Journée mondiale du diabète : compréhension, prévention et soutien

La Journée mondiale du diabète, le 14 novembre, met l'accent sur la prévention et la prise en charge du diabète pour 830 millions de personnes dans le monde, dont 77 % souffrent d'anxiété ou de dépression liées à leur état de santé, ce qui rend le soutien thérapeutique essentiel pour une prise en charge complète du diabète.

Vivre avec le diabète n'affecte pas seulement la glycémie, cela a également un impact sur votre bien-être émotionnel. La Journée mondiale du diabète nous rappelle que 77 % des personnes atteintes de diabète souffrent d'anxiété ou de dépression, mais comprendre ce lien entre le corps et l'esprit ouvre la voie à une guérison et à un soutien complets.

Comprendre la Journée mondiale du diabète

La Journée mondiale du diabète est célébrée chaque année le 14 novembre. Cette journée met en lumière l’impact mondial du diabète et sensibilise le public à l’amélioration de son diagnostic, de sa prise en charge et de sa prévention. Selon la Fédération internationale du diabète (FID), le thème pour 2024 à 2026 est « Le bien-être pour une meilleure vie avec le diabète », le thème de 2024 étant « Briser les barrières, combler les écarts ».

La Journée mondiale du diabète a été créée en 1991 par la Fédération internationale du diabète et l’Organisation mondiale de la santé afin de sensibiliser le public à la menace mondiale que représente cette maladie. En 2006, l’ONU a adopté cet événement en réponse à « la nécessité urgente de poursuivre les efforts multilatéraux visant à promouvoir et à améliorer la santé humaine et à fournir un accès au traitement et à l’éducation en matière de santé ».

L’ampleur du diabète dans le monde

Le diabète a des répercussions importantes à l’échelle mondiale. Vous trouverez ci-dessous quelques statistiques qui soulignent son importance et sa prévalence :

• La prévalence du diabète augmente dans le monde entier. Le nombre de personnes atteintes de diabète en 2022 était de 830 millions, soit une augmentation significative par rapport aux 200 millions de 1990.
• En 2022, plus de la moitié des personnes atteintes de diabète ne prenaient pas de médicaments pour traiter leur maladie.
• En 2021, le diabète et les maladies liées au diabète ont causé plus de deux millions de décès.
• On estime que 240 millions de personnes dans le monde ignorent qu’elles sont atteintes de diabète.
• L’impact économique mondial du diabète devrait atteindre 2 100 milliards de dollars d’ici 2030. D’ici 2045, les dépenses de santé liées au diabète devraient s’élever à 392 537,4 millions de dollars rien qu’aux États-Unis.

Comprendre le diabète : types et mécanismes

Il existe plusieurs types de diabète, qui présentent de nombreuses différences. Cependant, l’insuline et le taux de sucre dans le sang sont impliqués dans tous les types de diabète. L’insuline est une hormone sécrétée par le pancréas qui contrôle la quantité de glucose ou de sucre dans le sang. Le glucose est apporté à l’organisme par l’alimentation.

Lorsque le glucose pénètre dans la circulation sanguine, il signale au pancréas de libérer de l’insuline. L’insuline agit comme une clé, aidant le glucose à pénétrer dans les cellules pour être utilisé comme énergie. Lorsque le glucose pénètre dans les cellules, le taux de sucre dans le sang baisse et le pancréas cesse de produire de l’insuline. Selon le type de diabète dont souffre une personne, le processus d’interaction entre l’insuline et le glucose peut être interrompu.

Diabète de type 1

Le diabète de type 1 est une maladie auto-immune qui attaque certaines cellules du pancréas, les empêchant de produire de l’insuline. Lorsque l’organisme ne produit pas d’insuline, le glucose s’accumule dans le sang et ne peut pas être utilisé comme source d’énergie. Ce processus peut entraîner de graves complications pour la santé, voire la mort. Les personnes atteintes de diabète de type 1 doivent s’injecter quotidiennement de l’insuline synthétique pour rester en bonne santé. Ce type de diabète se manifeste généralement tôt dans la vie, mais certaines personnes peuvent ne remarquer les symptômes qu’à l’âge adulte.

Diabète de type 2

Le diabète de type 2 est le type le plus courant. Dans cette affection, le pancréas produit de l’insuline, mais soit il n’en produit pas suffisamment, soit l’organisme ne l’utilise pas efficacement. Les cellules ne reçoivent pas assez de glucose et le taux de sucre dans le sang augmente. Tout le monde peut développer un diabète de type 2, mais certaines personnes peuvent être génétiquement plus prédisposées à cette affection. Il existe également un état prédiabétique, qui se caractérise par une augmentation du taux de sucre dans le sang, mais qui n’est pas encore suffisamment élevé pour être qualifié de diabète de type 2. Le traitement du prédiabète peut prévenir le risque de développer un diabète.

Autres formes de diabète

Il existed’autres types de diabète, notamment

• Diabète gestationnel : ce type de diabète peut survenir chez les femmes enceintes, mais il disparaît généralement après la grossesse.
• Diabète de type 3c : le diabète de type 3c survient lorsque le pancréas est endommagé par une infection, un cancer ou tout autre mécanisme autre qu’auto-immunitaire.
• Diabète de type MODY (Maturity-onset diabetes of the young) : ce type de diabète est dû à une mutation génétique qui affecte la façon dont l’organisme produit et utilise l’insuline. Le diabète de type MODY représente environ 5 % des cas de diabète.

Complications de santé associées au diabète

Le diabète peut entraîner de multiples problèmes de santé et des complications à vie, notamment les suivants :

• Problèmes de vision résultant de lésions des vaisseaux sanguins dans les yeux
• Problèmes de pied diabétique dus à une diminution du flux sanguin et à des lésions des nerfs des pieds ; aux États-Unis, environ 160 000 personnes subissent chaque année une amputation des membres inférieurs en raison de complications liées au diabète
• Hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral et maladie cardiaque résultant de lésions des vaisseaux sanguins
• Maladie rénale ou insuffisance rénale due à des lésions des vaisseaux sanguins dans les reins
• Infections cutanées dues à une diminution de la circulation sanguine
• Décès dus à des complications liées à l’hyperglycémie ou à l’hypoglycémie

Stratégies de prévention du diabète

Le type de diabète le plus courant, le type 2, peut être évité. Tenez compte des conseils suivants pour prévenir le diabète.

Gestion du poids

L’obésité est l’un des principaux facteurs de risque du diabète. Même si atteindre un poids « normal » peut sembler difficile, perdre seulement 5 à 10 % de votre poids peut réduire votre risque de développer un diabète de type 2. Cependant, consultez votre médecin, car toutes les personnes en surpoids ne sont pas exposées à des complications de santé, et beaucoup de personnes corpulentes sont en bonne santé.

Activité physique régulière

Commencez doucement en divisant votre routine en trois marches quotidiennes de dix minutes et augmentez progressivement jusqu’à atteindre votre objectif. Visez au moins 30 minutes d’exercice cinq jours par semaine. Même une simple promenade dans la rue est une forme d’exercice aérobique. Vous pouvez également essayer des formes d’exercice plus ludiques comme la danse, le yoga, les étirements, la natation, la randonnée, l’escalade ou jouer avec vos animaux de compagnie ou vos enfants.

Habitudes alimentaires nutritives

Discutez avec votre médecin des aliments les mieux adaptés à votre corps et à votre esprit. Ce qui est nourrissant pour une personne peut ne pas être sain pour une autre, alors consultez un nutritionniste et renseignez-vous sur les réactions spécifiques de votre corps à certains aliments. Beaucoup de gens considèrent que les fruits et légumes sont bons pour la santé, mais veillez à inclure également des sources de protéines et de fibres dans votre alimentation saine.

La dimension mentale du diabète

Le diabète peut également affecter la santé mentale. Une enquête mondiale menée par la Fédération internationale du diabète a révélé que 77 % des personnes atteintes de diabète ont souffert d’anxiété, de dépression ou d’un autre trouble mental en raison de leur état de santé. Parmi les préoccupations qui conduisent à ces troubles mentaux, on peut citer la peur des complications, la gestion quotidienne de la maladie et la stigmatisation qui l’entoure.

Si vous souffrez de troubles mentaux liés au diabète, envisagez de consulter un professionnel de la santé mentale. Les troubles mentaux non traités peuvent aggraver le diabète, mais selon les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies, lorsque l’un s’améliore, l’autre a tendance à s’améliorer également.

Comment la thérapie aide à gérer le diabète

Un travailleur social clinicien agréé peut vous aider à acquérir des compétences d’adaptation pour gérer les symptômes de dépression ou d’anxiété qui peuvent survenir lorsque l’on vit avec le diabète. La thérapie offre un espace pour traiter les difficultés émotionnelles liées à la gestion d’une maladie chronique, développer des techniques de réduction du stress et aborder les impacts psychologiques des changements de mode de vie et des procédures médicales.

Si vous souhaitez travailler avec un thérapeute, mais que des complications de santé vous empêchent de vous déplacer, ou si vous pensez ne pas avoir le temps d’assister à des séances traditionnelles, envisagez un traitement par télésanté. Grâce à une plateforme de télésanté telle que ReachLink, vous pouvez travailler avec un travailleur social clinicien agréé depuis n’importe quel endroit disposant d’une connexion Internet fiable avec un smartphone, un ordinateur ou un autre appareil.

Des recherches ont montré que la thérapie peut améliorer simultanément les symptômes de santé mentale et le contrôle glycémique chez les personnes atteintes de diabète. Une étude préliminaire a notamment révélé que « l’intégration d’interventions numériques en matière de santé mentale dans les soins du diabète peut avoir un impact positif à la fois sur le bien-être psychologique et le contrôle glycémique des patients atteints de diabète de type 2 ».

Soutenir un proche atteint de diabète

Si l’un de vos proches est atteint de diabète, votre soutien peut l’aider à gérer sa maladie et à éviter certaines des complications les plus graves. Vous trouverez ci-dessous plusieurs conseils pour aider une personne atteinte de diabète :

• Renseignez-vous sur les soins du diabète, notamment sur le moment où il faut vérifier la glycémie et comment obtenir une aide médicale.
• Demandez à votre proche si vous pouvez l’accompagner à ses rendez-vous afin d’en savoir plus sur la manière dont vous pouvez l’aider.
• Comprenez que les variations de glycémie peuvent affecter l’humeur d’une personne et acceptez qu’elle puisse avoir des hauts et des bas.
• Encouragez-la à adopter un mode de vie sain en lui proposant de faire des promenades ensemble ou de préparer des repas adaptés au diabète.
• Apprenez à reconnaître les signes d’hypoglycémie afin de savoir quand il peut avoir besoin d’aide. Ces symptômes peuvent inclure des tremblements, de l’anxiété, de l’impatience, des frissons, des sueurs, une vision trouble, des nausées, une sensation de faim et de la fatigue.

Comment participer à la Journée mondiale du diabète

Il existe de nombreuses façons de célébrer la Journée mondiale du diabète, notamment celles détaillées ci-dessous.

Sensibiliser

Une façon de sensibiliser le public à la Journée mondiale du diabète est de porter des vêtements bleus ou arborant le symbole de la Journée mondiale du diabète : un cercle bleu. Le bleu représente la couleur des Nations unies et du ciel, et le cercle symbolise la nécessité de rester unis dans cette lutte. D’autres moyens de sensibiliser le public consistent à utiliser des hashtags pertinents sur les réseaux sociaux, à participer à des marches locales contre le diabète et à d’autres événements, et à partager du matériel éducatif en ligne.

Contribuer aux organisations de lutte contre le diabète

Pour célébrer la Journée mondiale du diabète, pensez à faire un don à une association caritative liée au diabète, comme l’American Diabetes Association, Breakthrough T1D (anciennement Juvenile Diabetes Research Foundation) ou la National Kidney Foundation.

Donnez de votre temps

Le bénévolat est une autre façon de célébrer cette journée de sensibilisation. Recherchez une antenne locale d’une association caritative dédiée au diabète, participez à un événement communautaire, soutenez une collecte de fonds ou impliquez-vous dans une collecte de fonds.

Militez pour un changement de politique

Vous pouvez prendre diverses mesures pour plaider en faveur du changement. Partager des histoires personnelles peut avoir un impact et aider les gens à comprendre comment le diabète affecte leurs proches. Vous pouvez également envoyer des lettres aux législateurs locaux, régionaux et fédéraux pour demander davantage de politiques en faveur des soins de santé des personnes atteintes de diabète.

Aller de l’avant : soins intégrés pour le diabète

La Journée mondiale du diabète a pour but de sensibiliser le public à l’impact mondial de cette maladie et à la manière d’améliorer son diagnostic, sa prise en charge et sa prévention. Le diabète peut avoir des effets importants sur la santé physique, et plus des deux tiers des personnes atteintes de diabète ont présenté des symptômes de troubles mentaux liés à leur maladie.

Il est essentiel de comprendre que le diabète est une maladie qui affecte à la fois le corps et l’esprit pour pouvoir offrir des soins complets. L’interconnexion entre la santé physique et mentale signifie que le bien-être psychologique n’est pas un élément complémentaire de la prise en charge du diabète, mais qu’il en est au contraire un élément central. Que vous soyez vous-même atteint de diabète, que vous souteniez une personne qui en est atteinte ou que vous cherchiez simplement à comprendre ce défi mondial en matière de santé, reconnaître toute l’étendue de son impact est la première étape vers un soutien significatif et une prise en charge efficace.

Si vous présentez des symptômes de dépression ou d’anxiété liés au diabète, envisagez de contacter un travailleur social clinicien agréé par le biais de services de télésanté ou dans votre région. Prendre soin de votre santé mentale est un élément important de la prise en charge de votre santé globale. Pour obtenir un soutien spécialisé, explorez les services d’aide liés au diabète et à la santé mentale.

Les informations contenues sur cette page ne visent pas à remplacer un diagnostic, un traitement ou un avis professionnel éclairé. Vous ne devez prendre aucune mesure ni éviter d’en prendre sans consulter un professionnel de la santé mentale qualifié.