La thérapie cognitive de traitement (TCT) est un traitement fondé sur des données probantes qui aide les personnes à surmonter le syndrome de stress post-traumatique grâce à un programme structuré de 12 séances, utilisant des techniques cognitives spécialisées pour traiter les traumatismes, développer des capacités d'adaptation et parvenir à un rétablissement durable sous la direction de thérapeutes agréés.
Lorsque les effets d'un traumatisme semblent écrasants, trouver le bon traitement peut ressembler à chercher une lumière dans l'obscurité. La thérapie cognitive de traitement offre une voie claire et structurée vers l'avant - une approche spécialisée qui a aidé d'innombrables personnes à retrouver leur sentiment de sécurité et de contrôle après un traumatisme. Voici comment fonctionne ce traitement fondé sur des données probantes et pourquoi il pourrait vous convenir.
CPT : Une forme de thérapie cognitivo-comportementale
Les personnes souffrant d’un trouble de stress post-traumatique (TSPT) peuvent avoir du mal à trouver un traitement efficace pour leurs symptômes. L’éventail des symptômes et des éléments déclencheurs du SSPT étant très large, les solutions peuvent également varier. De nombreuses personnes atteintes de SSPT bénéficient d’une forme spécialisée de thérapie cognitivo-comportementale (TCC ) appelée thérapie de traitement cognitif (TTC).
La thérapie de traitement cognitif est similaire à la thérapie cognitivo-comportementale et suit généralement un format de 12 séances pour traiter les symptômes du SSPT. Cependant, la TPC peut également être bénéfique pour plusieurs autres troubles et symptômes de santé mentale. En savoir plus sur cette thérapie pourrait vous aider à prendre une décision éclairée sur vos options de soins avec ReachLink.
Qu’est-ce que la kinésithérapie respiratoire pour le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) ?
Les thérapeutes en TCC pour le TSPT et les traumatismes comprennent que le TSPT peut devenir gérable avec un soutien et des ressources appropriés. La gestion des symptômes implique des efforts à long terme pour réduire les dommages émotionnels et physiques subis par le corps et l’esprit.
Les personnes souffrant de TSPT peuvent éprouver des sentiments intenses et des souvenirs pénibles liés à des événements traumatisants et à des éléments déclencheurs. Elles peuvent essayer d’éviter les déclencheurs ou les situations pénibles pour ne pas avoir à affronter ou à vivre ces sentiments et ces souvenirs. La thérapie peut aider ces personnes à maîtriser leurs émotions, à se sentir en sécurité et à prendre soin d’elles-mêmes.
Comment la TPC fonctionne-t-elle pour une personne traumatisée ?
La thérapie cognitive vise à aider les clients à faire face à des événements négatifs passés et à des émotions ou des comportements indésirables qui y sont liés. L’accent est mis sur une meilleure compréhension de la réaction d’une personne aux déclencheurs de traumatismes en examinant comment les événements traumatiques passés ont pu modifier sa vision du monde.
Première phase : Comprendre la réaction au traumatisme
La première phase de la thérapie de traitement cognitif de l’état de stress post-traumatique implique une collaboration entre le thérapeute et le client afin d’établir une compréhension des événements qui se sont produits et de leur lien avec les pensées, les comportements et les émotions du client. Les clients découvrent souvent que leurs réponses au traumatisme sont des réactions automatiques qu’ils ont du mal à contrôler. Le thérapeute de ReachLink utilise ces informations pour élaborer un plan de traitement personnalisé et aider le client à identifier les facteurs initiaux susceptibles de provoquer une boucle comportementale plutôt qu’un rétablissement.
Deuxième phase : Traiter et affronter les expériences traumatisantes
La deuxième phase peut consister à aider le client à traiter l’événement traumatique et les symptômes potentiels du SSPT. Le thérapeute peut demander à la personne d’écrire une déclaration sur le traumatisme et de la relire. En affrontant l’événement dans un environnement sûr plutôt qu’en l’évitant, le client peut se sentir mieux à même de traiter ses réactions émotionnelles.
Le processus peut également impliquer un dialogue ou un questionnement socratique, qui incite le client à se pencher sur ses motivations, ses croyances fondamentales et ses valeurs afin de remettre en question les pensées ou les comportements indésirables. Cette méthode peut également l’encourager à rechercher d’autres perspectives et à identifier les conflits au sein de sa pensée.
Phases ultérieures
Une fois que la personne a commencé à s’interroger sur son expérience et sur la manière dont elle a traité le traumatisme, le thérapeute peut lui demander d’écrire un autre récit des événements, souvent plusieurs séances après le premier récit. Le client peut comparer son premier récit avec le second pour voir comment sa perception de l’événement a évolué avec le traitement. Certains thérapeutes de ReachLink peuvent réaliser cette étape sans document écrit, en utilisant uniquement le questionnement socratique. Cette approche est appelée méthode CPT-C.
Dernières séances
Lorsque le thérapeute et le client estiment que suffisamment de séances ont été réalisées, ils passent en revue les compétences et les processus d’adaptation acquis que le client peut utiliser chez lui s’il est confronté à des symptômes. Ils peuvent discuter des généralisations, des schémas de pensée et des réactions émotionnelles. Si le client ne se sent pas maître de la situation ou s’il n’est pas prêt à mettre fin à la thérapie, la thérapie de traitement cognitif peut être prolongée.
À quoi faut-il s’attendre avec la TPC ?
Les séances individuelles de TPC organisées par ReachLink se déroulent généralement une ou deux fois par semaine, à raison de 12 séances d’une durée d’environ 50 minutes chacune. Entre les séances, les clients ont souvent des devoirs à faire à la maison. Le principal travail écrit, qui consiste à raconter ses expériences traumatisantes, peut être réalisé après la troisième séance de traitement, sous forme de devoir à la maison ou avec le thérapeute. La thérapie peut inclure des récits écrits ou être verbale, selon la technique du thérapeute.
Comprendre ces techniques peut s’avérer utile si vous cherchez une thérapie pour les traumatismes. En plus des séances individuelles, vous pourriez bénéficier d’une thérapie de groupe ou de groupes de soutien pour le SSPT par le biais de la plateforme de télésanté de ReachLink.
Si vous participez à une thérapie de groupe CPT avec ReachLink, vous pourrez assister à 12 séances, d’une durée de 90 à 120 minutes environ. La thérapie de groupe se déroule souvent en petits groupes animés par deux cliniciens. Cependant, cela peut varier en fonction de la méthode de thérapie par traitement cognitif que les cliniciens préfèrent.
