d’évaluation des troubles mentaux.
- Sources académiques. S’il n’est pas possible de citer toutes les organisations universitaires, les universités accréditées fournissent généralement des outils d’ évaluation de la santé mentale fondés sur la recherche.
- L’Alliance nationale pour les maladies mentales (NAMI). Ce groupe de défense offre des informations utiles sur la reconnaissance et la recherche d’un traitement pour les troubles mentaux.
- Mental Health America (MHA). Cette organisation à but non lucratif propose plusieurs outils d’évaluation de la santé mentale qui peuvent aider à identifier les symptômes correspondant à certains troubles mentaux.
Il est important de noter qu’aucune de ces ressources ne peut fournir un diagnostic définitif. Elles peuvent tout au plus indiquer si vos réactions ressemblent à celles de personnes souffrant de certains troubles mentaux. Ces informations peuvent vous aider à décider si vous devez demander l’aide d’un travailleur social clinique agréé qui pourra vous orienter vers les traitements appropriés.
