L'obstruction dans les relations se produit lorsque quelqu'un ferme complètement la communication, et bien que cela puisse provenir d'un sentiment d'accablement, l'obstruction intentionnelle est une forme de violence émotionnelle qui, selon la recherche, peut causer l'anxiété, la dépression et la détérioration de la relation, nécessitant une intervention thérapeutique professionnelle à la fois pour la reconnaissance et la guérison.
Avez-vous déjà ressenti le poids écrasant du silence lorsque votre partenaire se ferme complètement lors d'un conflit ? Ce comportement, connu sous le nom d'obstruction, n'est pas seulement frustrant, il peut gravement nuire aux relations et au bien-être émotionnel. Comprendre ses signes et son impact est le premier pas vers des modes de communication plus sains.
Origine du concept d’obstruction
Le concept d’obstruction dans les relations a été étudié en profondeur par John Gottman dans les années 1980. Avec Robert Levenson, Gottman a publié dans le Journal of Personality and Social Psychology une recherche intitulée « Physiological and Affective Predictors of Change in Relationship Satisfaction » (Prédicteurs physiologiques et affectifs du changement dans la satisfaction relationnelle).
Leurs recherches ont révélé que les états physiologiques élevés – indiqués par l’augmentation du rythme cardiaque et d’autres facteurs – étaient corrélés à une diminution de la satisfaction relationnelle. Ces états élevés déclenchent souvent des émotions telles que la colère et la peur. En guise de mécanisme d’apaisement, certaines personnes ont complètement cessé de répondre à leur partenaire – des comportements qui laissent présager une baisse de la satisfaction relationnelle.
Comment l’obstruction et le traitement silencieux intensifient le conflit
Plus tard, Gottman a classé l’obstruction comme l’un de ses « quatre cavaliers », des comportements qui ont un impact négatif sur les relations étroites et qui peuvent conduire à leur dissolution. Dans les relations thérapeutiques, l’obstruction peut considérablement aggraver les conflits. Lors de désaccords ou de discussions difficiles, il est essentiel de reconnaître le point de vue de l’autre. Lorsqu’une personne fait de l’obstruction, les sentiments de l’autre ne sont pas reconnus, ce qui intensifie souvent les émotions négatives et fait complètement dérailler la possibilité d’une résolution.
Lorsque l’obstruction devient intentionnelle et manipulatrice, elle peut contribuer au stress, à la dépression, à l’anxiété et à d’autres effets négatifs sur la santé mentale des personnes qui la subissent.
La violence psychologique prend de nombreuses formes et a des conséquences considérables, et l’obstruction n’en est qu’une des manifestations. Reconnaître les signes d’un blocage préjudiciable peut aider les individus à se protéger dans tous les types de relations, y compris la relation thérapeutique.
Comprendre la violence psychologique
Si la violence physique ou sexuelle vient souvent à l’esprit lorsqu’on parle de maltraitance, la violence psychologique peut être tout aussi préjudiciable, même si elle est moins visible. La violence psychologique implique qu’une personne manipule ou contrôle les sentiments ou les comportements d’une autre personne par le biais de tactiques telles que la dégradation, les insultes et la honte. Cette forme de violence peut avoir un impact profond sur l’estime de soi, susciter le doute et créer un déséquilibre de pouvoir dans les relations. Les signes peuvent être subtils et difficiles à identifier ou à prouver.
Qu’elle soit le fait d’un thérapeute, d’un membre de la famille ou d’un ami, la violence psychologique est généralement axée sur le contrôle et le préjudice émotionnel intentionnel. Elle peut se manifester sous forme d’attaques verbales, de dénigrement ou d’éclairage par les gaz.
La violence psychologique peut se produire dans n’importe quel contexte relationnel, y compris les relations thérapeutiques, la dynamique familiale et les relations amicales. Elle peut être subtile ou manifeste et est souvent difficile à reconnaître, en particulier pour ceux qui la subissent.
Voici quelques exemples courants de violence psychologique
- critiques persistantes ou rabaissement
- Comportement insultant ou humiliant
- Isolement des réseaux de soutien
- L’éclairage au gaz (faire douter quelqu’un de ses perceptions ou de sa santé mentale)
- la privation de soutien ou de contact en guise de punition
- Menace d’automutilation pour contrôler le comportement d’une autre personne.
Il est important de comprendre que la violence psychologique, qu’elle se manifeste par de l’obstruction ou par d’autres moyens, n’est jamais de la faute de la personne qui en est victime. Personne ne mérite un tel traitement, et il est recommandé d’obtenir un soutien professionnel si vous pensez être dans une relation émotionnellement abusive, quelle qu’elle soit.
L’obstruction est-elle de la violence psychologique ?
Une communication efficace est à la base de toute relation satisfaisante, y compris la relation thérapeutique. Que se passe-t-il lorsque quelqu’un utilise le traitement silencieux et cesse complètement de communiquer ? Ce comportement est connu sous le nom d’obstruction.
L’obstruction consiste à se fermer et à ne plus répondre, en affichant souvent un langage corporel fermé. Ce comportement peut se manifester lors de conflits, de discussions ou d’interactions quotidiennes. Les comportements d’obstruction comprennent le fait de se retirer de l’interaction en ignorant quelqu’un, en évitant le contact visuel, en s’éloignant ou simplement en gardant le silence sur un sujet. Ce comportement donne souvent à l’autre personne le sentiment de ne pas être respectée, d’être invalidée et d’être rejetée.
Comment l’obstruction peut-elle être préjudiciable ?
Il existe une distinction importante entre le besoin d’une pause temporaire dans une conversation difficile – ce qui est valable – et l’obstruction toxique. L’obstruction toxique est une tentative de prise de contrôle ou de pouvoir. En fermant la communication et la connexion émotionnelle par le silence, la personne qui fait de l’obstruction communique qu’elle n’accorde pas d’importance aux sentiments ou au point de vue de l’autre et qu’elle a l’intention de créer de l’isolement. Ce type de comportement provoque généralement une détresse émotionnelle et peut être considéré comme de la violence psychologique.
Lorsque les comportements d’obstruction deviennent habituels et qu’ils sont utilisés avec des intentions malveillantes, ils peuvent gravement nuire aux relations. En utilisant l’obstruction comme méthode de communication, le destinataire peut avoir l’impression que ses besoins, ses sentiments et ses opinions n’ont pas d’importance. Cela peut nuire à l’estime de soi et créer un sentiment de négligence et d’abandon.
Identifier les signes d’obstruction
Reconnaître l’obstruction vous permet d’y remédier efficacement. Rappelez-vous que l’obstruction peut être intentionnelle ou non. L’obstruction involontaire se produit souvent lorsqu’une personne se sent dépassée ou anxieuse au cours d’une conversation. Elle peut se refermer en réaction de lutte ou de fuite parce qu’elle se sent incapable de faire face à la situation. À l’inverse, l’obstruction intentionnelle – qui relève généralement de la maltraitance – implique une décision consciente de cesser de communiquer pour punir, contrôler ou prendre le pouvoir sur une autre personne.
